Tu je niečo, čo vám nikto nehovorí, keď ste prvýkrát oženiť sa : Nikdy sa neprestaneš učiť. Nie, nezobudíte sa len ako svadobný deň dokonalý manžel . To však neznamená, že ste tiež neúspechom. (Koniec koncov, ste človek a ľudské bytosti sú vo svojej podstate chybné.) Znamená to len, že existuje priestor pre zlepšenie. Aj po 10, 20 alebo 30 rokoch vo vzťahu by ste sa mali stále usilovať hľadať spôsoby, ako byť lepším partnerom.
A ak si v 40-tke , nie je lepší čas ako teraz sa bližšie pozrieť na svoju manželstvo . Hovorili sme s April Masini , newyorský expert na vzťahy, aby vytvoril základný kontrolný zoznam spôsobov, ako môžete vylepšiť svoju hru, aby sa stal, ak nie dokonalým manželom, aspoň lepší manžel ako si bol včera.
1 Počúvajte bez čakania na svoju príležitosť hovoriť.
Shutterstock
Počúvanie je pravdepodobne najväčšia zručnosť, ktorú v úspešnom manželstve potrebujete. Vzťahy často zlyhávajú, pretože obaja ľudia spolu hovoria, viac sa zaujímajú o to, aby ich niekto počul, ako o to, aby toho druhého úprimne počuli. Váš manžel „chce empatiu,“ hovorí Masini. 'Chce súcit.' Chce porozumenie. “ A to sú veci, ktoré jej môžeš dať iba zatvorením úst a otvorením uší.
2 Nikdy nechoďte spať nahnevaní.
Shutterstock
Táto rada sa šíri tak často, že sa niekedy môže javiť ako klišé. Existujú však vedecké dôkazy ísť spať nahnevaný je pre teba zlý. V štúdii z roku 2007 výskumníci z University of Colorado zistili, že muži mali po spánku ťažšie potlačenie negatívnej pamäte ako predtým. Inými slovami, ak by sa s touto negativitou v tejto chvíli nevysporiadali, po noci driemania by to len zhnislo a zhoršilo sa to. Takže ak vy a váš manžel alebo manželka nezhodnete, ráno to nebude jednoduchšie, najmenej zo všetkého pre vás.
3 Vypnite obrazovky.
Shutterstock
Trávime príliš veľa svojho života civieť na obrazovky veľké aj malé, od našich telefónov cez tablety až po naše televízory, a to má negatívny vplyv na naše vzťahy. Podľa štúdie zverejnenej v časopise z roku 2016 Počítače v ľudskom správaní „Čím viac sme sledovaní našimi obrazovkami, tým menej sme spokojní so svojimi vzťahmi. Až teda nabudúce budete nútení skontrolovať svoj e-mail alebo vrátiť text alebo pozrieť si video, ktoré môže počkať až neskôr, odložte dané zariadenie a radšej sa pozrite na svojho manžela.
4 Majte manželovi chrbát, aj keď s ním nesúhlasíte.
Shutterstock
'Jedným z najsexiálnejších a najromantickejších gest je držať sa za ňu pred ostatnými,' hovorí Masini. 'Je to skutočný znak odhodlania a lojality.' O to viac, keď s ňou nevyhnutne nesúhlasíte.
Áno, stalo sa nám to všetkým: Ste s ostatnými ľuďmi a váš partner hovorí niečo, čo sa zjavne mýli, a vy vedieť to. Opravujete ich, aj keď to znamená robiť im pred kamarátmi hanbu? Počúvajte, váš manžel nemusí mať vždy pravdu, a ani vy. Ale niekedy si musíte zvoliť byť verným manželom pred tým, ako budete rozhodcom fakty .
5. Pomôžte okolo domu.
Shuttestock
Manželia majú zlú povesť, pokiaľ ide o domáce práce . V skutočnosti ako štúdia z roku 2008 z University of Michigan odhalené, manželia vytvoria v priemere sedem hodiny navyše domácnosti každý týždeň pre svoje manželky. Nebuďte teda súčasťou problému - buďte súčasťou riešenia. Pripravte riad bez toho, aby vás o to požiadali. Odstráňte odpadky skôr, ako sa stanú skládkou. Zaveste kabát a vložte svoje špinavé ponožky do prekážky. Ste manžel, nie spolubývajúci na vysokej škole.
6 Doneste si domov kvety bez dôvodu.
Shutterstock
Je to sladké dať kvety na Valentína alebo narodeniny alebo vaše výročie. Nikoho to však nezaskočí. Príchod domov s kvetmi bez zvláštneho dôvodu, len preto, že vášmu manželovi pripomenie, že si vás vážia. 'Možno viete, že je [cenená], ale neberte to ako samozrejmosť, že to vie aj ona,' hovorí Masini.
7 Pochváľte ich - bez toho, aby vás o to niekto požiadal.
Shutterstock
prenasledovaní v snoch
'Dávať.' komplimenty je jedným z najlacnejších, najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako byť lepším manželom, “hovorí Masini. Pokiaľ ste úprimní a vaším jediným cieľom je vyčarovať úsmev na tvári, môže to len posilniť váš vzťah.
8 Podeľte sa o svoje pocity.
Shutterstock
Štúdia z roku 2011 z University of Missouri odhalili, že muži sa často vyhýbajú zdieľaniu svojich pocitov, pretože si myslia, že je to „čudné“ alebo „strata času“. Ale „silný a tichý“ mužský stereotyp nie je prospešný, pokiaľ ide o dlhodobý vzťah. Ak nezdieľate svoje pocity a nedáte vedieť svojmu manželovi, že ste nahnevaní, smutní, žiarliví alebo vystrašení, bude to „len hádať,“ hovorí Masini. 'A to nie je vždy vo vašom najlepšom záujme.'
9 Nepoužívajte však svojho manžela ako osobného terapeuta.
Shutterstock
„Zdieľanie je dôležité,“ hovorí Masini, „ale byť neurotický, priliehavý a potrebný nie je atraktívne.“ Nezamieňajte si otvorenosť a úprimnosť so svojimi emóciami ako pozvánku, aby ste manželovi povedali každú letmú myšlienku alebo úzkosť, ktoré prechádzajú vašim mozgom. Ak vaše pocity vyžadujú toľko vonkajšej údržby, môže byť čas preskúmať terapiu . Rovnako ako nepožiadate svojho manžela / manželku, aby diagnostikovali všetky fyzické príznaky - inteligentné páry nechávajú lekárske prehliadky svojim lekárom - čím komplikovanejšie sú vaše pocity, tým dôležitejšie je, aby ste našli niekoho kvalifikovaného, ktorý vás prevedie akýmkoľvek emocionálnym bludiskom .
10 Nespálte polnočný olej.
Shutterstock
Nejde len o to, že vás váš manžel vidí menej často, pretože ste vždy v práci . Do roku 2010 Bola nájdená štúdia na Cornellovej univerzite že u žien bola o 51 percent vyššia pravdepodobnosť, že opustia zamestnanie, ak ich manželia pracovali 60 a viac hodín týždenne. A ak sú tieto manželky tiež matkami, pravdepodobnosť ich ukončenia sa zvýšila na 112 (!) Percent. Odíďte z kancelárie o niečo skôr a oznámte svojmu manželovi, že jeho kariérne túžby sú rovnako dôležité ako vaše vlastné.
11 Získajte ročnú kontrolu.
Shutterstock
Muži sú známi tým, že sa nestarajú o svoje zdravie. Podľa štúdie z roku 2016 takmer 60 percent z nich nepôjde k lekárovi - ani keď im hrozí vážne ochorenie - Prieskum Clevelandskej kliniky . Pravidelné kontroly však nie sú len o tom, čo je pre vás to pravé. „Starostlivosť o vás je jedným z najlepších spôsobov starostlivosti o ňu,“ hovorí Masini. Ak totiž ochoriete alebo predčasne zomriete, zanechávate svojho manžela s vedľajšími škodami.
12 Splňte svoje sľuby.
Shutterstock
Mohlo by sa zdať, že nejde o nič veľké, ale o všetko porušený sľub , nech je akokoľvek malý alebo zdanlivo nepodstatný, zanecháva zvyškový efekt. „Ak sa vzdáte svojich sľubov, vaše slovo stratí zmysel a vo vzťahu budete mať problémy s dôverou,“ hovorí Masini. Ak sľúbite, aj keď je to niečo, čo podľa vás nie je život alebo smrť - napríklad pamätáte na nákup potravín po ceste z práce alebo v sobotu vezmete deti do parku - nezabudnite dodržať to.
13 Podporte svojho manžela, keď sa veci majú dobre.
Shutterstock
Všetci vieme, že je dôležité podporovať partnera, keď sa niečo zhoršuje, ale čo keď sa všetko darí? Výskum publikovaný v Časopis osobnosti a sociálnej psychológie v roku 2006 ukázalo, že byť najväčším roztlieskavačom vašich manželov, keď sa veci majú správne, môže byť pre vzťah skutočne dôležitejšie ako ich iba podpora v ťažkých časoch. Ukazuje to, že váš vzťah je skutočne všetko pre jedného a jeden pre všetkých a že sa neriadite drobnou žiarlivosťou alebo súťaživosťou.
14 Povzbuďte svojho manžela, aby riskoval.
Shutterstock
Sníval váš partner vždy o napísaní románu? Alebo ste chceli vyskúšať parašutizmus, ale nikdy ste nenašli odvahu? Niekedy musí každý z manželov využiť tento skok viery a vyskúšať niečo, o čom vždy snívali, iba povzbudenie od manžela.
15 Snažte sa so svojou rodinou.
Shutterstock
Ak ste si sľúbili, že s niekým budete, v dobrom aj zlom, patrí to aj širšej rodine. Aj keď vás trú nesprávnym spôsobom alebo sa vo vás cítia obranne alebo bojovne bezdôvodne, musíte sa zhlboka nadýchnuť a pamätať na hodnotu trpezlivosti. Ste v tomto vzťahu na dlhú trať, však? Naučiť sa mierové spolunažívanie so svokrovcami dokazuje, že nemáte v úmysle niekam ísť.
16 Vyskúšajte v spálni niečo nové.
Shutterstock
Ako štúdia z roku 2017 zverejnená v British Medical Journal Open objavené, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa ženy začnú nudiť ich sexuálny život ako sú muži. Andrew Gotzis , vysvetlil manhattanský psychiater Atlantik v roku 2019 problém nie je so sexuálnym výkonom mužov alebo dokonca s frekvenciou. „Je to tak, že pohlavie, ktoré majú, nie je to, čo chce,“ povedal. Buďte prvý, kto sa zmieni o tom, že je možno čas na trochu dobrodružnejšie dobrodružstvo medzi obliečkami a vy by ste mohli svoju manželku do seba znova zaľúbiť.
17 Pamätajte na to, že ste „my“.
Shutterstock
Ako vedci z Kalifornská univerzita v Berkeley , objavené v štúdii z roku 2010, sú páry, ktoré sa často označujú ako „my“, lepšie v riešení manželských sporov ako manželia, ktorí sú tvrdo nezávislí. To znamená, že ak používate slová ako „my“ častejšie ako „ja“, „ja“ a „vy“, budete sa cítiť bližšie a viac prepojení so svojím partnerom.
18 Nikdy neprestávaj hovoriť: „Milujem ťa.“
Shutterstock
„Povedz jej, že ju miluješ,“ hovorí Masini, „a povedz jej to aj pred ľuďmi.“ Nie ste fanúšikom verejných prejavov náklonnosti? Nehovoríme o celodennom odličovaní v zmiešanej spoločnosti. Sú to iba tri slová - tri slová, ktoré sa nebojíte povedať, aby ich počul celý svet. „Potvrdenie vašich pocitov a malé verejné vyhlásenie je skvelý spôsob, ako jej dať najavo, že ju neberiete ako samozrejmosť,“ hovorí Masini.
19 Proměňte „dátumovú noc“ na „dátumový víkend“.
Shutterstock
„Rande je jednou z prvých obetí manželstva,“ varuje Masini. 'A keď to pôjde, tak aj romantika.' Ale dokonca nočné rande stráca svoj lesk, keď sa cíti príliš regimentovaný a vynútený, akoby to bola len ďalšia značka začiarknutia vášho už príliš rezervovaného harmonogramu. Nájdite spôsoby, ako zmeniť dátumovú noc na dobrodružstvo, kde nielen maľujete podľa čísel, ale aj objavujete spolu niečo nové, čo by mohlo trvať oveľa dlhšie ako len jedna noc. Obaja by ste mohli použiť pripomenutie, že romantika musí byť občas nepredvídateľná.
20 Venujte pozornosť svojmu vzhľadu.
Shutterstock
Dobré manželstvo znamená, že sa navzájom prijímate bezpodmienečne. Ale skutočne testujete hranice tohto záväzku, ak zabudnete na dôležitosť starostlivosti. Nehovoríme, že za každú minútu vášho manželstva musíte byť čerstvo osprchovaní a oholení. Hovoríme len, že musíte mať neustále lepšiu hygienu ako váš priemerný tínedžer.
21 Než sa opýtate, kde to je, niečo vyhľadajte.
Shutterstock
Všetci sme sa aspoň raz previnili. Pýtate sa, či videli vaše kľúče od auta alebo vašu obľúbenú košeľu bez toho, aby sa vôbec obťažovali hľadať ju sami. Nebuď tým chlapom. Vynaložíte úsilie a prestanete očakávať, že váš manžel bude strážcom susedstva vášho domu a budete mať na pamäti bdelé záznamy o presnom mieste pobytu každej vašej príslušnosti.
22 Nevyhýbajte sa bitkám.
Shutterstock
Hádky vo vzťahu nie sú vždy príjemné, ale sú súčasťou zdravého manželstva. V roku 2008 Vedci z University of Michigan odhalili výsledky svojej štúdie, ktorá analyzovala viac ako 200 manželstiev v priebehu 20 rokov. Zistili, že tí, ktorí sa všeobecne vyhýbali konfrontácii alebo nezhodám, mali tendenciu zomierať skôr ako tí, ktorí sa nevyhýbali napätiu a namiesto toho sa naučili argumentovať emocionálne vyspelými spôsobmi. To znamená, že ak ste s partnerom na niečo naštvaní, tieto emócie neprehĺtajte. Porozprávajte sa so svojím manželom a daj to všetko na otvorené priestranstvo.
Stále snívam o deťoch, čo to znamená
23 Smejete sa ich vtipom.
Shutterstock
Nemusíte sa stať ich Ed McMahon , bezhlavo sa smejú všetkému, čo hovoria, akoby to bolo súčasťou vašej práce. Ale keď váš manžel niečo povie oprávnene vtipné , prejavte uznanie. Muži niekedy majú neistotu v otázke vtipných žien, akoby sa jej zdravý zmysel pre humor nejako vyhrážal. Jej zaklincovanie bodky to však neznamená ty si nie také vtipné. (Bonus: Vďačné publikum môže byť skutočným afrodiziakom.)
24 Text cez deň len preto, že vám chýbajú.
Shutterstock
Príležitostne sladké a nevyžiadané text - keď píšete, len aby ste oznámili svojmu manželovi, že vám chýbajú, - môže to byť úžasné gesto, okolo ktorého budú žiariť celé hodiny. Ale nepreháňajte to, hovorí Masini. To sa nemusí vyvinúť do zvyku trikrát denne. „Ak máte kadenciu v poriadku, tento druh správania môže byť skvelý pre vaše manželstvo,“ hovorí Masini.
25 Cvičte spolu.
Shutterstock
Keď cvičíte vo dvojici, „nielen sa spolu bavíte a trávite čas, ale tiež si tým spoločne budujete zdravie,“ hovorí Masini. To, že chodíte s manželom do telocvične, vás môže motivovať, aby ste sa tiež usilovnejšie tlačili - niekedy z roku 2012 dvakrát viac, ako keby ste cvičili sami. Štúdia štátu Michigan .
26 Nesnažte sa ich problémy „napraviť“.
Shutterstock
Manželia sú pevne prepojení s riešením problémov, ale často nesprávne chápu, čo ich partneri skutočne potrebujú. „Vaša žena sa väčšinou chce len ventilovať a chce, aby ste počúvali,“ hovorí Masini. „Keď naskočíte a prejdete do režimu opravy, nedosiahnu svoje potreby. Cítia sa frustrovaní, nahnevaní a nepochopení. ““ Niekedy je najlepšou podporou, ktorú môžete poskytnúť, iba ozvučná doska.
27 Prerozprávajte príbeh o tom, ako ste sa stretli.
Shutterstock
Už ste niekedy počuli pár prerozprávať príbeh, ako sa stretli, akoby to bolo súčasťou ich osobnej mytológie? Podrobnosti môžu byť mierne prehnané a koniec akoby z romantickej komédie. Ale ich vzrušenie nad týmto príbehom - ich spoločné nostalgia za to, ako sa nakoniec našli - nestačí len urobiť dojem na priateľov a rodinu. Je to pripomienka toho, čo robí ich lásku jedinečnou a špeciálnou. Ak ste s partnerom už roky nehovorili o svojom milostnom príbehu, je na čase odpáliť prach z obalu tejto nadčasovej rozprávky.
28 Bozk každé ráno.
Shutterstock
Myslíme každý ráno. Predtým, ako si dáte kávu, pozrite sa na ranné titulky alebo si vyberte oblečenie pre tento deň, dajte partnerovi pusu, ktorá hovorí: „Som ti vďačný. Predtým, ako víchrica dňa ukradne našu pozornosť, chcel som vám to len pripomenúť. “ Všetko závisí od uprednostňovania toho, čo je skutočne dôležité.
29 Spoznajte, keď chcú len zostať sami.
Shutterstock
„Váš partner môže mať odlišné„ samostatné “potreby ako vy,“ hovorí Masini. A to nie je len o porozumení, keď váš manžel chce buď deň pre seba. Preberte iniciatívu a dajte svojmu partnerovi vedieť, že vám je dobre, že nie ste pripútaní k boku.
„Budovanie osamoteného času na nasledujúce týždne je vynikajúci spôsob, ako zabezpečiť splnenie jej potrieb,“ hovorí Masini. „Uznajte to, rešpektujte a ponúknite to. Budete pre ňu robiť veľké veci - a váš vzťah. “
30 Najmite si opatrovateľku.
Shutterstock
Deti sú požehnaním, ale časová náročnosť ich výchovy môže mať negatívne dôsledky aj pre tie najsilnejšie manželstvá. Podľa štúdie z roku 2009 v Časopis osobnosti a sociálnej psychológie , 90 percent párov má pocit, že potom prežívajú menšiu manželskú radosť stať sa rodičmi . Ako to teda napraviť? Tým, že máte opatrovateľku, ktorú nezavoláte iba zriedka. Romantický večer s manželom by nemal byť vyhradený pre výročia alebo špeciálne príležitosti. Zavolajte hneď teraz a zistite, či je opatrovateľka k dispozícii tento týždeň, pretože je čas na to, aby ste vy a váš jediný oslavovali „štvrtok“.
31 Starajte sa o ich obľúbené činnosti, aj keď to nie sú vaše veci.
Shutterstock
„Ak ste dostatočne odhodlaní sa za niekoho oženiť, investujte čas do poznávania toho, čo ju robí kliešťom,“ hovorí Masini. Ak miluje Golf , iniciatívne sa učiť o golfe. Ak miluje operu a nikdy ste nepočuli ani jednu notu, kúpte si dva lístky na operné predstavenie v najbližšom veľkomeste. „Nemusíte byť rovnako zanietený,“ hovorí Masini. 'Aspoň však rešpektuj jej záujmy a daj latku skúšaniu nových vecí, ktoré nie sú tvojou taškou.'
32 Vezmite so svojimi deťmi väčšiu úlohu.
Shutterstock
Byť skvelý otec znamená viac ako len opýtať sa detí na ich deň. Nenechajte na svojom manželovi žonglovať s povinnosťami zaneprázdnenosti vašich detí. Či už je to s futbalovým tréningom alebo s detským lekárom, snažte sa byť otcom, ktorý nie je nablízku iba pre zábavu.
33 Buďte spontánnejší.
Shutterstock
Vzhľadom na dostatok času, dokonca aj najlepšie z manželstiev môže spadnúť do rutiny. Existujú povinnosti a finančné povinnosti a už sa nezdá, že je čas urobiť niečo skutočne zábavné a prekvapivé. Nech je to teda rok, keď sa to zmení. Nemusíte robiť nič také šialené daj výpoveď v práci alebo vyprázdnite svoje úspory na cestu do Paríža na poslednú chvíľu. Ale hrať jeden deň za háklivého hráča, keď obaja vyrazíte z práce na poledné filmové rande, môže byť len adrenalín, ktorý vaše manželstvo potrebuje.
malé zmiešané plemená psov, ktoré sa neprelievajú
34 Naučte sa predvídať.
Shutterstock
Je to zručnosť, ktorá prichádza po mnohých rokoch vzťahu, keď začnete predvídať potreby svojho manžela skôr, ako ich bude musieť nahlas prehovoriť. Nalieva jej to pohár jej obľúbeného vína, pretože tušíte, že to bol stresujúci deň. Je to, keď sa cíti pod počasím a vy mu prinesiete škatuľku s tkanivami, než sa spýta. Chystá sa nakupovať, aby si vyzdvihla niekoľko vecí, kým si vôbec uvedomila, že sa chladnička vyprázdňuje.
35 Zdieľajte tajomstvá.
Shutterstock
Udržiavanie tajomstiev jeden od druhého je zlý, zlý nápad. Ale mať tajomstvá, ktoré poznáte iba vy dvaja, môže byť „oveľa cennejšie ako akýkoľvek iný typ lepidla na vzťahy,“ hovorí Masini. 'Keď zdieľate a udržiavate vzájomne najskrytejšie myšlienky, vytvárate špeciálne puto, ktoré podporuje váš vzťah.' Nemusí to byť nič také zemetrasiace, ale vďaka tajomstvu, ktoré ste nikdy nepovedali inej živej duši, sa môže váš manžel cítiť osobitne.
36 Skontrolujte svoj zdieľaný kalendár Google.
Shutterstock
Nie je nič, čo by manžel rád počul menej ako: „Počkaj, tento víkend organizujeme večeru? Netušil som!' Mali by ste predstavu o tomto a všetkých ďalších záväzkoch, ktoré ste s manželom prijali, keby ste si len občas skontrolovali zdieľaný kalendár Google. Nerobte zo svojho manžela osobného asistenta.
37 Urobte niečo s chrápaním.
Shutterstock
Skutočnosť: Chrápanie je rozšírená záležitosť. To však neznamená, že s tým nemôžeme nič robiť. Či už pomocou nosových prúžkov bojujete s týmto problémom, alebo dokonca absolvujete spánkovú štúdiu, aby ste zistili, či máte spánkové apnoe, môžete nájsť spôsoby, ako si nielen vylepšiť kvalita spánku ale tiež dajte svojmu manželovi dar zdieľať posteľ s niekým, kto neustále neznie ako nahnevaný tiger. A aj keď žiadna z metód nefunguje, bude ocenené, že ste si dali tú námahu.
38 Preberte zodpovednosť za svoju úlohu v bezpečnom sexe.
Shutterstock
Bezpečný sex nekončí len preto, že ste vydatá. Ak ste mali deti a obaja ste sa rozhodli, že vaša rodina je úplná, možno sa vám nebude chcieť vracať sa ku kondómom. Ak je to tak, poraďte sa so svojím urológom o vykonaní vazektómie. Je to neuveriteľné bežné - iba v USA urológovia ročne vykonajú okolo pol milióna vazektómií. Urológia —A je to oveľa menej riskantný a invazívny postup, ako by bolo pre vašu ženu podstúpiť ligáciu vajíčkovodov.
39 Choď s ňou do postele.
Shutterstock
Nie, nehovoríme o tom že (aj keď to je tiež určite dôležité). Máme na mysli nočný rituál uloženia sa do postele a zaspania. Ak máte vy a váš partner iný spánkový režim - keď jeden z vás smeruje do spálne dlho potom, čo druhý už tvrdo spí -, prichádzate o dôležité chvíle kontaktu a intimity. Podľa štúdie Warrena Evansa z roku 2015, ktorú zastrešuje šokujúce 75 percent párov, pripúšťajú, že idú spať v rôznych hodinách a prichádzajú o tieto chvíle. Denná pošta .
40 Naučte sa novú zručnosť.
Shutterstock
Ako by to mohlo prospieť vášmu vzťahu? Ukazuje to, že stále máte záujem o sebazdokonaľovanie a máte životnú zvedavosť, ktorá sa nespomalila. To, že máte 40 rokov, ešte neznamená, že musíte prestať dávať partnerovi dôvody, aby vás priťahovali. Takže možno je čas naučiť sa cudzí jazyk, alebo sa rozhodnúť, že chcete súťažiť na prvom maratóne, alebo zmeniť garáž na drevársky obchod, kde sa môžete venovať stolárstvu. A ak potrebujete nápady, ako začať, tu sú 40 najlepších koníčkov, ktorým sa môžete venovať vo svojich 40 rokoch .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu sleduj nás na Instagrame!
