Je samozrejmé, že vaše srdce je jedným z najdôležitejších orgánov v tele. Sval veľký ako päsť nikdy neprestane, pumpuje krv do vašich žíl každý deň a udržuje vás pri živote a behu. Bohužiaľ existuje veľa vecí, ktoré sa môžu s týmto životne dôležitým orgánom pokaziť. Podľa Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), asi každé štvrté úmrtie v USA možno pripísať nejakej forme ochorenie srdca . Našťastie, ak venujete pozornosť svojmu telu - a navštívte svojho lekára pravidelne - budete schopní prekonať akékoľvek problémy. To sú od bolesti prstov na nohách až po vyčerpanie varovné značenie tvoje srdce by mohlo mať problémy. Ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste mali svoj ticker v najlepšej forme, pozrite si 40 návykov, ktoré zvyšujú vaše šance na infarkt po 40 .
1 Otvorte boľavé miesta na nohách
Shutterstock
Mať otvorené vredy alebo vredy na nohách môže byť neuveriteľne bolestivé a je potrebné, aby ich lekár čo najskôr skontroloval - mohli by to byť príznaky srdcového ochorenia nazývaného aortoilická okluzívna choroba, čo je blokáda aorty, hlavnej časti tela. cieva.
Podľa cievnych špecialistov na NYU Langone Health , tento stav môže viesť k ischémii, zníženému prísunu krvi a kyslíka do tkanív. 'Ischémia môže spôsobiť, že sa tkanivá v chodidle rozpadnú a spôsobia si otvorené vredy alebo vredy,' tvrdia lekári. „Môže tiež viesť k odumretiu tkaniva alebo gangréne, ktorá môže viesť k strate končatiny bez náležitého ošetrenia.“ A ďalšie príznaky, ktoré si treba uvedomiť, sú tu 23 Neočakávané príznaky, že vaše srdce je nezdravé .
2 Kŕče v nohách
Shutterstock
Svalové kŕče sa občas vyskytnú - najmä počas víkendových túr do kopca, ktoré radi podnikáte. Ale ak často pri prechádzke pociťujete bolesti alebo kŕče v stehnách, zadku alebo lýtkach, môžete to vziať na vedomie. Podľa Medical Center of Pittsburgh University (UPMC), môže to byť ďalší znak aortoilickej okluzívnej choroby.
3 Vykašliavanie farebného hlienu
Shutterstock
Kašeľ, ktorý, zdá sa, nezmizne a neprodukuje hlien ružovej alebo bielej farby, môže byť spôsobený hromadením tekutín v pľúcach - častým varovným signálom srdcových chorôb. American Heart Association (AHA). Aj keď sa to zdá len ako prechladnutie , je dobré obrátiť sa na svojho lekára, aby ste sa uistili, že to nie je príznakom väčšieho problému.
4 Bolesť v prstoch na nohách
Shutterstock
Pokiaľ si nešpiníte prst na nohe alebo nemáte príliš pevné topánky, nie je príliš veľa vecí, z ktorých môžete viniť bolesť prstov. Takže ak často pocítite bolesti prstov na nohách bez zjavného dôvodu a všimnete si chlad alebo znecitlivenie nôh pri odpočinku, môže to byť tiež ďalší znak aortoilickej okluzívnej choroby, hovorí UPMC. A pokiaľ ide o ďalšie často prehliadané príznaky potenciálnych zdravotných problémov, pozrite sa na ne 23 Jemné príznaky vážnych zdravotných problémov .
5 Bolesť čeľuste
Shutterstock
Mohlo by sa zdať, že bolesť čeľuste nie je príliš vážna, ale je to tiež bežný príznak srdcového infarktu, o ktorom sa hovorí málokedy.
„Niekedy je možné prejaviť srdcový infarkt alebo srdcovú príhodu v čeľustiach, zuboch a krku. Nie je to len ľavá strana, môže sa to stať aj na pravej strane, najmä u žien, “uvádza Steven D. Bender , DDS, riaditeľ Centra pre bolesť tváre a spánkovú medicínu na Texas A&M's College of Dentistry. 'Bolesť je znamením.' Je to indikátor toho, že sa niečo deje práve vtedy, práve v tom okamihu. Môže to prísť a odísť v závislosti od závažnosti. “
6 Vypadávanie vlasov na nohách
Shutterstock
Mať bezsrsté nohy by sa mohlo zdať pre niektorých ľudí pohodlnosťou, ale mohlo by to byť známkou ochorenia periférnych tepien, stavu krvného obehu, pri ktorom sa vo vašich tepnách hromadí plak a znižuje prietok krvi do končatín. Podľa Južnej Karolíny McLeod Health , jedným z príznakov je strata vlasov na nohách, ktorá vedie k hladkej a lesklej pokožke, ktorá je na dotyk chladná.
7 Ťažkosti v nohách
Shutterstock
Keď máte ochorenie periférnych artérií, nedostatok prietoku krvi v nohách môže spôsobiť, že sa pri chôdzi cítia ťažko. To môže tiež spôsobiť bolesť, kŕče, necitlivosť alebo slabosť, podľa Mayo Clinic . Vyskúšajte ďalšie možnosti, ktoré naznačujú, že vaše telo môže naznačovať nebezpečný stav srdca Toto sú varovné príznaky srdcového infarktu, ktoré sa skrývajú v očiach .
8 Časté močenie v noci
Shutterstock
Ak zistíte, že musíte v noci vstávať, aby ste chodili na toaletu viac, ako obvykle, môže byť táto zvýšená potreba močenia príznakom srdcového zlyhania. Mayo Clinic . Poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa ubezpečili, že ste zdraví a že vaše srdce je v najlepšom stave.
9 Tesnosť v krku
Shutterstock
Ak máte v krku toľko zovretia, že vám to dáva pretrvávajúci pocit, že sa dusíte, môže to byť podľa British Heart Foundation .
10 Rýchly prírastok hmotnosti
Shutterstock
Aj keď existuje veľa príznakov srdcového zlyhania, rýchle zvyšovanie hmotnosti je menej známe. Je to známka toho, že vaše telo zadržiava tekutinu kvôli tomu, že vaše srdce nesprávne pumpuje. Podľa Kaiser Permanente , tento rýchly prírastok hmotnosti môže vyzerať ako dve až tri kilá za 24 hodín alebo päť kíl za týždeň.
11 Opuchnuté nohy, členky alebo nohy
Shutterstock
Opuch zvyčajne signalizuje poranenie oblasti - napríklad v prípade podvrtnutia členka -, ale hromadenie nadbytočnej tekutiny v tkanivách môže byť tiež znakom srdcového zlyhania. Podľa AHA k tomu dochádza, keď dôjde k zálohovaniu krvi pri pokuse o návrat do srdca, čo spôsobí opuch vašich tkanív.
12 Náhle sa prepadol studený pot
Shutterstock
Ak sa niekedy náhle zapotíte a pocítite studenú a vlhkú pokožku, môžete dostať infarkt. The Mayo Clinic hovorí, že je to jeden z typických príznakov a môže alebo nemusí byť sprevádzaná nepríjemnými pocitmi alebo bolesťou na hrudníku. Ak si nie ste istí, prečo sa potíte, nečakajte na to - okamžite vyhľadajte pomoc. Môže to byť vaše telo, ktoré sa vám snaží povedať, že niečo nie je v poriadku.
13 Náhle pocity nevoľnosti
Shutterstock
Zrazu vám môže byť zle od žalúdka alebo vracať kvôli niečomu zlému, čo ste zjedli - môže to byť kvôli infarktu. Podľa Mayo Clinic je nevoľnosť spolu so závratmi jedným z hlavných príznakov. U žien sa tieto príznaky môžu vyskytnúť počas srdcového infarktu aj bez bolesti na hrudníku.
14 Erektilná dysfunkcia
Shutterstock
Existuje mnoho rôznych vecí, ktoré môžu spôsobiť erektilnú dysfunkciu, ale menej známa je srdcová choroba. Podľa erekcie je počas erekcie potrebná ďalšia krv Harvardská lekárska škola , ale ak máte upchaté tepny, prietok krvi sa preruší. Takže ak máte v spálni nejaké problémy, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nejde o niečo vážnejšie.
15 Nepravidelný srdcový rytmus
Shutterstock
Aj keď sa môžu zmeny vášho srdcového rytmu vyskytnúť v dôsledku úzkosti, kofeínu alebo dehydratácie, čokoľvek, čo si všimnete počas odpočinku, je pravdepodobne známkou problému, podľa ktorého Harvardská lekárska škola . Takže ak vaše srdce začne biť nepravidelne alebo super rýchlo, keď sledujete svoje obľúbené predstavenie alebo čítate knihu, prineste to svojmu lekárovi.
16 Mávajúci pocit na hrudi
Shutterstock
Ak konkrétne pociťujete v hrudníku trepotavý alebo „bušiaci“ pocit, mohli by ste pociťovať najbežnejší príznak fibrilácie predsiení (AFib). Jedná sa o konkrétny typ nepravidelného srdcového rytmu, ktorý sa vyskytuje, keď abnormálny zápal elektrických impulzov spôsobí chvenie predsiení, podľa AHA . Ak zažívate tento pocit, okamžite sa spojte so svojím lekárom - najmä preto, že tí, ktorí majú AFib, majú tiež zvýšené riziko mozgových príhod .
17 Bolesť paží alebo ramien
Shutterstock
Aj keď za vašou bolesťou môže byť veľa vecí, ak sa neustále zvyšuje, keď sa namáhate a cíti sa lepšie v pokoji, mohlo by to znamenať, že sa srdcové choroby hromadia.
Ale ak zrazu pocítite ostrú bolesť v ruke, chrbte alebo ramene - spolu s tlakom, plnosťou alebo zvieravým pocitom na hrudi -, mohlo by to veľmi dobre znamenať infarkt. Mayo Clinic .
18 Ľahko sa cítite unavený pri cvičení
Shutterstock
Ak ste sa vždy cítili vyčerpaní cvičenie alebo fyzická aktivita - bez ohľadu na to, aký tvar máte - mohla by to byť v dôsledku vrodenej srdcovej chyby, ktorá práve nebola diagnostikovaná. Zatiaľ čo vážne sú zistené pri narodení, menej závažné problémy sa niekedy objavia až v dospelosti, tvrdí Mayo Clinic .
19 Celková únava
Shutterstock
Niekedy únava môže byť znakom oveľa viac ako nabitý program a dlhé dni v kancelárii. Ak sa každý deň cítite unavení - a zdá sa, že tento unavený pocit nikdy nezmizne - môže to byť podľa Harvardskej lekárskej fakulty známka srdcového zlyhania alebo ochorenia koronárnych artérií.
20 Zmätok alebo zábudlivosť
Shutterstock
Ak ste sa v poslednom čase cítili zle - prežívate strata pamäti , zmätenosť alebo zhoršené myslenie - mohlo by to byť známkou srdcového zlyhania. Podľa AHA k tomu môže dôjsť, keď sa vo vašej krvi menia hladiny určitých chemických prvkov. Zmena hladiny sodíka môže napríklad spôsobiť zmätok.
21 Bolesť brucha
Shutterstock
Ak pocítite bolesť brucha pri cvičení, ktoré rýchlo zmizne, hneď ako si odpočinete, môže sa podľa Harvardskej lekárskej fakulty vaše srdce pokúšať signalizovať, že máte srdcové choroby.
22 Nepríjemnosť v hrudníku
Shutterstock
Nepohodlie na hrudníku je niečo, čo si ľudia často oprášia a myslia si, že je to pravdepodobne iba trest za to, že zjete mastné jedlo. Ak sa však toto nepohodlie, stláčanie, plnosť alebo dokonca mierna bolesť vyskytne v strede hrudníka a trvá dlhšie ako niekoľko minút - alebo zmizne a znova sa vráti - môže to byť varovný signál, že podľa okolností hrozí infarkt. do AHA .
23 Spánkové apnoe
Shutterstock
Ak ste sa niekedy zobudili uprostred noci lapajúc po vzduchu, pravdepodobne máte spánkové apnoe - a porucha spánku čo spôsobí zastavenie a dýchanie vášho dýchania. Pretože problém vám bráni v kvalitnom spánku, je to často spojené s mozgovou príhodou, srdcovým zlyhaním a vysokým krvným tlakom AHA .
24 Chronické chrápanie
Shutterstock
Chrápanie to nie je problém iba pre vášho partnera každú noc - môže to byť tiež znakom problémov so srdcom. Podľa Harvardská lekárska škola , chrápanie je kľúčovým znakom spánkového apnoe.
Našťastie existujú spôsoby, ako tento problém vyriešiť skôr, ako to povedie k vážnym zdravotným problémom. Na zníženie epizód apnoe sa vyhýbajte spánku na chrbte, vynechajte alkohol, ktorý vám môže pred spaním uvoľniť svaly v krku, a ak ste fajčiarom, prestaňte fajčiť.
25 príznakov záchvatu paniky
Shutterstock
Záchvaty paniky a infarkty môžu byť často ťažko odlíšiteľné - zdieľanie podobných príznakov, ako je dýchavičnosť, tlak na hrudi, potenie, búšenie srdca, závraty a fyzická slabosť, podľa UPMC . Preto je dôležité túto záležitosť rýchlo vyriešiť pomocou pomoci, pretože diagnóza od lekára je jediný spôsob, ako bezpečne zistiť, ktorá je ktorá.
26 Silné bolesti hlavy
Shutterstock
mená domácich zvierat na zavolanie chlapa
Ak máte ťažké ochorenie bolesť hlavy ktoré, zdá sa, nezmiznú, neužívajte len lieky a zabudnite na ne. Ber to ako znamenie, že niečo nemusí byť v poriadku. Podľa Mayo Clinic , táto bolesť hlavy môže byť spôsobená mozgovou príhodou alebo krvnou zrazeninou v srdci - najmä ak je bolesť spojená s vracaním a závratmi. Pretože škody je možné narobiť rýchlo, nečakajte na pomoc.
27 Ťažkosti s dýchaním
Shutterstock
Ak sa počas činnosti, počas pokoja alebo spánku, bežne stretávate s dýchavičnosťou, môže to byť spôsobené srdcovými chorobami. Podľa AHA problém nastáva, keď sa vo vašich žilách zálohuje krv kvôli tomu, že vaše srdce nie je schopné zabezpečiť správny prietok, ktorý prepúšťa tekutinu do pľúc a spôsobuje problémy s dýchaním.
28 Závraty alebo mdloby
Shutterstock
Aj keď mdloby môžu byť spôsobené všetkým, od príliš rýchleho vstávania po lieky, ktoré užívate, môže to signalizovať aj problém so srdcom. Podľa Harvardská lekárska škola , pokles vášho krvného tlaku môže byť spôsobený prasknutím aorty. Bez ohľadu na dôvod choďte k lekárovi, aby zistil, čo sa deje.
29 Pomalý srdcový rytmus
Shutterstock
Srdcové arytmie súvisia so zmenami srdcového rytmu. A zatiaľ čo mnoho ľudí hľadá flutujúce alebo závodné srdce, bradykardia - alebo pomalý srdcový rytmus - môžu byť tiež znakom toho, že niečo nie je v poriadku. Ak vám srdce bije menej ako 60-krát za minútu, poraďte sa so svojím lekárom. Aj keď to nie je vždy problém, mohlo by to byť zakázané vášmu srdcu zásobovať vaše telo dostatkom kyslíka, čo by viedlo k závratom, bolestiam na hrudníku a ďalším problémom, Mayo Clinic hovorí.
30 Intenzívna bolesť chrbta
Shutterstock / gpointstudio
Niekedy sú problémy so srdcom signalizované v neočakávaných častiach tela a jedným z nich je chrbát. Ak máte bolesti v dolnej alebo hornej časti chrbta, ktoré sa šíria z hrudníka, vezmite si ich ako pomôcku na privolanie pomoci. Podľa Clevelandská klinika , môže to byť jemný znak infarktu u žien. A ďalšie spôsoby sledovania vášho tickeru nájdete v 23 Neočakávané príznaky, že ste ohrození srdcovými chorobami .
