Každý v živote ľutuje, či už si kopnete do kopy za to, že ste nezachytili tú domácu loptu na bejzbalovom zápase, alebo si prajete, aby ste si vybrali inú kariéru. S pribúdajúcim vekom sa tieto výčitky zvyknú hromadiť - podľa prieskumu životnej poisťovne Allianz z roku 2016 32 percent respondentov uviedlo, že oľutoval zásadné životné rozhodnutia boli vyrobené.
S pomocou odborníkov na duševné zdravie sme zhromaždili najväčšie výčitky, ktoré ľudia majú nad 50 rokov. A ak si chcete viac vychutnať svoj čas na zemi, pozrite si 20 najlepších trikov od terapeutov o hľadaní šťastia .
1 Nerobiť viac pre ostatných
Shutterstock
TO malý altruizmus môže prejsť dlhou cestou, pokiaľ ide o zabránenie ľútosti v neskoršom živote. Výsledky prieskumu Allianz naznačujú, že viac ako pätina ľudí by uprednostnila dobrovoľníctvo, ak by mala viac času.
„Príspevok do spoločnosti dobrovoľníckou činnosťou, podporovaním dôležitých vecí alebo nejakým spôsobom ovplyvňujúci komunitu alebo stav sveta je všeobecne cenený, [ale] uvedomenie si, že so svojimi životmi neurobili nič významné, je veľmi častou ľútosťou,“ “ hovorí obyvateľ postgraduálnej psychiatrie Patricia celan , MD. A ak túžite vrátiť, začnite s týmito 33 malých skutkov láskavosti, ktoré môžete urobiť, sú úplne zadarmo .
2 Nepestovanie dobrých vzťahov
Shutterstock
Nie vždy sa vzťahy podaria , a je to zriedka ľahké pre každú zúčastnenú stranu. Mnoho ľudí si, bohužiaľ, uvedomuje príliš neskoro, že mohli urobiť viac pre to, aby bol ich vzťah zdravý.
„Ľudia ľutujú, ako sa správali k svojmu manželovi, rodičom alebo deťom, či už išlo o nedbanlivé a odmietavé zaobchádzanie, alebo nejakým spôsobom zneužívanie,“ hovorí Celan. A ďalšie skvelé informácie doručené do vašej doručenej pošty nájdete na zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
3 Neukončenie zneužívajúcich vzťahov skôr
iStock
Samozrejme, nie každý vzťah je dobrý a veľa ľudí ľutuje čas, ktorý stratili nad partnermi nevážil si ich alebo sa choval násilnícky .
„Ľudia cítia ľútosť nad tým, že nechali vzťah trvať tak dlho, ako to trvalo,“ hovorí terapeut s licenciou Eric Patterson , LPC. 'Keby to mali urobiť znova, ukončili by vzťah pri prvom náznaku problémov.'
4 Nepýtať sa na túto osobu
Shutterstock
Zaujíma vás, čo by mohlo zmeniť váš život, nie je pre ľudí nad 50 rokov nič neobvyklé. O niekoľko desaťročí neskôr sa môžete zamyslieť nad tým, čo by sa stalo, keby ste boli dosť odvahy požiadať toho roztomilého spolužiaka na strednú školu.
5 Nechajte vášeň zomrieť
Shutterstock
Máloktorý vzťah si dokáže donekonečna udržať vášeň, ktorú prežívali v prvých týždňoch alebo mesiacoch, ale nakoniec to vedie k vážnym výčitkám. Podľa výskumu z roku 2012 na severozápadnej Kellogg School of Management uvádzalo 18,1 percent študovaných predmetov romantické vzťahy ako najväčší zdroj ľútosti . A ak chcete zlepšiť svoj život, pozrite sa na tieto 50 hackov šťastia, ktoré sú úplne podporené vedou .
6 Byť nepozorným partnerom
Shutterstock
Keď máte 60., 70. a 80. rokov, je nepravdepodobné, že sa budete láskavo obzerať po tých nociach, ktoré ste strávili prácou v práci, zatiaľ čo sa váš partner pokúšal spojiť s vami. „Nemôžeme vrátiť čas a budovať lepšie vzťahy,“ hovorí psychológ z Colorada a odborník na životné prechody Elisa Robyn , Ph.D.
7 Rozvádzať sa
Shutterstock
Rozvod môže byť najlepšou voľbou pre pár, ale môže to byť aj neskôr zdrojom ľútosti, ak je to príliš unáhlené alebo nepriateľské. V jednom prieskume spoločnosti Avvo z roku 2016 sa k nej priznalo 27 percent opýtaných žien ľutujúc svoje rozvody , zatiaľ čo to isté tvrdilo 39 percent mužov.
8 Zostaňte vydatá pre svoje deti
Shutterstock
Aj keď príliš rýchle vzdanie sa manželstva môže byť pre niektorých ľútosťou, mnoho ďalších si praje, aby zo zlého vzťahu odišli skôr. Licencované manželstvo a rodinný terapeut Elisabeth Goldberg hovorí, že medzi jej pacientmi „ zostať v zlom manželstve je ľútosť ľudí nad 50 rokov číslo jeden. “
A hoci veľa párov tvrdí, že zostávajú manželmi pre svoje deti, Goldberg varuje pred tým. „Rozvedené deti často hovoria, že si želajú, aby sa ich rodičia rozišli skôr,“ poznamenáva.
9 Držte sa nevraživosti
Shutterstock
Iste, môže byť dobrý pocit chrániť sa tým, že sa budete nadávať, keď vám niekto ublížil, ale je pravdepodobné, že to budete neskôr ľutovať. Len málo ľudí ide do hrobu s myšlienkou: „Som veľmi rád, že som bol na toho človeka nahnevaný.“
„Keď neodpúšťame, držíme sa svojich vlastných rán a bolestí,“ hovorí Robyn. „Často zabúdame na to, čo nás dokonca rozčúlilo, alebo si uvedomíme, že v životnej schéme to bola menšia bolesť.“
10 Nepripravovanie svojich detí na samostatnosť
Shutterstock
Mnoho rodičov ľutuje, že sa rozhodlo, ale len málokto ich váži rovnako ako nedostatok predvídavosti, pokiaľ ide o pripravujú svoje deti na dospelosť .
„S touto generáciou sa veľmi rozmaznávame a zabúdame učiť životné zručnosti,“ hovorí terapeut Stacy Haynes , Vyd. D, LPC.
11 Netráviť viac času so svojimi deťmi
Shutterstock
Určite ste už počuli staré známe príslovie o rodičovstve: Dni sú dlhé, ale roky krátke. V mnohých prípadoch je jednou z najväčších ľútostí rodičov to, že netrávia viac času zväzovaním so svojimi deťmi, keď mali možnosť.
„Mnoho ľudí ľutuje, že trávili príliš veľa času v práci a nemali dostatok času so svojimi deťmi,“ hovorí Robyn. „Často sa zameriavame na poskytovanie alebo možno úspech, ale zabúdame, že naše rodiny s nami nebudú navždy.“
12 Tráviť príliš málo času so svojimi rodičmi
Shutterstock
Máme len určitý počet rokov, ktoré strávime s rodičmi. Je smutné, že veľa ľudí považuje tieto rodinné zväzky za samozrejmosť, zatiaľ čo ich mamičky a otcovia sú ešte nažive, len aby to po svojom absolvovaní ľutovali. „Mnoho ľudí sa neskôr pýta, čo ešte môžu mať dozvedeli od svojich rodičov , “hovorí Robyn.
13 Snažím sa splniť očakávania svojich rodičov
Shutterstock
Dobrý vzťah s rodičmi môže byť úžasná vec. Pokus o splnenie ich očakávaní, bez ohľadu na osobné náklady, je však v živote mnohých ľudí hlavným zdrojom ľútosti. Podľa štúdie Allianz šokujúcich 35 percent respondentov priznalo, že si prajú, aby stíhali viac vecí, ktoré chceli robiť, nielen tie, ktoré sa od nich očakávajú.
„Zaujíma vás niekedy, prečo niektorí ľudia majú kríza stredného veku v 50 ? ' pýta sa Robyn. „[Je to preto, lebo] sme sa sklonili k tlaku zapadajúcemu do očakávaní našej rodiny alebo kultúry a sme zvedaví, či to stálo za to.“
14 Nebude viac romantický
Shutterstock
Vzťahy sa končia z rôznych dôvodov, ale málokto vám povie, že si prial, aby boli koniec koncov menej romantické. V skutočnosti preskočenie tých malých šancí, aby ste niekomu ukázali, aký je pre vás výnimočný s romantické gesto je neskôr v živote často veľkou ľútosťou.
15 Nenachádzanie naplnenia
Shutterstock
Či už nikdy nenájdete správnu prácu alebo nenájdete koníčky, ktoré podnietia váš záujem, nedostatok uspokojenia je pre mnohých ľudí veľkou ľútosťou.
„Mohli dovoliť, aby im ich obmedzujúce viery alebo názory iných ľudí prekážali v dosahovaní ich cieľov,“ vysvetľuje terapeut Emma Demar , LMSW. 'V dôsledku toho majú nakoniec pocit, že nežili svoj život tak, aby sa cítili naplnení a skutočne šťastní.'
16 Byť na seba príliš tvrdý
Shutterstock
Každý môže byť z času na čas sebakritický, ale ak necháte tieto tvrdé kritiky diktovať spôsob, akým ste prežili svoj život, je pravdepodobné, že ho budete ľutovať.
„Ľutujeme, že ste zbytočne stratili čas tým, že ste svojim najväčším nepriateľom, namiesto toho, aby ste sa učili, ako skutočne milovať seba,“ hovorí Demar.
sníva o tom, že bude vo vode
17 Skôr nehľadám pomoc
iStock
Zatiaľ čo rozhodovanie o získaní poradenstva môže byť ťažké rozhodnutie, veľa ľudí ľutuje, že tak neurobili skôr, keď si uvedomili, ako veľmi to zlepšuje ich život.
„Väčšina ľudí počká, až kým nebudú na zúfalom mieste, aby vyhľadali pomoc,“ vysvetľuje terapeut Whitney Owens , LPC, MA. 'Takmer každý klient mi hovorí, že by si prial, aby prišli skôr.'
18 Opustenie školy
Shutterstock
Aj keď myšlienka sedieť v učebni na absolvovaní testov nemusí každého osloviť, premeškanie možností vzdelávania je v skutočnosti hlavným zdrojom ľútosti mnohých ľudí v neskoršom živote. Podľa výskumu publikovaného v Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie v roku 2008, vzdelanie bolo kategóriou číslo jeden v ktorých študované subjekty uviedli ľútosť v porovnaní s kariérou, romantikou, rodičovstvom, sebazdokonaľovaním a voľným časom.
19 Nedosahujeme viac
Shutterstock
Aj keď je to subjektívna záležitosť, mnohých ľudí mrzí, že s pribúdajúcim vekom nedosahujú určité úspechy. „Ľudia v ďalšom živote trápia to, aké šance nevyužili, alebo úspechy, ktoré nedosiahli,“ vysvetľuje Karen R. Koenig M.Ed., LCSW, licencovaný psychoterapeut, motivačný rečník a medzinárodný autor v Sarasote na Floride.
V skutočnosti to vyplýva zo štúdie zverejnenej v časopise z roku 2018 Emócia, Dotazovaných bolo 72 percent dospelých vyjadril ľútosť nad ich vnímaným zlyhaním žiť podľa vlastného ideálneho sebaobrazu.
20 Nesnažím sa vysadiť to vysnívané zamestnanie
Shutterstock
Byť odmietnutý z práce sa nikdy necíti dobre. Čo je však horšie, z dlhodobého hľadiska sa to nikdy vôbec nepokúša. Podľa prieskumu Allianz medzi skupinou 3 000 Američanov 38 percent účastníkov štúdie pripustilo, že si želá, aby podstúpili väčšie kariérne riziká.
21 Príliš veľa práce
Shutterstock / NeagoneFo
Iste, môže sa zdať, že neustála práca vás dostane tam, kam chcete vo svojej kariére ísť. Pri spätnom pohľade na ich životy však málokto povie: „Kiežby som v kancelárii strávil viac sobôt.“
Ako sestra na paliatívnej starostlivosti Bronnie Ware píše na svojom blogu, pracuje príliš tvrdo na úkor osobného života je jednou z najčastejšie citovaných výčitiek medzi umierajúcimi. „Všetci muži, ktorých som ošetrovala, hlboko ľutovali, že strávili toľko svojho života na bežiacom páse pracovnej existencie,“ poznamenáva.
22 Neukladám viac
Shutterstock
V tejto chvíli to nemusí byť zábava ani okázalé, ale ušetriť nejaké peniaze navyše vám môže pomôcť zmierniť výčitky v neskorších rokoch. Ukázalo sa, že problémy s peniazmi, vrátane toho, že si na dôchodok nešetríte dosť, patria k najväčšej ľútosti, ktorú ľudia v ďalšom živote majú. Jedna štúdia z roku 2019 od spoločnosti Natixis Investment Managers zistila, že priemer 45-ročný chce ísť do dôchodku v 64 rokoch , ale ušetrila iba 166 328 dolárov. To znamená, že aby mohli odísť do dôchodku s necelým miliónom dolárov, budú musieť ročne ušetriť najmenej 42 000 dolárov.
23 Prichádzanie o investičné príležitosti
Shutterstock
Nechytáte zásoby Google, keď ste mali možnosť? Nie si sám. Ľudia majú tendenciu ľutovať, že s pribúdajúcim vekom nevyťažili maximum zo svojich finančných aktív. „Často ľutujeme, že sme šancu nevyužili,“ hovorí Robyn.
24 Nečerpanie dovolenky
Shutterstock
Podľa štúdie uskutočnenej spoločnosťou Glassdoor z roku 2014 je to iba priemerný americký zamestnanec trvá asi polovicu ich prideleného voľna z práce . A podobne sa cítia aj tí, ktorí nevyužívajú svoj ťažko zarobený čas na dovolenku na získanie skutočného výskumu a vývoja. Keď spoločnosť Priceline v roku 2018 zverejnila správu o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom, zistila, že 41 percent ľudí uviedlo, že „povinné“ výlety (t. J. Svadby, bakalárske večierky, sprchy atď.) Boli medzi ich najhoršími výčitkami keď došlo na to, ako využili svoje platené voľno.
25 Viac necestujem
Shutterstock
Cestovanie môže byť nákladným zvykom, ale tí, ktorí sa držia blízko domova, často neskôr v živote ľutujú. V prieskume Allianz 56 percent respondentov uviedlo, že by cestovali viac, keby museli robiť veci znova.
26 Nebyť dobrodružnejší
Shutterstock
Dobrodružný duch je niečo, čo je vlastné niekomu, nie iným. Mnoho ľudí si však želá, aby našli spôsob, ako preniknúť do toho svojho. Podľa tejto štúdie Allianz štvrtina účastníkov prieskumu uviedla, že nie je dobrodružnejšia.
27 Nebyť spontánnejší
Shutterstock
Či už je to ten čas, kedy ste odmietli dovolenku vo Vegas na poslednú chvíľu, alebo vaše rozhodnutie nevystúpiť na pódiu na tom koncerte, nedostatok spontánnosti je v tomto prípade často veľkou ľútosťou. „Bola by skutočne jedna drahá dovolenka zlý nápad?“ pýta sa Robyn.
28 Nejesť zdravšie
Shutterstock
S pribúdajúcim vekom je veľa ľudí sklamaných z toho, že sa o seba lepšie nestarajú, najmä pokiaľ ide o výber jedál. Ak vezmeme do úvahy, že strava je priamo zodpovedná za približne 678 000 úmrtí iba v Spojených štátoch každý rok sa dá predpokladať, že mnohí by sa rozhodli pre šaláty nad cheeseburgermi, ak by mohli niečo robiť.
29 Nerobte viac pre udržanie svojej pohody
Shutterstock
Vaše zdravie je jednou z vecí, ktoré môžete len zriedka dostať späť, akonáhle to zmizne, a pre väčšinu ľudí to vedie k vážnym výčitkám. Podľa štúdie z roku 1992 uverejnenej v International Journal of Aging and Human Development , 13 percent účastníkov štúdie priznalo ľútosť starostlivosti o svoje zdravie .
30 Nechajte priateľstvá vyblednúť
Shutterstock
Vďaka práci, rodinným záväzkom a márnym pokusom nájsť si čas na spánok nie je divu, že s pribúdajúcimi rokmi máme na sociálne interakcie tak málo času. Snažte sa však tieto priateľstvá udržiavať, kým môžete, alebo budete pravdepodobne ľutovať, že ste prišli.
„Mnoho ľudí potrebuje čas, aby si uvedomili, aké dôležité sú naši priatelia pre náš blahobyt,“ vysvetľuje Robyn. „Keď čelíme životnej kríze alebo chceme osláviť niečo úžasné, sú to okolo nás naši priatelia. Na našich dlhoročných priateľoch, ktorí nás dobre poznajú a zdieľajú našu históriu, záleží viac na tom, ako starneme. “
31 Chýbajú nám malé okamihy
Shutterstock
V tom čase ste šli na toto stretnutie namiesto toho, aby ste sledovali, ako vaša dcéra žiari v školských hrách, alebo tie noci, v ktorých ste bývali, keď vaši priatelia išli von a mali výbuch? Nebuďte prekvapení, ak sa v neskorších rokoch ocitnete na vašom zozname výčitiek.
„Existuje dôvod, prečo hovoríme o zoznamoch segmentov,“ hovorí Robyn. „Chceme budovať spomienky, ktoré si môžeme vychutnať, a zážitky, ktoré sme zdieľali s rodinou alebo priateľmi. Alebo možno len spomienky, ktoré nám pripomínajú, že sme žili naplno. “
32 Lepšie spoznávanie ľudí
Shutterstock
Hanblivosť je neodmysliteľná pre niektorých z nás. Avšak tie obavy, ktoré nám bránia v spoznávaní nových ľudí a rozširovaní našich spoločenských kruhov, nás môžu potrápiť neskôr v živote.
33 Viac sa neospravedlňujem
Shutterstock / VGstockstudio
A keď ste už niekomu ublížili, urobí sa málo vecí lepšie ako ponúknuť srdečné ospravedlnenie a nechať druhú osobu prijať. Tí, ktorí tieto príležitosti premeškajú, sa, bohužiaľ, často dočkajú toho, že to ľutujú.
34 Byť nevďačný
Shutterstock
Aj keď veľa ľudí má tendenciu brať svojich rodičov alebo členov rodiny v ranom štádiu života ako samozrejmosť, ten pocit, že ste mohli urobiť viac pre prejav vďaky niekomu, na kom vám záleží, je neskôr veľkým zdrojom ľútosti.
35 Znepokojenie ohľadom názorov iných ľudí
Shutterstock
Je len prirodzené starať sa o to, čo si o vás myslia ostatní, ale o všetkých ostatných obavy z názorov ostatných s pribúdajúcim vekom pravdepodobne spadajú do kategórie ľútosti. Málokto sa obzrie za svojím životom a pomyslí si: „Prial by som si, aby som do svojich rozhodnutí viac zapracoval názory iných ľudí.“
36 Nestojím za ostatných
Shutterstock / šumienky
Väčšina ľudí si môže spomenúť na časy, keď premeškali príležitosť postaviť sa tyranovi. A keď táto premrhaná šanca znamená, že sa niekto iný zranil - či už ide o emocionálnu, duševnú alebo fyzickú bolesť -, táto ľútosť vás môže nasledovať po celý život.
37 Alebo sa nezastať sám seba
Shutterstock
Asertivita je zručnosť, ktorú sa veľa ľudí, bohužiaľ, naučí príliš neskoro v živote. To, že ste sa nepostavili za seba a za to, v čo veríte, sa často stáva veľkou ľútosťou medzi ľuďmi, ktorým chýba dôvera.
38 Odložte svoje vášne
Shutterstock
Nie každý sa môže živiť tým, čo má rád, a to sa dá čakať. To však neznamená, že nebudete ľutovať. Podľa údajov Allianz 39 percent respondentov prieskumu pripustilo, že ľutuje, že svoju vášeň neskôr v živote nesledovali.
39 Stlmenie vašej skutočnej osobnosti
Shutterstock / Ranta Images
Vaša zapletená kancelárska práca nemusí mať miesto vo vašom živote, ale skrytie toho, kto skutočne ste, pred ľuďmi, ktorým na vás záleží, vás málokedy poteší. Či už len jednoducho zmierňujete, kým v skutočnosti ste, alebo predstierate, že sa vám veci páčia alebo nepáčia, len aby ste sa vyhli posmechu, s pribúdajúcim vekom budete určite ľutovať.
40 Ignorovanie vašich inštinktov
Shutterstock
To tušenie o tom takzvanom „priateľovi“? Ten pocit, keď ste mali možnosť, mali ste sa presťahovať do nového mesta? Pre mnohých ľudí sa rozhodnutie neposlúchnuť tieto črevné pocity vráti ako veľkú ľútosť v neskoršom živote.
41 Berieme život príliš vážne
Shutterstock
Keď vezmete svoj život príliš vážne, zriedka sa zrodí také šťastie, aké väčšina ľudí vo svojom živote túži mať. Ak vo svojom srdci nenájdete zmysel pre humor aj pre tie najväčšie výzvy, ktorým v živote čelíte, môže sa to neskôr zmeniť na ľútosť.
42 Uprednostnenie praktickosti pred zábavou
Shutterstock
Samozrejme treba platiť účty a na stole musí byť jedlo. Avšak pre mnohých ľudí, ktorí sa obzerajú späť za svojím životom, je vždy na prvom mieste praktickosť a druhá zábavná zábava.
43 Byť láskavý
Shutterstock
Vedieť, že ste niekomu urobili radosť počas jeho života, môže spôsobiť, že sa každý bude cítiť dobre. Vedeli ste, že ste k niekomu neboli láskaví a neurobili ste kroky potrebné na nápravu? To je pre väčšinu ľudí hlavným zdrojom ľútosti.
44 Nevyužívať svoju mladosť
Shutterstock
Hovoria, že mladým sa mrhá mladosť, a to je nepochybne pravda. Aj keď ste si možno mysleli, že ste v 18 rokoch vychladnutí, nepríťažliví a nie tak skvelí, v neskorších rokoch budete veľmi pravdepodobne ľutovať, že ste neocenili ten rýchly metabolizmus alebo nedostatok povinností, ktoré ste mali ako mladý dospelý.
45 Nebude viac prítomný
Shutterstock / Ross Helen
Tie hodiny, ktoré si strávil pri pohľade na váš telefón namiesto bytia? Nebuďte prekvapení, ak si prajete, aby ste mali ten čas späť vo svojich 50 rokoch a neskôr.
46 Tráviť príliš veľa času starosťou
Shutterstock
Úzkosť a stres sú pre mnohých ľudí nevyhnutné, ale je nepravdepodobné, že by ste zasiahli svoje neskoršie roky a želali by ste si, aby ste strávili viac času staraním sa o veci. Podľa správy Liberty Mutual Insurance z roku 2016 je to približne 40 percent populácie si robí starosti každý jeden deň , ale málokto by si prial, aby tým stratili viac hodín.
47 Ignorovanie vášho osobného šťastia
Shutterstock
Úspech je jeden cieľ, ale nie je to jediný cieľ, ku ktorému by sa ľudia mali dopracovať. Ak ignorujete svoje osobné šťastie pri hľadaní úspechu alebo chcete urobiť radosť iným, je veľká šanca, že toto rozhodnutie budete ľutovať, keď máte viac ako 50 rokov.
48 Konajúc vo vašom veku
V našej túžbe byť zodpovednými dospelými sa mnohým z nás končí veľa životnej zábavy. A aj keď môže byť pekné mať tento biely plot a jadrovú rodinu, nikdy nenechať svoje vnútorné dieťa hrať sa, je pre mnohých ľudí vážnym zdrojom ľútosti.
49 Nevidieť niekoho pred smrťou
Shutterstock
Aj keď náš rušný život často prekáža tráveniu času s ľuďmi, ktorých milujeme, stojí to za to. Nevidieť niekoho pred smrťou je pre mnohých ľudí veľkou ľútosťou a bohužiaľ jednou z mála, ktorú nemožno napraviť.
50 Nezanechanie odkazu
Shutterstock
Je tiež ťažké vedieť, čo o vás povedia ľudia, keď ste preč. Mnoho ľudí napriek tomu uzná, že nezohľadnenie ich dedičstva bolo vážnym dohľadom. Či už si prajete, aby ste mali deti, chcete, aby ste pre planétu urobili viac, alebo si jednoducho prajete, aby ste boli v živote láskavejší, myšlienka, že na vás ľudia môžu mať menej než pekné spomienky - alebo ešte horšie, že vôbec žiadne —Môže človeka naplniť ľútosťou. Našťastie v 50 rokoch máte stále dostatok času na to, aby ste svoje dedičstvo nadobro zmenili. A ak chcete zmeniť svoj život, pozrite sa na tieto 50 životných zmien, ktoré je potrebné vykonať po 50 .
