Pri svojej najťažšej DR. Kevin Gendreau 31 ročný lekár primárnej starostlivosti vo Fall River v štáte Massachusetts vážil viac ako 300 libier. Ale potom, čo stratil otca a potom sestru na rakovinu, začal si uvedomovať, aký vzácny je jeho vlastný život. „Keď to začalo byť čoraz pochmúrnejšie, čoraz viac sa upevňoval pojem, že to, čo som robil svojmu telu, bola moja voľba,“ povedal Gendreau Najlepší život . Vtedy sa začala jeho cesta za stratou 125 libier.
Keď mal Gendreau iba 17 rokov, bezmocne sledoval, ako jeho otec pomaly podľahol záverečné štádium rakoviny . Táto skúsenosť bola zničujúca a rovnako ako mnoho ľudí sa obrátil na jedlo pre pohodlie. „V zásade som začal jesť svoje pocity v cukre a spracovaných sacharidoch a používať jedlo ako antidepresívum ,' povedal. „Keď jete nezdravé jedlo, váš mozog uvoľňuje dopamín a zvyšuje serotonín - oba„ hormóny, ktoré sa cítia dobre “- takže je to niečo ako droga.“
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Ale to, čo začalo ako zvládací mechanizmus, sa čoskoro zmenilo na plné obrátky závislosť na jedlo, také, ktoré spôsobilo katastrofu na Gendreauových fyzických a mentálne zdravie .
„Diagnostikovali mi okrem iného vysoký krvný tlak, vysoký tlak, vysoký cholesterol, tučné ochorenie pečene a spánkové apnoe,“ uviedol. 'Vedel som, že sú to všetko kvôli mojim stravovacím návykom, ale nemohol som prestať.'
čo znamená v biblii názov stacy?
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Najťažšie mal Gendreau 306 libier, čo bolo klinicky obézny pre jeho výšku. A zatiaľ čo dosiahol svoj sen stať sa lekár primárnej starostlivosti byť lekárom, zatiaľ čo klinicky obézny, bolo mimoriadne nepríjemné. „Cítil som sa ako taký pokrytec, ktorý hovorí pacientom, aby jedli čisté a potom išli domov a mali celú škatuľu sušienok a škatuľu mlieka,“ povedal.
Jeho sociálna a milovať život tiež trpel. „Trochu som okolo seba postavil múr,“ povedal. „Prvého priateľa som nemal, kým som neprišiel o váhu, pretože som jednoducho nechcel čeliť zoznamka svet . Bolo to naozaj kruté, byť slobodný a tak nepríjemný na svojej vlastnej koži. “
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
V roku 2016 potom Gendreauovej staršej sestre Rachel diagnostikovali veľmi agresívnu formu Rakovina vaječníkov . Bolo to podobné ako s rakovinou ich otca, pretože bola metastatická a jej sledovanie, ako prechádza chirurgickými zákrokmi a ožarovaním, mu dalo hlbšie ocenenie toho, aké významné a vzácne je jeho vlastné. fyzické zdravie skutočne je.
„Vedel som, že to všetko prežíva, len aby si získala viac času so svojimi dvoma deti , “Povedal Gendreau. „To, čo prežívala, nebola jej voľba. To, čo som pre seba robil, bolo. “
1. augusta toho roku Gendreau povedal, že sa zobudil a rozhodol sa, že to bude deň, keď zmenil celý môj život . “
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Je smutné, že Rachel zomrela 1. júna 2017 vo veku 32 rokov. Tentokrát však tragédia neprinútila Gendreaua obrátiť sa k jedlu. Namiesto toho mal väčšiu motiváciu stavať na zmenách, ktoré už vo svojej urobil strava , aby mohol pomáhať pri výchove Rácheliných detí, ktorým bolo v čase jej smrti šesť a dva roky.
Gendreau prerušil všetky nezdravé jedlá a začal jesť a celozrnna strava bohaté na ovocie, zeleninu, orechy a bielkoviny. On použil MyFitnessPal sledovať jeho príjem kalórií a kilá sa začali topiť.
Po schudnutí 70 kíl sa jeho váha vyrovnala, čo bolo, keď použil prerušovaný pôst zhodiť ďalších 55 kíl.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
„Schudnutie ma úplne vyliečilo zo všetkých mojich zdravotných problémov a zrazilo to múr,“ povedal.
Teraz pri zdravých 181 librách Gendreau dúfa, že jeho príbeh inšpiruje ďalších ľudí, s ktorými by mohli zápasiť závislosť , či už jedlo alebo iné.
ako vieš, že ťa má rád?
„Keď zápasíte so závislosťou, je ťažké sa z toho cyklu dostať,“ uviedol. „Najlepšou radou, ktorú môžem dať, je nájsť motiváciu k zmene. Pre mňa to bola moja sestra, ktorá ochorela a potrebovala tam byť pre svoje deti, ale mohlo to byť čokoľvek. Akonáhle nájdete tento dôvod a zaviažete sa k nemu, je dobré ísť. “
A ďalší inšpiratívny príbeh o chudnutí nájdete tu Tento muž stratil 70 libier a teraz vyzerá ako Disney Prince .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
