Je ľahké si predstaviť supermodelky ako jednoducho nadľudské. No, oni sú. Tie dokonalé telá, tá žiariaca pokožka, tie gravitáciou vzdorujúce, zvodné vlasy. Áno, sú to geneticky vylepšené super krásy. Je zrejmé, že. Ale sú to tiež ženy z mäsa a kostí, ktoré trpia jedným z najväčších zabijakov krásy zo všetkých: jet-lag. Na konci dňa vás nič nezruinuje - a vaša pokožka, vlasy a spánok - celkom ako dehydratácia a zombifikácia, ktorá prichádza s preskakovaním vo viacerých časových pásmach.
Otázkou zostáva: ako robiť bojujú s tým tak dobre - a tak často - pri zachovaní takej bezchybnej pokožky?
No, Karlie Kloss zasiahne telocvičňu - tvrdo. Elle MacPherson ? Prijíma veľmi špecifickú stravu a pije toľko vody, aby vyživovala celý armádny pluk. A Bella Hadid nosí veľmi, veľmi špičkový korektor, o ktorom sa čoskoro dozviete. O všetkých ich tajomstvách na cestách, ktoré vyzerajú skutočne úžasne, čítajte ďalej. A ak chcete získať ďalšie skvelé tipy na krásu, nenechajte si ujsť naše Sprievodca opravami vlasov na konci leta.
1 Alessandra Ambrosio hydratuje a naťahuje sa.
Pred predstavením dráhy Balmain v roku 2015 sa o brazílsky model podelil s Vogue ako bojovala s 12-hodinovým letom, ktorý deň predtým práve priletel z L.A. Zamerala sa na svoju pokožku a pre časopis povedala: „Vypil som veľa vody a urobil som si tvárovú masku, keď som sa dnes zobudil, aby som sa rozjasnil a zvlhčil.“
Uviedli, že jej obľúbenou maskou bola konkrétne japonská listová maska Shiseido . Ráno tiež pomáha pretiahnuť svoje dlhé končatiny trochou jogy na rýchly čas 15 minút. 'Strečing je niečo, čo robím každý deň.' Poznamenané. Pre vlastné úseky vyskúšajte 5 najlepších úsekov, ktoré vás pripravia na všetko .
2 Miranda Kerr cvičí jogu.
Austrálska kráska zdieľa podobné praktiky, ktoré jej pomáhajú bojovať. „Moje cvičenie jogy skutočne pomáha pri oneskorení,“ hovorí v rozhovore pre austrálske stránky Telo a duša . Na akých druhoch jogy sa zúčastňuje? „Cvičím kombináciu hatha a kundaliní jogy už 15 rokov.“ Hatha odkazuje na cvičenie fyzickej jogy, zatiaľ čo kundaliní spája fyzické s duchovným a zahŕňa dychové a meditačné cvičenia.
sokolská symbolika v biblii
3 Karlie Kloss napáda telocvičňu.
Tento 25-ročný model tiež spolieha na fyzickú aktivitu. Namiesto zamerania na strečing však hovorí Denná pošta sa vyberie vypotiť nárazom na kardio prístroj v hotelovej telocvični. 'To je najlepší spôsob, ako sa cítiť dobre a bojovať proti oneskoreniu.' Priznávame, že to nie je veľkým prekvapením, pretože Kloss sa venuje atletickým a vážne intenzívnym tréningom, ako je box, modelFIT a cyklistika. A aby ste kopírovali Klossov štýl, vyskúšajte niektorý z 5 luxusných tried cvičení, ktoré každý musí vyskúšať .
4 Bella Hadid sa spolieha na korektor.
Tmavé oči sú mŕtvym darom únavy spojenej najmä s oneskorením. Vo videu pre Vogue „Bella ukazuje, že ani ona nie je imúnna voči týmto vedľajším účinkom. Jej riešenie? Korektor.
Video začína zdvihnutím okolo očí, predvádzaním svojich tmavých kruhov a konštatovaním: „Vyzerám skutočne unavená, pretože cestujem dva mesiace v kuse.“ Potom pokračuje: „Ale je to v poriadku, vieš prečo? Podkladová báza a korektor. “
Sledujeme, ako po celom obvode nanáša malé korektory, pričom sa väčšinou zameriava pod oči. Potom ho bez problémov zmieša pomocou špongie na make-up, vďaka čomu bude vyzerať, akoby nebol použitý dotyk make-upu, iba bezchybná hladká pokožka.
5 Gigi Hadid získala svoje Zs.
Shutterstock
na čo sa chceš zamilovať na instagrame
Bellaina staršia sestra, Gigi, má trochu inú taktiku. V ďalšom videu s Vogue , sa modelka spýta, ako bojuje proti jet lag. Jej odpoveď je jednoduchá a do istej miery neúčinná: „Som naozaj dobrý v spánku v lietadlách.“
Nie je však jediným modelom, ktorý súhlasí s tým, že spánok v lietadle je kľúčový. Imaan Hammam povedal Francúzsky Vogue „Snažím sa spať celý let, aby som pristál, vyzeral sviežo a potrebujem iba rýchle osvieženie, kým sa vydám priamo do práce.“ Pre tých, ktorí nemôžu spať tak ľahko ako Hadid, Josephine Le Tutour má riešenie, ako povedala Francúzsky Vogue . „Melatonín. Pomáha vám ľahšie relaxovať a zaspať. “
6 Carolyn Murphy sa vyhýba alkoholu - a pripomína si niekdajšie sny.
Podľa Vogue , Murphy sa vyhýba práškom na spanie, a to ani počas nepokojných nocí. Z tohto dôvodu bude občas užívať melatonín. Ďalším spôsobom, ako sa vráti späť do spánku, je, že namiesto toho, aby sa pozrela na hodiny, aby zistila, koľko času jej zostáva, si pripomenie sen, ktorý musela uspať. Počas letu je však hlavná vec, na ktorú sa zameriava, hydratácia. Neznamená to iba piť veľa vody, ale aj vyhýbať sa alkoholu a kofeínu.
7 Elle Macpherson sa ide poprechádzať a zmení svoje stravovacie návyky.
Modelka, ktorá sa zmenila na podnikateľku, sa už niekoľkokrát podelila o svoje tipy týkajúce sa jet-lag. Keď hovoríte s Získajte lesk , hovorí: „Vždy sa snažím ísť na prechádzku, ktorú milujem, aby som získala predstavu o svojom novom okolí a čerstvý vzduch pomáha pri oneskorení. Pešo toho objavíš oveľa viac! “
Svoju stravu upravuje aj podľa rozhovoru s Cestovanie a voľný čas . „Prvá vec, ktorú urobím, keď nastúpim na let, je dvojnásobná dávka mojich alkalických zelených a vypitie troch litrov vody - dva triky DR. Simone Laubscher naučila ma diaľkové lety, “vysvetľuje. 'Takže ak prichádzam z Londýna, hneď ako nastúpim do lietadla, pretrepem svoju zeleň ľadovou vodou alebo kokosovou vodou.' Tvrdí, že pridané živiny jej pomáhajú prekonať oneskorenie a zároveň zvyšujú jej hladinu hydratácie, čo je nevyhnutné pri cestovaní rovnako ako táto milá dáma.
8 Molly Simsová vopred upravuje svoj spánkový plán.
Sims má na cestách niekoľko vecí, na ktoré sa zameriava, vrátane pohodlnej, ale elegantnej šatníkovej skrine, ktorá obsahuje sveter a šál. Okrem toho, že sa zameriava iba na oblečenie, prispôsobuje svoje spánkové plány aj časovému pásmu, do ktorého ide. „Pár nocí pred odletom sa začnem prispôsobovať časovému pásmu,“ hovorí v rozhovore pre MindBodyGreen . 'Ak letím na východ, idem skoro spať a zostávam neskoro hore, keď idem na západ.'
sladké milé veci, ktoré by ste mohli povedať svojej priateľke
Vysvetľuje tiež, že nedávno čítala niekoľko rád, ktoré chcela vyskúšať, napríklad pôst 12 hodín pred pristátím a okamžité jedlo, keď sa dostanete do cieľa. Toto vám má pomôcť telu rýchlejšie sa prispôsobiť. V rovnakom článku sa dočítala, že návšteva múzea, cmúľanie citrónu alebo tabletky v bine parku sú prirodzeným spôsobom boja proti jet lag. 'Mám v pláne vyskúšať ich všetky - čokoľvek, čo prekoná tento letargický pocit, stojí za to!'
9 Karolína Kurková používa postrekovače tváre.
Vystúpenie z lietadla s hladkou, jemnou pokožkou je polovica úspechu pri vyzeraní nádherného boja s oneskorením. Tento bývalý model Victoria Secret sa obracia na striekačky na tvár, aby pomohli pokožke. „Rada by som mala nejaký striekanec, ako je hydratačná voda pre Osmózu,“ povedala Vogue .
Ako pomôcku pri cestovaní si do kufra vždy pribalí určité éterické oleje. „Levanduľový olej ma na let upokojí a pepermint osviežuje a prebúdza ma, keď po [pristátí] musím ísť rovno do práce.“
10 Naomi Campbell sa oddáva me-time.
Táto supermodelka OG rozliala svoje cestovateľské tajomstvá na server Denná pošta späť v roku 2004. Jej cieľom je venovať sa starostlivosti o seba a venovať sa kúpeľným aktivitám. „Po dlhom lete si nasadím masku a doprajem si teplý kúpeľ so soľami.“ Vysvetlila, že na to nadväzuje „relaxačnou masážou a ovocným šalátom“. Tvrdí, že toto malé mini rozmaznávanie sa „zbaví všetkých príznakov únavy“. A aby ste toho využili naplno tvoj me-time, zapamätať si 30 jednoduchých spôsobov, ako prekonať stres raz a navždy .
Ak potrebujete ďalšie rady, ako žiť svoj najlepší život, sledujte nás teraz na Facebooku!
