Rodinný život má tendenciu sústrediť sa na rutinu a rytmy: práca, škola, stravovanie, hracie dni, mimoriadne učebné osnovy, spánok a opakovanie. Ale rovnako ako rutiny a rituály poskytnúť deťom bezpečie a štruktúru, sú to nerutinné spoločné výlety a popoludnia, ktoré posilňujú rodinné väzby a vytvárajú celoživotné spomienky. Takže v roku 2020 si urobte za svoju misiu niečo urobiť zábavné rodinné aktivity ktoré zostanú s vami a vašimi deťmi na celý život.
V skutočnosti, tráviť čas ako rodina je jedným z najväčších darov, ktoré môžu rodičia svojim deťom dať Navrhovateľka Debbie , LCSW, rodičovský kouč a praktický lekár s vedomím rodičovstva. „Rodinné aktivity podporujú vzájomné vzťahy, spolupatričnosť a spoločné skúsenosti,“ hovorí Zeichner. „Pretože náš mozog vytvára silnejšie cesty k informáciám, keď sa počas učenia vytvárajú pocity, zdieľanie emócií je kľúčové. Prežívanie radosti, očakávania, prekvapenia alebo dokonca frustrácie - ktoré v ideálnom prípade vedie k vyriešeniu problému - počas rodinných aktivít môže vytvoriť trvalé spomienky a silnejšie väzby medzi členmi rodiny. “
Ak hľadáte nejaké nápady, zostavili sme zoznam 33 úžasných zábavných rodinných aktivít, o ktorých vy a vaše deti budete hovoriť v nadchádzajúcich rokoch - a tiež vás nebudú stáť veľa!
1 Vytvorte rodinný album.
Vytvorenie scrapbooku je hmatateľný a trvalý prostriedok na uchovanie rodinných spomienok v podobe obrázkov, lístkov, lístkov v hoteli alebo akýchkoľvek iných pamiatok, ktoré môžete mať. „Tvorba scrapbookov nám dáva príležitosť pozrieť sa späť a porozprávať sa o minulých členoch rodiny, ktorí môžu ponúknuť svoje vlastné spomienky na konkrétnu fotografiu alebo obdobie rodinnej histórie,“ hovorí Claire Cameron , PhD, docent a riaditeľ programov EdM pre ranné detstvo a detstvo a PhD. Na univerzite v Buffale (SUNY). 'Toto podporuje empatiu, pretože každý človek môže mať mierne odlišné pohľady na to, čo sa stalo!'
2 Usporiadajte rodinný nočný maratón.
iStock
Zostaňte na večer v pohodlí v pyžame a usporiadať herný nočný maratón . Od stolných hier cez kartové hry až po šarády, hry vyhovejú každému veku a úrovni zručností - a ceny môžu byť rovnako bohaté darčekové poukážky alebo také jednoduché ako čas navyše .
3 Preskúmajte svoj rodokmeň.
Mapovanie rodokmeňa s vašimi deťmi je kreatívny spôsob, ako ich upozorniť na ich korene a zoznámiť ich s genealógiou. Konštrukcia rodokmeňa je obvykle doménou dospelých, ale môže zahŕňať aj najmladších členov rodiny. Môžete skúsiť napríklad vytvoriť tento sladký strom ruky a stopy !
4 Choďte zbierať bobule a pečte koláč.
Perfektný domáci koláč je o sviežosti ovocia, dokonalej kôre a štipke lásky. Návšteva miestnej ovocnej farmy ukáže deťom, odkiaľ jedlo pochádza, a umožní im vybrať si ich obľúbené. „Nie je nič také ako spoločné varenie a pečenie, ktoré dáva rodičom a deťom pocit spolupatričnosti,“ hovorí Zeichner. „Trávenie času v kuchyni pomáha deťom zdokonaliť sa v matematike, čítaní a schopnostiach zameraných na pozornosť a zároveň podporuje zdravé stravovanie.“
5 Buďte turistom vo svojom vlastnom meste.
Vo vašom meste je oveľa viac ako obchod s potravinami, knižnica a nákupné centrum. Preskúmajte svoje štandardné rodinné hangouty tým, že budete turistom vo svojom vlastnom meste: Navštívte nové obchody, reštaurácie, umelecké inštalácie alebo park, v ktorom ste jazdili už mnohokrát. Možno si uvedomíte, že vo vašom meste je oveľa viac, ako ste si mysleli!
6 Vytvorte podcast.
iStock
Domáce vytváranie podcastov má veľa vzdelávacích výhod vrátane posilnenia vedomostí v oblasti výskumu, písania a spolupráce - a podcasting sa dá ľahko naučiť aj robiť. „Vytvorenie podcastu s dieťaťom alebo ako rodinou je úžasný spôsob, ako inšpirovať a podporovať spoluprácu, rozhodovanie, riešenie problémov a schopnosti kritického myslenia, ako aj stimulovať fantáziu,“ hovorí Zeichner.
7 Spi pod hviezdami.
Teplé letné večery sú ideálne na vytiahnutie spacákov a rozloženie tábora pod hviezdami priamo vo vašej záhrade. Máte ohnisko? Robte si ďalšie, spievajte piesne a rozprávajte príbehy, aby ste sa navzájom upokojili v krajine snov.
8 Dokončite lanovú dráhu.
Škálovanie do korún stromov, chôdza po lane alebo zipsovanie na rôznych platformách je niekoľko problémov, ktoré lanový kurz ponúka. Vyžaduje tiež úplnú tímovú spoluprácu, aby bol každý člen úspešný. 'Niektoré rodiny sa môžu spájať, keď sa spolu cítia byť vyzvané, dokonca aj trochu vystrašené,' poznamenáva Cameron. 'Je dôležité, aby sa každá takáto činnosť zameriavala skôr na spoluprácu a vzájomnú pomoc, než na vzájomné súperenie.'
9 Vyskúšajte novú kuchyňu.
Ochutnala už vaša rodina phở alebo etiópske jedlo? Nemali vaše deti nikdy ramen alebo ochutnali brusnicu? Je tu svet príchutí, ktorý ešte všetci musíme ochutnať. Dobrodružstvo v novej reštaurácii s ešte nevyskúšanou kuchyňou alebo dokonca preskúmajte ponuky ázijských obchodov s potravinami a ochutnajte, čo by sa mohlo stať jedným z vašich nových obľúbených.
10 Vykonajte náhodný skutok láskavosti.
Či už je to dobrovoľníctvo na úkryt pre zvieratá alebo darovanie potravinovej banke, dávanie bez toho, aby ste na oplátku niečo očakávali, je cennou rodinnou lekciou. „Deti sa učia, ako‚ byť ‘na tomto svete, tým, že sledujú svojich rodičov,“ hovorí Zeichner. 'Robí náhodné skutky láskavosti je krásny spôsob, ako naučiť a modelovať, ako láskavosť, súcit a empatia vyzerajú a vyzerajú v akcii. “
11 Naučte sa nový jazyk.
Nové zručnosti sa dajú naučiť v každom veku, tak prečo sa nenaučiť nový jazyk? Aplikácie ako Duolingo a Malý chatterbox vytvorte zábavný a interaktívny zážitok pre dospelých aj deti. Naučte sa jazyk rodinných predkov alebo dovolenkovej destinácie, ktorú snívate o spoločnej návšteve jedného dňa.
12 Vytvorte vývesky.
Zhromaždite hromadu starých časopisov, nožníc a nalepte a kolážujte svoju rodinnú víziu do budúcnosti. Či už sú to sny pre nový rodinný miláčik alebo individuálne ciele, rada pre víziu umožňuje každému členovi prispieť k vašej kolektívnej vízii budúcnosti. „Spoločné vytváranie tabúľ vízií je úžasný spôsob, ako podporiť rozhodovanie a sebauvedomenie a zároveň učiť cenné nástroje stanovovania cieľov a zámerov,“ hovorí Zeichner.
13 Prejdite sa továrňou.
Viac ako len jedinečný rodinný zážitok môže byť spoločné prehliadka továrne aj vysoko vzdelávací. Nájdite na cestách niečo v blízkosti svojho domu alebo zastávku v boxoch, napríklad a Prehliadka továrne John Deere pre fanúšikov veľkého vybavenia, a Prehliadka Jelly Belly pre milovníkov sladkostí alebo sledujte svoju menu vytlačenú na Mincovňa Spojených štátov .
14 Vytvorte bylinkovú záhradu.
Záhradníctvo a pestovanie vlastných bylín je zábavný a zážitkový spôsob propagácie zdravého životného štýlu - a nevyžaduje viac priestoru ako drevená debna alebo Masonova dóza. „Pokiaľ ide o učebné úlohy, vytváranie niečoho nového tam, kde predtým nič neexistovalo, zahŕňa tie najpokročilejšie kognitívne spracovanie , “Hovorí Cameron. 'Tiež niečo spolu robíme, hlavne.' záhrada kde musíte počkať, kým zo semien dorastú rastliny, musíte mať trpezlivosť a aktivovať dlhodobé myslenie a plánovanie. “
15 Prekonajte strach.
Shutterstock
snívať o holení hlavy
Život je príliš krátky na to, aby ste seba alebo svoje deti zdržali od nových skúseností v dôsledku iracionálny strach alebo úzkosť . Jedným z osvedčených spôsobov, ako prekonať strach, je mať svojich blízkych po svojom boku, povzbudzovať a podporovať ťa, keď sa tomu postavíš tvárou v tvár. Takže, vydajte sa na vrchol hory, choďte na horskú dráhu alebo si zaplávajte v oceáne - rok 2020 je váš rok, aby ste tento strach konečne prekonali ako rodina!
16 Choďte na ryby.
Sedenie pri vode s tyčou v ruke umožňuje členom rodiny nerušený čas na odpočinok a zdieľanie sa so spoločnosťou pri chytaní ryby. Je to čisto bonus. 'Zdieľanie.' zážitky v prírode nie je prístupný všetkým rodinám, ale dnes ponúka väčšine obyvateľov miest veľa noviniek, “hovorí Cameron. „Je to aktivita, ktorá podporuje pokojnejšie procesy mozgu a tela. Rybolov vyžaduje ticho aj spoluprácu, sebaovládanie a trpezlivosť. ““
17 Naučte sa čarovný trik.
iStock
Vzrušenie z mince miznúcej z dlane alebo kytice vytiahnutej z rukávu nikdy nezostarne. Výukový program pre magické triky je hojne online a každý člen rodiny môže jednu z nich zvládnuť pred predstavením rodinnej kúzelníckej šou.
18 Navštívte ranč s frajermi.
Dude ranč prázdniny sú stále populárne a pozývajú hostí ustúpiť v čase, odpojiť a môžete sa venovať zábavným rodinným aktivitám, ako sú senovky, rybolov a samozrejme jazda na koni.
Chcete zážitok bez cenovky? Miestne stajne ponúkajú zážitok z kovbojov / kovbojiek bez výdavkov na noc.
19 Choďte korčuľovať.
Korčuľovanie je ideálny spôsob, ako začleniť fitnes do zábavnej rodinnej aktivity, keď kĺzate po klzisku ruka v ruke. Zamrznuté rybníky, jazerá alebo rieky poskytujú niektoré z najkrajších klzísk na svete. A kedykoľvek počas roka existuje veľa vnútorných klzísk, ktoré môžete navštíviť. Bonusové body pre každého z rodiny, ktorý sa môže naučiť korčuľovať dozadu!
20 Vykonajte vedecký experiment.
Chcete vyrobiť chrlič „lávy“ zo sopky? Experimentovať s magnetizmom? Dokonca objavíte, ktoré ošetrenie robí vášho domáceho maznáčika najcitlivejším? Prejdite od hypotézy k záveru vytvorením vlastnej vedecké experimenty —A naučte sa vedeckú metódu rovnako ako vy.
21 Dokončite puzzle.
Nedotkli ste sa veky skladačky? Hlavolamy si vyžadujú úplnú koncentráciu, všímavosť a zamerať sa. Pridajte rodinnú tímovú prácu a aj ten najkomplikovanejší obraz sa rýchlo formuje.
22 Spustite (alebo choďte) 5K.
iStock
5k je optimálny zážitok pre učenie detí, že to nemusí byť nevyhnutne niekedy o víťazstve, ale o tom, ako sa čo najlepšie pokúsiť splniť cieľ. Pre extra zábavu si nájdite tematickú rasu - je tu všetko od behov po blate po superhrdinov - alebo nájsť 5k ktorý podporuje miestnu organizáciu.
23 Navštívte národný park.
Národné parky majú niečo pre každého, od kempovania cez rybolov až po túry pozoruhodnou krajinou. „Trávenie času v prírode ako rodina robí zázraky pre našu fyzickú a emocionálnu pohodu,“ hovorí Zeichner. 'Čas si všímať krásy okolo nás.' podporuje vďačnosť ako aj ocenenie životného prostredia. Návšteva národného parku ponúka príležitosť spojiť sa pri objavovaní histórie, rozľahlosti a krásy nášho prírodného sveta. “
24 Pripravte si vlastnú pizzu.
sen vyhrať peniaze
Deti môžu byť notoricky prieberčivé, ale všetci majú radi pizzu. Vypracujte domáce cesto a vytvorte pizzu s polevou, z ktorej si každý člen rodiny môže pripraviť osobný koláč. Možno objavíte novú obľúbenú kombináciu!
25 Choďte na mrchožrofa alebo hľadač pokladov.
Beh z webu na web pri hľadaní uvedenej koristi je osvedčenou rodinnou zábavou. „Lov na rodinné metly je zábavný spôsob, ako podporiť tímovú prácu a riešenie problémov, a zároveň podnecuje zvedavosť a predstavivosť,“ hovorí Zeichner.
26 Vyrobte si tričká na tie-farbenie.
Vdýchnite nový život starým bielym tričkám s klasické techniky farbenia kravatou . TO súprava na farbenie kravaty zjednoduší postup a členovia rodiny môžu do svojich nositeľných umeleckých diel vniesť vlastnú kreativitu.
27 Bojujte s vodným balónom.
Shutterstock
Keď začne leto prskať, použite hadicu na naplnenie desiatok týchto tvorcov latexovej zábavy a zamerajte sa na svojich rodinných príslušníkov. Všetko sa snažte udržiavať v suchu. Aj keď všetci zmoknú, všetci vyhrávajú!
28 Zúčastnite sa predstavenia.
iStock
Noc alebo popoludnie v divadle ponúka niečo pre každého: hudbu, drámu a smiech. Či už miestne divadlo alebo a plnohodnotná profesionálna výroba , divadlo poskytuje nadčasový zážitok z účasti na živom publiku a zo vzájomného vcítenia sa do rozmanitej škály postáv.
29 Vyrobte si origami zviera.
Japonské umenie origami zahŕňa remeselnú výrobu štvorcov papiera do zložitých umeleckých diel. Známy pre svoje schopnosť zvýšiť všímavosť , origami sa pohybuje od najjednoduchší žeriav do divoko detailné vzory . „Páči sa mi tento nápad, pretože je jednoduchý, ale predstavuje výzvu pri vytváraní niečoho nového spoločne,“ hovorí Cameron.
30 Prejdite do klasickej arkády.
Vezmite si žetóny! Za cenu role štvrtiny môže byť celá rodina uvedená do spoločenstva Pac-Man , Space Invaders a Galaga nadšenci. Umiestnenie vaša najbližšia klasická arkáda videohier je prvým krokom k tomu, aby ste sa stali najlepším strelcom.
31 Navštívte historické miesto.
Kto tvrdí, že história je nuda? Presuňte sa za učebňu do neďalekej školy historické miesto , ktorý zobrazuje dedičstvo a kultúrny význam našich predkov. Ako zdôrazňuje Cameron, „takéto návštevy môžu aktivovať empatiu, ak sú ľudia povzbudení k tomu, aby preskúmali otázku:„ Aké to bolo vtedy žiť? ““
32 Dobrovoľne spolu.
Možno pre vás záleží na kŕmení ostatných v polievkovej kuchyni alebo upratovaní odpadu z pláže alebo maznaní so zvieratami v miestnom útulku. Zistite, čo pre vašu rodinu znamená najviac, a rozhodnite sa dnes niečo zmeniť. „ Dobrovoľníctvo má svoje výhody pre dobrovoľníkov a podporuje spoluprácu a empatiu, “hovorí Cameron. „Vžiť sa do kože druhých a položiť si otázku:„ Aké to je byť? “, Je koreňom empatie. Ak chcete uspieť, mnoho dobrovoľníckych projektov vyžaduje spoluprácu od všetkých.“
33 Výlet niekam, kde ste nikdy neboli.
Cestovanie sa nemusí premietať do cesty okolo sveta - je to iba návšteva niekde, kde ste nikdy neboli. Prezrite si nový park na druhej strane mesta alebo si urobte jednodňový výlet do neďalekého Burgu svojrázne orientačné body vždy ste chceli vidieť. Rovnako ako vo všetkom v živote, nejde o cieľ, ale o cestu!
