Je zrejmé, že to viete malé skutky láskavosti môže slúžiť v prospech ľudí vo vašom okolí. Vedeli ste však, že tieto „nezištné“ činy môžu tiež zvýšiť vašu náladu a cítiť sa úžasne? Bez ohľadu na to, aké významné alebo bezvýznamné sa vaše charitatívne úsilie môže javiť, tieto skutky láskavosti vám pomôžu viesť šťastnejšiu a naplnenejšiu každodennú existenciu. Aby sme sa dozvedeli viac o tom, ako robiť dobre a cítiť sa vo výsledku dobre, odhalili sme všetky „nezištné“ činy, ktoré môžete každý deň robiť úplne transformujte svoj výhľad a perspektívu a zároveň robiť šťastnými aj ostatných ľudí. Už to nebude lepšie, však?
1 Začnite úsmevom.
Shutterstock
Jednoduché strávenie času zo dňa na srdečné pozdravenie ľudí - aj cudzincov - môže mať väčší vplyv, ako si uvedomujete. Nespočetne veľa štúdie ukázali že usmievajúc sa na ostatných zvyšuje nielen ich úroveň pohodlia a šťastia, ale môže sa tiež usilovať o lepšiu náladu. Nakoniec je úsmev obojstranne výhodný a je to „nezištný“ čin, ktorý skutočne poslúži vám aj tomu, na koho sa vaše šťastie zameriava.
veľký čierny pes vo sne
2 Povedzte ľuďom, ktorých máte radi, ako sa cítite.
Flamingo Images / Shutterstock
Aj keď ľudia, ktorých milujete, už vedia, čo k nim cítite, je dôležité neustále im pripomínať váš nezlomný sentiment. Povedať niekomu, že ho máte radi, môže udržujte svoj vzťah silný , a so silnými väzbami prichádzajú viac smeje sa , viac spomienok a viac dobrých časov. Navyše sa nič necíti lepšie ako to, že keď sa dozviete, na kom vám záleží, máte dobrý pocit!
3 Odpustite ostatným.
Shutterstock
Vlastniť schopnosť odpúšťať je dôležité, pretože vydržanie negatívnych pocitov môže spôsobiť, že sa váš stres ešte viac zmieša. Takže aj keď niekoho konanie alebo slová vážne zasiahli do vášho života negatívnym spôsobom, bolo by prospešné, keby ste im obaja odpustili a pracovali na obnove svojho vzťahu, namiesto toho, aby ste prechovávali zášť.
4 Držte výťah.
Shutterstock
V perfektnom svete drží dvere alebo výťah pretože niekto by nepotreboval ani druhú myšlienku, ale v skutočnosti, keď je pre ľudí slušnosťou zdvorilosť, je toto gesto veľmi dlhé. A nikdy nevieš: Ten človek, ktorý sa ponáhľa k výťahu, mohol byť neskoro na stretnutie, ktoré zmenilo kariéru, takže tvoj prejav láskavosti by mohol spôsobiť alebo pokaziť nielen ich deň, ale aj život ako celok.
5 Prineste svojmu spolupracovníkovi šálku kávy.
Shutterstock
Nikdy neviete, čo skutočne prežíva iný človek, takže aj taký skutok láskavosti, ako je malý, keď prinesiete spolupracovníkovi šálku kávy, by mohol slúžiť na to, aby vám poriadne vylepšili deň. Navyše, vykonaním tohto skutku láskavosti môžete posilniť svoj vzťah so svojimi spolupracovník , vytváranie priateľstva, ktoré tam možno ešte nebolo.
6 Vzdajte sa miesta vo vlaku.
Shutterstock
Bez ohľadu na to, koľko chcete oddýchnite si po dlhom dni v práci , mali by ste sa vždy vzdať miesta vo vlaku niekomu, kto to potrebuje viac ako vy (starší ľudia, a tehotná žena , atď.). Keby ste boli v tejto pozícii, nedúfali by ste, že sa niekto za vás vzdá svojho miesta? Toto je situácia, v ktorej sa zlaté pravidlo hodí - pretože keď sa budete správať k ostatným tak, ako by ste chceli, aby sa s nimi zaobchádzalo, môže to vo vás vyvolať pocit, že svoju možnosť voľby skutočne využívate na dobré.
7 Pomôžte niekomu zdvihnúť ťažký predmet.
Shutterstock
Namiesto toho, aby ste prižmúrili oči, keď uvidíte, že niekto zápasí s niečím ťažkým, venujte pár minút svojmu dňu a podajte pomocnú ruku. Nielenže niekomu pomôžete zmierniť jeho bremeno, ale tiež vám to dá zadosťučinenie, keď viete, že ste niečo urobili, aby ste niekomu uľahčili deň.
8 Umožnite niekomu zlúčiť sa v premávke.
Shutterstock
Aj keď sám trochu meškáš a dávaš niekomu preukaz zadarmo v premávke urobí vás aj vašich kolegovia dochádzajúci cítiť sa dobre. Jednoduché zaradenie automobilov do vášho jazdného pruhu môže znížiť stres niekoho iného - a vedomie toho, že to bolo kvôli vášmu dobrému skutku, spôsobí, že sa budete cítiť skvele.
9 Ponuka opatrovateľskej služby pre unavených rodičov, ktorí potrebujú nocľah.
Shutterstock
Aj keď nemáte vlastné deti, stále môžete pochopiť, ako na to starostlivosť o malé deti môže matkám a otcom ponechať malý až žiadny voľný čas. Takže ak si všimnete, že sa rodič vo vašom živote zdá byť vyčerpaný ako obvykle, ponúknite svoje opatrovateľské služby. Dá vám šancu spojiť sa s deťmi vášho priateľa a tiež by to mohlo úplne zmeniť týždeň toho rodiča a poskytnúť im tak veľmi potrebné zlom duševného zdravia .
sen o potkanovi
10 Pečte sušienky pre svojich susedov.
Shutterstock
V dnešnej dobe máte šťastie, ak vôbec viete čo tvoji susedia vyzerať ako. Môžete sa však pokúsiť zmeniť tento neprívetivý systém jednoducho tak, že svojmu susedovi prinesiete košík cookies alebo muffiny a predstavíte sa.
Toto malé gesto môže spôsobiť, že sa ostatní vlastníci domu v bloku budú cítiť vítaní a v pohode, a zároveň vytvorí jednotu v susedstve, ktorá vám môže neskôr prospieť. V skutočnosti, Bob Borzotta , autor knihy Susedia z H *** , vysvetlil Chicago Tribune že spoznávanie svojich susedov môže pomôcť oveľa efektívnejšie rozptýliť argumenty. „Ak niekto vynechá svojho psa príliš neskoro, šteká, potom je to Joe - nie je to náhodný človek, ktorého neznášaš,“ povedal.
11 Doneste chorému človeku polievku.
Shutterstock
Prejavovanie láskavosti ostatným, keď sú chorí, môže byť skvelým spôsobom, ako preukázať, že sa o nich zaujímaš. A ak nie ste práve najlepší kuchár na svete, môžete tiež ukázať niekomu, na kom vám záleží, keď s ním zostúpi nádcha ponúkaním pomoci v akejkoľvek oblasti ich života, ktorá môže byť pri zotavovaní zanedbávaná.
12 Prestaňte prerušovať.
Shutterstock
Ak skutočne chcete ukázať ľuďom, na ktorých vám záleží, že si ich vážite, jednoduché počúvanie toho, čo hovoria, môže byť samo osebe silné. Je to jednoduché a jednoduché!
13 Opravte niečo pre niekoho iného.
Shutterstock
mačka vo sne
Ak si vezmete čas, aby ste niekomu pomohli okolo domu im môže ušetriť čas aj peniaze. A splnenie týchto drobných úloh pre ostatných vám môže pomôcť zaostriť si svoje mechanické a drevárske zručnosti, takže je to výhodné pre všetkých!
14 Dajte komplimenty cudzím ľuďom.
Shutterstock
Aj keď Catcalling nie je cesta pochváliť ostatných , existuje spôsob, ako dať cudzím ľuďom komplimenty za ich vzhľad bez prekročenia hranice. Ak niekomu poviete, že máte radi jeho oblečenie alebo že jeho obočie je popraskané, môže to urobiť jeho deň - a ktovie, môžete len inšpirovať cudzinca, aby vám na oplátku zaplatil kompliment.
15 Darujte staré veci.
Shutterstock
Pokiaľ ide o darovaním svojich starých vecí , možností je neúrekom. Neziskové organizácie majú radi Dobrú vôľu a Armáda spásy sú ochotní prijať všetko od oblečenia a obuvi až po knihy, nábytok a iné domáce potreby. Najlepšia časť? Pomôžete ostatným a zároveň urobíte vo svojom dome miesto pre nové veci, na ktoré skutočne máte využitie.
16 Rozosmejte niekoho.
Shutterstock
Praskanie niekoľkých vtipov môže byť prospešný pre vás aj pre ľudí vo vašom okolí. Okrem toho, že ich je veľa zdravotné výhody smiechu , rozosmievanie ľudí môže byť tiež vynikajúcim spôsobom, ako sa spojiť s priateľmi a rodinnými príslušníkmi.
17 Zašlite ďakovný list.
Shutterstock
Zaslanie poďakovania je vždy osobnejším spôsobom, ako prejaviť svoju vďačnosť. Keď niekto uvidí, že ste si našli čas navyše na napísanie karty a jej odoslanie poštou, skutočne pochopí, ako veľmi to pre vás znamená. A pokiaľ ide o výhody pre vás, tu sú 20 vďačnosťou podložených vedeckých poznatkov .
18 Zdieľajte svoje zdroje s ostatnými.
Shutterstock
Či už odkazujete priateľa na skvelého lekára, alebo dáte cudzinca radu o tom, do ktorej telocvične by sa mali prihlásiť, zdieľanie vašich zdrojov a bohatstva vedomostí je neuveriteľne užitočný prejav láskavosti. Nielen, že pomáhate priateľom a rodine s vašimi odbornými znalosťami, ale tiež dodávate viac podnikania do miest, ktoré máte radi.
19 Darujte niekomu knihu, ktorá vám zmenila život.
Shutterstock
Poskytnúť niekomu dar múdrosti, ktorá mu zmení život, je pravdepodobne jedným z najsilnejších malých skutkov láskavosti, ktoré existujú. Ak je príjemca knihy rovnako dojatý ako vy, môže ho tiež zdieľať s niekým iným, čo je skutočný prípad jeho vyplatenia.
20 Vyzdvihnite vrh.
Shutterstock
Príležitostné vyzdvihnutie podstielky je prospešné pre každú živú vec na planéte - konkrétne chráni vaše štvrte a parky, predchádza povodniam a snaží sa udržiavať nízke náklady na život vo vašej oblasti šetrením peňazí na sanitárne služby, podľa Časopis Prozreteľnosti . Vyzdvihnutím a fľaša na vodu na ceste do práce alebo pri prechádzke parkom sa snažíte zachovať krásu miest, ktoré sa vám i ostatným tak páčia.
21 Zavolaj svojim rodičom.
Shutterstock
Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, telefonovanie svojich rodičov (alebo iného člena rodiny) iba s chatom dokáže s vašim vzťahom zázraky. Aj keď vaša rodina bude vždy k dispozícii, aby vás podporila, je stále dôležité pripomenúť im, aké ste vďačné za túto skutočnosť - a že ste vždy tu aj na druhom konci riadku.
22 Zaplaťte niekomu jedlo.
Shutterstock
Keď budete nabudúce v reštaurácii rýchleho občerstvenia, utratte pár dolárov navyše, aby ste v rade zaplatili jedlo osoby za vami. Ak to urobíte, určite to zvýši vašu náladu a mohlo by to dokonca mať vplyv na osobu, ktorá od vás dostala jedlo zadarmo, aby túto láskavosť odovzdala niekomu inému.
23 Zanechajte pozitívnu kontrolu.
Shutterstock
Ľudia majú tendenciu písať recenzie iba vtedy, keď majú mimoriadne zlé skúsenosti. Preto nechávajú stránky s recenziami ako Yelp zaplavené negatívnymi recenziami, ktoré ľudí odrádzajú od návštevy reštaurácií a obchodov, ktoré by práve mohli mať voľný deň. Takže keď si budete nabudúce niekde skvele jedlo alebo ak narazíte na mimoriadne priateľského spolupracovníka v obchode, nezabudnite im nechať peknú recenziu online. Dobrá recenzia má moc zvýšiť reputáciu firmy alebo služby tým, že sa dozviete o ďalších potenciálnych zákazníkoch.
24 Buďte láskaví k zamestnancom serverov a maloobchodu.
Shutterstock
Nabudúce tvoj čašník pokazí vašu objednávku, namiesto toho, aby ste hodili záchvat, jednoducho uznajte, že to bola jednoduchá chyba, a požiadajte ich, aby to skúsili znova. Ak budete drzí alebo nahnevaní, čašník sa bude cítiť menej naklonený pomôcť vám a budete vyzerať ako tyran, s kýmkoľvek stolováte. Vyslovenie jednoduchého „prosím“ a „poďakovania“ pôjde oveľa ďalej, najmä ak sa spojí s trpezlivosťou a porozumením.
moje duchovné zviera je lenivec
25 Tip 22 percent.
Shutterstock
Aj keď ste zo služby neboli úplne nadšení, mali by ste si vždy zvyknúť sklápať svojho čašníka o niečo viac, ako ste čakali. Popremýšľajte o tom takto: Nechali ste niekedy, aby sa to, čo sa deje v osobnom živote, odrazilo na vašom výkone v práci? Chceli by ste, aby sa vďaka tomu vaša mzda znížila? Presne tak. (Nezabudnite: Per the Zákon o spravodlivých pracovných normách , niektorí čašníci môžu zarábať len 2,13 USD za hodinu pred tipmi.)
26 Prejavte láskavosť voči telemarketingu.
Shutterstock
Rovnako ako vy, aj telemarketéri sú skutoční ľudia, ktorí majú prácu - a vždy, keď im hovoríte mená alebo zavesíte, aj keď im nedovolíte hovoriť, nesmierne ťažko im robíte svoju prácu. Takže nabudúce, keď vám zavolá telemarketingový pracovník, trénujte trpezlivosť a aspoň si posedieť v monológu, potom zdvorilo odmietnuť všetko, čo ponúkajú, a zavesiť telefón. Týmto spôsobom obaja ukončíte rozhovor v pozitívnejšom svetle.
27 Pošlite partnerovi kvety.
Shutterstock
Pravidelné rozposielanie kvetov partnerovi (alebo všeobecne robenie pekných vecí pre nich) vám môže ukázať, aké vďačné ste za to, že ich máte vo svojom živote každý deň - nielen počas štátnych sviatkov, ak sa to očakáva. Robiť tieto maličkosti, aby bol váš partner šťastný, môže upevni svoj vztah .
ako môžem byť očarujúcejšia
28 Povzbuďte niekoho, aby išiel za cieľom.
Shutterstock
Naposledy ty urobil vo vašom živote veľkú zmenu , dostali ste nejaké povzbudivé slová od priateľa alebo člena rodiny? Ak je to tak, potom viete, akú silu má skvelá reč, najmä pokiaľ ide o veľké životné rozhodnutie. Iba pomocou niekoľkých povzbudzujúcich slov môžete zmeniť smerovanie celého života človeka a cítiť sa dobre, keď viete, že ste niekoho prinútili, aby sa usiloval o jeho vášne.
29 Začnite sa pozerať na pohár naplnený do polovice.
Shutterstock
Ľudia, ktorí sa neustále sťažujú, sa nielen hnevajú, ale zvrhávajú všetkých naokolo. Takže nabudúce, keď budete mať potrebu nariekať, aká dlhá je linka v Starbucks, alebo kňučať nad tým spolupracovníkom, ktorý svoju prácu nikdy nedokončí včas, zastavte sa skôr, ako niečo poviete nahlas. Byť optimistom a hľadaním striebornej výstelky v živote urobí teba a tvoje okolie okamžite šťastnejšími.
30 Nechajte okolo seba náhradnú výmenu.
Shutterstock
Práčovne, parkovacie automaty, predajné automaty - ak je služba stále závislá na spôsobe platby v štvrtiach od 20. storočia, nechajte niekoľko pre ďalšieho zákazníka. Podobne, ak prechádzate cez mýtny automat, zvážte platbu za osobu za vami. Je to malý prejav láskavosti, ktorý nestojí príliš veľa - a určite niekomu urobí deň.
31 Nech niekto prestrihne čiaru.
Shutterstock / Tyler Olson
Ak ste v pokladni s potravinami a máte obrovský vozík nabitý jedlom na celý týždeň, pozrite sa za seba, než sa priblížite k registru. Má osoba na konci riadku iba niekoľko predmetov? Nechajte ich ísť pred vami. Zdržíte sa o necelú minútu, zatiaľ čo osoba za vami ušetrí nie tak zanedbateľné množstvo času.
32 Pomôžte staršej osobe s potravinami.
Shutterstock
Namiesto toho, aby ste postávali a sledovali, ako starší človek zápasí so svojimi potraviny , venuj im päť minút a pomôž im nosiť veci. Budete im v tom brániť prípadne zraniť a dokázať im, že na tomto svete sú dobrí ľudia!
33 Buďte k sebe láskaví.
Digitálna sada zručností Shutterstock / pixelheadphotography
Iste, všetky malé „nezištné“ skutky láskavosti uvedené v tomto zozname vám môžu pomôcť cítiť sa úžasne, ale najlepším spôsobom, ako skutočne zlepšiť svoje duševné zdravie, je byť k sebe láskavejší . Stanovenie nemožných štandardov alebo neustále bitie sa nad vecami vás iba dostane do chvosta negatívnych myšlienok, čo nakoniec spôsobí, že budete bičovať svoje okolie. Precvičujte láskavosť sami so sebou , a bude to oveľa jednoduchšie urobiť to isté s ostatnými. A ak sa snažíte správať k sebe tak, ako sa správate k ostatným, tu sú 23 jednoduchých spôsobov, ako okamžite zvýšiť svoju sebaúctu .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu sleduj nás na Instagrame!
