Ak pijete diétnu sódu - alebo akýkoľvek iný umelo sladený nápoj - je pravdepodobné, že tak urobíte, pretože máte dojem, že je to zdravšia voľba ako jej bežný náprotivok. Koniec koncov, diétne nápoje zvyčajne nemajú žiadny skutočný cukor, teda podstatu o ktorých je známe, že spôsobujú obezitu a množstvo ďalších zdravotných problémov, vrátane ochorenie srdca . Podľa novej štúdie zverejnenej v Vestník American College of Cardiology , umelo sladené nápoje ako diétna sóda sú rovnako pravdepodobné, že povedie k ochoreniu srdca ako bežné verzie naplnené cukrom.
Pre túto štúdiu sa vedci vo Francúzsku pozreli na údaje od viac ako 100 000 účastníkov prebiehajúcej online štúdie, ktorá jednotlivcom každých šesť mesiacov zaznamenávala stravu, úroveň aktivity a zdravotný stav. Z tohto súboru účastníkov rozdelil výskumný tím ľudí do troch skupín podľa ich použitia stravy alebo sladkých nápojov: tí, ktorí nekonzumujú alkohol, konzumujú nízky obsah alkoholu a majú vysoký konzum. Medzi sladké nápoje patrili nealkoholické nápoje, ovocné nápoje a sirupy, ktoré obsahovali najmenej päť percent cukru a 100 percent ovocnej šťavy. Diétne nápoje boli také, ktoré obsahovali umelé sladidlá, ako je aspartám, alebo prírodné sladidlá, ako je stévia.
Tím potom na základe porovnania každej skupiny s ostatnými výskyt mŕtvice , infarkt a ďalšie srdcové stavy . Pokračujte v čítaní s fascinujúcimi a kontroverznými zisteniami štúdie, ktoré sa týkajú sodnej stravy a srdcových chorôb. Ak máte obavy o ďalší z vašich obľúbených nápojov, vedzte, že Ak to cítite, pijete príliš veľa kofeínu, zistenia štúdie .
Prečítajte si pôvodný článok o Najlepší život .
1 Konzumácia umelého sladidla zvyšuje riziko srdcových chorôb.
Shutterstock / SpeedKingz
Podľa štúdie „vyšší príjem sladkých nápojov a ASB [umelo sladených nápojov] bol spojený s vyšším rizikom CVD [kardiovaskulárnych chorôb], čo naznačuje, že ASB nemusí byť zdravou náhradou pre sladké nápoje, “hlási Healthline. A o spôsoboch, ako sa môžete postarať o svoj ticker, To je to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie srdca práve teraz urobiť .
2 A nie je to o nič bezpečnejšie ako skutočný cukor.
Shutterstock
Vedci potvrdili nielen priamu súvislosť medzi konzumáciou sladkých nápojov a vyšším výskytom srdcových chorôb, ale tiež zistili, že účastníci, ktorí pili diétne limonády a umelo sladené nápoje, mali takmer rovnaké zdravotné riziká. Jedinou skupinou, ktorá zistila, že nižšie riziko srdcových chorôb boli jednotlivci, ktorí nepili žiadne sladené nápoje, umelo ani inak. A z iného dôvodu ohrozujete svoje zdravie, To je najhoršia vec, ktorú momentálne robíte svojmu srdcu .
štyri šálky rady
3 Priemysel sladidiel spochybňuje závery štúdie.
Shutterstock
Niektoré priemyselné skupiny dokonca tvrdenia štúdie veľmi nepotešili vyvracanie zisteni verejne . „Na rozdiel od tvrdení uvedených v tejto publikácii v skutočnosti neexistujú dôkazy o tom, že by nízkokalorické sladidlá zvyšovali riziko kardiovaskulárnych chorôb, ani pravdepodobný mechanizmus, ktorým by mohli spôsobiť srdcové choroby u ľudí,“ uvádza sa v Medzinárodnej asociácii sladidiel ( ISA) uviedol vo vyhlásení. A ak chcete získať viac aktuálnych informácií doručených do vašej doručenej pošty, zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
4 Ani WHO nenašla dôkazy na podporu tvrdení štúdie.
Shutterstock
Podľa Healthline Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) „preskúmala stovky štúdií a nenašla presvedčivé dôkazy o tom, že umelé sladidlá vystavujú ľudí riziku prírastku hmotnosti alebo chorôb.“ A zo skutočných dôvodov, prečo sa nabalíte na kilách, vyskúšajte Prekvapujúce veci, vďaka ktorým môžete pribrať .
