Každý rok kdekoľvek od dvoch do troch percent americkej populácie zažíva skutočne oslabujúci stav záchvat paniky , podľa Asociácia úzkosti a depresie v Amerike (ADAA). To znamená, že približne deväť miliónov ľudí v Spojených štátoch má príznaky ako dýchavičnosť, bolesti hrudníka a vyrážky na ročnej báze. Či už patríte k miliónom ľudí, ktorí sami trpia záchvatmi paniky, alebo im chcete lepšie porozumieť pre milovaného človeka, pokračujte v čítaní, aby ste presne zistili, čo sa stane s telom, keď jeden z týchto ochromujúcich záchvaty úzkosti nastupuje.
Váš sympatický nervový systém je aktivovaný.
Podľa okamihu, keď dôjde k záchvatu paniky, aktivuje sa sympatický nervový systém zvládanie stresu expert Dr. Carolyn Dean „M.D., N.D. Táto aktivácia„ vás pripravuje na boj alebo útek, “vysvetľuje Dean.
Váš srdcový rytmus sa zvyšuje.
Sympatický nervový systém tiež uvoľňuje adrenalín do tela, keď dôjde k záchvatu paniky Americká psychiatrická asociácia poukazuje na to, že tento príliv adrenalínu môže spôsobiť, že telo pocíti búšenie srdca, zrýchlený tep a bolesti alebo nepríjemné pocity na hrudníku. U mnohých sa tieto príznaky môžu dokonca javiť ako infarkt .
slovník symbolov na čítanie čajových lístkov
Oči sa ti rozširujú.
Podľa Kľudná klinika Súčasťou fyzickej reakcie na boj alebo útek počas panického záchvatu je rozšírenie žiakov. Keď sú zreničky rozšírené, umožňuje očiam prepúšťať viac svetla, čo dočasne zlepšuje videnie a uľahčuje prijatie potenciálneho predátora.
Niektorí ľudia trpiaci záchvatom paniky však majú opačnú reakciu: rozmazané videnie . Je to spôsobené tým, že sa oči príliš snažia zostať sústredené, čo spôsobuje, že periférne videnie vyzerá nejasne.
Váš tráviaci systém sa spomalí alebo prestane pracovať úplne.
Počas záchvatu paniky veľa ľudí zistí, že je narušené ich trávenie. Pretože si telo myslí, že je v ohrození, bude vysielať signály do enterického nervového systému (ktorý riadi funkciu gastrointestinálneho traktu), aby spomalil alebo dokonca zastavil tráviaci systém. Toto je pokus vášho tela o šetrenie energie a prípravu na potenciál fyzického ohrozenia.
Podľa ADAA , toto narušenie trávenia môže spôsobiť žalúdočné kŕče, hnačky, zápchu a nevoľnosť.
Prietok krvi klesá do vašich rúk a nôh.
U tých, ktorí trpia panickým záchvatom, je krv v končatinách často presmerovaná do ďalších častí tela, ktoré centrálny nervový systém považuje za dôležitejšie. Z dôvodu tejto straty krvi sa ľudia trpiaci panikou často sťažujú na necitlivosť rúk, nôh, chodidiel a rúk.
najzábavnejšie meme všetkých čias
Hyperventilácia môže tiež spôsobiť znecitlivenie končatín, pretože povrchné dýchanie dodáva telu príliš veľa kyslíka a príliš málo oxidu uhličitého. Tento nevyvážený pomer nakoniec spôsobí zúženie krvných ciev a obmedzí tok krvi do končatín, ako Kľudná klinika poukazuje na to.
Vaše potné žľazy idú príliš rýchlo.
Osoba, ktorá má záchvat paniky, sa môže nadmerne potiť z nespočetného množstva rôznych dôvodov. Z pohľadu boja alebo letu je Centrum úzkosti poznamenáva, že telo zvyšuje produkciu potu s cieľom znížiť množstvo vody ukladanej v obličkách. Menej vody v obličkách znamená zníženú potrebu ísť na toaletu - a pokiaľ ide o telo, na bezprostrednú hrozbu nie je čas.
V iných prípadoch môže niekto, kto má panický záchvat, zažiť aj nepríjemné množstvo potu v dôsledku zvýšenej srdcovej frekvencie a dýchania. Tieto uptiky sa vyskytujú, keď telo pracuje v nadčasoch, aby presmerovalo tok krvi z menej podstatných častí tela do dôležitejších oblastí nevyhnutných pre prežitie.
Vaše ústa vyschnú.
U úzkostných jedincov je lezecký pulz obvykle úzko sprevádzaný rýchlym dýchaním. Kvôli tomu, Kľudná klinika poznamenáva, že tí, ktorí trpia úzkosťou a / alebo záchvaty paniky s väčšou pravdepodobnosťou dýchajú z úst, čo nakoniec spôsobuje sucho.
Vznikne vám vyrážka.
Aj keď to nezažije každý, kto trpí záchvatmi paniky nepríjemný príznak , stále sa nájdu takí, u ktorých sa objavia vyrážky z obzvlášť zlých záchvatov úzkosti.
Podľa Národná asociácia pre ekzémy , vyrážky sa vyskytujú počas záchvatov paniky kvôli spôsobu, akým telo komunikuje s mozgom počas situácie v boji alebo letu. Keď ste neskutočne nervózni, vaše telo produkuje veľké množstvo kortizolu. Príliš veľa tohto hormónu končí potlačením imunitného systému a následkom zápalovej reakcie v pokožke. A ďalšie informácie o znižovaní úzkosti nájdete na serveri 30 jednoduchých spôsobov, ako bojovať proti stresu .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
