Môžete sa na to pozerať ako na ďalší deň v kalendári alebo ako na dátum, ktorým sa začína vaše najlepšie desaťročie doteraz —V každom prípade, vidieť 40 blikajúcich sviečok na narodeninovej torte stačí na to, aby aj ten najrozumnejší človek mal aspoň trochu obavy. Realita je však taká, že okolo 40 rokov je toho toľko, na čo sa môžete tešiť s nadšením, nie desivým. Ste pripravení na rozruch okolo veľkého zápasu 4: 0? Čítajte ďalej a objavte 20 faktov podložených vedou a prieskumami, ktoré vám zaistia, že ste pripravení zvládnuť svoje piate desaťročie s nadšením. A ďalšie informácie o tom, čo môžete očakávať, ako starnete, sa dozviete Takto sa vaše telo zmení po 40-tke .
1 Ušetríš viac.
iStock
Aj keď môžete mať nejaké veľké finančné záväzky, ak máte hypotéku, domáce zvieratá alebo rodinu, vaše zárobky počas 40. rokov budú oveľa väčšie ako vaše výdavky. Podľa roku 2013 údaje z Úradu pre štatistiku práce , ľudia vo veku od 35 do 54 rokov majú najväčší rozdiel medzi svojimi príjmami a výdavkami (prvé prevyšujú druhé), čo znamená, že priemerný jednotlivec za tieto dve desaťročia by sa mohol rozumne pohybovať okolo 19 000 dolárov ročne. Skontrolujte, či sa hodnota vašich úspor mení podľa toho, kde sa v krajine nachádzate Toto je štát, v ktorom sú vaše peniaze najmenej hodnotné .
2 Vaše čisté imanie sa zväčšilo.
Shutterstock
Noci jedenia ramena a pitia lacného piva sú vecou minulosti, keď sa okolo 40 prevrátilo. V skutočnosti rok 2016 údaje z Federálneho rezervného systému zistili, že stredná hodnota čistého imania dospelých vo veku od 45 do 54 rokov je takmer 130 000 dolárov. A toto číslo sa s vekom stále zvyšuje, takže je to len odtiaľto! A pokiaľ ide o nápady, ako zabezpečiť, aby ste zostali zdraví aj v ďalších rokoch, vyskúšajte 13 Šokujúco jednoduché spôsoby, ako spomaliť proces starnutia, podporené vedou .
3 Trávite menej času na sociálnych sieťach.
Shutterstock
Nielen štyridsiatnici zvyknú používať menej platformy sociálnych médií celkovo ako ich mladší kolegovia, podľa údajov z roku 2018 Výskumné centrum Pew , ale 56 percent používateľov vo veku od 30 do 49 rokov tiež uviedlo, že by nebolo ťažké nadobro sa vzdať sociálnych médií. A vzhľadom na všetky negatívne účinky majú čas strávený na zariadení vaše zdravie , určite ste na tom lepšie sans-phone vo svojich 40 rokoch. A pokiaľ ide o ďalšie veci, ktoré by ste teraz mali odrezať, mali by ste sa odhlásiť 40 vecí, ktoré si treba vyčistiť zo svojho života po 40 .
4 Máte menej akné.
iStock
Aj keď ste možno počas dospievania a 20. rokov bojovali s výpadkami, 40-ka vám môže konečne poskytnúť oddych, ktorý ste hľadali. Podľa prieskumu z Alabamská univerzita na Birminghamskej lekárskej fakulte v roku 2008 trpeli klinickým akné iba asi 3 percentá mužov a 5 percent žien vo veku nad 40 rokov. A ďalšie informácie o najväčšom orgáne vášho tela sú tu 20 návykov na umývanie tváre, ktoré starnú vašu pokožku .
5 Máte lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.
iStock
Zistiť, koľko času venovať svojmu stolu a koľko času stráveného radosťou z iných častí svojho života, nie je nikdy ľahké. To znamená, že sa zdá, že štyridsiatnici majú stabilnejšie zaobchádzanie rovnováha medzi pracovným a súkromným životom ako mladší profesionáli. Podľa a Anketa YouGov 2017 , 57 percent profesionálov vo veku od 34 do 44 rokov sa cíti spokojných s tým, ako vyvážia život v kancelárii a mimo nej, čo je 8-percentný nárast v porovnaní s 25 až 34-ročnými zamestnancami, ktorí sa cítili rovnako.
6 Potrebujete menej spánku.
iStock
Ak ste si niekedy želali, mohli by ste spať menej a stále sa budíš s pocitom sviežosti, máš šťastie. Podľa štúdie zverejnenej v časopise z roku 2010 Spať , dospelí vo veku od 40 do 55 rokov spia v priemere o 23,6 minút menej ako tí vo veku 20 až 30 rokov.
7 Je pravdepodobné, že máte zdravý a šťastný vzťah.
Shutterstock
Je tu niečo, čo by sa dalo povedať o hľadaní lásky k vášmu životu v 18 rokoch, ale čakanie môže skutočne poskytnúť kľúč k väčšiemu šťastiu. Štúdie naznačujú, že jedinci, ktorí sa zosobášia nad priemerom, majú tendenciu sa tešiť viac spokojnosť vo vzťahu z dlhodobého hľadiska.
Napríklad vedci z University of Alberta v roku 2017 sa prieskumu zúčastnilo 405 Kanaďanov na konci strednej školy a opäť vo veku 43 rokov. Zistili, že tí, ktorí sa neskôr zosobášili, mohli získať viac vzdelania a lepšie platené zamestnanie, čo sú dva ukazovatele dlhodobejšej manželskej úspešnosti. „Nezistili sme, že neskoré manželstvá boli negatívne z hľadiska budúcej subjektívnej pohody,“ uviedol výskumník rodinnej ekológie Matt Johnson povedal v a vyhlásenie . „V skutočnosti bolo neskoré manželstvo lepšie v porovnaní so skorým sobášom.“
8 Ženy, ktoré majú deti, keď sú staršie, majú tendenciu žiť dlhšie.
Shutterstock
Myslíte si, že mať deti je zakázané, pretože ste blízko stredného veku? Zamysli sa znova. Výskum uverejnený v časopise Menopauza v roku 2015 odhalilo, že ženy, ktoré mali deti vo veku 33 rokov alebo viac, mali dvojnásobnú pravdepodobnosť prežitia na 95 rokov ako ženy, ktoré mali svoje posledné dieťa do 29 rokov. A pre viac informácií o zdraví a šťastí, zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
9 Ženy dosahujú svoj maximálny zárobkový potenciál.
iStock
Ak ste žena na pracovisku, vaše 40-tky sú časom, kedy pravdepodobne začnete zarábať najviac peňazí vo svojej kariére, čo je určite niečo, čo by ste mali dať do profilového stĺpca 40. roku. V skutočnosti podľa údajov z roku 2019 od Platobná mierka , v priemere dosiahli ženy svoje najvyššie zárobky vo veku 44 rokov. (Muži na druhej strane tak robia až o niečo neskôr, vo veku 55 rokov.)
10 A tiež sa im zdá príjemnejší sex.
Shutterstock / oneinchpunch
Aj keď ste možno počuli, že váš záujem o sex s pribúdajúcimi rokmi klesá, nemusí to byť nevyhnutne pravda, aspoň pre ženy to neplatí. Podľa štúdie z roku 2016 z University of Pittsburgh , ženy vo veku okolo 45 rokov odhalili, že zvýšená sebadôvera a menšie obavy spojené s každodenným rodinným životom im spríjemňovali sexuálny život.
11 Máte väčšiu dôveru.
Shutterstock
To, že už nie si taký mladý, ako si bol, ešte neznamená, že by si mal cítiť sa menej sebavedome . A vo vašich 40 rokoch je štatisticky dokázané, že to pravdepodobne nebudete. Podľa výskumu z roku 2019, ktorý uskutočnil Harvardská univerzita , naša úroveň dôvery sa začne blížiť k vrcholu po dosiahnutí 40 rokov.
12 Váš mozog je úplne vyvinutý.
Shutterstock
Aj keď často počúvame, že 26 rokov je magickým vekom, v ktorom sa náš mozog konečne rozhodne raz a navždy vyrásť, nová štúdia hovorí o opaku. Podľa výskumníkov v Londýnsky inštitút kognitívnych neurovied na University College , prefrontálna kôra mozgu sa naďalej vyvíja dobre do našich 40. rokov, čo znamená, že si konečne môžete vychutnať všetky výhody toho všetkého, čo ste sa učili, ktoré ste robili za posledné štyri desaťročia.
13 Máte lepšie sústredenie a koncentráciu.
Shutterstock
Ďalšou príjemnou vecou vašich 40. rokov je, že môžete nájsť zvýšenú schopnosť sústrediť sa a sústrediť sa lepšie, ako by ste mohli dosiahnuť pred niekoľkými desaťročiami. Podľa výskumu zverejneného v časopise v roku 2015 vaša pozornosť v skutočnosti dosiahne vrchol okolo veku 43 rokov Psychologická veda .
14 Vaša kreativita má stále čas na vrchol.
Shutterstock
Ak ste do 40 rokov nedosiahli bod pocitu, že ste vo svojom tvorivom úsilí dosiahli úspech, to neznamená, že nikdy nebudeš . V skutočnosti štúdia z roku 2019 publikovaná v časopise The Economist zistili, že tvorivosť môže vrcholiť v polovici 50. rokov. Neskoré kvitnúce sú skutočná vec! Príklad: Martha Stewart , Octavia Spencer , Ricky Gervais a Samuel L. Jackson všetko dostali veľké prestávky vo veku nad 40 rokov .
15 Ste emocionálne inteligentnejší.
iStock
Niektoré veci sa vekom zlepšujú - vrátane vašej emočnej inteligencie. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2015 Psychologická veda , schopnosť identifikovať a porozumieť emóciám iných ľudí je kognitívna zručnosť, ktorá zvyčajne nedosahuje vrchol, kým nedosiahnete vek 40 rokov.
16 Si bezpečnejšia.
Shutterstock
Podľa údajov z roku 2018 Americké ministerstvo spravodlivosti , vaše riziko, že sa stanete obeťou násilného trestného činu, je najvyššie vo veku od 18 do 24 rokov a od konca 30. rokov neustále klesá.
17 Pravdepodobne budete vlastniť dom.
Shutterstock
Či už je to váš prvý vpád do rezidenčných nehnuteľností alebo ste už majiteľom domu, je nepravdepodobné, že si niekedy v 40. rokoch kúpite miesto, ktoré budete nazývať domovom (možno aj ten vysnívaný dom, ktorý ste vždy chceli). V správe z novembra 2019 sa Národná asociácia realitných kancelárií určil, že stredný vek všetkých kupujúcich domov v USA je 47.
18 Ste čítanejší.
Shutterstock / Asia Images Group
Stať sa najzaujímavejšou osobou na kokteilovom večierku môže byť také jednoduché ako prečítať viac kníh, ktoré začnete robiť asi vo svojich 40 rokoch. Podľa Údaje z roku 2018 z Úradu štatistiky práce , muži a ženy vo veku 40 až 50 rokov trávia v priemere viac času čítaním pre potešenie ako tí mladší. A tento záujem o čítanie rastie až potom!
19 A ste hovorenejší.
iStock
A s týmto zvýšeným záujmom o čítanie prichádza aj rozsiahlejšia osobná lexika. Štúdia z roku 2015 Harvardská univerzita a Všeobecná nemocnica v Massachusetts zistili, že slovná zásoba človeka sa stále zlepšuje aj po štyridsiatke, nakoniec vrcholila o viac ako dve desaťročia neskôr.
dvadsať A si vzdelanejší.
Shutterstock
Nielenže je pravdepodobné, že váš mozog bude vo vašich 40-tich rokoch ostrejší ako v štyroch desaťročiach predtým, ale tiež budete mať pravdepodobne pod palcom nejaké vážne akademické úspechy. Podľa SVIECH. Údaje zo sčítania ľudu vydané v roku 2016, má pokročilý diplom viac ako 13 percent dospelých vo veku od 35 do 44 rokov a viac ako 12 percent ľudí vo veku od 45 do 64 rokov - čo sú dve najvyššie percentá zo všetkých príslušných vekových skupín.
sen o močení a zvlhčení postele
