Každý vie, že fajčenie je skutočne, skutočne škodlivé pre vaše zdravie. Toxíny z dechtu v cigarete sa dostanú do vašej krvi a zahustia ju. Zvyšuje sa váš srdcový rytmus a krvný tlak. A vaše tepny sa zužujú a brzdia množstvo kyslíka cirkulujúceho v tele. Všetky tieto faktory dokopy významne zvyšujú pravdepodobnosť infarktu alebo mozgovej príhody. A to je presne to, čo fajčenie robí so srdcom (nie je to ani piknik na pľúcach, mozgu, pokožke, sexuálnych orgánoch, ústach, hrdle alebo žalúdku).
Ale veľa „príležitostných“ alebo „spoločenských“ fajčiarov má tendenciu zastávať názor, že cigarety sú ako čokolády: trochu s mierou nemôže ublížiť, však?
Nesprávne. A nová správa UCL Cancer Institute na University College London , uverejnené v British Medical Journal ,, zistil, že fajčenie iba jednej cigarety denne môže výrazne zvýšiť pravdepodobnosť infarktu alebo mozgovej príhody.
„Fajčenie niekoľkých cigariet sa všeobecne považuje za relatívne bezpečné, ako sa nesprávne predpokladalo pri cigaretách s nízkym alebo nízkym obsahom nikotínu,“ napísal Allan Hackshaw, zástupca riaditeľa Cancer Research UK a University College London Cancer Trials Centre. „Z 24 658 dospievajúcich v USA si 10% myslelo, že fajčenie nie je škodlivé, a iba 35% fajčiarov považovalo ich návyky za spojené s„ veľkým ublížením “.
Mnoho ľudí verí, že množstvo, ktoré fajčíte, je úmerné riziku choroby, ktorú spôsobuje. Napríklad fajčenie iba 1 cigarety denne namiesto 20 znamená, že máte iba 1/20 šance na vážne ochorenie. To je pravda, pokiaľ ide o rakovinu pľúc, ako ukázala veľká štúdia prevencie spoločnosti American Cancer Society, že existuje viac alebo menej lineárny vzťah medzi počtom cigariet, ktoré fajčíte, a rizikom rakoviny na obed.
Štúdia UCL, ktorá skúmala zdravotné abstrakty 13 861 ľudí medzi rokmi 1946 a májom 2015, však zistila, že zatiaľ čo riziko srdcových chorôb bolo väčšie u „ťažkých“ fajčiarov ako u „ľahkých“ fajčiarov, riziko u fajčiarov bolo stále dosť strmý.
U mužov fajčenie 20 cigariet denne zvýšilo riziko srdcových chorôb o 96 percent v porovnaní s nefajčiarom. Tí, ktorí fajčili iba jedenkrát denne, mali stále nezanedbateľné riziko 48 percent.
U žien sú riziká stále vyššie. Hackshawov tím zistil, že fajčenie iba jednej cigarety denne zvyšuje riziko srdcových chorôb o 57%.
Štúdia ako taká dospela k záveru, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia „neexistuje žiadna bezpečná úroveň fajčenia pre kardiovaskulárne choroby“.
Ak máte pocit, že potrebujete spôsob, ako sa zbaviť stresu, ktorý nebude viesť k dlhej a bolestivej smrti, pozrite sa na 10 spôsobov, ako úspešní muži znižujú stres.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA !
