Vďaka veľkej časti televíznym programom a filmom si väčšina ľudí nemyslí, že je niečo zlé na tom, keď vypijete niekoľko šálok kávy denne. Pozeráte reláciu ako Dievčatá Gilmorovej , v ktorom je opakujúcim sa motívom zbesilé hľadanie kávy, alebo navštívte lekárov, ako nosia šálky medzi zmenami Grey's Anatomy alebo sledujte, ako Carrie pri prechádzke New Yorkom drží pohár Starbucks Sex a mesto, a myslíte si, že pitie veľkého množstva kávy je očarujúce a chladné.
Pravdou je, že káva je široko používanou a neregulovanou psychoaktívnou drogou. Rovnako ako kokaín, aj kofeín je stimulant centrálneho nervového systému, ktorý vám pomáha zostať bdelý a v niektorých prípadoch vám dá dokonca dočasne vysoké hodnoty. Rovnako ako kokaín, aj kofeín je vysoko návykový a jeho užívanie po obvyklom užívaní vedie k nepríjemným abstinenčným príznakom. Ako každý iný liek, aj kofeín môže byť zneužívaný a viesť k predávkovaniu. (Áno, tie môžu byť v skutočnosti smrteľné.)
Podľa FDA , je bezpečné pre dospelého človeka vypiť 400 miligramov kofeínu denne alebo 4 šálky. Zavádzajúci dôvod je však ten, že ľudia zabúdajú, že tu v USA nepijeme zo šálok štandardnej veľkosti, čo je 8 uncí. Pijeme z hrnčekov, ktoré obsahujú 12 uncí alebo viac. Koľko môžete bezpečne konzumovať, sa líši v závislosti od vašej hmotnosti, ale základným pravidlom je, že viac ako 500 mg môže viesť k intoxikácii kofeínom. To znamená, že hoci len jeden Venti Caramel Macchiato (čo je 20 oz, čo je 567 miligramov), vám môže dať supraventrikulárnu tachykardiu, lekársky výraz pre zrýchlenú srdcovú frekvenciu, a mať ďalšiu z nich by vás mohla zabiť aj o hodiny neskôr. A štúdia v roku 1997 zistili, že pitie viac ako 687 mg denne zvýšilo riziko srdcového infarktu o 44%.
Ak si myslíte, že smrť podľa kofeínu znie trochu dramaticky - alebo dokonca smiešne -, uvedomte si, že sa to stalo už predtým. Len minulý rok 16-ročný mladík Davis Allen Cripe z mesta Chapin v Južnej Karolíne , zomrel na predávkovanie kofeínom , keď som mal veľkú Mountain Dew, latte od McDonalds a energetický nápoj v priebehu dvoch hodín. Tragédia podnietila ľudí k rozšíreniu povedomia o nebezpečenstve pitia nadmerného množstva kofeínu a podnietila ľudí k tomu, aby si pred konzumáciou skontrolovali, koľko kofeínu výrobok obsahuje.
Desivé je, že už pravdepodobne konzumujete viac kofeínu, ako si uvedomujete. V roku 2013, oznámila FDA že skúmajú nové výrobky po tom, čo sa zistilo, že niektoré spoločnosti pridávali kofeín do želé, vaflí, sirupov, marshmallow, slnečnicových semien a dokonca aj do vody, aby pomohli ľuďom získať závislosť na ich produkte. Najhoršie na tom je, že veľa z týchto výrobkov sa predáva dospievajúcim a deťom, u ktorých je najväčšia pravdepodobnosť úmrtia na predávkovanie kofeínom. Toto oznámenie prišlo tesne po tom, čo Wrigley začala propagovať nové balenie 8-dielnej gumy, ktoré obsahovalo toľko kofeínu ako štyri šálky kávy.
Infarkt nie je ani jediným potenciálne smrteľným ochorením, ktoré môžete od kávy dostať. Kalifornia v súčasnosti diskutuje o tom, či neumiestňovať varovné značky na kávu , pretože obsahuje akrylamid - chemickú látku, o ktorej je známe, že zvyšuje riziko rakoviny a vrodených chýb.
Takže ak uvažujete o odvykaní od kávy, ale obávate sa, že to zabráni vašej schopnosti zostať hore, pozrite sa na 25 spôsobov, ktoré nie sú kávou, ako zvýšiť hladinu energie .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
