Dohodnúť si termín na vaša každoročná návšteva lekára je prvým krokom k starostlivosti o vaše zdravie. Ale akonáhle ste v skutočnosti v ordinácii lekára , ak sa aktívne pýtate a neinformujete o svojom blahobyte, robíte si veľkú službu. Nakoniec to, čo robíte a hovoríte počas svojho vymenovania, môže mať zásadný vplyv na kvalitu starostlivosti, ktorú dostávate. Či už vidíte svoje lekár primárnej starostlivosti alebo váš OB-GYN, tu sú všetky mali by ste sa opýtať svojho lekára najmenej raz ročne.
1 „Aké sú moje hladiny LDL?“
Shutterstock
LDL (alebo lipoproteíny s nízkou hustotou) cholesterol sa označuje ako „zlý“ cholesterol. Je to preto, že ak sa nahromadí vo vašich tepnách, môže to viesť k niektoré vážne problémy so srdcom . A každý rok by ste sa mali uistiť, že sa svojho lekára pýtate, ako vyzerajú vaše hladiny LDL. Otvorene a čestne sa porozprávajte so svojím lekárom o vašom cholesterole vám pomôže „zabrániť tomu, aby sa stalo veľa zlých vecí - napríklad mŕtvica, infarkt a predčasná smrť -“ vysvetľuje Richard Wright , MD, kardiológ v zdravotníckom stredisku Providence Saint John v Kalifornii.
2 „Aký by bol môj ideálny krvný tlak a ako sa tam dostanem?“
iStock
Okrem otázok o vašich hladinách LDL Wright hovorí, že by ste sa mali každoročne pýtať aj svojho lekára váš krvný tlak a ak je vysoká, čo môžete urobiť na jej zníženie. „Každému z týchto prvkov je potrebné venovať pozornosť v nádeji, že sa zníži záťaž budúcich kardiovaskulárnych príhod,“ poznamenáva.
3 „Sú moje hladiny cukru v krvi zdravé?“
iStock
Odporúča sa, aby si dospelí nechali testovať hladinu cukru v krvi každý rok alebo každé tri roky od veku 45 rokov, v závislosti od rizikových faktorov, podľa ich Harvardská lekárska škola . Aj keď ich je veľa príznaky cukrovky - ako únava, extrémny smäd, časté močenie, rozmazané videnie a chudnutie - veľa ľudí s cukrovkou vôbec netuší, že ju majú. Berúc do úvahy viac ako 100 miliónov dospelých v USA v súčasnosti žije s cukrovkou alebo pred cukrovkou, včasné zachytenie akýchkoľvek problémov by mohlo výrazne prospieť vášmu zdraviu. Takže aj keď nemáte 40 rokov, stojí za to túto tému každoročne sprostredkovať lekárovi.
4 „Ktoré testy potrebujem a ktoré sú voliteľné?“
Shutterstock
Neslepo súhlaste s každým testom, ktorý navrhne váš lekár. „Je dôležité pýtať sa na [výhody a riziká testu], aby ste ako pacient pochopili, na čo test slúži a čo určí,“ hovorí Sanjiv M. Patel , MD, kardiológ na MemorialCare Heart and Vascular Institute v Kalifornii. Týmto spôsobom podľa neho môžete „urobiť informované rozhodnutie o tom, či poskytnete súhlas s účasťou“. Ak si nie ste istí testom po zistení výhod a rizík, urobte najbezpečnejšie riešenie získajte druhý názor .
5 „Aké sú vedľajšie účinky tohto lieku?“
Shutterstock
To je otázka, ktorú by ste sa mali opýtať svojho lekára nielen každý rok, ale vždy, keď začnete užívať nový liek. Ako poznamenáva Patel, lieky majú nespočetné množstvo vedľajších účinkov, takže je lepšie si uvedomiť, čo by ste mohli potenciálne zažiť, keď niečo začnete užívať.
sen o význame rybolovu
6 „Prečo potrebujem tento liek?“
iStock
Ak si nie ste istí, prečo vám lekár predpisuje určité lieky, jednoducho sa opýtajte. „Ľudia, ktorí nechápu, prečo užívajú určité lieky, ich pravdepodobne vysadia, čo môže mať potenciálne smrteľný výsledok,“ hovorí Patel. Vysvetľuje napríklad, že „pacienti, ktorí predčasne prestanú užívať lieky proti krvným doštičkám po zavedení stentu v srdcovej tepne môže mať infarkt . “
7 'Aká je moja ideálna hmotnosť?'
iStock
Ideálna váha každého je iná. Toto číslo závisí od niekoľkých vecí, od výšky a veku až po hustotu kostí a predchádzajúce zdravotné ťažkosti. Preto Wright tvrdí, že by ste mali mať každoročné požiadanie lekára o ideálnu váhu. Ak to urobíte, získate realistické číslo, o ktoré sa budete usilovať - také, ktoré nebude vyžadovať, aby ste sa spoliehali šialené stravovacie výstrelky a neudržateľné množstvo času stráveného v telocvični.
8 „Existujú nejaké činnosti, ktorým by som sa mal vyhnúť?“
Shutterstock
Väčšina ľudí už vie, že by nemali fajčiť, nadmerne piť a jesť rýchle občerstvenie dlho predtým, ako vstúpia do ordinácie lekára. Niektoré špecifické situácie však vyžadujú, aby sa pacienti vyhýbali iným činnostiam, ktoré by nemuseli okamžite vysielať červené vlajky. Ak máte ochorenie srdca , napríklad WebMD poznamenáva, že cvičenie v extrémne teplom podnebí môže sťažiť dýchanie. Poraďte sa každý rok so svojím lekárom, ktorým činnostiam by ste sa mali vyhnúť žiť dlhý, zdravý a šťastný život .
9 'Je niečo, na čo by som mal varovať svojich rodinných príslušníkov?'
Shutterstock
Mnoho zdravotných stavov - od rakovina prsníka na hypertenziu - sú ovplyvnená genetikou . Ak vám lekár diagnostikuje nové ochorenie alebo chorobu, spýtajte sa ho, či je potrebné vyšetrenie aj vašej rodiny.
10 „Sú moje pohyby čriev normálne?“
Shutterstock
Aj keď v skutočnosti neexistuje nič také ako „normálna“ stolica, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom, ak sa obávate, že vaše kúpeľňové návyky sú príznakom niečoho vážnejšieho. A skutočne to môžu byť: Clevelandská klinika poznamenáva, že niektoré zo stavov, ktoré môžu spôsobiť zmeny čriev, zahŕňajú potravinové alergie, problémy so žlčníkom, pankreatitídu, zápalové ochorenie čriev a obštrukciu čriev.
11 „Ako funguje moja štítna žľaza?“
iStock
Je to veľmi dôležité uistite sa, že vaša štítna žľaza funguje správne. Táto žľaza, ktorá produkuje hormóny, ktoré udržujú fungovanie vašich orgánov, môže spôsobiť vo vašom tele vážny chaos, ak je neaktívny alebo nadmerne aktívny.
V prípade hypotyreózy alebo zníženej činnosti štítnej žľazy sú častými príznakmi únava, suchá pokožka, prírastok hmotnosti a zápcha. Mayo Clinic . Medzitým s hypertyreózou alebo nadmerne aktívnou štítnou žľazou Mayo Clinic poznamenáva, že u pacientov sa často vyskytuje nepravidelný srdcový rytmus, podráždenosť a tras. Aj keď nemáte žiadne príznaky, kontrola hladiny štítnej žľazy každý rok je ľahký spôsob, ako si udržať zdravie.
12 „Sú všetky moje vakcíny aktuálne?“
Shutterstock
Ak si raz zaobstaráte vakcínu, nemusí to nevyhnutne znamenať imunitu navždy. The Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) poznamenáva, že existujú rôzne vakcíny a očkovacie látky, s ktorými by mali dospelí držať krok, od posilňovacej dávky Td (ktorú potrebujete každých 10 rokov) až po očkovaciu látku vakcína proti chrípke (ktoré by sa mali podávať každý rok).
A s pribúdajúcim vekom je čoraz viac vakcín, ktoré si musíte zaobstarať. Keď dosiahnete 50 rokov, CDC hovorí, že by ste mali poraďte sa so svojím lekárom o získaní vakcín ako PPSV23, PCV13 a vakcíny proti pásovému oparu.
13 „Mám sa obávať svojich spánkových návykov?“
PeopleImages / iStock
Ak sa obávate, že existuje niečo nie je v poriadku s vašimi spánkovými návykmi , potom by ste sa o tom mali rozhodne porozprávať so svojím lekárom. Problémy so spánkom vás robia cez deň unavený , Áno, ale môžu byť tiež príčinou stavu alebo indikátorom väčších zdravotných problémov.
Napríklad Mayo Clinic vysvetľuje, že chrápanie môže naznačovať vážny zdravotný stav, ako je spánkové apnoe - a v niektorých prípadoch môže viesť aj k hypertenzii a zvýšenému riziku mozgovej príhody. Pri najbližšej návšteve lekára sa s nimi porozprávajte navštíviť spánkového lekára a dostať sa na koreň vašich nočných problémov.
14 „Aká je moja hladina vitamínov?“
iStock / vitapix
Bohužiaľ, nedostatok vitamínov je extrémne častý. V jednej štúdii z roku 2011 so 4 495 jednotlivcami publikovanou v roku 2011 Výskum výživy Vedci napríklad zistili, že približne 42 percent pacientov malo nedostatočnú hladinu vitamínu D.
Príznaky nedostatku vitamínov sú navyše ľahko prehliadnuteľné. The Clevelandská klinika poznamenáva, že niektoré príznaky nedostatok vitamínu D. patrí svalová slabosť, únava a depresia. Poraďte sa teda so svojím lekárom aspoň raz ročne o tom, ako si necháte otestovať hladinu vitamínov.
ako rozoznám, či ma má chlap rád?
15 'Vyzerajú všetci moji krtci v poriadku?'
Shutterstock
„Ak máte v rodinnej alebo osobnej anamnéze rakovinu kože, máte početné krtky / pehy alebo máte svetlú pokožku so svetlými vlasmi a ľahkými očami, mali by ste absolvovať každoročnú kontrolu pleti,“ hovorí Kristine S. Arthur , MD, internistka v MemorialCare Medical Group. Podľa Nadácia pre rakovinu kože , rozvinie sa každý piaty Američan rakovina kože do ich 70. narodenín, takže rozhovor s dermatológom o akýchkoľvek podozrivých krtkoch vám môže jednoducho zachrániť život.
16 „Mám navštíviť odborníka?“
Shutterstock
Váš lekár primárnej starostlivosti to niekedy neprereže. Ak si myslíte, že vaše zdravotné problémy vyžadujú odborníka, požiadajte svojho lekára o odporúčanie. Existuje dôvod, prečo existujú lekári ako alergici a gastroenterológovia, takže sa nebojte opýtať svojho primárneho poskytovateľa na odborníkov so špecifickými špecialitami!
17 „Aký test na rakovinu prostaty by som mal urobiť?“
Shutterstock
Vyšetrenia na rakovinu prostaty nie sú univerzálne. „Pre včasné odhalenie sa odporúčajú dve rôzne vyšetrenia, ktoré by mali všetci muži od 55 rokov konzultovať so svojím lekárom: digitálne rektálne vyšetrenie (DRE) a prostatický špecifický antigén (PSA),“ hovorí S. Adam Ramin , MD, urologička a lekárka v Urology Cancer Specialists v Los Angeles. „Pri týchto skríningoch je potrebné vziať do úvahy veľa faktorov a rozhodnutie, ktoré sa má otestovať, je možné urobiť na základe poučenej rady znalého a dôveryhodného urológa.“
18 „Je pre mňa mamograf dostatočný skríning rakoviny prsníka?“
Shutterstock
Pacienti by sa mali každý rok porozprávať so svojimi lekármi skôr, ako si naplánujú mamograf. Aj keď röntgenová technológia prešla dlhou cestou v detekcii hrčiek a hrčiek, chirurgia prsníka onkológ Janie G. Grumley MUDr. MD poznamenáva, že „mamografy môžu chýbať v súvislosti s nálezmi“ a osoby s príznakmi by mali „[nechať vyhodnotiť] lekárskym odborníkom“.
Mnoho ľudí nevie, že sú to pacienti, ktorí sú vystavení vyššiemu riziku rakovina prsníka potrebujete viac ako mamografiu. ““ Ak sa vo vašej rodine vyskytuje rakovina prsníka, poraďte sa so svojím lekárom o ďalšom skríningu pomocou magnetickej rezonancie, pretože mamogram ho nemusí rozrezať. Richard W. Reitherman MUDr. MD, lekárka pre zobrazovanie prsníkov v MemorialCare Breast Center v Kalifornii, hovorí, že by ste sa mali vždy opýtať svojho lekára na najnovšie informácie o skríningoch rakoviny prsníka, aby ste sa uistili, že ste nad vecou. „Ženy by mali konzultovať všetky dostupné zdroje - vrátane svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti - s cieľom dospieť k osobnému rozhodnutiu o vlastných zdravotných cieľoch,“ hovorí.
19 „Kedy by som sa mal začať báť o svoju plodnosť?“
Shutterstock
Väčšina žien sa svojich lekárov začne pýtať na potenciálne problémy s plodnosťou koncom 30. alebo začiatkom 40. rokov, nemali by ste však túto dôležitú tému odkladať. „Aj keď ... nemyslíte na budúcu plodnosť, môže byť čas na rozhovor o zmrazení vajec,“ hovorí Sherry Ross , MD, OB-GYN v Providence Saint John's Health Center. 'Možno budete ten, kto začne tento rozhovor so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste mohli naplánovať možnú budúcu rodinu!'
20 „Čo môžem urobiť, aby som zlepšil svoje zdravie?“
Shutterstock / Monkey Business Images
„Aj keď sa to môže javiť ako jednoduchá otázka, odpovede, ktoré dostanete, vás povedú“ smerom k a zdravší životný štýl , hovorí Patel. A aj keď sú odpovede lekára zrejmé - menej piť, viac cvičiť atď. - vypočutie týchto vecí od profesionála môže byť iba iskrou, ktorá vás nabáda k tomu, aby ste vykonať potrebné zmeny v tvojom živote.
