Bežne sa uvažuje, že akonáhle dosiahnete určitý vek, váš sexuálny život spadne z útesu. A hoci z biologického hľadiska je to pravda - koniec koncov nemôžete nič robiť so znižovaním hladín hormónov - vedzte, že to nemusí byť tak. Ak ste ochotní venovať sa nejakej práci, je ľahké mať najlepší sex v živote až do stredného veku.
Na rozdiel od nevinnosti mladosti si sex po 50-krát vyžaduje ostražitosť, otvorenú myseľ a v niektorých situáciách dokonca dotyk strategického plánovania na papieri. Ale nebojte sa: zhromaždili sme najlepšie triky podporované odborníkmi, aby váš sexuálny život nikdy nezažil nudný okamih - aj keď ste prekročili túto 50-ročnú známku. (A ako ubezpečenie: Tu nájdete nulové odporúčania pre malé modré tabletky.)
1. Vyhraďte si čas na sex.
Postupným starnutím sa zoznam povinností postupne rozširuje. Vďaka toľkému množstvu vecí, ktoré môžete robiť stále, môže intimita často zostať v úzadí. Ale ako každý sval, aj naša sexualita potrebuje pravidelné cvičenie, aby zostala fit. Takže ustúpte od každodenných životných ťažkostí a naplánujte si na to nejaký čas. Intimita by nemala byť odvádzaním pozornosti od zdravého životného štýlu, ale skôr jeho neoddeliteľnou súčasťou.
2. Pravidelne cvičte.
Sex je fyzická aktivita, mierne povedané. Rovnako ako každá iná činnosť, to znamená, že je to jednoduchšie, keď ste vo forme. Či už je to zvýšená citlivosť na potešenie, znížená bolesť alebo dlhšia životnosť, udržanie sa v kondícii je nevyhnutnou súčasťou zdravého sexuálneho života. Zodpovedajúce zmeny vášho tela navyše pravdepodobne zvýšia vaše odhadovanie vlastného sexepílu. A keď ty cítiť sexy, ty sú sexi.
3. Vyskúšajte nové veci.
„„ Predvídateľné, “hovorí sexuálny terapeut a autor celebrít Marisa rovesníčka „je zabijakom sexuálnej túžby číslo jeden“. To načerpajte nové libido, skúste experimentovať s vecami, ktoré ste nikdy neurobili, keď ste boli mladší. Ak sa niekto necíti dobre, môžete kedykoľvek ísť ďalej - dôvera medzi vami a vašim partnerom už existuje. A nepreháňajte to: prepínanie môže byť také jednoduché ako skúšanie „nových miest v rôznom čase s rôznymi pozíciami“.
4. Dajte si navzájom masáže.
Postupným starnutím môže vášmu telu trvať trochu dlhšie, kým sa zahreje na ten druh vnemov, ktoré k nemu kedysi prirodzene prišli. Preto je predohra pre staršie páry taká dôležitá. Jeden skvelý spôsob, ako vás oboch dostať zapnutá je masáž. Nebojte sa celú vec trochu obliecť: sviečky, ambientnú hudbu, oleje. Aj keď spojenie ďalej nepokračuje, budete sa cítiť uvoľnene a bližšie pri sebe ako predtým.
5. Spoločne sa kúpte.
Relaxácia je kľúčom k príjemnému sexuálnemu zážitku, ale pre mnohých starších ľudí je ťažké ju dosiahnuť. Jedným z ľahkých spôsobov, ako nájsť pokoj v duši, je teplý kúpeľ - bublinky sú voliteľné. Či už sólo alebo vo dvojici, cítiť, ako sa vaše svaly pod dotykom vody uvoľňujú, vás určite naladí. Pre pár je to tiež skvelá výhovorka, ako vás oboch dostať do obleku k narodeninám. Ak nebudete mať k dispozícii obrovskú vaňu, budete tiež určite všade okolo seba.
6. Vyskúšajte pohodlnejšie polohy.
Postupným starnutím začne vaše telo pociťovať bolesti na miestach, ktoré ste nikdy nepovažovali za možné. Jedným z vedľajších účinkov môže byť to, že sexuálne polohy, ktoré ste si kedysi užívali, sú dnes nepríjemné pri výkone. Nezabudnite prispôsobiť svoje vlastné sexuálne polohy tak, aby boli bezbolestné, aby ste sa vy a váš partner mohli sústrediť iba na potešenie. Napríklad u jedincov s bolesťami chrbta sa odporúča skôr sexuálny život ako pohlavný styk. Ak potrebujete nápady, začnite kontrolou Sexuálne polohy: 60 najlepších pohybov, ktoré vylepšia váš milostný život.
7. Kráčajte každý deň.
Aj keď cvičenie nie je vašou záležitosťou, alebo sa zvlášť nezaujímate o úroveň svojho pása, každodenná chôdza vám môže pomôcť znížiť riziko impotencie a dodať vám viac energie do spálne. Podľa štúdie doktora Irwin Goldsteina z Bostonskej univerzity môže rýchla chôdza dve míle zvýšiť prietok krvi penisom a znížiť riziko ED.
(Mali by sme však poznamenať, že jazda na bicykli nemusí byť rovnakou výhodou, pretože sedadlá na bicykli sú spojené so zúženým prietokom krvi.)
ak ťa má chlap rád, urobí to
8. Zostaňte spoločensky aktívni.
To, že máte viac ako päťdesiat, ešte neznamená, že musíte mať angažovaného sexuálneho partnera niekedy je čas hrať ihrisko. A aj keď ste teraz vo vzťahu, neznamená to, že vždy zostanete v línii. Ak však chcete mať miesto pre spoznávanie nových partnerov, pomáha vám to zostať spoločensky aktívnym. Večery, výlety a iné skupinové akcie sú dokonalým miestom na stretnutie s niekým novým alebo sa možno na niekoho starého pozriete v úplne novom svetle. Zostaňte teda v kontakte s priateľmi a organizáciami - nikdy neviete, kam by mohlo náhodné stretnutie viesť.
9. Vytvorte si rozvrh.
Aj keď denný plánovač presne nekričí sex, nie je hanbou naplánovať si svoju intimitu s partnerom vopred. Keď už nič iné, je to skvelý spôsob, ako sa ubezpečiť, že ste si obaja vyhradili čas na to, aby sa to stalo. Okrem toho, heads-up zabezpečí, že sa užijú všetky potrebné lieky vopred, namiesto toho, aby si vyžadovali prerušenie uprostred zvádzania.
10. Doprajte si tmavú čokoládu.
Je to pravda - zdieľanie niekoľkých štvorcov sýtej tmavej čokolády s partnerom môže skutočne pomôcť podporiť zdravý sexuálny život. Okrem zlepšenia nálady a zníženia úrovne stresu - dvoch častých prekážok príjemného sexu, keď starneme - nedávno štúdie naznačujú, že tmavá čokoláda môže byť v skutočnosti pomáhajú znižovať vysoký krvný tlak (častá príčina impotencie) a zlepšovať sexuálne zdravie žien. Aj bez zdravotných výhod nie je zdieľanie chvíle intenzívneho pôžitku z úst do úst s partnerom nikdy zlým nápadom.
11. Použite to, čo ste sa dozvedeli o svojom partnerovi.
Starnúť s partnerom znamená stratiť niektoré veci - našu svižnosť, vzhľad, naivitu -, ale tiež znamená získať veľa ďalších. Obzvlášť sa dozvedáme, čo robí nášho partnera kliešťom. Nebojte sa využiť niektoré z týchto poznatkov, pokiaľ ide o spálňu. „Využite svoje vedomosti na zlepšenie svojich skúseností,“ hovorí Tina B. Tessina , PhD, (tiež známy ako Dr. Romance) psychoterapeut a autor Desať najchytrejších rozhodnutí, ktoré žena môže urobiť po štyridsiatke. Pretože nie je nič podobné ako mať partnera, ktorý predvída vaše túžby lepšie ako vy.
12. Vyskúšajte tantru.
Tantra je starodávna hinduistická a budhistická prax, ktorá sa točí okolo rituálu, zmyselnosti a meditácie. Pre Xanet Pailet , autor novej knihy, Žiť orgazmický život , je to tiež skvelý spôsob, ako sa priblížiť k partnerovi. „Môžete si vytvoriť erotické spojenie,“ povedala, „a dokonca môžete zažiť orgazmus“ bez toho, aby ste sa zapojili do sexu.
13. Pripomeňte partnerovi, ako veľmi si ich vážite.
Pre mnohých starších jedincov nie je nič také sexi ako partner, ktorý nám dá vedieť, akí sme dôležití. Aj keď poďakovanie milovanej osobe za všetko, čo robí, nie je typickým obrazom zvádzania, pocit, že ste vo svojom vzťahu správne ohodnotení, môže vyplatiť dividendy, keď sa situácia vyrovná - najmä pre páry, ktoré sa nemusia nechať zapáliť rovnakými vecami, aké robili kedysi. Takže predtým, ako pôjdete priamo do spálne, položte základy tým, že partnerovi poviete, ako si ich vážite.
14. Nemeraj svoju túžbu podľa schopností.
Mnohých z nás naučili merať túžbu človeka silou jeho erekcie. To však môže viesť k nepochopenému nezáujmu, keď mužská erekcia už neprichádza tak ľahko ako kedysi. Namiesto toho, aby ste sa cítili zahanbení alebo znepokojení, uznajte, že existuje veľa ďalších spôsobov, ako merať túžbu, či už je to pozornosť, fyzická náročnosť alebo vlastné vyznanie svojich pocitov.
príliš blízko pri sebe, čo to znamená
15. Buďte tým, kým ste.
Starnúť znamená mať rôzne druhy sexuálnych zážitkov. Neutekaj od toho - objím ho to. Namiesto toho, aby ste sa snažili „žiť podľa nejakého očarujúceho alebo romantického ideálu,“ radí doktorka Tessina, „jednoducho dovoľte obom, aby ste boli tým, kým ste… užijete si oveľa viac zábavy.“
16. Skúste ranný sex.
Pre začiatočníkov môžete byť už nahí - takže o to je postarané. S pribúdajúcimi rokmi a ubúdajúcimi energetickými hladinami môže sexuálne vzťahy pred tým, ako nastanú každodenné trápenia, pomôcť zaistiť, že budete svieži a pripravení užiť si energické milostné sedenie. Čo sa týka toho, že váš partner vyzerá v ranných slnečných lúčoch absolútne žiarivo? Považujte to za bonus navyše.
17. Nebojte sa byť FWB.
Mnoho z nás z nejakého dôvodu predpokladá, že s pribúdajúcim vekom musí byť náš sexuálny život zodpovednejší. Ak sme v oddanom vzťahu, je to určite pravda, ale inak je to skôr fikcia ako skutočnosť. Takže sa nebojte klamať, možno si popri tom vyzdvihnete pár priateľov s výhodami. Napriek populárnym predstavám nemusí byť táto úprava ponechaná iba na mladších ľudí.
18. Vyskúšajte zoznamovacie aplikácie.
Mnoho z nás podobne predpokladá, že Tinder a ďalšie aplikácie na zoznámenie sú určené iba pre tých, ktorí ešte stále nemajú šedivé vlasy. Nezmysel! Mnoho aplikácií na zoznamovanie, vrátane Tinderu, vám umožňuje vyhľadávať vo vekovej skupine nad 55 rokov. Nezdržujte sa preto kvôli niektorým zastaraným predstavám o vhodnosti - potiahnite prstom! Nápady, ktoré nevyžadujú Tinder, nájdete Najlepšie aplikácie na zoznámenie, ak máte viac ako 40 rokov.
19. Natočte budoár.
Iste, mládež vždy fotí svoje napnuté telá, ale teraz, keď ste starší, ste im v tom oddelení postavili nohu: dobrý vkus. Choďte teda von a najmite si profesionálneho fotografa budoáru, aby vám urobil niektoré obrázky, ktoré sú sexi aj rafinované. Okrem toho, že sa obrátia na vášho partnera, dodajú vám sebavedomie, pretože sami vidíte, ako vkusne príťažlivo ste v skutočnosti.
20. Udržujte svoj krvný tlak pod kontrolou.
Početné štúdie potvrdili súvislosť medzi vysokým krvným tlakom a erektilnou dysfunkciou. Takže aby ste sa uistili, že máte všetko funkčné, keď vás na to váš partner pozrie, udržujte si krvný tlak v šachu.
21. Nepredpokladajte, že vaše ťažkosti sú čisto fyzické.
S pribúdajúcim vekom môže byť sex niekedy ťažší. To však nevyhnutne neznamená, že ťažkosti pramenia zo samotného procesu starnutia. Ak veci nefungujú, nepredpokladajte, že je potrebné napraviť fyzický nedostatok - môže to byť iba psychologický stav. V takom prípade môže byť sexuálny terapeut alebo manželský poradca tým, čo práve potrebujete.
22. Flirt.
Flirtovanie je ďalšou kultúrnou praxou, ktorá, zdá sa, dominuje medzi mladými, ale nemusí to tak byť. Aj keď to nikam nevedie, flirtovanie môže pomôcť zvýšiť vašu sebadôveru, udržať vás spoločensky aktívnu a pripomenúť si, že ste úlovkom.
23. Odľahčite.
Pohlavie nemusí byť také vážne, zvlášť keď starnete. Aj keď sa nepodarené stretnutie môže cítiť ako koniec sveta, nie je to tak. „Niektoré sexuálne stretnutia dopadnú dobre, iné nie,“ vysvetľuje doktorka Tessina, takže „trávte viac času chichotaním, rozprávaním a hlúposťou a menej času pod tlakom.“
„Ľahší prístup,“ hovorí, „robí sex zábavnejším.“ Môžete tiež vyskúšať jeden z 30 prskajúcich nových sexuálnych hier, ktoré by si mal každý pár zahrať .
24. Nebojte sa liekov.
Povedzme, že vo vašom sexuálnom živote je všetko v poriadku, ale vaše telo z nejakého dôvodu jednoducho nestačí. Ak je to tak, nebojte sa navštíviť svojho lekára a preskúmať lekárske možnosti. Najdôležitejšie je, aby ste sa nehanbili - ste v dobrej a hojnej spoločnosti. Napríklad zhruba polovica mužov nad 50 rokov má miernu až stredne ťažkú erektilnú dysfunkciu.
25. Nepodľahnite predstave, že vekom sex mizne.
Existuje populárna predstava, že ako ženy starnú, ich pohlavný styk takmer zmizne. Podľa však Londin Angel Winters, autor knihy Sprievodca prebudenou ženou k večnej láske , to je nezmysel. „U väčšiny [starších] žien, s ktorými pracujem, sa vaše pohlavie môže stať silnejším.“ Prečo protichodný záver? „Pretože veľká časť schopnosti ženy orgazmu pri sexe pochádza z pocitu bezpečia a uvoľnenia“ a nič jej nepomáha cítiť sa doma v tele a so svojím partnerom ako vek a zrelosť mysle.
vtipné vtipy? trackid = sp-006
26. Vážte si svoje sexuálne skúsenosti.
Aj keď možno nenájdete svoje telo tak atraktívne, ako to bolo kedysi, uvedomte si, že to, čo ste stratili v hladkosti, ste viac než vynahradili v emočnej hĺbke. Špeciálne pre mužov „v neskoršom veku“, ktorí sa môžu cítiť istejšie kvôli zníženej hladine testosterónu, tvrdí pani Wintersová. Partnerka s hĺbkou je to, čo hľadajú. Našťastie pre vás oboch, pokiaľ ide o hĺbku, „máte to“.
27. Používajte lubrikant.
Ako žena starne, jej vagína je menej poddajná a prestáva uvoľňovať prírodné mazivá „v takom rozsahu, v akom to robila kedysi“. Toto, ako Dr. Elizabeth Sauter , hovorí gynekológ na dôchodku s viac ako tridsaťročnými skúsenosťami, a preto sú pre staršie páry mazivá „zvyčajne potrebné“.
28. Hovorte o sexe.
Niektorí z nás možno vyrástli v čase, keď nebolo vhodné diskutovať o sexe. Aj keď sme sa ako kultúra posunuli ďalej, môže byť ťažké otvoriť sa týmto veciam, ak na to nie ste zvyknutí. Komunikácia medzi partnermi je však kľúčová pre udržanie zdravého sexuálneho života, keď starneme - vzájomné spoznávanie našich meniacich sa neistôt, túžob a slasti. Ak je rozprávanie príliš nepríjemné, môžete sa úplne vzdať slov a ukázať im ich príkladom.
29. Vyvíjajte signály.
Aj keď je plánovanie a komunikácia skvelým spôsobom, ako dostať oboch partnerov na rovnakú stránku, keď príde čas na sex, môže byť užitočné vyvinúť niekoľko slov bez slov aj medzi vami dvoma. Týmto spôsobom môžete dať svojmu partnerovi vedieť, že ste pripravení, bez toho, aby ste museli skutočne vyslovovať slová. Ak váš partner miluje napríklad hudbu, doktorka Tessina odporúča nejaké zahrať - na „signalizáciu sexu“.
skvelé filmy, ktoré majú zlé recenzie
30. Udržujte svoju panvovú silu.
Jedným z najlepších cvičení na udržanie zdravého sexuálneho života sú kegely. Posilnením nášho panvového dna „sa rovnaké svaly stiahli počas orgazmu,“ hovorí Mary Ellen Reider z odborníkov na posilnenie panvového dna. Pomocné laboratóriá, môžeme skutočne zvýšiť našu schopnosť orgazmu. „Čím silnejšia je vaša schopnosť zmršťovať tieto svaly,“ hovorí, „tým silnejšia by mohla byť vaša reakcia na orgazmus.“
31. Rozšírte svoju definíciu sexu.
„Sex nie je len pohlavný styk medzi penisom a vagínou,“ povedala pani Pailetová. „Akákoľvek činnosť, ktorá vytvára erotické spojenie“ - či už je to bozkávanie, masírovanie alebo dokonca rozprávanie špinavá - „môže predstavovať sex.“ Namiesto zamerania sa iba na jednu malú časť zdravého sexuálneho života nezabudnite vziať do úvahy celý rad príjemných zážitkov, ktoré môžete zdieľať vy a váš partner. Koniec koncov, hovorí: „Nie je nič teplejšie ako líčenie na strednej škole s oblečením.“
32. Buďte k sebe úprimní.
Starnutie má svoje vlastné problémy - najmä v spálni. Našťastie však prichádza s prirodzeným riešením mnohých z týchto problémov: zvýšené sebauvedomenie a schopnosť byť priamym so sebou. Využite to preto, aby ste sa porozprávali o tom, čo by vás mohlo trápiť alebo čo by vás mohlo uspokojiť. Nie je lepší prvý krok k vyriešeniu problému, ako uznať, že je taký.
33. Zamerajte sa na svoje najlepšie vlastnosti.
S pribúdajúcim vekom sa môžete cítiť ťažšie cítiť sexi. Namiesto hľadania „nedostatkov“ v zrkadle sa však pozrite do zrkadla, aby ste našli tie svoje, ktoré sa vám najviac páčia - a zamerajte sa na ne. Aj keď je to len povedzme pupok, na ktorý ste obzvlášť hrdí, môže vám pomôcť pripomenúť si, že stále existujú časti tela, ktoré by ste nevymenili za svet.
34. Vytvorte pocit tajomstva.
S pribúdajúcimi rokmi môže dôjsť k pocitu, akoby ste videli a počuli všetko - jednoducho nás nemôže nič prekvapiť. Keď tento pocit otočíte na hlavu, môže byť neuveriteľne vzrušujúce vložiť do svojho sexuálneho života nejaké tajomstvo. Či už je to záslepka, spontánny ústup do chatky v lese, alebo preskúmanie nového zlomu, nikdy nezaškodí, keď váš partner bude hádať.
35. Zabudnite na svoj sexepíl.
„Myslieť na to, že musíte mať„ náladu “, musí ísť,“ hovorí doktorka Tessina. Namiesto očakávania, že sa to stane, je zásadné vytvoriť si vlastnú náladu. Akonáhle začnete, hovorí, častokrát bude čoskoro nasledovať samotná nálada. Tak to proste urob.
36. Majte obavy zo spálne.
Platenie za štúdium, šetrenie na dôchodok a zaistenie, aby vnúčatá nejazdili na psovi: to je len niekoľko starostí, ktoré sa na nás začnú starať, keď sa na nás starajú. Aj keď obavy nemôžete úplne vylúčiť, je nevyhnutné, aby ste ich držali mimo spálne, kde nebudú robiť nič iné, len odvádzať pozornosť. Len čo vy a váš partner skončíte s milovaním, obavy budú stále tu, pripravené na to, aby ste sa im venovali. Vaša novo vylepšená nálada vám pomôže uviesť ich do správnej perspektívy.
37. Nebojte sa fantazírovať.
Každý fantazíruje - je to len skutočnosť života. Aj keď možno nebudete chcieť zdieľať so svojím partnerom to, na čo konkrétne ste si mysleli, nie je na škodu zapojiť sa do nejakého fantastického myslenia, ktoré vám dá náladu. A ak sa cítite pohodlne pri zdieľaní, existuje dokonca šanca, že vám pomôžu splniť vaše fantázie.
38. Prečítajte si explicitné príbehy.
Niekedy stačí, aby ste tento pocit vrátili do života, nejaká nová stimulácia. Z tohto dôvodu zvážte čítanie explicitných príbehov, či už samostatne alebo vo dvojici. Nie je to nič príliš grafické - koniec koncov sú to iba knihy a webové stránky -, ale dobre napísaný príbeh o túžbe dokáže zázraky, aby vás naladil. Ak chcete začať dobre, pozrite sa na stránku 15 najlepších bezplatných webov v erotike v štýle Literotica na zahriatie čítania.
39. Skontrolujte svoje súčasné lieky.
Niektoré lieky - bez predpisu aj na lekársky predpis - môžu ovplyvniť vašu schopnosť mať sex. Napríklad antidepresíva môžu viesť k sexuálnej dysfunkcii. Existuje často spôsobov, ako čeliť týmto vedľajším účinkom, ale skôr ako tak urobíte, musíte vedieť, čo to spôsobuje vaše problémy. Nebojte sa požiadať svojho lekára alebo si sami urobiť prieskum týkajúci sa častých vedľajších účinkov akýchkoľvek liekov, ktoré užívate - to by vás mohlo brzdiť v zdravom sexuálnom živote.
40. Vyskúšajte nový vzhľad.
Niekedy sa potrebujete iba naladiť, keď vidíte svojho partnera v takej farbe, ktorá skutočne rozbúri ich oči. Či už je to nové spodné prádlo, nový top alebo dokonca nový účes, zmena vzhľadu vám môže pomôcť oživiť vášeň vo vzťahu.
41. Starajte sa o svoje kĺby.
Jednou z najzraniteľnejších častí tela sú kĺby. Ako starnete a vaša chrupavka sa opotrebováva, dráždivé kĺby môžu spôsobiť bolestivosť mnohých sexuálnych polôh. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako tomu čeliť, vrátane chudnutia, budovania svalov okolo kĺbov alebo denného užívania omega-3 mastných kyselín.
42. Ak ste nespokojní, neskĺznite na seba.
Nie každé sexuálne stretnutie sa končí úspechom. Ak sa po milovaní cítite nespokojní, neznamená to, že to bolo zlyhanie alebo niečo, za čo by ste sa mali hanbiť - je to prirodzená súčasť života. Ak budete otvorení sklamaniu a budete vedieť, že k tomu niekedy dôjde, otvoríte si oveľa viac príležitostí na ešte väčšiu spokojnosť
43. Pracujte za to.
Sex nie je vždy ľahký, ale kto povedal, že to bude? Teraz, keď ste starší, si niektoré veci môžu vyžadovať trochu viac úsilia, ako keď ste boli v dvadsiatich rokoch, čo ešte neznamená, že je čas sa vzdať. Ako ste sa poučili z dlhodobého úspechu a boja, najlepšie sú veci, pre ktoré tvrdo pracujete.
44. Nesnaž sa vrátiť čas.
Ako ste rástli, zmenili ste sa - tak prečo by sa nemal zmeniť aj váš sexuálny život? Kľúčom k udržaniu zdravého sexuálneho života je zabezpečiť, aby sa vyvíjal spolu s vašim telom. To, že sa niekto cítil dobre, keď si bol mladý, ešte neznamená, že to tak bude aj teraz. Aj keď ste možno stratili jednu stránku potešenia, neznamená to, že ste nezískali oveľa viac - možno ich stačí nájsť.
biblický význam obuvi vo sne
45. Zamerajte sa na potešenie.
Keď sme mladí, máme tendenciu zameriavať sa na orgazmy ako raison d'etre pohlavného styku. Ale ako starneme, orgazmy sa stávajú ťažšie dosiahnuteľnými a ich dôležitosť by mala zodpovedajúcim spôsobom klesať. Ako hovorí doktorka Tessina, jednoducho „nie sú najdôležitejšie“. Aj keď je „krásna“, keď k nej dôjde, odporúča „zamerať sa na potešenie“.
46. Prax.
„Nenechávajte svoje Ferrari zaparkované v garáži,“ hovorí Winters. „Vystúpte a jazdte každý deň.“ Hovorí, že by podľa vášho partnera nemalo byť zodpovedné zistiť, čo vás na ňom nakopne, ale vaša. Začnite teda so „silnou praxou potešenia zo seba samého“ a buďte oboznámení so svojou sexualitou, ktorá sa s vekom mení.
47. Uprednostňujte kvalitu, nie kvantitu.
Postupným starnutím môže byť ťažké nájsť si čas na sex, čo znamená, že ho budete mať menej. To však nevyhnutne nemusí znamenať, že váš sexuálny život musí byť horší. Ak sa namiesto toho zameriate na kvalitu našich sexuálnych stretnutí, môžete sa skutočne stať spokojnejšími ako kedykoľvek predtým.
48. Pamätaj si, čo si získal, nie to, čo si stratil.
Aj keď vek môže sťažiť niektoré časti sexu, môže vylepšiť aj ich mnohé časti. Zvýšená sebadôvera, vedomie vlastných potrieb a milujúci partner sú nekonečne cennejšie ako tvár bez vrások. Zamerajte sa preto na veľké veci, ktoré vám vek priniesol do romantiky, a nie na pár vecí, ktoré vám možno vzali.
49. Používajte hračky.
Niekedy na okorenenie fádneho sexuálneho života potrebujete iba a niekoľko dobre vybraných hračiek zasiahnuť miesto. Môžete popustiť uzdu svojej fantázii, aká by bola vaša ideálna hračka, ale len viete, že toto odvetvie má pre každého niečo - vrátane tých, ktorí sa na takéto územie nikdy neodvážili, pre každého niečo.
50. Pamätaj, že nikdy nie je neskoro preskúmať svoju sexualitu.
Neexistuje žiadny konečný dátum na skúmanie vlastnej sexuality. Aj keď existuje klišé, ktoré hovorí, že experimenty sa dejú iba na vysokej škole medzi naivnými dospievajúcimi, pravdou je, že ľudia môžu v ktoromkoľvek veku preniknúť do neznámych túžob.
