15 tajných tlakových bodov, ktoré ste nikdy nevedeli, že vaše telo malo

Keď sme unavení, zvykli sme si užívať lieky proti bolesti na migrény alebo si dať šálku kávy. Ale uvažovali ste niekedy o tom, že si na telo masírujete magický tlakový bod, aby bolesť ustúpila, alebo aby vám spôsobil ďalší náraz?



Predtým, ako zamyslíte nosom nad touto myšlienkou, uvedomte si, že čínske lekárske postupy v akupunktúre a akupresúre majú veľa zástancov z reálneho sveta. Mnohí veria, že používanie tlakových bodov „zlepší fyziologickú funkciu tela“ a „podporí prirodzený proces samoliečby vyvolaním konkrétnych oblastí tela,“ hovorí Irina Logman, L.A., MSTOM , licencovaný akupunkturista a vlastník Pokročilé holistické centrum v New Yorku.

Tieto cieľové oblasti na vašom tele sa nazývajú akupointy a dajú sa stimulovať rôznymi spôsobmi na liečivé účely. V prípade akupunktúry sú tieto tlakové body stimulované veľmi tenkou ihlou. Ale to nemusí byť nevyhnutne pre každého. Akupresúra je však proste prax použitia silného tlaku na masáž akupunktúr. Verte tomu alebo nie, existuje pribúdajúce dôkazy tam na podporu myšlienky, že manipulácia s týmito tlakovými bodmi má schopnosť všetko zmeniť. Čítajte ďalej, aby ste zistili, ako vám niektoré tlakové body tela môžu pomôcť zvládnuť bolesť alebo emócie, ktoré môžete prežívať.



1 Horná časť hlavy

Žena si dáva masáž hlavy {Pressure Points}

Shutterstock



Ak zistíte, že sa vaša myseľ potuluje, Logman odporúča „jemné vmasírovanie alebo poškriabanie“ akupunkt v hornej časti hlavy s názvom Du 20 . „Tento bod prospieva mozgu tým, že dáva ti energiu a zároveň upokojuje akékoľvek úzkosti, “hovorí.



Ak chcete nájsť tento konkrétny tlakový bod, položte prsty na horné body uší a vystopujte čiaru do hornej časti hlavy. Akonáhle ste v „hornej časti hlavy“, jednoducho si ju dobre masážte a „mali by sa dostaviť okamžité výhody“.

2 Medzi palcom a ukazovákom

LI4 akupunktúra {Pressure Points}

Pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy, ktorým sa zdá, že nikdy nedostanú úľavu, Logman poukazuje na a tlakový bod známy ako LI 4 . Tento akupunkt sa nachádza „na ruke medzi palcom a ukazovákom“ a masírovaním je „vynikajúci pri bolestiach hlavy alebo bolesti tváre“. Ak často trpíte bolesťami hlavy, dávajte pozor, aby ste neriešili niektorý z nich 4 Bolesti hlavy, ktoré v skutočnosti nie sú bolesťou hlavy.

3 Medzi prstami

Pečeň 3 Akupunktúrny bod {Pressure Points}

The Pečeň 3 akupunkt je medzi veľkým a druhým prstom priamo na mieste, kde sa stretávajú dve kosti. Masírujte toto tajné miesto, keď dôjde k migréne, hovorí Mona Dan, LAc., bylinkár, akupunkturista a zakladateľ spoločnosti Liečenie lieči . Keď sa rozhodnete využiť tento tlakový bod, Dan poznamenáva, že „znižovanie energie z hlavy je kľúčové.“



4 Medzi očami

Akupunktúra Yin Tang {Pressure Points}

Obvykle sa označuje ako vaše tretie oko alebo Yin Tang. Bod medzi očami je veľkým tlakovým bodom, ktorý môžete využiť, keď ste pocit stresu , hovorí Logman.

5 Pod kolenom

Žalúdok 36 {tlakové body}

Obrázok prostredníctvom liečenia veľkého stromu

Tesne pod vonkajším okrajom kolenného kĺbu - presnejšie asi o štyri šírky prstov - leží znak akupoint známy ako ST 36 . Tento tlakový bod je „najlepším celkovým bodom pre imunitu a energiu“, hovorí Dan. Niekoľko minút ho miesiť (nie je to určené pre slovné hračky) okamžite vás oživí keď sa cítiš unavený.

Chcem, aby ma môj manžel podviedol

6 Vo vnútri zápästia

Akupunktúra Pericardium 6 {Pressure Points}

Obrázok cez YouTube

Ak máte nevoľnosť alebo máte žalúdočné ťažkosti, môžete použiť a tlakový bod na zápästí nazývaný Perikard 6 zmierniť niektoré z týchto problémov. Ak chcete nájsť túto oblasť, „vezmite štyri prsty a položte ich na vnútornú stranu zápästia,“ hovorí Logman. 'Bod je priamo pod prostredníkom, medzi dvoma šľachami.'

7 V blízkosti vonkajšieho ucha

Ear Shen Men {Pressure Points}

Ear Shen Men je jedným z najlepších bodov na zmiernenie stresu pre upokojenie úzkosti, “hovorí Annie McDonnell, L.A., licencovaný akupunkturista a vlastník Akupunktúra Joy Alchemy. „Tento bod, ktorý sa nachádza smerom k hornej časti vonkajšieho ucha, je súčasťou liečby používanej v niektorých detoxikačných klinikách. Je vynikajúci na prenikanie do parasympatického nervového systému a pomáha regulovať náladu. “ Ak je pre vás masáž tohto bodu priveľa, McDonnell odporúča použiť ušné semienko - „malý kovový korálik alebo bylinné rastlinné semienko, ktoré lisujete niekoľkokrát denne“ - alebo éterický olej zvyšujúci náladu, napríklad pelargónia.

8 V blízkosti pupku

Žena masírujúca brušné tlačidlo {Tlakové body}

Shutterstock

Keď sú vaše pohyby čriev všetky rozbité, tlakový bod ST 25 môže prísť vhod. Táto oblasť, ktorá sa nachádza zhruba dva palce od pupka na oboch stranách, „môže pomôcť regulovať zápchu aj hnačku,“ hovorí McDonnell.

9 Blízko srdca

Ren 17 Point {Pressure Points}

Podľa Dana Ren 17 Bolo zistené, že „nájdené„ priamo v stredovej čiare tela na osi v súlade s bradavkami “, zmierňuje pri aktivácii úzkosť. Ďalšie spôsoby boja proti úzkosti nájdete na stránkach 12 trikov génia na premenu úzkosti na vzrušenie .

10 Pod nohou

Prebublávajúce tlakové body pružiny

Keď objavíte zázraky, možno už nikdy nebudete potrebovať melatonín Oblička 1, inak známa ako Bubbling Spring Point . Tento bod, ktorý sa nachádza na chodidle v drážke, ktorá sa objaví, keď pokrčíte prsty na nohách, sa dá použiť na účinnú stabilizáciu energetickej hladiny a navodiť upokojujúci spánok.

11 Pod hrudnou kosťou

Ren 12 tlakových bodov

Obrázok prostredníctvom MD Jun Xu

Ak máte problémy s trávením a nechcete brať žiadne lieky, skúste s nimi spolupracovať Ren 12 . Táto časť tela, ktorá sa nachádza „priamo v stredovej línii tela pod hrudnou kosťou“, je „najlepším bodom na trávenie“, pokiaľ ide o tlakové body, vysvetľuje Dan.

12 Pod kolenami

Za tlakovým bodom kolena {Pressure Points}

Aj keď sa zdá, že váš chrbát a kolená nemôžu mať žiadny vzťah, v zadnej časti kolena je bod s názvom UB 40 že keď je masírovaný alebo akokoľvek zapojený, môže pomôcť pri liečbe bolesti dolnej časti chrbta, hovorí Logman.

13 Na oboch stranách členku

BL 62 Akupresúra {Tlakové body}

Obrázok prostredníctvom Školy liečenia prírody Veľkého stromu

sny o prenasledovaní

Na obidvoch stranách členku sú dva volané tlakové body DIEŤA 3 a BL 62 . Ak sú tieto akupresúrne oblasti uchopené, môžu „pomôcť pri bolestiach dolnej časti chrbta a ischias,“ hovorí McDonnell.

14 Nad členkom

Akupresúra sleziny 6 {Pressure Points}

Obrázok cez AcuTake

V blízkosti členka sa skrýva málo známy tlakový bod Slezina 6 . Nachádza sa „asi štyri medzery medzi prstami z vnútornej strany členkovej kosti, hore na nohe,“ hovorí Dan. Akupunkturisti veria, že práve tam sa pretínajú meridiány sleziny, pečene a obličiek, preto sa mu hovorí Križovatka troch jinov. Pre ženy sa spánok 6 často používa na boj proti akýmkoľvek gynekologickým problémom. Ktokoľvek ho však môže použiť aj na pomoc pri poruchách trávenia.

15 Na Pinky Toe

Moxa {Tlakové body}

Tento bod na malíčkovej špičke, tzv BL 67 , sa vo veľkej miere používa na pomoc tehotným ženám. Tento prístup však nie je iba jeho masírovaním. „Robenie moxy - pálenie určitého druhu čínskej byliny, ktorá sa hlboko zahrieva - na BL 67 môže zmeniť dieťa na zadok,“ hovorí McDonnell. Je zrejmé, že to nie je pre nováčika v akupresúre. McDonnell hovorí, že by ste sa mali „poradiť s akupunkturistom, ako robiť moxu“, a ideálne by to malo začať robiť okolo 34. týždňa tehotenstva.

Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!

Populárne Príspevky