Nie vždy vynakladáme na naše platonické spojenia rovnaké vytrvalé úsilie ako my romantických . Keď sa s niekým dostatočne priblížite, je ľahké predpokladať, že bude priateľom na celý život – ale aj priateľstvá vyžadujú prácu a je dôležité, aby ste si našli čas aj na pestovanie týchto vzťahov. Aj keď si myslíte, že viete všetko o tých, ktorí sú vo vašom blízkom kruhu, vždy sa budete mať čo učiť. S ohľadom na to sme sa porozprávali s rôznymi odborníkmi, aby sme získali tie najlepšie rady, ako môžete vytvoriť silnejšie väzby. Čítajte ďalej a objavte 13 hlbokých otázok, ktoré by ste sa mali opýtať svojich blízkych priateľov.
SÚVISIACE: Ako si nájsť priateľov ako dospelý: 16 krokov, ktoré treba nasledovať .
1 'Čo myslíš, že sme sa obaja zmenili, odkedy sme sa stali priateľmi?'
Existuje veľká šanca, že ste nejaký čas priatelia s tými, ktorí sú vám najbližší, čo pravdepodobne znamená, že ste sa obaja v priebehu rokov určitým spôsobom zmenili. Shari Leid , odborník na priateľstvo a zakladateľ An Imperfectly Perfect Life hovorí, že je dôležité premýšľať o tejto zmene tak, že sa opýtate svojho priateľa na názor na túto zmenu.
„Uznanie vášho rastu môže zlepšiť vaše vzájomné porozumenie a vaše rozvíjajúce sa priateľstvo,“ hovorí.
2 'Ak by si mohol zmeniť jednu vec na našom vzťahu, čo by to bolo a prečo?'
Je tiež dobré uznať, že ani tie najbližšie priateľstvá nie sú dokonalé. Pýtať sa svojho priateľa na akékoľvek zmeny, ktoré by urobili vo vašom vzťahu, „vyzýva k úprimnej spätnej väzbe, zamysleniu sa nad vzájomným rastom a zdôrazňuje oblasti na zlepšenie,“ tvrdí. Jacob Coyne , zakladateľ spoločnosti organizácie duševného zdravia Zostaň tu.
'Nie je to len o vytváraní užších spojení, je to o poskytnutí bezpečného priestoru na vyjadrenie,' vysvetľuje.
3 'Prečo máš pocit, že mi na tebe ako priateľovi naozaj záleží?'
Nie každý cíti lásku a uznanie rovnakým spôsobom. Napriek tomu „väčšina ľudí často nekomunikuje to, čo skutočne potrebujú, aby priateľstvo prekvitalo“ odborník na vzťahy Nicole Moore hovorí Najlepší život . Bojujte proti tomu tak, že sa na to priamo opýtate svojho priateľa.
„Úprimným rozhovorom so svojím priateľom o tom, čo od vás potrebujú, aby sa o vás starali a boli milovaní, sa môžete uistiť, že na svojej strane ulice urobíte to najlepšie, aby ste boli pre nich skutočne priateľom tak, ako oni potrebovať,“ hovorí.
Moore hovorí, že váš priateľ sa pravdepodobne bude cítiť natoľko dotknutý, že ste si našli čas na to, aby ste sa ho spýtali na ich potreby, že vám to oplatia a spýtajú sa vás na to, čo potrebujete.
'S jasnými očakávaniami a usmerneniami o tom, čo každá osoba v priateľstve potrebuje, aby sa cítil ako dobrý priateľ, vytvoríte skalopevné priateľstvo,' dodáva.
SÚVISIACE: 210 hlbokých otázok na bližšie spojenie .
4 'Kedy sa cítiš najviac spojený s ľuďmi vo svojom živote?'
Svoje otázky, samozrejme, nemusíte sústrediť len na vlastné priateľstvo. Spýtať sa svojho priateľa na to, ako sa cíti najviac prepojený s každým vo svojom živote, môže byť tiež odhaľujúce a podnetné na zamyslenie, podľa Júlia Heavnerová , PsyD a licencovaný klinický psychológ so sídlom v Baltimore.
„Ľudia sa veľmi líšia v tom, v čom sa cítia najviac spojení s ostatnými – pre niektorých je to spoločné zdieľanie novej a vzrušujúcej skúsenosti, zatiaľ čo pre iných to spoločné robenie každodenných každodenných úloh,“ poznamenáva Heavner. 'Môže to byť spôsob, ako sa naučiť niečo nové o svojom priateľovi a poskytnúť príležitosť byť úmyselným spájaním sa s nimi tým najefektívnejším spôsobom vpred.'
5 'Kedy ste sa v živote cítili najviac sklamaní ľuďmi?'
Zároveň je tiež dôležité opýtať sa svojich priateľov na negatívne skúsenosti, ktoré zažili vo vzťahoch.
„Otázka typu: Kedy ste sa cítili najviac sklamaní ľuďmi vo vašom živote? môže vyvolať ťažké emócie, ale umožňuje rečníkovi zdieľať niečo zraniteľné a mať príležitosť byť pochopený a overený,“ hovorí Heavner.
To vám môže pomôcť lepšie porozumieť vášmu priateľovi a jeho spúšťačom, ako aj pomôcť mu „preniesť sa cez ťažké emócie, ako je odpor, smútok, hnev,“ tvrdí Heavner.
6 'Ako si myslíš, že tvoje detstvo ovplyvnilo tvoje vzťahy medzi dospelými?'
Pýtať sa niekoho na jeho detstvo a na to, ako si myslia, že ho to teraz ovplyvňuje, môže mať podľa nich tiež vplyv rodinný právnik Cynthia Hernandez .
'To podnecuje k úvahám o hlboko zakorenených vzorcoch a správaní vo vzťahoch, čo pozýva na určitú úroveň zraniteľnosti a sebauvedomenia,' vysvetľuje. 'V mojej práci uznanie týchto vplyvov často otvára dvere k riešeniu súčasných konfliktov, pretože jednotlivci chápu pôvod svojich reakcií a interakcií s ostatnými.'
7 'Aká životná skúsenosť ťa najviac formovala a ako?'
Ovplyvňuje nás však nielen naše detstvo. Pýtanie sa na najvplyvnejšie životné skúsenosti vášho priateľa vo všeobecnosti ich pozýva, aby sa „podelili o kľúčové momenty, ktoré prispeli k ich súčasnému zmýšľaniu a hodnotám“, tvrdí Hernandez.
'Zapojenie sa do takýchto rozhovorov môže vytvoriť silnejšie puto tým, že poskytne pohľad na ich zápasy, víťazstvá a cestu osobného rastu,' hovorí. 'Podobne, na mojich mediačných stretnutiach povzbudzovanie strán, aby vyjadrili svoje základné obavy a skúsenosti, často vedie k väčšej empatii a porozumeniu, čo umožňuje priateľskejšie riešenia.'
SÚVISIACE: 8 „zdvorilých“ otázok, ktoré sú v skutočnosti urážlivé, hovoria odborníci na etiketu .
8 'Aká je jedna z vašich základných hodnôt alebo presvedčení, ktorá skutočne formovala to, kým ste?'
Niektorí ľudia majú tiež silné hodnoty, ktoré nie sú založené na žiadnej skúsenosti v ich živote. Môže byť užitočné požiadať ich, aby sa podelili o presvedčenie, ktoré podľa nich najviac formovalo ich identitu, Rychel Johnson , LCPC, a odborník na duševné zdravie v Kansase, hovorí.
'Naznačujete, že vám záleží na tom, kto sú v ich jadre, nie len na povrchnom klábosení,' poznamenáva.
9 'Aká je najlepšia rada, akú si kedy dostal?'
Ďalším spôsobom, ako môžete „hlbšie porozumieť hodnotám, presvedčeniam a ponaučeniam vášho priateľa“, je tým, že sa ho spýtate na najlepšie rady, aké kedy dostali, Natalie Rosado , LMHC, s licenciou odborník na duševné zdravie a zakladateľ Tampa Counseling Place, hovorí. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
narodeninový darček pre moju najlepšiu priateľku, ktorá je dievča
'To im poskytuje príležitosť podeliť sa o múdrosť, ktorá mala významný vplyv na ich osobný rast a rozhodovacie procesy,' hovorí. 'Okrem toho otvára dvere pre zmysluplné rozhovory o životných výzvach a o tom, ako ich zvládli, a podporuje vzájomnú podporu a porozumenie vo vašom priateľstve.'
10 'Ako to mám vedieť, keď máš ťažké chvíle?'
Všetci reagujeme na životné stresory rôznymi spôsobmi, takže môže byť ťažké vedieť, kedy niekto iný prechádza ťažkým obdobím, pokiaľ neviete, čo hľadať. Neváhajte požiadať svojho priateľa o niektoré z jeho výraznejších znakov.
„To dáva druhému pocit, že pýtajúceho sa zaujíma o jeho trápenie a chce byť naladený na jeho emocionálny stav,“ vysvetľuje Heavner. 'Ak človek dokáže presne vnímať, keď sa priateľ v živote trápi, môže byť spoľahlivejším zdrojom podpory.'
11 'Čo ste vždy chceli vyskúšať, ale ešte ste to neurobili?'
Aj keď je dobré dozvedieť sa o životných skúsenostiach, základných hodnotách a stresových signáloch svojho priateľa, Sal Raichbach , PsyD, licencovaný lekár a hlavný klinický riaditeľ v Haven Health Management hovorí, že by ste sa tiež mali pokúsiť lepšie spoznať ich záujmy a vášne.
'Možno je ich stránka, ktorú ste nikdy predtým nevideli, alebo možno majú skrytý talent, ktorý čaká na objavenie,' hovorí Raichbach. „Pýtať sa ich na to, čo vždy chceli vyskúšať, ale ešte to neurobili, otvára príležitosť na spoločné budúce zážitky a dobrodružstvá – čo vám umožní vytvoriť si ešte viac spomienok a spoločných záujmov.“
12 'Aké sú tvoje najväčšie životné sny?'
Ak ste skutočne odhodlaní byť „priateľmi na celý život“, mali by ste vedieť, čo váš priateľ skutočne chce a čo si pre seba predstavuje v budúcnosti.
'Mnohé priateľstvá udržiavajú priateľov v uzamknutí ich súčasnej reality alebo minulosti a tieto priateľstvá môžu v skutočnosti potláčať osobný rast,' varuje Moore. 'Ale poznať ciele svojho priateľa a držať im priestor na ich dosiahnutie môže vytvoriť priestor, aby vaše priateľstvo časom rástlo a vyvíjalo sa namiesto toho, aby zostalo stagnovať.'
13 „Ktoré reklamy sa v poslednej dobe objavujú na vašich sociálnych sieťach a prečo?“
Rozprávať sa s priateľmi o reklamách, ktoré sa im zobrazujú online, sa môže na prvý pohľad zdať trochu hlúpe, no v skutočnosti sa z toho môže niekto veľa naučiť, Terapeut so sídlom v New Yorku Ricky Romm , LCSW, hovorí Najlepší život .
„Toto je skvelá otázka, pretože sa zdá, že dnešné algoritmy nás ‚poznajú‘ lepšie, než sa poznáme my sami,“ zdôrazňuje. 'Sú to veci, ktoré Google používame, ale ešte sme o nich nezačali hovoriť.'
Romm hovorí, že táto otázka zaručene prinesie „zaujímavé výsledky“. Možno sa dozviete, že váš priateľ vidí reklamy na obchodné koučovanie, pretože sníva o otvorení reštaurácie. Alebo možno zistíte, že váš priateľ zvažuje nasťahovanie sa k partnerovi, pretože sa mu zobrazujú reklamy na nábytok.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavný redaktor v Best Life. Jej hlavným zameraním je spravodajstvo, kde často informuje čitateľov o prebiehajúcej pandémii COVID-19 a aktuálne informácie o najnovších zatvoreniach maloobchodov. Čítaj viac
