Ak má vaša káva v kuchyni tendenciu meniť sa na tri alebo štyri, je pravdepodobné, že sa váš kofeínový zvyk vymkol spod kontroly. Ako to však môžete vedieť naisto? Zistili to vedci z britskej univerzity v Portsmouthe existuje jeden spôsob, ako zistiť nadmerné spoliehanie sa na vaše ranný pohár joe : venujte zvýšenú pozornosť tomu, či si všimnete vôňu slabej šálky kávy alebo nie.
čo znamenajú sny o autonehode
Tím sa rozhodol zistiť rozdiely v ako ľudia reagujú na vôňu kávy podľa toho, či boli alebo neboli veľkými spotrebiteľmi kávy. Nakoniec zistili, že zvyčajní konzumenti kávy sú ďaleko citlivejšie na vôňu kávy , a dokáže vyňuchať aj nepatrné stopy kofeínu v najslabšom hrnčeku joe. „Zistili sme, že čím vyššie je použitie kofeínu, tým rýchlejšie človek rozpoznal zápach kávy,“ vysvetlil Lorenzo Stafford , PhD, čuchový odborník a spoluautor štúdie.
Stafford a jeho tím tiež zistili, že tí, ktorí sú silní chuť na kávu mali jemnejšie naladenú schopnosť detekovať kofeín: obidve boli citlivejšie na vôňu kávy a rýchlejšie dokázali rozpoznať vôňu. „Títo používatelia s vyšším obsahom kofeínu dokázali detekovať zápach silne zriedenej kávovej chemikálie pri oveľa nižších koncentráciách,“ povedal Stafford, „a táto schopnosť sa zvyšovala s ich úrovňou túžby. Čím viac teda požadovali kofeín, tým lepší bol čuch pri káve. “
Ich objavy boli v súlade so štúdiami o iné druhy drog, ktoré určili, že stopové množstvá rôznych látok môžu u závislých vyvolať túžbu.
Takže keď nabudúce zacítite najslabší závan kávy z ďalekej kaviarne alebo si všimnete, že zaliata šálka kávy pre vás vonia podozrivo silno, stojí za to sa opýtať, či váš kofeínový zvyk zašiel príliš ďaleko. Prečítajte si ďalšie príznaky, že pijete príliš veľa kofeínu, a ďalšie informácie o tom, ako by váš čuch mohol signalizovať problém, si pozrite Ak tieto 2 veci nemôžete cítiť, možno by ste mali COVID .
1 Potenie
Shutterstock
Káva vám môže dodať viac energie, a ak ste ich mali príliš veľa, s že z energie môže prísť prebytok potu. Je to preto, že kofeín je stimulant, ktorý urýchľuje funkcie vo vašom nervovom systéme, zvyšuje srdcovú frekvenciu a pumpuje krvný tlak - to všetko vás môže potiť.
Aj keď mierne dávky kofeínu by nemali problém spustiť, Mayo Clinic poukazuje na to, že konzumácia viac ako 400 miligramov - alebo štyroch pohárov - denne môže viesť k tomu, že sa váš systém bude špirálovito pohybovať, čo povedie k týmto a ďalším vedľajším účinkom. A snažíte sa minimalizovať potenie? Tu je dôvod, prečo sa nemusíte poriadne zapotiť, aby ste si poriadne zacvičili .
2 Búšenie srdca
iStock
Podľa Aruna Sridhara, MBBH, MPH, kardiálneho elektrofyziológa a špecialistu na poruchy srdcového rytmu, mnoho ľudí, ktorí užili príliš veľa kofeínu, rýchly srdcový rytmus . Ak je váš srdcový rytmus nepravidelný alebo veľmi vysoký, ak máte príznaky ohromujúce alebo ak máte závraty alebo mdloby, mali by ste ísť na pohotovosť, “Sridhar 1 Nevoľnosť
Shutterstock
Nielen u ľudí sa po pití často objaví nevoľnosť príliš veľa kofeínu - tiež sa u nich objaví nevoľnosť, keď sú z látky. Ak narazíte na nepríjemné pocity, pravdepodobne to znamená, že váš žalúdok produkuje príliš veľa kyseliny v reakcii na stimulant, a je čas ustúpiť. A ďalšie informácie o žalúdočných príznakoch Tu je to, čo sa vám snažia povedať vaše tráviace ťažkosti .
1 Úzkosť
Shutterstock
Kofeín doslova uvoľňuje adrenalín do vášho systému , čo spôsobilo reakciu „boj alebo útek“, ktorá by mohla nechám ťa na hrane . Výsledok môže byť v skutočnosti niekedy taký závažný a výrazný
