V dnešnej dobe venujeme viac pozornosti svojmu zdraviu ako kedykoľvek predtým, to však neznamená, že nevyhnutne myslíme na svoje srdce. Nepotrebujete, aby sme vám to hovorili vaše srdce je jedným z najdôležitejších orgánov vo vašom tele. Deň za dňom, v zákulisí, vám stroj veľkosti päste pumpuje krv do žíl a udržuje stály rytmus, ktorý vás drží pri živote. To najlepšie, čo môžete na oplátku urobiť? Vypočujte si výstražné varovné signály, ktoré vám vysiela - často sa prejavujúce vo forme zdanlivo všedných príznakov, ako je nespavosť alebo bolesť v hornej časti chrbta. Ak tak neurobíte, vystavujete sa riziku všetkých druhov srdcových chorôb. Tu je treba dávať pozor. Ak si chcete uvedomiť ďalšie príznaky, naučte sa ich tieto 30 varovných signálov, ktoré sa vám snaží poslať srdce .
1 Bolí vás zub.
Shutterstock
Bolesť zubov nemusí vždy vyžadovať cestu k zubárovi, môže to byť aj signál o infarkte , ako kardiológ Amar Singhal píše. „Bolesť môže mať pocit, že vyžaruje smerom von zo zubov alebo pozdĺž čeľuste, alebo sa môže dokonca cítiť ako bolesť ucha,“ vysvetľuje.
Je to preto, lebo podľa Greg Grobmyer , DDS, zubár s Authority Dental „Orálne baktérie môžu preniknúť do krvi cez zapálené tkanivá a usadiť sa na srdcových chlopniach a vytvárať bakteriálne plaky, ktoré vedú k srdcovým chorobám a Infarkt , mŕtvice a ďalšie. ' A ak si chcete dať pozor na ďalšie príznaky, Toto sú varovné príznaky srdcového infarktu, ktoré sa skrývajú v očiach .
2 Vykašliavate ružový alebo biely hlien.
Shutterstock
Ak zistíte, že kašlete na ružový alebo biely hlien - na rozdiel od štandardného číreho hlienu - môže to byť príznakom toho, že vaše srdce je nezdravé. 'Dlhodobý kašeľ, ktorý produkuje zvláštne sfarbený hlien, môže byť výsledkom srdcového zlyhania,' hovorí Nate Masterson z webová stránka celostnej medicíny Javorová holistika. „Biela alebo ružová farba môže byť výsledkom úniku krvi do pľúc.“
Srdcové zlyhanie samozrejme neznamená, že sa vaše srdce zastavilo alebo že prestane pracovať - to by bola zástava srdca. Znamená to jednoducho srdce nie je schopné pumpovať krv podľa americkej Národnej lekárskej knižnice. Diskutujte o tomto príznaku so svojím lekárom, aby ste prišli s plánom, ktorý zlepší vaše zdravie srdca.
3 Máte opuchnuté končatiny.
Shutterstock
Opuchnuté končatiny, tiež známe ako edém, by mohli signalizovať niečo zlé vo vašom kardiovaskulárnom systéme. „Dlhodobé opuchnutie nôh a rúk je známkou toho, že krv nie je správne prečerpávaná do tela,“ hovorí Masterson. „Keď sa krv nečerpá správne, bude sa prirodzene zhromažďovať v oblastiach najďalej od srdca.“ Ak zistíte, že niektorá časť tela je neustále, nepochopiteľne opuchnutá, opýtajte sa na to svojho lekára.
4 Stratíte vlasy na nohách.
Shutterstock
Ak ste zistili, že vaše nohy si už nevyžaduje holenie, môže to byť spôsobené srdcovým stavom. „Živiny potrebné pre rast vlasov sú distribuované krvou,“ hovorí Lina Velikova , MD, lekársky riaditeľ v spoločnosti Synevo Bulharsko. „Ak sa výživné látky nedostanú do vlasov alebo ak vlasy nedostávajú dostatok kyslíka, pravdepodobne spadnú.“
rada šiestich prútikov
Inými slovami, náhle vypadávanie vlasov na nohách by mohlo signalizovať, že vaše srdce má problémy s pumpovaním dostatočného množstva krvi do vašich končatín. Tento príznak si najskôr všimnete na dolných končatinách, pretože sú najďalej od vášho srdca. A ak sa obávate, že zostanete zdraví, objavte to 30 rozhodujúcich spôsobov, ako znížiť riziko srdcového infarktu .
5 Vaše nechty na nohách sú fialové.
Shutterstock
Pokiaľ ste si nedávno nepichli prst na nohe, fialové alebo modré nechty na nohách môžu znamenať, že vaše končatiny nedostávajú dostatok kyslíka. „Je to pravdepodobne spôsobené upchatím krvných ciev, čo naznačuje narušený obeh,“ hovorí Veliková. Ak problém necháte bez dozoru, môže to mať za následok stratu prsta na nohe v dôsledku mŕtveho tkaniva.
6 Nemôžete chytiť dych.
Shutterstock
Aj keď je občasné vetranie úplne bežné, pocit, že sa neustále snažíte chytiť dych, nie je. „Ak je chôdza po schodoch zrazu ťažšia ako predtým, mohlo by to byť znamením, že máte problém so srdcom,“ hovorí Masterson. „Ľudia si môžu myslieť, že práve nemajú formu, ale beh do posilňovne, keď je vaše srdce v takom stave, môže skutočne vyvolať infarkt . “
A čo viac, pretože tepny sa jednoducho neupchajú cez noc, je normálne, že sa takéto príznaky časom zhoršujú. Samozrejme, dýchavičnosť môže byť aj a príznakom koronavírusu , takže určite stojí za to ju sledovať.
7 Nemôžete cvičiť tak tvrdo ako predtým.
Shutterstock
Aj keď si nevšimnete intenzívnu dýchavičnosť, môžete si všimnúť zmeny v schopnosti cvičiť. „Postupné znižovanie tolerancie záťaže môže byť známkou zhoršenia činnosti srdca,“ hovorí Tarak Rambhatla , MD, kardiológ s Srdcový a cievny ústav v Miami . Môžete si všimnúť niečo od únavy a slabosti po niečo alarmujúcejšie, napríklad bolesť na hrudníku.
8 Trpíte nekontrolovateľným zvracaním a nevoľnosťou.
Telo Shutterstock / Onjira
Keď je zapálená spodná výstelka srdca, ktorá obklopuje štruktúry žalúdka, môže „produkovať reakcie podobné pocitom nevoľnosti, bolesti brucha alebo dokonca zvracania“, hovorí Rambhatla. Podľa Mayo Clinic tento príznak je rozšírenejšia u žien ako u mužov. A aby ste si boli vedomí ďalších varovných signálov, Toto je všetko, čo sa váš žalúdok snaží povedať o vašom zdraví .
9 Bojujete v spálni.
Shutterstock / Dušan Petkovič
Aj keď je celkom možné, že vaša erektilná dysfunkcia je iba známkou stresu alebo starnutia, Rambhatla odporúča, aby to bola známka aj srdcového ochorenia. Ak vaše srdce nečerpá tak silno, ako by malo, znížený prietok krvi by mohol viesť k slabšej erekcii. Predložte tento príznak svojmu lekárovi, aby vám pomohol dostať sa ku koreňu problému.
10 Nadmerne sa potíte.
Shutterstock
Ak necvičíte alebo nie ste zvlášť aktívni, mohlo by dôjsť k nadmernému poteniu signalizujú nástup srdcového infarktu , podľa často citovanej štúdie predstavenej na výročnom stretnutí American Heart Association v roku 2005. A to samozrejme znamená, že sa budete chcieť dostať do nemocnice čo najskôr, najmä ak je potenie sprevádzané nepríjemnými pocitmi v hrudník, paže, krk alebo čeľusť.
„Počas procesu môžeme zastaviť infarkt, ale musíte sa najskôr dostať do nemocnice,“ uviedol autor štúdie Catherine Ryan , vedecký asistent lekárskeho chirurgického ošetrovateľstva . „Skutočným tlakom na zlepšenie prežitia je dostať ich tam včas.“ A ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa cíti infarkt, prečítajte si správu jednej osoby: Prežil som infarkt. Tu je, aké to bolo.
11 Máte otvorené rany na nohách.
Shutterstock
čo to znamená, keď snívaš o vranách
Najmä ak sa nehojí samy od seba otvorené rany na nohách by mali byť okamžite skontrolované lekárom, pretože by to mohli byť príznaky špecifického srdcového ochorenia nazývaného aortoilická okluzívna choroba - alebo upchatie aorty, hlavnej krvnej cievy vášho tela. Podľa NYU Langone Health , neúspešné vyhľadanie liečby tejto choroby by mohlo mať za následok smrť tkaniva alebo gangrénu, ktorá by v prípade nesprávneho zaobchádzania mohla viesť k strate končatiny.
12 Zažívate bolesť v čeľusti.
Shutterstock
„Niekedy prejav srdcového infarktu alebo je niektorá srdcová príhoda cítiť v čeľustiach, zuboch a krku, “uvádza Steven D. Bender , DDS, riaditeľ Centra pre bolesť tváre a spánkovú medicínu na Texas A&M’s College of Dentistry. „Nie je to len ľavá strana, môže sa to stať aj na pravej strane, hlavne pre ženy . “
To znamená, že bolesť čeľustí môže signalizovať, že sa práve v tom okamihu niečo deje s vašim srdcom - takže ak bolesť pretrváva, rýchlo začnite konať.
13 Cítite nutkanie neustále udrieť do kúpeľne.
Shutterstock
Ak ste v poslednej dobe nezvýšili príjem vody, hyperaktívny močový mechúr môže byť známkou srdcových problémov. Podľa štúdie zverejnenej v Medzinárodný neurologický časopis , až polovica zo všetkých pacienti so srdcovým zlyhaním trpíte „inkontinenciou moču a hyperaktívnym močovým mechúrom“.
14 Máte pocit, že sa dusíte.
Shutterstock
British Heart Foundation varuje, že dusivý pocit na krku môže ukazovať na hroziaci infarkt . „Slovo„ angína “v skutočnosti znamená„ udusenie “a niekedy môže byť v krku hrdlo alebo napätie. Ľudia majú tendenciu popisovať „obmedzujúci“ alebo „dusivý“ pocit, “varuje nadácia. Ak tento pocit dusenia pretrváva, okamžite sa poraďte s lekárom.
15 Cítite trepotanie v hrudi.
Shutterstock
Ak cítite „pulzovanie“ alebo chvenie v hrudi, môže sa stať, že máte najbežnejší príznak spojený s fibriláciou predsiení (skrátene AFib), čo je určitý typ nepravidelného srdcového rytmu, ktorý sa vyskytuje pri „abnormálnom výboji elektrického prúdu“. impulzy spôsobujú, že sa predsiene (horné komory v srdci) chvejú (alebo fibrilujú), “podľa American Heart Association . Ak tento pocit pretrváva, opäť navštívte lekára, pretože AFib vás môže priviesť k zvýšené riziko srdcových chorôb a mŕtvice .
16 Zažívate zmätok.
Shutterstock
Cítili ste sa nedávno všeobecne? No, podľa American Heart Association , zmätenosť, strata pamäti a zhoršené myslenie môžu byť spôsobené „meniacimi sa hladinami určitých látok v krvi, ako je sodík“, ktoré sú dôsledkom zlého prietoku krvi spôsobeného srdcovým zlyhaním.
17 Máte spánkové apnoe.
Shutterstock
Pretože spánkové apnoe, pretrvávajúca porucha spánku, ktorá spôsobuje, že sa vaše dýchanie zastaví a začne počas celej noci, vám zabráni dostať dobrý spánok , Mayo Clinic varuje, že by to mohlo viesť k mŕtvici, zástava srdca a vysoký krvný tlak. Podľa štúdie zverejnenej v časopise z roku 2010 Obeh mali muži s ťažkým spánkovým apnoe o 58 percent vyššiu pravdepodobnosť vývinu kongestívne srdcové zlyhanie ako muži bez poruchy.
18 Máte pocit, že prepadáte panike.
Shutterstock
Keď máte pocit, že máte neoprávnený záchvat paniky, doplnený o typické príznaky ako dýchavičnosť, tlak na hrudníku, potenie, búšenie srdca, závraty a fyzická slabosť, lekárske centrum University Pittsburgh varuje, že nemusí byť vôbec záchvatom paniky - ale v skutočnosti to môže byť príznaky srdcového infarktu . To je dôvod, prečo je nevyhnutné poradiť sa s lekárom, ak príznaky nevymiznú a nebudú sa postupne zhoršovať.
19 Máte strašné bolesti hlavy.
Shutterstock
Niekedy je bolesť hlavy iba bolesťou hlavy - a inokedy to môže byť známka toho, že máte krvná zrazenina vo vašom srdci , podľa Mayo Clinic. Najmä keď je bolesť spojená s nevoľnosťou a zvracaním, bolesť hlavy, ktorá len tak nezmizne, by mohla byť známkou toho, že má vaše srdce ťažkosti.
20 Omdleli ste.
iStock
Aj keď mdloby môžu byť výsledkom príliš rýchleho vstávania alebo lieku, ktorý momentálne užívate, môže to byť tiež dôsledok skrytého problému so srdcom. Podľa Mayo Clinic môže byť tento pokles krvného tlaku, ktorý vyústil do vášho mdloby, spôsobený a prasknutie aorty . Toto prasknutie sa deje v oslabenej oblasti steny aorty, s vysoký krvný tlak stresujúce tkanivo a vedúce k počiatočnému roztrhnutiu.
21 Bolí vás ľavá ruka alebo rameno.
Shutterstock
Niekedy sa nedostatok kyslíka v končatinách prejaví v ľavej ruke alebo ramene. „Bolesť v ľavej ruke a ramene je známkou angíny,“ hovorí Veliková. 'Bunky srdcového svalu umierajú a bolesť naznačuje nedostatok kyslíka.' Aj keď angína nie je infarkt, ak sa nelieči, môže viesť k infarktu.
22 Zažívate bolesti chrbta.
iStock
najlepšie veci, ktoré môžete pre svoju pleť urobiť
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, bolesť spojená s infarktom podľa Clevelandskej kliniky sa nevyskytuje iba v hrudníku - môže sa vyskytnúť kdekoľvek v hornej časti tela. Keď sa srdce snaží správne pracovať, môže aktivovať nervy, ktoré spôsobujú bolesť inde, vrátane chrbta. Ak máte problémy s bolesťou a nepríjemnými pocitmi v chrbtici, ktoré, zdá sa, nespustí vôbec nič, môže byť čas navštíviť lekára.
23 Máte ťažkosti so spánkom.
iStock
Nespavosť nie je len rizikovým faktorom pre srdcové choroby - môže to byť tiež príznak. Podľa American College of Cardiology „pribúdajú dôkazy o možnom prepojení medzi nespavosťou a hypertenziou, kardiovaskulárne príhody a smrť. ““ Ak sa budete prehadzovať a otáčať, najmä ak je to kvôli dýchavičnosti, najbezpečnejšie je poradiť sa s lekárom - stat. Skontrolujte a vyskúšajte ďalšie veci, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aby ste chránili svoj ticker 27 denných návykov, ktoré ničia vaše srdce .
Najlepší život neustále sleduje najnovšie správy týkajúce sa látky COVID-19, aby ste boli zdraví, v bezpečí a informovaní. Tu sú odpovede na vaše odpovede pálčivé otázky , spôsoby, ako môžete zostať v bezpečí a zdravé fakty musíte vedieť, riziká mali by ste sa vyhnúť, mýty musíte ignorovať a príznaky byť si vedomý. Kliknutím sem zobrazíte všetky informácie o pokrytí COVID-19 a Prihláste sa na odber nášho newslettra zostať v obraze.
