Väčšina ľudí tvrdí, že by nikdy neuvažovala o diaľke vzťah (alebo v skratke-speak, LDR). Ale to je zvyčajne skôr, ako nemajú na výber. (Hej, život je plný kriviek.) A aj keď sa všetci môžeme zhodnúť, že vzťahy na diaľku nie sú ideálne, rozhodne nie sú koncom sveta - alebo dokonca umieračikom vášho vzťahu. V skutočnosti so správnym nastavením mysle, správnymi očakávaniami a správnymi radami vo vzťahoch na diaľku môžete mať LDR, ktorej sa darí a časom rastie. Využili sme odborníkov na ich rady týkajúce sa najlepších tipov na vzťahy na diaľku, o čom sa máte rozprávať so svojím partnerom na diaľku a ďalších spôsobov, ako to urobiť zaujímavými, keď ste od seba. Takže čítajte ďalej a udržujte iskru pri živote!
Poradenstvo profesionálov v oblasti vzťahov na diaľku:
1. Stanovte si jasné osobné hranice.
Jednou z najdôležitejších rád týkajúcich sa vzťahov na diaľku je stanovenie hraníc. „V prvom rade musíte vy a váš partner stanoviť určité pokyny: čo je prijateľné, čo nie,“ hovorí April Davis , odborník na vzťahy a zakladateľ spoločnosti LUMA Luxury Matchmaking . Nepotrebujete, aby sme vám hovorili, že hranice spojené s vernosťou sú dôležité, ale ukázalo sa to osobné hranice hrajú vo vzťahoch zďaleka tiež obrovskú úlohu. „Vzťahy na diaľku zlyhávajú z dôvodu nedôvery a invázie do vesmíru, aj keď je to iba virtuálny priestor.“
2. Predstieraj, že si slobodný.
Áno, naozaj. Okrem toho, že máte skutočne fyzický vzťah s niekým iným, odborníci tvrdia, že sa môžete správať do istej miery tak, ako chcete - ako keby ste boli slobodní.
„Robte si, čo chcete,“ odporúča sa Gabriella I. Farkas M.D., Ph.D. , zakladateľ spoločnosti Pearl Behavioral Health & Medicine. „Radujte sa zo svojho života a z vašich úspechov. Zverejňujte obrázky a statusy na sociálnych sieťach o tom, ako sa máte a čo ste robili. Tráviť čas s priateľmi.' Užite si v podstate svoj život!
„Čím lepšie poznáte a vážite si samého seba, tým lepšie sa môžete sústrediť na spoznávanie a oceňovanie svojho partnera, keď ste spolu,“ hovorí.
3. Nikdy netrávte viac ako tri mesiace od seba.
Dôležitou otázkou, ktorú sa pýtajú všetci, ktorí hľadajú rady v oblasti vzťahov na diaľku, je doba, po ktorú môžete ísť bez toho, aby ste videli svojho partnera. „Ideálne je každé tri mesiace minimum,“ hovorí Rami Fu , kouč a odborník na randenie, aj keď sa váš časový rámec môže líšiť, pokiaľ sa na tom spoločne dohodnete. „To preto, aby ste nezabudli, prečo danú osobu na prvom mieste milujete a dajte si sex. Umožní vám tiež vidieť, ako sa vyvíjajú ako človek. “
4. Nerozprávaj každý deň.
Možno si myslíte, že rozprávanie každý deň, keď ste v LDR, je nevyhnutnosťou. Pravda je, odborníci tvrdia, že to skutočne nie je potrebné a skutočne by mohlo byť škodlivé pre váš vzťah. „Nemusíte byť v neustálej komunikácii,“ hovorí Davis. „Ponechajte časť tajomstva nažive!“
Ak pôjdete na pár dní bez rozhovoru so svojím S.O., o pár dní vás čaká zaujímavejšia konverzácia, na ktorú sa môžete tešiť. Navyše, mať prehľad o inej osobe a poskytovať jej neustále informácie môže byť vyčerpávajúce.
5. Nespoliehajte sa výlučne na technológiu.
Shutterstock
„V tomto veku elektronických zariadení sa môžete hlbšie spojiť so svojím partnerom odpojením,“ poznamenáva Bonnie Winston , dohadzovač celebrít a odborník na vzťahy. „Snailová pošta je podceňovaná. Skúste milostnou poznámkou poslať spritz svojho obľúbeného kolínskeho oleja alebo parfému. “ Je to jedna z najdojímavejších rád týkajúcich sa vzťahov na diaľku.
čo to znamená, keď snívaš, že máš rakovinu
6. Vedzte, čo vo vás znamená úspech.
Je ťažké vedieť, či sa vo vašom vzťahu na diaľku darí, ak nemáte na mysli cieľ. Chcete to prežiť krátkym obdobím odlúčenia? Nakoniec sa oženiť? Zostať ženatý / vydatá, aj keď ťa tvoja práca vedie na rôzne miesta? Mať predstavu o tom, čo pre vás znamená úspech a či sa k nemu blížite alebo nie, je kľúčové, keď sa snažíte zhodnotiť, či veci „fungujú“ alebo nie.
7. Flirtujte s ostatnými ľuďmi.
Pochopiteľne, že sa to nebude stupňovať. „Môže to znieť riskantne, ale neškodný flirt, ako napríklad to, že sa barista podržíš dlhotrvajúcim úsmevom alebo kompliment cudzincovi, môže byť pre tvoj vzťah dobré, ak si budeš vážiť sám seba, svojho partnera a tretiu stranu,“ hovorí DR. Jess O'Reilly , Rezidentný sexuológ Astroglide. „Nemusíš vypínať svoju zmyselnú stránku len preto, že ťa delí vzdialenosť. Niektoré z najšťastnejších párov v skutočnosti používajú mimorelačné flirtovanie na podpálenie vlastného flirtovania, zvádzania a sexuálnej iskry vo vzťahu. ““
8. Robte veci, ktoré vás partnera nebavia.
Možno milujete nakupovanie, chodenie do posilňovne a pozeranie filmov a váš partner nemá rád akýkoľvek tých vecí. Prečo nevyužiť svoj čas mimo a nevykonávať toľko aktivít, koľko chcete? Podľa Dr. Farkasa je to vynikajúci spôsob, ako nájsť vo svojom čase striebornú podšívku od seba.
9. Povedzte ľuďom o vzťahu.
Ak si lámete hlavu nad tým, ako zabezpečiť fungovanie vzťahov na diaľku, budete musieť vyjasniť skutočnosť, že ste v jednom. „Väčšina vzťahov na diaľku sa nezdá byť taká„ skutočná “ako vzťahy medzi ľuďmi,“ hovorí David Bennett , certifikovaný poradca a odborník na vzťahy. „Súčasťou toho je, že s nimi stále existuje nejaká stigma. Aby to bolo normálnejšie, uistite sa, že všetci, na ktorých vám záleží lokálne (priatelia, rodina a ľudia, ktorí s vami chcú randiť), vedia, že ste vo vzťahu na diaľku. “
Aby bolo jasné, nemusíte hovoriť o svojom S.O. neustále, ale udržať ich v tajnosti alebo s nimi zaobchádzať ako s dodatočným nápadom je rýchly spôsob, ako zničiť šance vášho vzťahu na úspech, hovorí Bennett.
10. Uistite sa, že vás niekto neloví.
Shutterstock
Týka sa to hlavne tých, ktorí svoj vzťah začínajú zďaleka, ale keďže je online zoznamka populárnejšia ako kedykoľvek predtým, je treba spomenúť. „Existuje niekoľko úžasných vzťahov na diaľku, existuje však veľa ľudí, ktorí sa vydávajú za niekoho, kým nie sú,“ hovorí Kiaundra jackson , LMFT, autor Umenie vzťahov: 7 komponentov, z ktorých by mal každý vzťah prosperovať . „Predtým, ako sa dostanete do vzťahu na diaľku alebo v ňom zotrváte, uistite sa, že je osoba presne taká, akú vyhlásila.“
11. Uistite sa, že chodíte s „The One“.
Skutočná reč: „Jediným skutočným dôvodom zapojenia sa do vzťahu na diaľku je skutočnosť, že si myslíte, že sú„ tým pravým “,“ hovorí Kevin Darné , odborníčka na vzťahy a autorka. Je to pravda. 'Ak chodíte iba pre zábavu, môžete to urobiť aj lokálne.'
12. Boj považujte za dobré znamenie.
Táto rada v oblasti vzťahov na diaľku vám poslúži v každom type vzťahu. Všetky vzťahy prežívajú vzostupy aj pády, ale štúdium v Vestník manželstva a rodiny zistili, že páry, ktoré používajú konštruktívne stratégie na riešenie nezhôd, napríklad počúvajú vzájomné uhly pohľadu a snažia sa rozosmiať svojho partnera, majú menšiu pravdepodobnosť rozchodu kvôli hádkam. Takže namiesto toho, aby ste preskočili rozhovor, ktorý vám umožní dostať sa z trucu z nejakej sťažnosti, použite ju ako príležitosť na prepracovanie vecí ako tím.
13. Nedávajte im hru po hre.
Prečo? No je to nuda. „Aby ste zostali v kontakte, nemusíte zdieľať všetky podrobnosti svojho dňa,“ vysvetľuje O'Reilly. „Ak budete hovoriť iba o svojej agende (čo ste robili dnes a čo robíte zajtra), môže byť lepšie preskočiť telefónny hovor úplne. Aktualizácie sú niekedy potrebné a relevantné, ale ak sa vaše rozhovory zúžia na stanovenie agendy, je nepravdepodobné, že pocítite vášeň - bez ohľadu na to, či ste spolu. Namiesto zdieľania denných aktualizácií hovorte o svojich najväčších obavách, oslavách a snoch. Keď sa dáte dokopy, hovorte o všetkých veciach, ktoré chcete robiť (s hodnotením G a agresívne). “
14. Pamätaj, že tvoj partner nie je dokonalý.
„Niektorí partneri majú tendenciu idealizovať svoj vzťah a pamätajú si ho lepší, ako v skutočnosti je,“ hovorí vedecký pracovník eHarmony Jonny Drink . „Výskum ukázal, že páry s väčšou idealizáciou vo svojom vzťahu sa s najväčšou pravdepodobnosťou rozpadnú kvôli nestabilnému vzťahu.“ Keď si spomeniete len na dobré veci o vašom S.O., môžete byť sklamaní, keď dostanete príležitosť znova sa vidieť. Namiesto toho, aby ste si ich vo svojej hlave budovali ako dokonalého partnera, snažte sa veci držať v perspektíve.
15. Nepodceňujte premyslené prekvapenia.
„Prekvapenia sú vždy vítané v každom vzťahu, ale vzťahy na diaľku môžu mať väčší úžitok, pretože chýbajú každodenné fyzické interakcie,“ hovorí Justin Lavelle , Hlavný komunikačný riaditeľ pre Overené . „Prekvapením môže byť čokoľvek, od prekvapivých návštev až po posielanie malých darčekov, len pre zaujímavosť. Vzťahy na diaľku trpia, keď si jedna alebo obe strany myslia, že sú zabudnuté alebo ignorované. Špeciálne pochúťky hovoria viac ako iba telefonát alebo textovú správu, pretože ste ich koordinácii venovali osobitnú pozornosť a čas. “
16. Zvážte otvorený vzťah.
Je pravda, že nie sú pre každého, ale ak skutočne bojujete s tým, že ste od seba, otvorený vzťah vám môže uľahčiť samotu, ktorá prichádza s LDR. „Osamelosť môže byť náročná na prekonanie,“ hovorí Farkas. „Ak vám aj vášmu partnerovi vyhovuje a súhlasíte s tým, môžete každý preskúmať, ako sa môžete stretnúť s ďalšími ľuďmi vo vašom okolí, a zároveň byť stále párom. Boli by ste prekvapení, koľko ľudí je ochotných randiť s už angažovaným jednotlivcom. ““
význam mena christine
17. Nenechajte sa zavesiť podľa svojho „harmonogramu“.
Shutterstock
„Nie je nič bolestivejšie ako sledovať niekoho, ako volá svojho partnera, pretože je 19:00. a rozprávajú sa každú noc o 19:00, “hovorí eHarmony Generálny riaditeľ Grant Langston . 'Je to také drzé a vynútené.' Ak to chcete zvládnuť, musíte mať veci zaujímavé.
18. Vedzte, že zlá návšteva neznamená, že sa rozchádzate.
Ak ste v dlhodobom horizonte s LDR, je normálne, že máte u partnera skvelé aj nie príliš dobré návštevy. Tlak videnia sa po takom dlhom čase môže niekedy spôsobiť napätie, aj keď ste skutočne nadšení, že môžete dohnať svoj S.O. Ak máte návštevu, ktorá nejde tak dobre, ako ste očakávali, nerobte unáhlené závery o tom, čo to pre váš vzťah znamená.
19. Pošlite sexty, ktoré vyžadujú dešifrovanie.
Buďme skutoční: V roku 2019 je sexting požadovanou súčasťou vzťahu na diaľku. Spoliehanie sa na zjavnú taktiku okrem toho ale zaručuje, že veci budú nudné dosť rýchlo. „Namiesto toho, aby ste posielali jasné obrázky svojich najteplejších častí tela, posielajte detailné zábery, ktoré vyžadujú, aby váš partner zmenil uhly a zmenil perspektívu, aby získal plný obraz,“ navrhuje O'Reilly. „Byť hravý a nechať partnera hádať sú kľúčom k vášni vo vzťahu.“
20. Majte osobný projekt.
Ak ste boli vo vzťahu na diaľku a teraz ste v diaľke, ocitnete sa v ňom oveľa viac času. To platí aj vtedy, ak ste sa predtým stretávali a prenasledujete iba jedného človeka, ktorý býva ďaleko. Či už ide o tréning na maratón, varenie vlastného piva alebo pripojenie sa k bowlingovej lige, je užitočné odvrátiť pozornosť od toho, aby ste mali do čoho investovať svoj novo nájdený voľný čas.
21. Pochopte, že LDR sú v skutočnosti celkom normálne.
Shutterstock
Výskum ukazuje, že 75 percent všetkých snúbencov bolo v určitom okamihu vo vzťahu na diaľku. Keď sa vezme do perspektívy, byť v LDR sa cíti ako oveľa menší problém.
22. Majte sexuálnu stratégiu.
Možno by bolo nepríjemné o tom hovoriť, ale nejaký musíte mať. „Sexuálna nespokojnosť je jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia podvádzajú vo vzťahoch na diaľku,“ hovorí Fu. „Najlepším spôsobom, ako to obísť, je dospieť k sexuálnej dohode. Pre niektoré páry je to bežný sex po telefóne a videu. Pre ostatných je to akýsi otvorený vzťah. Nie je najlepší, ale potrebujete ho. “
23. Raz za čas zabudni na svoj vzťah.
„Okrem svojho vzťahu toho máte pravdepodobne veľa ešte v poriadku, takže sa sústreďte na to,“ hovorí Farkas. „Vezmite si dni, keď sa vyhýbate všetkému, čo vám ich silno pripomína. Ak to urobíte pár dní v týždni, môžete uvoľniť niektoré hlboké pripútanosti, takže vám budú menej chýbať bez toho, aby ste ich menej milovali. “
24. Hovory udržujte krátke a sladké.
„Uistite sa, že telefónne hovory, SMS, Skype alebo Facetime sú pútavé,“ odporúča Lavelle. „Skypovanie s partnerom a vyrušovanie inými vecami bude mať oveľa negatívnejší dopad ako to isté, keď sedíte vedľa seba. Určite sa zapojte. “
25. Uistite svojho partnera - v rozumných medziach.
„Jednou z najväčších výziev vzťahov na diaľku je otázka vernosti a odhodlania,“ poznamenáva Bennett vo svojich tipoch na vzťahy na diaľku. 'Je ťažké nikdy nebyť fyzicky prítomný s niekým, do koho ste zamilovaní.'
Aj keď sa chcete uistiť, že sa o seba staráte predovšetkým emocionálne, je tiež dobré podporovať váš S.O. keď viete, že to naozaj potrebujú. „Poskytnite im ďalšiu záruku, keď pochybujú, či to môže fungovať.“
26. Uznajte, že zmena je nevyhnutná.
Výskum tiež ukazuje, že najbežnejším dôvodom, prečo vzťahy na diaľku nefungujú, je to, že páry zvyčajne neplánujú neočakávané zmeny vo vzťahu. Čas, ktorý ste od seba, vaše relatívne polohy a okolnosti vášho rozchodu sa môžu časom meniť. Buďte na to pripravení a buďte ochotní o tom hovoriť namiesto vypínania, keď sa stretnete s neočakávaným nárazom do cesty.
27. Skúste mať digitálny dátum.
Shutterstock
'Aj keď je vaša polovička vzdialená 6 000 míľ, stále môžete mať rande,' hovorí Winston. Namiesto obyčajného telefonického hovoru alebo videohovoru skúste usporiadať poriadny večer. „Nalejte si pohár vína a večerajte spolu. Aj keď je to virtuálne, môže to byť krásny zážitok. Poradím svojim klientom vo vzťahoch na diaľku, aby si to naplánovali, aby zvýšili väzby a cítili sa spojení. “
najchudobnejší pes na svete
28. Nestresuj sa kilometrami.
Ak ste s partnerom v priebehu niekoľkých hodín, nie je také ťažké sa navzájom pravidelne vídať. Ale tu je trocha záblesku nádeje pre tých, ktorí sú v styku medzi pobrežím alebo medzinárodnými vzťahmi. Štúdia zverejnená v Journal of Sex & Marital Therapy zistili, že páry s ďalšou fyzickou vzdialenosťou medzi nimi mali väčšiu pravdepodobnosť lepších výsledkov. Aj keď to môže byť ťažké, stojí za to tam zostať!
29. Nerobte si domnienky.
Mnoho ľudí si myslí, že všetky situácie na diaľku sú odsúdené na neúspech. Toto je určite nie je to pravda, ale ak zistíte, že tomu veríte, mohlo by sa z toho stať sebanaplňujúce sa proroctvo. Snažte sa udržiavať pozitívne myslenie a pamätajte, že existujú 14 až 15 miliónov ostatní ľudia v Amerike, ktorí prežívajú to isté.
30. Stanovte vzťahu časový limit.
Len veľmi málo ľudí je v poriadku, že je navždy v LDR. Ak ste jedným z tých ľudí - super. Ak nie, zamyslite sa, ako dlho ste ochotní robiť veci na veľké vzdialenosti. „Dohodnite sa so svojím partnerom, že ak vzťah stojí za to zostať, vzdialenosť prekročíte tým, že sa jeden partner presunie alebo obaja presunú na vhodné miesto,“ hovorí Jackson. „Ak vzťah do určitého časového rámca nenarastie, pokojne ho ukončite, aby ste sa vyhli niečomu, čo nie je vhodné.“ A ďalšie informácie o rozchodoch nájdete v týchto 15 najhorších dôvodov na oddialenie rozchodu .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
