Všetci to vieme pitie alkoholu má celý rad negatívnych účinkov na vaše zdravie, spôsobujúci skazu vo vašom spánku , čo zvyšuje váhu a vedie k poškodeniu pečene. Stále väčšie množstvo výskumu sa však zameriava na dlhodobé hľadisko vplyv alkoholu na mozog . Jedna štúdia z roku 2018 zverejnená v British Medical Journal zistili, že ľudia, ktorí vypili viac ako 14 jednotiek - 10 mililitrov alebo 8 gramov —O alkohole za týždeň sa pravidelne zvýšil riziko demencie . Teraz nová štúdia publikovaná v časopise Vedecké správy odhalil dramatický účinky alkoholu na starnutie . Podľa výskumu každý gram alkoholu konzumovaného za deň starne mozog o 0,02 roka.
Vedci z univerzity v južnej Kalifornii sa vo svojom výskume zamerali na skenovanie mozgu 17 308 ľudí vo veku od 45 do 81 rokov, potom vyškolili počítač, aby vyhodnotili vek mozgu v skenoch. Vedci porovnali výsledky s chronologickým vekom účastníkov a ich správami o tom, koľko pijú a fajčia. Vo výsledku dospeli k záveru, že iba jeden gram skonzumovaného alkoholu denne starne mozog o 0,02 roka, čo je zhruba týždeň. Vzhľadom na to, že a štandardný pohár vína alebo fľaša piva obsahuje zhruba 14 gramov alkoholu, je to dosť významné poškodenie.
Zistenia štúdie tiež ukázali, že mozog ľudí, ktorí hlásili denné pitie, vyzeral v priemere asi o päť mesiacov starší ako tie, ktoré konzumovali viac mierne množstvo alkoholu .
Účinky fajčenia však boli ešte závažnejšie. Mozog tých, ktorí vyfajčil balíček cigariet deň po dlhšiu dobu vyzeral v priemere o šesť až sedem mesiacov starší ako tí, ktorí fajčili iba príležitostne alebo vôbec.
Existuje samozrejme celý rad ďalších faktorov, ktoré majú vplyv na zdravie vášho mozgu , počítajúc do toho čo ješ a koľko cvičíš. Určité kognitívne návyky - napríklad čítanie, hádanky a praktizovanie meditácie —Preukázalo sa tiež, že pomáhajú ľuďom zostaň ostrý až do vysokého veku . Ale táto štúdia USC o účinky alkoholu na starnutie - jeden z najväčších svojho druhu - určite naznačuje, že je najlepšie obmedziť alkohol, aby sa zabránilo kognitívnym poklesom.
'Vieme, že nadmerné pitie - viac ako 21 nápojov týždenne počas štyroch alebo piatich rokov - všeobecne škodí zdraviu mozgu u väčšiny jednotlivcov,' Marlene Oscar Berman PhD., Popredný výskumník v oblasti mozgových účinkov alkoholu Mass General Hospital v roku 2017. “Pre mnohých ľudí to znamená toto: Ak chcete piť, buďte zdraví. A zvážte zníženie alebo zastavenie, keď dosiahnete stredný vek, aby ste znížili rastúce riziko škodlivých účinkov na váš mozog. ... Záver je: Buďte rozumní. Konzumácia alkoholu je aspektom zdravia mozgu, ktorý by sa mal starostlivo zvážiť. ““
A to je presne to, čo si ľudia v dnešnej dobe začali zjavne uvedomovať. Za posledný rok došlo k posunu v postojoch Američanov k konzumácii alkoholu, čo viedlo k triezvy zvedavý pohyb , ktorý povzbudzuje ľudí, aby si pri pití viac uvedomovali, ako sa cítia.
„Rozhodla som sa prestať piť, pretože mi došlo, že som sa nikdy nechcela zastaviť pri jednej,“ triezva mama bloggerka Celeste Yvonne povedal Najlepší život v roku 2019. „Môj otec bol alkoholik a videl som, ako to zničil jeho zdravie mozgovou príhodou vo veku 52 rokov. Na vlastnej koži som tiež videl, ako alkoholizmus môjho otca ovplyvnil našu rodinu, a to som pre svoju nechcel. “
