Iste, kto by nerád dostal nečakané finančné neočakávané naozaj zvyšuje vaše čisté imanie prakticky cez noc? Viete: bonus na veľké miesto, neočakávané zvýšenie alebo (prečo nie?) Výhra v Powerball. Pravda je však taká, že ak sa naozaj chcete hromadiť na úsporách, nemusíte čakať, až budú tie dolárové bankovky iba pršať z neba. V skutočnosti existuje veľa spôsobov, ako získať viac kilometrov z hotovosti, ktorú už máte. Musíte len dodržiavať týchto štyridsať tipov, ako vyťažiť maximum z každej jednej výplaty. Takže čítajte ďalej a sledujte, ako sa váš bankový účet zvyšuje. A ďalšie spôsoby, ako vylepšiť svoje čisté imanie a svoj život, si vštepte 5 spôsobov, ako miliardári myslia odlišne ako väčšina ľudí !
1 Zapíšte si svoje mesačné náklady
Shutterstock
Možno viete, aspoň vo všeobecnom zmysle, koľko mesačne utrácate, ale keď máte skutočne svoje finančné informácie napísané na papieri, toto číslo vás môže prekvapiť. Strávte niekoľko týždňov uchovávaním všetkých svojich príjmových dokladov, sledujte svoje výdavky na kreditných kartách a na konci mesiaca urobte bod, aby ste všetky informácie spojili. Keď vezmete do úvahy tieto malé nákupy - napríklad latté alebo balíček gumy -, pravdepodobne nezabudnete, že všetko, čo robíte, sa môže skutočne sčítať. A v prípade ďalších spôsobov, ako ušetriť na hyperpohone, začnite žiť tým, o čom snívate tým, že objavíte Najlepší spôsob, ako zarobiť 500 000 dolárov vo svojom voľnom čase !
2 Dajte si obed do práce
Shutterstock
Browning nie je úplne okázalý, ale môže to znamenať veľké úspory v priebehu roka. Ak si obed prinesiete do práce päť dní v týždni a namiesto obedovania v hodnote 14 dolárov za sendvič, ovocie a pitie utratíte približne 2 doláre za obed, vložíte si do vrecka 12 dolárov za deň. To sa na prvý pohľad môže zdať ako zmena chumpu, ale do konca týždňa budete bohatší o 60 dolárov.
Do konca roka budete mať k dispozícii ďalších 3120 dolárov. Ak začnete pracovať v 22 rokoch a pôjdete do dôchodku v 65 rokoch, denné nakupovanie v hnedej batožine môže znamenať úsporu viac ako 134 000 dolárov - už to nie je zmena chumpov. Ak chcete, aby vaše vlastné jedlo bolo dobré pre vaše financie a blahobyt, aby ste sa v zhone dostali ešte zdravšie, pozrite sa na 100 spôsobov, ako byť zdravším človekom !
3 Držte sa nákupného zoznamu
Shutterstock
Dodržiavanie nákupného zoznamu môže znamenať, že v krátkom čase dosiahnete obrovský pokrok v dosahovaní svojich cieľov v oblasti úspor. Keď smerujete do obchodu s potravinami, máte na pamäti niekoľko receptov, ale bez zoznamu v ruke, môže byť lákavé uchmatnúť si šampón alebo zásobiť si nevyhnutnými potrebami, ktoré sú v akcii.
Ak to urobíte, môže to znamenať, že váš účet za potraviny prejde od bežného chalana po Richarda Bransona v zhone. Ak sa chcete vyhnúť týmto impulzívnym nákupom, je to balíček žuvačiek alebo 16 kilogramov filet mignon, držte sa svojho nákupného zoznamu a nechajte si na ďalší týždeň nejaké doplnky. Nákupné zoznamy môžu spôsobiť, že vaše financie budú menej zdaňované, ale aby bol váš celý život menej stresujúci, potrebujete 30 jednoduchých spôsobov, ako bojovať proti stresu .
4 Chyťte verziu pre chlapca
Shutterstock
Prepáčte, dámy: nech je to smutné, takzvaná ružová daň je rovnako skutočná, ako aj nespravodlivá. Ak chcete na každej ceste do drogérie ušetriť hŕstku peňazí, zaobstarajte si radšej chlapskú verziu.
Štúdia, ktorú v skutočnosti uskutočnil Newyorské ministerstvo pre spotrebiteľské záležitosti zistili, že v 35 kategóriách výrobkov stojí dámske výrobky viac ako 42 percent času. Kurzom je, že prepínanie ružového holiaceho krému s vôňou tomelónu pre pánsku verziu - Artic Blade, Dire Wolf alebo čo máte - každopádne nebude mať vplyv na kvalitu vášho oholenia.
5 Spravte pondelok bez mäsa
Shutterstock
Chcete si vychutnať pocit tučnejšej peňaženky? Skúste sa mäsa vzdať raz týždenne. Ak sa rozhodnete pre vegetariánske fajitas, cícerové kari alebo grilovaný syr bez slaniny, každý týždeň vám môže ušetriť 5 až 10 dolárov. Za rok to môže ušetriť až viac ako 500 dolárov, čo je dosť na to, aby ste si do budúcnosti naštartovali malé hniezdo.
Ešte lepšie je, že štúdia z roku 2016 zverejnená v JAMA Interné lekárstvo zistili, že každé tri percentá nárastu rastlinných bielkovín znížili celkové riziko úmrtia o 10 percent. Viac spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie, nájdete na webe 40 spôsobov, ako sa po 40 !
6 Dajte si 30-denné nákupné obdobie
Ten kabát, ktorý na vás vyzeral úžasne v obchode alebo taška, ktorú jednoducho musíte mať, sa v tejto chvíli môže javiť ako solídny nákup, ale dajte mu mesiac a pravdepodobne zistíte, že vaša intenzívna túžba po vlastníctve ubúda.
Pred zakúpením veľkého lístka, či už to znamená minúť 100 dolárov alebo 10 000 dolárov, si dajte 30-dňovú čakaciu lehotu. Je pravdepodobné, že horiaca túžba kúpiť si spočiatku pocit, že sa rozplynie, ak nie, pokračujte a vzdajte sa, ak to váš rozpočet umožňuje. Nákup vecí je krátkodobý a urobí zo dňa každý deň zmysluplnejším 25 spôsobov, ako byť teraz šťastnejší do svojej rutiny!
7 Vložte svoje finančné ciele na papier
Aj keď nástup na palubu videnia na ceste k vyššej príjmovej skupine nemusí byť iba stratou času a remeselných potrieb, zapísanie vašich finančných cieľov môže znamenať, že v krátkom čase urobíte pokrok smerom k stabilnejšej finančnej budúcnosti. V skutočnosti výskum z Dominikánska univerzita v Kalifornii odhaľuje, že jednotlivci, ktorí si zapisovali svoje ciele, ich dosahovali podstatne pravdepodobnejšie ako tí, ktorí ich nezaviazali písať.
8 Prineste si kávu z domu
Shutterstock
Váš kávovar je skutočnou studnicou bohatstva. Ak sa rozhodnete pre kávu, ktorú si uvaríte v pohodlí domova, namiesto toho, aby ste sa vybrali do miestnej kaviarne, môže to znamenať, že vaše výplaty budú trvať podstatne dlhšie, ako ste predpokladali. Výmena iba jednej kávy so sebou pri priemernej cene 4 doláre za pop za domácu výrobu za 50 dolárov vám môže v priebehu roka ušetriť 1277,50 dolárov.
9 Zaregistrujte sa na odber doplnkových služieb na predpis poštou
Shutterstock
Namiesto toho, aby ste najbližšiu hodinu obeda čakali v lekárni, aby bol váš recept pripravený, zaregistrujte sa do služby doplňovania lekárskych predpisov, ktorá vám namiesto toho pošle recept. Služby doplňovania liekov na predpis znamenajú nielen to, že svoj lekársky predpis dostanete včas - zakaždým - ale tiež znamenajú, že zbytočne nemíňate peniaze za jazdu do lekárne a z lekárne, keďže mesačný výlet tam a späť vám ušetrí veľa peňazí v priebehu jedného dňa rok.
10 Nenakupujte hladní
Dve pravidlá pre lepší život: nechoďte spať nahnevaní a nenakupujte hladní. Keď narazíte na obchod s potravinami nalačno, je oveľa pravdepodobnejšie, že urobíte impulzívny nákup, ktorý vás naozaj povzbudí. V skutočnosti vedci z Škola manažmentu na univerzite v Minnesote v Carlson zistili, že jedinci, ktorí sa pred vykonaním prieskumu postili štyri hodiny, požadovali o 70 percent viac výrobkov ako tí, ktorí pred štúdiom práve jedli koláč.
11 Zaregistrujte sa a získajte kreditnú kartu s odmenami
Ak máte nárok na kreditnú kartu s bonusovými bodmi, pokračujte a zaregistrujte sa. Aj keď sú niektorí ľudia v pokušení prekonať útratu, keď majú prístup k úveru, ak viete, že kartu môžete každý mesiac vyplatiť, odmena môže byť celkom úžasná. Pre mnoho kariet, ktoré ponúkajú darčekové karty výmenou za body za odmenu, máte tieto darčeky na dovolenku pre svojich členov širšej rodiny pokryté bez akýchkoľvek nákladov. Pre tých, ktorí často míľajú najazdené kilometre, môžu vážne kompenzovať náklady na dovolenku - a keď si uvedomíte, že priemerná štvorčlenná rodina utratí takmer 5 000 dolárov za cestu , dáte do vrecka kopu peňazí.
12 Hit the Lights
Shutterstock
Vypnutie svetiel vám z dlhodobého hľadiska ušetrí ruku a nohu. Prevádzka iba jednej žiarovky po dobu 24 hodín vás môže v priebehu roka stáť 17 dolárov. Zasiahnite svetlo, keď opustíte miestnosti, a táto výplata vám vydrží oveľa dlhšie, ako ste čakali.
13 Zaregistrujte sa a získajte programy odmien
Shutterstock
Podniky ako Office Depot, Petco, Rite Aid a CVS ponúkajú bezplatné programy odmien, ktoré poskytujú až 5 percent späť na vaše nákupy.
14 Odpojte nabíjačky
Aj keď sa telefón nenabíja, vaša nabíjačka nasáva energiu, čo znamená, že vás neustále stojí peniaze. Pred tým, ako odídete z domu na deň, odpojte ho a vypnite. Podľa Americké ministerstvo energetiky To vám môže každý rok ušetriť až 10 percent na účtoch za energiu.
15 Začnite ukladať teraz
Shutterstock
Aj keď je vaša súčasná výplata niekoľko núl od miesta, kde by ste chceli byť, akékoľvek peniaze, ktoré teraz vložíte na úročený účet, môžu v budúcnosti zásadne zmeniť. Na základe výpočtov Komisie pre cenné papiere a burzy v USA, iba 100 dolárov investovaných dnes a ďalších 5 dolárov pridaných do tohto banku mesačne vám prinesie 2616,22 dolárov za 30-ročné obdobie s iba dvoma percentami ročného úroku.
16 Zmeňte svoj vlastný olej
Pomocou služby YouTube a miestneho obchodu s náhradnými dielmi sa môžete popoludní naučiť meniť vlastný olej. Ak vezmeme do úvahy, že väčšina mechanikov a výrobcov automobilov odporúča výmenu oleja každých 3 000 míľ za približne 25 dolárov za dolár, môžete ušetriť stovky každý rok tým, že si ho urobíte sami.
17 Vytočte sa z uličiek Temptation
Shutterstock
Zoberte si tip, ktorý rodičia navždy poznajú: ak má pokladňa pri pokladni cukríky, je lepšie sa im vyhnúť. Aj keď nie každý fúka veľa peňazí na sladkosti zakaždým, keď si v obchode vezme nejaký prací prášok, pulty s cukrovinkami majú tendenciu skladovať ďalšie impulzné predmety, ako sú bulvárne časopisy, sóda alebo dokonca súpravy na opravu očného skla. Vyzdvihnite si každý druhý týždeň jeden iba jeden časopis v hodnote 5 dolárov a desať rokov budete zbytočne míňať 1300 dolárov na niečo, čo nakoniec jednoducho vyhodíte.
18 Kúpiť generické
Shutterstock
Vernosť značke je vážna vec a obchodníci to vedia: preto vás pohľad na Ježiška z Coca-Coly napĺňa nostalgiou a vôňa Tide vám pripomína domov. Ak sa však prekonáte zlou závislosťou od značky, môže vám to ročne ušetriť tisíce dolárov. Keď sa pozriete na zoznam prísad, rýchlo si uvedomíte, že jediným rozdielom medzi obchodným značkovým mydlom, sušičkami alebo antibakteriálnymi utierkami a značkovými výrobkami je cena, vďaka čomu je oveľa jednoduchšie rozhodnúť sa pre. všeobecné veci a udržujte svoju peňaženku plnú.
19 Predajte oblečenie, ktoré sa nehodí
Je fajn si predstaviť, že každý deň vkĺzneme späť do našich úzkych džínsov z čias vysokej školy, ale pravdou je, že staré oblečenie robí oveľa viac, ako plytvanie miestom vo vašom šatníku. Ak chcete vyložiť tento prebytok a zarobiť si nejaké peniaze navyše, aplikácie ako Poshmark, ThredUp, Tradesy, Mercari a Vinted vám môžu pomôcť zbaviť sa týchto príliš malých vecí a dostať za to zaplatené.
20 prepínanie bánk
Shutterstock
Chcete na konci mesiaca na svojom účte niečo navyše? Rozlúčte sa so svojou súčasnou bankou. Prechod na novú banku môže znamenať, že získate nielen bonus pre nových zákazníkov, ktorý môže dosiahnuť až niekoľko stoviek dolárov, ale môže vám to ušetriť aj kontrolu poplatkov za účet, čo vám môže každý rok ušetriť viac ako 100 dolárov.
21 Naučte sa šiť
Váš krajčír možno bude presne vedieť, ako vám dá oblek padnúť ako uliaty, ale to neznamená, že každý chýbajúci gombík alebo spadnutý lem vás musí stáť náklad v hotovosti. Naučiť sa šiť vám môže ušetriť stovky dolárov ročne, čo znamená, že roztrhané oblečenie je možné opraviť a znovu použiť a že tie nohavice, ktoré sú zrazu po vašej diéte zrazu príliš veľké, si môžete vziať aj bez krajčíra.
22 Požiadajte susedov o nevyžiadanú poštu
Shutterstock
Urobte to tak, aby ste pravidelne získavali dvojnásobné kupóny od výrobcov za veci, ktoré kupujete, čo vám ušetrí náklady na loď pri ďalšej nákupnej ceste.
23 Stiahnite si aplikáciu na porovnanie cien
Shutterstock
Aj keď nemáte voľný čas, čas na porovnanie cien vajec alebo mlieka medzi jednotlivými obchodmi s potravinami vo vašej oblasti neznamená, že nemôžete získať najlepšiu ponuku. Aplikácie na porovnávanie cien, ako sú ScanLife, ShopAdvisor a ShopSavvy, vám môžu zaistiť, že ušetríte čo najviac peňazí zakaždým, keď narazíte na supermarket, čo znamená, že tieto ďalšie peniaze môžete vložiť do úspor a sledovať ich rast.
24 Používanie streamovacích služieb
Zatiaľ čo nákup DVD šiel do veľkej miery cestou dinosaura, nákup hudby je stále dosť nákladný - a bežný - podnik. Namiesto nákupu albumov používajte streamovacie služby ako Spotify a Pandora, ušetríte peniaze a budete si môcť vychutnať prístup do sveta hudby, ktorý by ste inak nemuseli počúvať.
25 Nakupujte na dovolenku o rok skôr
Shutterstock
Príprava na dovolenku môže znamenať veľkú investíciu času, energie a predovšetkým hotovosti. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako ušetriť peniaze na tých malých výdavkoch, ktoré sa zvyknú sčítať, ako sú ozdoby, baliaci papier a ozdoby: kúpiť o rok skôr. Ozdoba v hodnote 15 dolárov bude zľavnená na zlomok ceny počínajúc dňom po Vianociach a sviatočný baliaci papier sa po sviatkoch zmení z niekoľkých dolárov na pásku a len na centy.
26 Prepnúť na CFL
Shutterstock
Ušetrite peniaze a energiu jedným ťahom investovaním do CFL pre váš domov namiesto bežných žiaroviek. Podľa Správy pre spotrebiteľa, dokonca aj po počiatočných počiatočných nákladoch na nákup o niečo nákladnejšej technológie CFL získate na jednej žiarovke v priemere úsporu energie 57,55 USD. Ak máte doma 30 žiaroviek a žiaroviek, ušetrí vás to 1 726,50 dolárov iba výmenou žiaroviek.
27 Nakúpte po obvode obchodu s potravinami
Shutterstock
sen o tom, že vás prenasleduje had
Chcete sa stravovať zdravšie a šetriť peniaze? Namiesto chodenia po každej uličke skúste nakupovať po obvode obchodu s potravinami. Okraj obchodu s potravinami má tendenciu byť na mieste, kde sú ponúkané základné veci, ako je zelenina, mäso, mliečne výrobky a výpredaje, čo uľahčuje predchádzanie pokušeniu nezdravého jedla, ktoré môže predstavovať záťaž pre vaše telo i peňaženku. Iba jediný balíček cookies vo výške 3,99 dolárov, ktorý každý týždeň zostane na poličke, môže znamenať, že každý rok ušetríte viac ako 200 dolárov a tisíce prázdnych kalórií.
28 Investujte do pomalého sporáka
Môže to byť trochu počiatočná investícia, ale pomalý sporák vám z dlhodobého hľadiska môže ušetriť veľké peniaze. Pomalé hrnce uľahčujú vhadzovanie dávky prísad a tekutín a po práci sa vracajú domov k plne uvarenému jedlu.
Pomalé hrnce, ktoré sú ideálne na polievky, dusené jedlá, kari a pokrmy z mäsa, ktoré sú od kosti, nielen uľahčujú odstránenie zvyškov ingrediencií v chladničke, ktoré by inak vyšli nazmar, ale tiež znižujú čas, ktorý trávite. varenie takmer na nulu - čas sú koniec koncov peniaze.
29 Vyčistite filtre v automobile
Čistenie filtrov na vašom aute môže urobiť viac, než len udržať čistý vzduch. Môže tiež predĺžiť životnosť vášho auta. Keď sa vaše filtre čoraz viac upchávajú, obmedzte množstvo vzduchu, ktoré sa dostane do vášho motora. To časom môže znamenať, že strácate menej kilometrov na galón plynu, čo znamená, že míňate viac paliva a dosahujete z neho menší výkon.
Čistenie vzduchových filtrov každých 15 000 míľ a ich občasná výmena vám môže ušetriť značné peniaze za benzín a ušetrí vám všetky peniaze, ktoré by ste potrebovali na zloženie zálohy na nové auto.
30 Vezmite si so sebou fľašu s vodou
Shutterstock
Ak túžite po šetrení peňazí, začnite so sebou všade nosiť fľašu s vodou. Podľa The Water Project sa recykluje iba asi 20 percent plastových fliaš na vodu, čo vedie k viac ako dvom miliónom ton odpadu súvisiaceho s fľašami iba na amerických skládkach. Aj keď si kúpite iba jednu fľašu vody denne, ušetríte každý rok 547,50 dolárov tým, že sa rozhodnete pre vodu z vodovodu.
31 Pestujte záhradu
Shutterstock
Za počiatočnú investíciu len pár dolárov môžete začať zdravšie jesť, viac sa hýbať a vychutnať si lahodnejšie jedlá. Balíky semien často stoja menej ako jeden dolár, ale každý rok môžu priniesť organické produkty v hodnote stoviek dolárov.
Nemáte veľa zeleného palca? Začnite s ľahko pestovateľnými bylinami a odolnou zeleninou, ako je rukola, paradajky, mrkva, uhorky a hrášok, ktoré môžete použiť v mnohých receptoch, nielen, že vám samotné rastliny ušetria peniaze, ale tiež obmedzíte množstvo plynu používate.
32 Vypnite televízor
Shutterstock
Aj keď vypnutý televízor môže ušetriť trochu peňazí na účtoch za elektrickú energiu, nakoniec sa vám skutočne vyplatí nedostatok reklamy. V skutočnosti výskum uskutočňovaný akademickým vydavateľom Taylor a Francis zistili, že ľudia s nadváhou mali väčšiu túžbu jesť po tom, čo videli reklamu na jedlo, čo ich vystavilo riziku nielen zvýšeného prírastku hmotnosti, ale aj vyšších výdavkov. Aj keď preskočenie týchto reklám znamená prerušenie iba jedného Big Macu týždenne, znamená to, že do konca roka budete mať na svoje meno ďalších 262,08 dolárov.
33 Platba v hotovosti
Shutterstock
Pokiaľ ide o sporenie, použitie hotovosti je kráľom. Podľa prieskumu uskutočneného na univerzite v Toronte v Scarborough boli ľudia, ktorí platili v hotovosti, viac pripútaní k svojim nákupom, zatiaľ čo štúdia zverejnená v Journal of Consumer Research odhaľuje, že vďaka platbám na kreditných kartách je nakupujúci pravdepodobnejšie, že utratia peniaze a nakúpia impulzné predmety. Každý týždeň si dajte vyhradený hotovostný rozpočet, nechajte svoje karty doma a užívajte si pokoj, ktorý vám prinesie už nikdy viac nenarazenie na šokujúco vysoký výpis z kreditnej karty.
34 Vyjednajte svoje účty za nemocnicu
Podľa NerdWallet „lekársky dlh je príčinou osobného bankrotu číslo jeden a má k tomu dobrý dôvod: iba jedna veľká lekárska udalosť môže stáť státisíce dolárov, najmä pre tých, ktorí nie sú poistení alebo využívajú lekárov mimo siete. Dobrá správa? Väčšina nemocníc ponúka trochu voľnosti, pokiaľ ide o váš účet, a ponúka zľavy pre ľudí, ktorí platia v plnej výške alebo včas. Ak nemáte peniaze vopred, niektoré nemocnice vám dokonca umožnia zostaviť bezúročný platobný plán.
35 Pripojte sa k spolujazdeckej skupine
Dmytro Zinkevych / Shutterstock
Pridajte sa do skupiny spolujazdy a ušetrite trochu menej času na dochádzaní a majte vo vrecku nejaké ďalšie peniaze. Podľa Americká správa energetických informácií , priemerná americká domácnosť utratí každý rok približne 2 000 dolárov za plyn, ale ak sa spolujazdíte iba dva dni v týždni, môžete ročne ušetriť až 800 dolárov.
36 Vyjednajte svoje poistenie auta
Shutterstock
Poistenie vášho auta si môžete predstaviť ako niečo s pevnou cenou, keď je v skutočnosti variabilné ako sadzby kreditnej karty. Ak sa vaše kreditné skóre zlepší, začnete zarábať viac peňazí alebo znížite pomer dlhu k príjmu, môžete rýchlo získať nárok na lepšiu poistnú sadzbu.
37 Získajte programovateľný termostat
Shutterstock
Chcete sa vyhnúť chladnému domu alebo vysokým poplatkom za elektrinu? Vyskúšajte programovateľný termostat. Programovateľné termostaty, ako napríklad Nest Learning Thermostat, znamenajú mierne počiatočné náklady, ale akonáhle zistia vaše teplotné preferencie a zodpovedajúcim spôsobom sa upravia, môžu vám ročne ušetriť stovky alebo tisíce dolárov.
38 Vynechajte pripravené jedlá
Iste, príprava jedla je časovo náročné úsilie, ale môže vám ušetriť stovky, ak nie tisíce dolárov každý rok, natiahnutie týchto výplat a uľahčenie vášho života v tomto procese. Podľa údajov amerického ministerstva poľnohospodárstva utrácajú mileniáli 44 percent svojich dolárov za jedlo jedením pripravených a vytiahnutých jedál. Keď si uvedomíte, že vedci na Škola verejného zdravotníctva University of Washington zistili, že tí, ktorí si varia sami, si šetria peniaze a stravujú sa zdravšie, budete mať dostatok motivácie tieto hrnce a panvice oprášiť.
39 Nechajte nádobu na zmenu
Shutterstock
Aj keď hotovosť v dnešnej dobe sotva vládne, uloženie toho, čo na konci dňa zostalo v peňaženke, vás z dlhodobého hľadiska môže ušetriť na veľkom. Na konci dňa vyprázdnite peňaženku do pohára a na nasledujúci deň si dajte samostatný, pevne stanovený rozpočet, čo znamená, že ušetríte bez pocitu deprivácie. Hodiť do tejto nádoby každý deň po celý rok iba dolár a päťdesiat centov znamená, že na konci 12 mesiacov budete mať na úsporách ďalších 547 dolárov. Zdá sa, že je čas zaobstarať si väčšiu nádobu.
40 Vychladnutie
Shutterstock
Podľa Americké ministerstvo energetiky , zníženie teploty vo vašom dome o 8 až 10 stupňov počas 8 hodín každý deň - približne množstvo času, ktoré trávite v posteli - vám môže ušetriť 10 percent vašich nákladov na energiu a ušetriť stovky dolárov ročne . Ešte lepšie je, že vedci na Virginia Commonwealth University a austrálsky Garvan Institute of Medical Research objavili, že spánok v 66-stupňovej miestnosti zvýšil účastníkovi zdravého hnedého tuku o 42 percent a zvýšil ich metabolizmus o 10 percent. A ďalšie rady, ako zvýšiť svoje úspory, sa o nich nezabudnite dozvedieť 20 Lukratívne bočné ruchy !
Ak potrebujete ďalšie rady, ako žiť svoj najlepší život, zaregistrujte sa do nášho bulletinu už teraz!
