Po 18 rokoch zhromažďovania školských projektov, drhnutia značiek pasteliek zo stien a presadzovania zákazu vychádzania sa mnohým rodičom zdá, že odpočítavajú dni do deti sa vydávajú na vlastný dospelý život . Čo sa veľa ľudí naučí, keď ich deti preletia na kurníku, je to, že veci nie sú vždy také ružové, ako by si predstavovali. Od problémov s duševným zdravím až po strasti v dôchodku čítajte ďalej a objavte nevýhody prázdneho hniezda.
1 Môže sa stať, že ťa bude sužovať strach.
ŠTÚDIO Shutterstock / BEAUTY
To, že necháte svoje deti odísť z domu, je nepopierateľne veľká zmena - a tak, ako to býva v prípade každej významnejšej zmeny, strach nemusí zostať pozadu. „Bojíte sa, pretože človek alebo ľudia, ktorých ste vo svojom živote zvykli, sú preč,“ hovorí manželský a rodinný terapeut Patrick Tully .
'Dobrá správa je, že nie ste sami,' hovorí. „Je strašidelné, keď dôjde k významnej zmene. Je to emocionálne ťažké, pretože roky sme mali doma deti a formovali náš život touto dynamikou. Pamätajte však, že tento pocit strachu je dočasný. “
2 Cítite sa vyčerpaní po každodenných činnostiach.
Shutterstock
Bez toho, aby vás vaše deti motivovali, môžete zistiť, že vaše denné činnosti cítiť sa ako vážny slog. „Mnoho ľudí sa cíti deň po dni prázdnych, pretože si zvykli rozprávať so svojimi deťmi alebo vykonávať činnosti, ktoré ich nejakým spôsobom zahŕňajú,“ hovorí Tully.
3 Môžete mať pocit, akoby ste stratili zmysel.
Shutterstock
„Mnoho žien si osvojuje primárnu identitu„ matky “alebo„ vychovávateľky “a často sa cítia stratené alebo bezpredmetné, keď ich deti vyrastú a odsťahujú sa z domu,“ hovorí licencovaný manželský a rodinný terapeut a licencovaný profesionálny poradca Dea Dean .
Jej návrh? 'Počas tejto zmeny je dôležité, aby tieto ženy preskúmali svoje vášne a záujmy a určili, aké sú ich dopady na svet a ako si chcú ľudia v ich okolí pamätať.'
4 Môžete túžiť po dňoch, keď vaše deti stále závisia od vás.
Shutterstock
Možno budete radi, keď viete, že z vašich detí sa stali dospelí schopní ľudia, ktorí budú pod vašim vedením - ale môže tu byť pocit straty, ak už nemáte pocit, že ste rovnako potrební.
cit pre mňa kráľovná pohárov
„[Rodičia], ktorých deti sú dospelé a úspešné, by mali byť veľmi hrdí, ale často panuje aj smútok,“ hovorí psychoterapeut Tina B. Tessina , Ph.D., autor knihy Desať najchytrejších rozhodnutí, ktoré žena môže urobiť po štyridsiatke . 'Musia smútiť za stratou závislých detí a na svoje deti sa musia pozerať znova ako na dospelých.'
5 Môže sa vám zdať, že ste menej zdraví ako predtým.
Shutterstock
Aj keď ste pravdepodobne dostali menej spať a jedli viac jedál v mikrovlnnej rúre, zatiaľ čo vaše deti boli ešte pod vašou strechou, prázdne hniezdo skutočne mohlo aby si bol menej zdravý . Podľa nemeckého prieskumu z roku 2017 v Dokumenty SOEP o multidisciplinárnom panelovom výskume údajov , 51 percent prázdnych hniezd sa považovalo za uspokojivé alebo menej ako uspokojivé zdravie, v porovnaní s iba 40 percentami neprázdnych hniezd.
6 A možno budeš mať menej času zhodiť tie kilá navyše, ako by si dúfal.
Shutterstock
Myslíte si, že budete mať kopu času - a podnetu - na to, aby ste chodili do telocvične a pripravovali si zdravé jedlá, keď vaše deti nebudú doma? Zamysli sa znova. Podľa správy o prázdnom hniezde z roku 2016 z AARP , zatiaľ čo 25 percent čoskoro prázdnych hniezdočiek uviedlo, že má v úmysle schudnúť, iba 7 percent to dokázalo.
7 Môže sa vám zdať ťažšie uskutočniť túto veľkú kariérnu zmenu, ako by ste čakali.
Shutterstock
Aj keď sa veľa prázdnych nesterov môže vidieť zmena zamestnania potom, čo ich deti opustia domov, sa tento krok v skutočnosti ľahšie povie, ako urobí. Podľa prieskumu AARP, zatiaľ čo 9 percent prázdnych nesters opýtaných uviedlo, že majú v úmysle zmeniť situáciu v kariére, len 3 percentá skutočne dosiahli tento skok.
8 U vášho partnera sa môžu začať objavovať výčitky.
Shutterstock
Aj keď by ste mohli predpokladať, že váš vzťah s manželom sa zlepší bez stresu doma doma, to nie je vždy prípad. Naopak, je celkom bežné, že páry zažívajú napätie vo svojich vzťahoch, pretože sa vynárajú na povrch problémy predtým skryté pod povrchom.
„Vidím, že prázdne hniezdne páry zápasia so svojimi vzťahmi a v tejto životnej etape sa často krát rozvádzajú,“ hovorí certifikovaný tréner rozvodu Angela Ianuale Shanerman . „Vzťah teraz čelí novej dynamike iba dvoch ľudí, a to namiesto starostlivosti o rodinu a týchto rozptýlení. Ak nie sú pevné základy a jasná komunikácia, mnohokrát je jeden človek nenaplnený a začne sa budovať nevôľa. “
9 Je pravdepodobnejšie, že podvádzate vy a váš manžel.
Shutterstock
Aj keď sa to môže zdať podvádzanie by bol častejší jav u mladších ľudí, prázdne hniezdočká majú skutočne prekvapivo vysokú mieru nevery. Podľa a prieskum od Ashley Madison , webová stránka pre ľudí hľadajúcich milostné veci, 50 percent neverných manželov uviedlo, že sa na stránku pripojili po tom, čo jedno z ich detí opustilo domov.
10 Môže sa stať, že sa rozvedieš.
Shutterstock
Pre rodičov je výchova detí obrovským podnetom na to, aby zostali spolu. Preto, keď posledné dieťa priletí s družinou, mnoho párov zistí, že musí prehodnotiť svoj vzťah - alebo riskovať rozvádzať sa .
„Prekvapujúci počet párov sa rozišiel krátko po tom, čo ich posledné dieťa odišlo na vysokú školu,“ hovorí rodinný právnik z Kalifornie Julian Fox . 'V skutočnosti, rozvod miera je celkovo nízka, ale rastie u ľudí starších ako 55 rokov. Rovnako mať dieťa zmení váš vzťah, posunutie týchto „detí“ tiež zmení dynamiku. “
11 Môžete mať pocit, že nemáte príležitosť spojiť sa s ostatnými.
Shutterstock
Štruktúra spojená s plánmi vašich detí vám dávala počas celého dňa zabrať - a kontakty s ostatnými rodičmi boli ľahké. Ale keď vaše deti odídu z domu, môžete mať pocit, že ste zo dňa na deň stratili dôležitú súčasť spoločenského života. „Problémy [ktoré] môžu trápiť prázdne nestery sú nedostatok účelu a [menej] spojení,“ hovorí terapeut s licenciou Darlene Corbett .
Pokúšať sa však nadviazať nové priateľstvá a nadviazať nové záľuby môže pomôcť zmierniť niektoré z týchto pocitov okamžite.
12 Môžete pocítiť vážny pocit straty.
Shutterstock
Aj keď sa niektorí ľudia správajú tak, akoby mali prázdne hniezdo, bude to nepochybne čisté pozitívum, realita je taká, že mnoho rodičov sa ocitne v ťažkých bojoch, keď sa ich deti nadobro odsťahujú.
'Ak bola mama napríklad príliš pripútaná a nadmerne chránená, bude matka pociťovať emocionálnu prázdnotu, ktorá bude veľmi bolestivá,' hovorí Dr. Fran Walfish , rodinný a vzťahový psychoterapeut z Beverly Hills, autor knihy Rodič, ktorý si je sám vedomý , a pravidelný odborný detský psychológ pre Lekári a CBS.
13 Môže sa stať, že stratíš sebaúctu.
Shutterstock
Mali by ste oslavovať skutočnosť, že ste z jedného kusa vychovali ľudskú bytosť, ktorá sa dotiahla do dospelosti, ale vďaka tomu sa cítite pre seba horšie - čo dáva?
„ Sebavedomie je výsledkom nášho vnímania skutočného úspechu. Keď rodičia venujú svojim deťom toľko času a energie, často sa vymedzujú podľa úspechov svojich detí, “vysvetľuje licencovaný psychológ Dr. Tamar Blank , Psy.D. „Keď deti vyrastú a opustia domov, môže byť pre rodiča náročné predefinovať, ako sa pozerajú na svoj vlastný úspech a následne na seba.“
14 Začnete sa cítiť previnilo.
Shutterstock
U niektorých rodičov náhle to, že nemajú svoje deti doma, spôsobí, že prehodnotia a podrobne preskúmajú všetky svoje kroky, a to až do tej miery, že sa začnú trápiť vina nad tým, ako sa kedysi správali k svojim deťom. „Keby [rodič] bol kritický voči a krátka poistka „Môžu sa cítiť vinní a nevyriešení, keď ich dieťa odíde,“ hovorí Walfish.
15 Môže sa ti stať, že budeš so svojím životom ako celkom menej spokojný.
Shutterstock
čo znamená malé dieťa vo sne
Podľa spomínanej nemeckej štúdie z roku 2017, zatiaľ čo viac ako 17 percent predprázdnych hniezdočiek hodnotilo svoje šťastie na 9 alebo 10 z 10, necelých 11 percent prázdnych hniezdočiek uviedlo to isté.
16 Možno zistíte, že bojujete s depresiou.
Shutterstock
Môže to byť viac než len prípad nudy, s ktorou si sadnete, keď vaše deti odchádzajú z domu. Podľa prierezovej štúdie zverejnenej v roku 2017 BMJ otvorené , vidiecke prázdne hniezdo mali viac ťažká osamelosť a depresia než tí, ktorých deti ešte neopustili domov.
17 Svoju víziu o odchode do dôchodku môžete nájsť v rozpore s predstavami svojho manžela.
Shutterstock
Vy a váš manžel ste mohli viesť zdanlivo nekonečné diskusie ako by ste strávili svoj dôchodok akonáhle deti odídu z domu, ale akonáhle ste prázdny sused, môžete zistiť, že už nie ste na rovnakej stránke.
'Možno ste obaja snívali o dôchodku, ale vašim snom môže byť nočná mora vášho manžela,' hovorí licencovaný klinický profesionálny poradca a certifikovaný vzťahový terapeut Imago. Rabín Šlomo Slatkin , spoluzakladateľ spoločnosti Projekt obnovy manželstva . 'Po rokoch tvrdej práce možno budete chcieť stráviť dôchodok pokojne, neskoro spať, hrať karty so svojimi priateľmi alebo.' pozeranie TV . Váš manžel možno netrpezlivo očakával čas, kedy sa bude môcť konečne venovať časom svojim koníčkom a verejnoprospešným prácam. Keď tieto vízie budú v konflikte, môže vzniknúť napätie. “
18 Zmenou vašej role sa strácate.
Monkey Business Images / Shutterstock
Keď sa nebudete musieť starať o deti, vy a váš manžel / manželka môžete zistiť, že si tým, že si v domácnosti preberáte nové úlohy, šliapete na nohy.
'Čo sa stane, keď tvoj manžel začne preberať tvoju kuchyňu?' Čo ak sa vaša žena rozhodne, že bude spravovať financie? “ pýta sa Slatkin, ktorý hovorí, že prázdni nestéri - najmä tí, ktorí odišli do dôchodku - môžu byť doma zmätení z ich nových rol.
„To platí najmä v prípade, ak bol jeden z manželov zvyknutý byť poskytovateľom a teraz má spoločný dom, ktorý bol pod nadvládou druhého z manželov. Kto je šéf? Zdieľajú sa teraz zodpovednosti? Možno očakávať, že ak má jeden z manželov zrazu teraz čas na svojich rukách, mal by viac znášať bremeno domácich prác. Vedzte, že prechod na nastavenie, ktoré je optimálne pre obe zúčastnené strany, môže chvíľu trvať. “
19 Možno stále utrácate viac, ako by ste si mysleli, za bývanie.
Shutterstock
The USDA uvádza, že priemerné náklady na výchovu dieťaťa do 17 rokov sú 233 610 dolárov - z toho 29 percent z rozpočtu je vynaložených na bývanie. Je však nepravdepodobné, že by sa vaše náklady výrazne znížili, keď vaše deti odídu z domu. Naopak, podľa a Segmentácia gobelínov uviedli dospelí, ktorých deti opustili domov, 9 percent viac na bývanie ako priemerný Američan.
20 A váš rozpočet na stravu vás môže stále prekvapiť.
Shutterstock
Aj keď možno nebudete musieť kupovať veľké vrecká s občerstvením, aby ste držali krok s vašimi hladnými tínedžermi, vašimi rozpočet na potraviny sa tiež nemusí výrazne zmenšiť. Podľa správy o segmente tapisérií utratili prázdni nestéri strednej triedy na jedlo o 8 percent viac ako priemerný Američan.
21 Možno svoje úspory nezvýšite tak, ako by ste si mysleli.
Shutterstock / šumienky
Ako mladý rodič ste si pravdepodobne predstavovali, ako ste utratili tony peňazí na dovolenkový dom, akonáhle ste nemuseli míňať peniaze na veci ako hračky a školské potreby. U mnohých prázdnych hniezdočiek sa to však ukáže viac ako snom ako realitou. Podľa štúdie z roku 2015, ktorú uskutočnila Centrum pre výskum dôchodkov na Boston College , domácnosti prázdnych nester iba zvýšili svoje Úspora 401 (K) o 0,3 až 0,7 percenta, keď ich deti odišli z domu - a to je sotva dosť na to, aby ste si každý mesiac kúpili steakovú večeru, nieto ešte dom na pláži v Boca Raton.
22 A možno zistíš, že utrácaš viac za odpustky.
Shutterstock
Nielen vaše sporiaci účet sotva vyrastie po tom, čo sa vaše deti odsťahujú, ale tiež by ste mohli nájsť, že si doprajete viac, ako keď ste boli doma. Podľa rovnakej správy z Centra pre výskum dôchodkov na obyvateľa výdavky medzi prázdnymi hniezdami sa v skutočnosti zvyšuje, čo znamená, že už jednoducho nezostáva toľko peňazí.
23 Možno budete musieť na svoje deti dokonca výrazne minúť.
Shutterstock
Prázdni hniezdočká sa nielen oddávajú svojim finančným rozmarom, keď ich deti odídu, ale mnohé ešte stále platia za svoje deti. Podľa prieskumu z roku 2015 v skutočnosti Výskumné centrum Pew , 61 percent opýtaných rodičov v USA priznalo, že v uplynulom roku finančne pomohli svojim dospelým deťom.
24 Pravdepodobne stále splácate hypotéku.
Shutterstock / AlessandroZocc
Je pekné si predstaviť, že kým sa vaše deti vysťahujú, bude váš domov stopercentne váš. U väčšiny Američanov to však neplatí. Analýza z roku 2017 z Zillow zistili, že počet prázdnych hniezd s hypotékou od roku 2005 významne vzrástol, a to z 36,8 percenta na 43,7 percenta v roku 2015.
25 Možno nebudete cestovať toľko, koľko ste čakali.
Shutterstock
Aj keď ste si možno predstavili, že roky po výchove detí budete tráviť lietaním po svete, väčšina prázdnych hniezdočiek zistí, že na takmer nikdy nemajú dosť času alebo finančných prostriedkov. dovolenky . Podľa správy AARP 48 percent čoskoro prázdnych hniezdočiek uviedlo, že plánujú cestovať viac, ale iba 27 percent to skutočne urobilo.
26 Možno nebudeš mať toľko času na koníčky, ako si čakal.
Shutterstock
Jehlu alebo pletenie, ktoré ste dúfali, že zvládnete, možno bude musieť zostať na vedľajšej koľaji donekonečna. Aj keď 36 percent prázdnych nesters oslovených agentúrou AARP uviedlo, že sa plánujú venovať novému koníčku, iba 13 percent ich nasledovalo.
čo znamená snívať o opiciach
27 Úlohy súvisiace s rodičovstvom by ste mohli riešiť aj v neprítomnosti svojich detí.
Shutterstock
Aj keď sú vaše deti mimo domova, stále sa môžete ocitnúť v sedle rodičovských úloh, ktoré by ste čakali. Štúdia o duševnom zdraví matiek z roku 2002 uverejnená v Tzu Chi Nursing Journal zistili, že niektoré matky stále varili pre svoje deti ako prostriedok na zvládnutie situácie, keď odišli z domu. Zvyk je železná košeľa!
28 Ticho vo vašom dome môže byť ohlušujúce.
Shutterstock / MIA Studio
Aj keď by ste v súčasnosti možno dychtili dať za sebou nie príliš decentné tóny zabuchujúcich dverí, ticho, s ktorým sa stretnete ako s prázdnym hniezdom, nemusí byť v skutočnosti vítanou náhradou.
„Ako prázdny hniezdo vás jednou z vecí, ktoré vás prekvapia, je ticho,“ hovorí certifikovaný odborník na duševné zdravie a špecialista na rodinnú starostlivosť Okres Adina , MSW. „Nemyslím tým iba ticho, ktoré vychádza z toho, že sa pri jedle hovorí menej ľudí. Mám na mysli tiež ticho v celom dome - televíziu a práčka menej beží, žiadne buchnutie dverí, žiadny hluk krokov nad hlavou. Je ťažké sa tomu prispôsobiť. “
29 Môžete sa zaujímať o bezpečnosť svojich detí.
Shutterstock
Len preto, že vaše deti sú technicky dospelí neznamená, že budete prestaň sa o nich báť akonáhle opustia hniezdo. V Tzu Chi Nursing Journal výskumu bol hlavným problémom a stresujúcim faktorom medzi prázdnymi skúmanými hniezdami bezpečnosť detí.
30 Môžete sa obávať, že sa nasťahujú späť.
Shutterstock
Podľa prieskumu AARP sa veľa prázdnych hniezdočiek často - a pochopiteľne - obávalo o blaho svojich detí po tom, čo opustili dom. Čo však možno nečakali, bolo, že 76 percent týchto ľudí zistilo, že majú s časom ešte ďalšiu starosť: strach, že sa tieto dospelé deti nakoniec nasťahujú späť. A akonáhle vaše deti odídu z domu, je čas riešiť tieto 40 životných zmien, ktoré by ste mali urobiť po 40 .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
