Pred tromi mesiacmi som urobil jedno z najťažších rozhodnutí v mojom dospelom živote. Nie, nebolo kopanie do fajčenia alebo pochodujúc do kancelárie môjho šéfa a vyhlásiť: „Končím!“ Skôr som urobil niečo, o čom by mnohí ľudia v našej populácii závislej na smartfónoch skutočne povedali, že je párne viac je ťažké urobiť: odstránil som z telefónu aplikáciu Instagram.
A tu je to, čo vám môžem povedať z nádhernej, slnkom postriekanej pastviny na druhej strane: Život je lepší.
Vážne.
Až keď vymažete aplikáciu zo svojho života, uvedomíte si, v akej miere v nej úplne dominoval ten nekonečný zvitok, ten triumfálny vzrušujúci nával získavania „lajku“ na novej fotografii, čo je nevysvetliteľná potreba dvakrát klepnúť na NSFW Kim. Kardashianove fotografie. Ale neber to iba odo mňa.
Posledné údaje v skutočnosti naznačujú, že iba používatelia systému Android utratia viac ako 53 minút denne na Instagrame. To je viac ako šesť hodín týždenne. V priebehu roka? Títo používatelia utratili ekvivalent takmer dva týždne v aplikácii. (Dva týždne!) Predstavte si všetok ten čas, ktorý vám bude zázračne vrátený jednoduchým ťuknutím na obrazovku.
Neľutujem svoje rozhodnutie - a zo všetkých dôvodov, ktoré som tu uviedol. Ak teda chcete vedieť, aké je to žiť vo svete pred alebo po Instagramu, čítajte ďalej a zvážte vyčistenie aplikácie aj od svojho života.
1 Mám oveľa viac voľného času.
Shutterstock
The voľný čas Zistil som, že čítanie, cvičenie a množstvo ďalších vecí sa exponenciálne zvýšilo po odstránení môjho účtu Instagram. V skutočnosti bolo šokujúce si uvedomiť, že ja mohol konečne nájsť čas na čítanie Ulysses (vážne), alebo dokonca konečne vyčistiť ten odpadkový kôš, ktorý som mal v úmysle declutter niekedy v priebehu budúceho desaťročia.
Všetko sa odvíja od chvíľ nudy. Namiesto toho, aby som tieto chvíle vyplnil bezduchým posúvaním aplikácie, musím teraz urobiť niečo namiesto pozerania do vesmíru. A zistil som, že moje telo prirodzene ide smerom k čítaniu kníh alebo k jednoduchej prechádzke. Alebo, ak je to malý okamih (napríklad povedzme v pokladni), naučil som sa nebáť sa tých malých jeden a pol okamihu nudy. Namiesto toho využívam príležitosť jednoducho snívať, čo prináša pozoruhodné pocity pokoja.
2 Moja úzkosť okamžite poklesla.
Shutterstock
Odkedy som pred takmer šiestimi rokmi vytvoril profil na Instagrame, strávil som hodiny porovnávaním svojho života s ostatnými pomocou ďalších filtrov peňazí, slávy a VSCOcam. Ako človek, ktorý už bojuje s úzkosťou, som si nikdy neuvedomil, až kým nezmizlo, koľko toho Instagram moje úzkosti ešte znásobil. Jednou z posledných slamiek bolo vidieť náhodné video krásnej golfistky, ktorá zasiahla tričko odpálené na nádhernom mieste v Španielsku, a myslím si v duchu: „Nenávidím svoj nudný život za to, že nič také nedokážem. „
Realita sa našťastie vrátila v plnej sile a uvedomil som si, aký som úplne smiešny, pretože nielenže som v živote nehral golf, ale ani to nechcem. Nemám vôbec žiadny záujem. A ak niekedy pôjdem do Španielska, urobím tam 4 832 082 vecí, z toho približne nula z nich hrá golf. Bol to prípad Instagramu, ktorý mi dával úzkosť a podporoval pocity žiarlivosti, ktoré skutočne nemuseli existovať. Vôbec. Hovorte o sebotáži.
Hneď ako som aplikáciu odstránil, všimol som si, že moja úzkosť sa cítila zvládnuteľnejšia, keď už tieto spúšťače - ako závisť - neboli prístupné jediným stlačením tlačidla.
3 Dokázal som byť selektívnejší, pokiaľ ide o médiá, ktoré konzumujem.
Shutterstock
Napriek svojej reputácii fotografií z toastov z avokáda a selfie Emily Ratajkowski som zistil, že môj Instagram sa stal príliš politickým, pretože šokujúci počet príspevkov od priateľov a rodiny - ktorých som nechcel prestať sledovať, a preto vyzerajú neslušne - používali platformu na vysielanie ich názorov, s ktorými som nesúhlasil.
Možno som citlivý, ale úplne ma to vystresovalo. Dnes žijem bez týchto hľadísk a oveľa menej sa bojím Deň vďakyvzdania.
4 Bol som schopný žiť v danom okamihu.
Shutterstock
Začal som byť taký obsedantný v dokumentovaní svojich zážitkov na Instagrame, že som sa ani poriadne nedostal do svojho okolia, ktoré som mal zažívať. Teraz, keď môžem cestovať a spoznávať nové veci bez telefónu po boku, mám pocit, že tie chvíle sú vzácnejšie, pretože si neustále nerobím starosti so zachytením dokonalej fotografie alebo videa.
Okrem toho, v tempe, ktoré som išiel, som bol na najlepšej ceste k zhromaždeniu osobnej knižnice fotografií, napríklad 983 332 fotografií, kým budem mať 30. rokov. Pamätajte: Uvedomenie si, že nie každý okamih skutočne stojí za to zaznamenať, je hlavný krok v oslobodení sa od návykového ovládania Instagramu.
5 Prestal som sa spoliehať na súhlas ostatných.
Toto je určite jedna z temnejších stránok Instagramu. Kedykoľvek som zverejnil fotografiu, bol som nadšený, že som dostal like od určitých priateľov. Keby som však zverejnil niečo, čo tieto lajky nezískalo, tak vlastne strávil čas premýšľaním prečo .
V kategórii vecí, v ktorých by ste sa v živote nemali trápiť, sa mojim priateľom páčila fotografia koncertu, ale nie až tak súmraková obloha. Koho to zaujíma?! Odstráňte však aplikáciu a fuj - nebudete sa tak starať o to, čo si ľudia myslia.
6 Všimol som si viac detailov v mojom každodennom okolí.
Shutterstock
Teraz, keď sa nesústredím na lajky a sledovateľov, môžem skutočne vzhliadnuť od jasnej obrazovky na mojej obrazovke ranné dochádzanie , alebo byť svedkami ľudí a miest, ktoré tam boli po celý čas, pre mňa neznáme, kým som konečne nedokázal odložiť telefón.
A dosť vtipné, že pozerám filmy a vlastne im teraz venujem pozornosť. (Kto vedel?!)
7 Naučil som sa, ako dokumentovať svoje skúsenosti osobnejšími spôsobmi.
Shutterstock
Namiesto dokumentovania každého zvláštneho okamihu v živote prostredníctvom aplikácie som sa naučil, ako na to použiť iné prostriedky uchovať moje spomienky . Krátko po odstránení aplikácie som začal dokumentovať svoje cesty a životné skúsenosti pomocou starých fotoaparátov a časopisov Polaroid. Aj keď to môže znieť staromódne, schopnosť fyzicky sa dotýkať a ukladať spomienky na tieto zariadenia cíti ako skutočnejší spôsob sledovania mojich zážitkov.
8 Našiel som nové spôsoby, ako sa spojiť s priateľmi a známymi.
Jedným z mojich najväčších obáv z odstránenia Instagramu bolo hľadanie nových spôsobov, ako zostať na vrchole toho, čo sa deje s mojimi priateľmi a rodinou. Ukázalo sa, že tento strach bol neopodstatnený. Jednoducho ich všetkých vidím viac.
Namiesto toho, aby som mohol online sledovať dobrodružstvá ostatných, musím teraz nájsť iné spôsoby, ako zostať v ich živote. Vďaka tejto skutočnosti boli moje interakcie s týmito ľuďmi osobnejšie, pretože ma prinútili komunikovať s nimi mimo jasnej obrazovky a v tele. Svojím spôsobom mám pocit, akoby táto skutočnosť iba posilnila moje vzťahy s ostatnými.
čo je sladké povedať svojej priateľke?
9 Idem spať oveľa skôr.
Shutterstock
Predtým, ako som odstránil Instagram, bolo rolovanie v aplikácii pri ležaní v posteli úplne bežné - a s najväčšou pravdepodobnosťou k tomu prispelo hodiny spánku stratené za posledných pár rokov.
Najmä preto, že je dokonca dokázané, že svetlá obrazovka vášho telefónu ovplyvňuje počet hodín, ktoré prespíte za noc, a teda odstránenie aplikácie bolo pre mňa dôležitým krokom k tomu, aby som mohol žiť odpočinutejší život - bez neustáleho rolovania. A ak hľadáte radu mudrcov, ktorí narazia na seno, ukradnite ich 11 tajomstiev schválených lekárom pre rýchlejšie zaspávanie - dnes večer.
10 Začal som robiť viac vecí pre seba.
Namiesto toho, aby som svoje skúsenosti vymýšľal tak, aby som získal viac rád, si teraz môžem nájsť viac času na veci, ktoré sa mi skutočne páčia, bez obáv z toho, či budú alebo nebudú mať iní ľudia záujem o to, čo práve robím. Nielen to, ale dokázal som nájsť radosť aj z menších vecí, ktorých by som sa možno zdržal v mene snahy urobiť dojem na svojich instagramových nasledovníkov. Bez obáv z Instagramu teraz môžem mať viac času len pre seba, robiť veci, ktoré ma robia šťastnou bez obáv z toho, čo si myslia ostatní.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
