Podľa Úrad práce, štatistika , strávi priemerný Američan upratovaním takmer 40 minút denne, od umývania riadu po večeri až po ustlanie postelí. Každý, kto v sobotu strávil drhnutím podláh alebo pokusom o získanie zrkadiel bez pruhov, vám však povie, že čistenie nie je práve vrcholom ich týždňa.
snívajte o tom, že niekoho pobodáte
Našťastie to neznamená, že rozpočet v týždennej domácnosti je jediný spôsob, ako udržať váš dom čistý bez toho, aby ste sa zbláznili. Vďaka implementácii týchto jednoduchých trikov, vďaka ktorým bude práca zábavnejšia, bude váš dom za chvíľu vyzerať ako milión dolárov. A keď chcete, aby každý povrch vo vašom dome žiaril, Toto je najbezpečnejší spôsob čistenia podláh .
1 Posuňte svoj obľúbený zoznam skladieb z vysokej školy
Shutterstock
Chcete svoj upratovací maratón urobiť oveľa menej nudným? Dajte si hudbu. Pre maximálnu motiváciu nezabudnite počúvať niečo pozitívne: výskumníci na adrese Texas Tech University zistili, že účastníci štúdie, ktorí pri cvičení počúvali hudbu na tempo, pracovali dlhšie, čo znamená, že by to mohlo tiež okolo nich preletieť. A ďalšie rady týkajúce sa dobrého pocitu sú tu 50 trikov Genius na vylepšenie vášho života.
2 Najprv si zapíšte, čo chcete dosiahnuť
Predtým, ako túto metlu vyrazíte, uistite sa, že máte jasný obraz o tom, čo chcete pri upratovaní dosiahnuť. Nielenže to uľahčí určenie toho, kedy skončíte, ale tiež to môže zvýšiť pravdepodobnosť, že dokončíte úlohy, ktoré ste si nastavili. V skutočnosti vedci z Dominikánska univerzita v Kalifornii zistilo, že zapisovanie cieľov spôsobilo, že študované subjekty ich dosahovali podstatne pravdepodobnejšie. A keď chcete viac energie na splnenie týchto každodenných úloh, začnite tým 25 spôsobov bez kávy na zvýšenie energetickej hladiny !
3 Ponuka stimulov
Shutterstock
Trochu motivácie zaberie veľa času, pokiaľ ide o veci okolo domu. Sľubovanie si zábavnej činnosti, či už je to film na gauči alebo večere so svojou polovičkou, po dlhom dni upratovania, vás môže oveľa viac nakloniť k tomu, aby ste sa vybrali za sebou. Našťastie implementáciou 40 jednoduchých spôsobov, ako natiahnuť svoju výplatu , budete mať oveľa viac peňazí, ktorými sa môžete odmeniť.
4 Vykonajte cvičenie
Zabite dve muchy jednou ranou a urobte z maratónu aj maratónske cvičenie. Zaťaženie členkov, zdvíhanie lýtok pri umývaní riadu alebo robenie výpadov pri mopovaní alebo vysávaní vám pomôže splniť vaše ciele v oblasti čistenia a fitnes naraz. A čo sa týka najnovších trendov v cvičení, Zoznámte sa s 'Plogging:' Nové švédske cvičebné šialenstvo, o ktorom všetci hovoria.
5 Začnite súťažiť
Shutterstock
Ak robíte domáce práce so svojimi deťmi, spolubývajúcimi alebo inými príbuznými, pridajte si zdravú konkurenciu, aby ste mali viac zábavy. Ponúknite ako odmenu nálepky alebo čas na obrazovke každému, kto si najrýchlejšie vyčistí priestor, alebo porazenému kúpte večeru pre víťazov, aby bolo všetko príjemnejšie.
6 Získajte nejaké nástroje na čistenie roztomilej pokožky
Shutterstock
Ten nudný starý mop a metla vás pravdepodobne nedočkajú, aby ste začali bičovať svoj dom do tvaru. Ak sa však rozhodnete pre niektoré trochu roztomilejšie čistiace nástroje, či už to znamená pár rozstrapatených kuchynských rukavíc alebo rozkošný set na lopatky, môže sa vám stať, že sa budete radovať, keď miesto vyleštíte. A ďalšie spôsoby, ako zútulniť svoj domov, Toto je najbezpečnejší spôsob, ako vyčistiť rúru.
7 Pozerajte film
Shutterstock
Nie je dôvod, prečo nemôžete robiť svoje domáce práce a robiť niečo, čo vás baví oveľa viac. Ak skladáte bielizeň, umývate kopu riadu alebo organizujete, choďte do toho a pozerajte si pri tom film. Než sa nazdáte, vaša práca bude hotová. Neviete čo pozerať? Začnite s 37 filmov, ktoré by mal vedieť citovať každý človek nad 40 rokov .
8 Automatizujte, čo sa dá
Shutterstock
V tvrdej práci je veľa hodnoty. Je tu tiež veľa vecí, ktoré musíte povedať, aby ste si ušetrili stres z vysávania kobercov každý deň. Automatizujte svoje všednejšie úlohy, kedykoľvek je to možné, či už to znamená, že si namiesto pošty na poštu necháte vyzdvihnúť poštu, vyzdvihnúť pomocou robotického vysávača alebo zvoliť službu odvozu v miestnej práčovni. Keď budete mať o niektoré svoje úlohy postarané, bude to, čo skutočne urobíte sami, oveľa menej ohromujúce. Dobrá správa? The 40 položiek, ktoré by mal mať každý človek nad 40 rokov vo svojom dome vám pomôže trochu uľahčiť váš každodenný život.
9 Nasaďte si vybavenie špecifické pre čistenie
Ak by ste v pracovnom oblečení nezasiahli telocvičňu, prečo v nich upratujete? Výskum naznačuje, že mať určené oblečenie pretože konkrétne úlohy môžu skutočne zvýšiť motiváciu, takže pokračujte a doprajte si niečo roztomilé, v čom sa dá upratať.
10 Premeňte to na hru
Shutterstock
Namiesto čistenia obvyklým spôsobom to skúste zmeniť na hru. Zoznámte sa s tým, koľko harabúrd môžete dostať do odpadkového koša z chybnej čiary (AKA váš kuchynský stôl), alebo si len obujte mopovacie papuče a urobte najlepší krasokorčuliarsky dojem pri získavaní miesta špic-and-span.
11 Vytvorte Chore Chart
Shutterstock
Chore mapy fungovali dobre, keď ste boli dieťa, a nie je dôvod, aby teraz nemohli robiť to isté. Udržiavanie plánu práce vo vašej kuchyni bude slúžiť ako viditeľná pripomienka toho, čo máte robiť, a bude vás motivovať. Lepšie je, keď sa vaše úlohy rozdelia, zvládnutie problémov v celom vašom obývacom priestore sa bude cítiť oveľa lepšie zvládnuteľné. A o ďalších skvelých spôsoboch, ako udržať svoj dom žiarivý, čítajte ďalej Švédske čistenie smrti, ktoré navždy vyhladí neporiadok.
12 A poskytnite vizuálne pripomienky toho, čo ste dokončili
A keď sú tieto práce hotové, choďte do toho a dajte si za ne zlatú hviezdu. Výskum to naznačuje motivačné úlohy môže významne zvýšiť výkon na pracovisku, čo naznačuje, že pár zlatých hviezd, ktoré môžete získať za niečo zábavné, vás udrží motiváciu udržiavať miesto bez poškvrny.
13 Vytlačte štítkovač
Chcete urobiť každú prácu ľahšou a zábavnejšou? Kúpte si štítkovač a použite ho na označenie miest, kde sa vo vašej domácnosti deje. Malá organizácia môže zásadne zmeniť čas, ktorý vám bude trvať upratovanie.
14 Robte mesačné upratovanie
Shutterstock
Namiesto toho, aby ste sa každý týždeň zaviazali k čistiacemu maratónu, vyskúšajte mesačné upratovanie priestorov mimo domu. Prejdením domu a zhromaždením hromád vecí, ktoré môžete darovať alebo zlikvidovať, sa v budúcnosti proces čistenia vážne urýchli.
15 Pokúste sa poraziť hodiny
Shutterstock
Skúste si svoje domáce práce ešte viac spríjemniť tým, že sa k nim budete správať ako k rase. Nastavte si časovač a prejdite jednotlivými miestnosťami a pokúste sa vyčistiť všetko skôr, ako zazvoní zvonček.
16 Rozdeľ a panuj
Namiesto vypínania, pokiaľ ide o upratovanie, urobte z toho činnosť, ktorú robíte s partnerom. Nielenže to môže zmeniť domáce práce na zábavnú aktivitu spojenia, ale tiež pomôže skrátiť čas potrebný na vykonanie úlohy, čím vám poskytne viac času na skutočnú zábavu.
17 Nech je to rýchle
Shutterstock
Robiť domáce práce nemusí byť vždy maratónska aktivita. V skutočnosti to vďaka sérii šprintov môže byť oveľa zábavnejšie. Naplánujte si menšie upratovacie úlohy na celý deň a je menej pravdepodobné, že sa budete cítiť ohromení horou domácich prác, ktoré máte pred sebou.
18 Vezmite si naplánované prestávky
Shutterstock
A keď robíte domáce práce, nezabudnite si každú hodinu vziať pár minút voľna. Keď si dáte šálku kávy, porozprávate sa s priateľom alebo si medzi úlohami len tak pár minút oddýchnete, váš zoznam úloh sa z dlhodobého hľadiska bude javiť ako menej monumentálny.
19 Ukončite veci v konkrétnom čase
Shutterstock
Vaše zamestnanie končí v určitom čase a vaše práce by tiež mali. Ak si dáte konkrétny čas na odvykanie, uľahčíte si prácu bez toho, aby ste mali pocit, že strácate celý deň.
20 Vytvorte si svoj vlastný čistiaci materiál
Shutterstock
Ak chcete svoje deti nadšením upratovať, pozvite ich, aby s vami vyrobili nejaké netoxické domáce čističe. Nielen, že je tento šialený vedec zábavný, znamená to, že ušetríte značné množstvo prostriedkov na čistenie a vyhnete sa niektorým odpornejším prísadám v obchodoch. Neviete, ako začať? Takto si môžete vyrobiť svoj vlastný domáci poprašovací sprej .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA !
