Pretože to je prvá vec, ktorú robíte ráno a posledná vec, ktorú robíte v noci, máte tendenciu robiť to umy si zuby ked si najspavejsi. Takže vám nebudeme vyčítať, že ste si nevšimli, že tie štetiny na zubné kefky vyzerajú trochu skúpo a možno dokonca trochu žltšie, ako keď boli pred prvým otvorením balenia pred týždňami. Pravda však je, že ak bez toho pôjdeš príliš dlho výmena zubnej kefky , v konečnom dôsledku by ste mohli ohroziť svoje zdravie. Ako často by ste teda mali starú zubnú kefku vymeniť za čerstvú? Čítajte ďalej, dozviete sa a ďalšie hygienické tipy, ktoré by ste pravdepodobne mohli použiť, Takto často by ste skutočne mali meniť svoje tabuľky, hovoria odborníci .
V ideálnom prípade by ste si zubnú kefku vymieňali každých šesť až osem týždňov.
Shutterstock
Zubár Poonam Jain , Povedal BDS Najlepší život odporúča vykonať zmenu každých šesť až osem týždňov alebo tak. Jain dodáva, že tí, ktorí pri čistení vyvíjajú väčší tlak, by mali zvážiť ešte častejšie výmenu zubnej kefky. A ako dlho by ste mali ísť medzi očistami celého tela, zistite si to Ako často by ste sa mali skutočne sprchovať, hovoria lekári
Alebo keď si všimnete, že štetiny vyzerajú ošúchané.
Shutterstock
Akonáhle sa štetiny zubnej kefky začnú trieť, musíte ich vymeniť, aj keď je to skôr ako šesť týždňov. Keď sa štetiny začnú trieť, môže to „viesť k zvýšenému traumatu tkanív ďasien a zníženej účinnosti pri čistení,“ hovorí spoluzakladateľ spoločnosti Spotlight Orálna starostlivosť Vanessa Creaven , DDS.
„Nylonové štetiny na našich kefkách sú určené na odstránenie povlaku z našich zubov a z pod ďasien. Leštia tiež zubnú sklovinu. V priebehu času sa tieto štetiny na okrajoch zakrivia, čo ich robí menej efektívnymi, “vysvetľuje Jain. A ak potrebujete ďalšiu zmenu, ktorú musíte často robiť, vyskúšajte ju Ako často by ste si mali skutočne meniť spodnú bielizeň .
čo to znamená, keď nájdeš desetníky
Nemali by ste však čakať dlhšie ako tri mesiace.
Shutterstock
Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) tvrdí, že by ste si mali meniť zubnú kefku minimálne každé tri až štyri mesiace , aj keď existujú výnimky. Avšak, zubári Najlepší život hovoril s navrhnutým vymeniť starú zubnú kefku po troch mesiacoch, aby zostala na bezpečnej strane. Chcete mať aktuálnejšie tipy na svoje zdravie, hygienu a ďalšie? Prihláste sa do nášho denného bulletinu .
Používanie tej istej zubnej kefky dlhšie má vážne následky.
Shutterstock
Ak nebudete meniť zubnú kefku dostatočne často, môžete sa tým vystaviť riziku. Zubné kefky po dátume exspirácie „môžu obsahovať baktérie, ktoré môžu viesť k infekcii, a keďže štetiny nie sú také účinné, môže to viesť k prílevu plaku, ktorý vedie k zubnému kazu a ochoreniu ďasien , “hovorí Flóra Zostaňte , DDS.
Príčinou týchto chorôb a infekcií je „zvyšok zanechaný v spodnej časti hlavy kefky, ktorý môže podporovať rast baktérií alebo plesní,“ hovorí Jain.
Ak chcete, aby boli vaše ústa zdravé a bez infekcií, vymeňte si zubnú kefku najmenej každé tri mesiace - ak nie častejšie. Ďalšie informácie o tomto a ďalších zlých návykoch nájdete na serveri Veci, ktoré robíte, by ohúrili vášho zubára .
A kedykoľvek ste chorí, potrebujete novú zubnú kefku.
Shutterstock / Joseph Jacobs
Okrem toho, že si dávate pozor na ošúchané štetiny, prichádza na rad ďalšia výnimka z pravidla trojmesačného prepínania zubných kefiek, ak ste chorí. Ak ste „mali nedávno infekciu nachladnutím alebo dýchacími cestami… mali by ste okamžite ho vymeňte “, hovorí Stay. A teraz, keď už máte čo robiť, čítajte ďalej Čo sa stane s vašim telom, keď nemáte zuby zubnou niťou .
najlepšie veci urobiť na prvom rande
