Existuje len málo väčších pôžitkov ako vkĺznuť pod mäkké, čisté plachty na a dobrý spánok , ale odborníci tvrdia, že výhody umývania posteľnej bielizne často idú nad rámec pohodlia. Nečistá podstielka je živnou pôdou pre roztoče, mikroskopické tvory, ktoré sa živia odumretou pokožkou a môžu sa rýchlo množiť, ak pravidelne nebudete meniť plachty. Rada pre spánok v skutočnosti odhaduje, že „až desatinu hmotnosti vankúša, ktorý nebol nikdy umývaný, tvoria šupiny ľudskej kože, plesne, roztoče (vrátane roztočov) a ich trus“, skutočne trýznivá myšlienka. Akokoľvek často si teda periete plachty, môžete zvážiť ešte niekoľko ďalších sudové sedenia do mixu. Čítajte ďalej, kde nájdete odborné posudky týkajúce sa vášho nového programu prania bielizne, a ďalšie tipy, ako si skvele oddýchnuť, si pozrite tieto 10 spôsobov, ako dnes večer lepšie spať - zaručené .
1 Raz týždenne
Shutterstock
Podľa Americkej nadácie pre astmu a alergie by ste mali meniť svoje listy najmenej raz týždenne - najmä ak ste alergický na roztoče. Ako Klinika Mayo upozorňuje „Medzi príznaky alergie na roztoče patria príznaky bežné pri sennej nádche, ako sú kýchanie a nádcha. Mnoho ľudí má tiež alergiu na roztoče príznaky astmy , ako je sipot a ťažkosti s dýchaním. “
Ak spozorujete tieto príznaky, určite budete chcieť umývať obliečky každý týždeň, pričom zvýšenú pozornosť venujete teplu pracieho cyklu. Voda, ktorá má najmenej 140 stupňov, by mala zabiť roztoče aj choroboplodné zárodky.
2 Raz za dva týždne
Shutterstock
Väčšina ľudí môže pri výmene plachiet uniknúť každý druhý týždeň - najmä ak žijete v chladnejšom podnebí. Je to preto, že roztočom sa darí v teplom a vlhkom prostredí. Okrem toho je menej pravdepodobné, že sa v spánku potíš žiť niekde v pohode čím je menej pravdepodobné, že sa na vašej posteľnej bielizni v danom časovom rámci budú vytvárať škvrny alebo zápach.
Jedinou nevýhodou? Je ťažšie zapamätať si, že robíte niečo každý druhý týždeň, ako je dokončenie úlohy v rámci týždennej rutiny. Nezabudnite si nastaviť budík alebo krúžiť v kalendári, aby sa z týchto týždňov nestali mesiace. A ďalšie tipy na pranie nájdete na serveri Podľa CDC najhoršia vec, ktorú práve teraz pracujete .
3 každé tri týždne
iStock
Ak sa opýtate Američanov, je to úplne prijateľné prať sa .
Vedeli ste o zdraví?
Pre zaujímavosť, lekári neodporúčajú čakať tak dlho, pretože vo vašej posteľnej bielizni sa pravdepodobne hromadí pot, baktérie, roztoče a ďalšie.
4 Každý druhý deň
Shutterstock
Pranie bielizne je pravdepodobne posledná vec, na ktorú máte chuť, keď sa cítite pod vplyvom počasia, ale mali by ste zmeňte svoje listy oveľa častejšie, keď ste chorí, ako keď sa máte dobre.
Každý druhý deň vyzlečte posteľ, vrátane obliečok na vankúše, perín a akýchkoľvek plyšových zvierat, ktoré môžu spať v posteli s deťmi, a všetko umyte horúcou vodou. Keď sa vzchopíte, nezabudnite plachty ešte raz umyť, aby ste zabránili opätovnej infekcii alebo šírenie choroboplodných zárodkov ostatným v domácnosti . Najmä keď je pandémia koronavírusu stále na slobode, častejšie umývanie by mohlo urobiť zázraky pre vaše zdravie a hygienu. A ešte viac Tipy na pranie koronavírusu, ktoré musíte začať dodržiavať .
