Toto hovorí váš penis. Je čas počúvať.„Váš penis je skvelým barometrom celkového zdravia,“ hovorí Kevin Billups, MD, docent urológie na Johns Hopkins Medicine. Máte pravdu: Váš člen je tiež priaznivcom pre hladinu testosterónu, zdravie srdca a - a tento talent je samozrejmosťou - sexepíl. Dbajte na jeho varovanie a vy by ste sa mohli vyhnúť tomu, aby ste dostali hriadeľ. Akonáhle skončíte s počúvaním svojho zjavne antropomorfného penisu, prečítajte si 100 spôsobov, ako byť teraz zdravším človekom .
1 Zmäkneš viac, ako si chceš pripustiť
Kulhanie do spálne viac ako dvakrát mesačne môže znamenať, že vaše srdce do toho nie je: Rakúska štúdia zistila, že riziko vzniku srdcových chorôb do 10 rokov bolo o 65 percent vyššie u mužov so stredne ťažkou alebo ťažkou erektilnou dysfunkciou ako u mužov bez ED. „Krvné cievy v penise sú výrazne menšie a začnú sa zužovať dávno pred srdcovými alebo mozgovými príhodami,“ hovorí Darius Paduch, MD, Ph.D., urológ na New York – Presbyterian / Weill Cornell Medical College. Poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vás môže odkázať na kardiológa. Keď už ste pri tom, čítajte ďalej ako postaviť srdce z ocele .
2 Vaše močenie sa zmenilo zo žltej na červenú
Ružová miska je červená vlajka. 'Krv môže byť znakom ochorenia prostaty, močového mechúra alebo obličiek, takže musíte zistiť, odkiaľ krv pochádza,' hovorí doktor Billups. Na druhej strane je nepravdepodobné, že by krvavé semeno počas sexuálnej aktivity signalizovalo smrteľné nebezpečenstvo, hovorí M. Eric Klein, predseda Glickmanovho urologického a obličkového ústavu na Clevelandskej klinike. Napriek tomu požiadajte svojho lekára, aby to skontroloval. Môžete mať prostatitídu, zápal žľazy, ktorý je často spôsobený infekciou E. coli. Ak je to tak, je možné ho liečiť antibiotikami.
3 Váš sexepíl bol uviaznutý v neutrálnej polohe
Ak v posteli umiera oheň, nemusí za to nevyhnutne váš partner. Obštrukčná spánková apnoe (OSA), porucha spánku, pri ktorej sa vám upchajú dýchacie cesty, môže znižovať vašu sexuálnu túžbu. Nemeckí vedci zistili, že muži s najnižšou úrovňou nočného kyslíka v krvi hlásili hladinu sexuálnej túžby o 11 percent nižšiu ako muži, ktorí ľahko dýchali. OSA môže znížiť hladinu testosterónu a ovplyvniť tak vašu erekciu. Ak hlasno chrápete, prebúdzate sa lapajúci po vzduchu alebo sa cítite počas dňa vyčerpaní, požiadajte svojho lekára o testovanie OSA. Ďalšie tipy na získanie tohto libida nájdete v 10 najlepších zosilňovačov sexuálnej túžby pre mužov pre každý deň .
4 Vidíte, že hrot je červený a opuchnutý
Nie, nie taký typ opuchnutej. Máme na mysli zápal, začervenanie a bolesť na čele vášho dymovodu. Nazýva sa to balanitída a zvyčajne ju spôsobujú baktérie, vírusy alebo huby, často v dôsledku hygieny, ktorá nie je hviezdna, hovorí doktor Paduch. Možno budete potrebovať voľnopredajné antimykotiká, ako je Lotrimin, alebo steroidný krém na predpis alebo antibiotiká. Potom sa nechajte skontrolovať na cukrovku. Výskum spoločnosti Bristol-Myers Squibb ukazuje, že u ľudí s cukrovkou je takmer trikrát vyššia pravdepodobnosť vzniku balanitídy ako u nediabetikov.
5 Všimli ste si, že to už nie je také citlivé ako predtým
Otupený gombík by mohol byť znakom nesprávnej stravy. Uistite sa, že každý deň skonzumujete najmenej 2,4 mikrogramu vitamínu B12 z takých zdrojov, ako sú mušle, mlieko a hovädzie mäso a 400 mikrogramov folátu, ktoré nájdete v listovej zeleni a čiernookých hráškoch. „Nedostatok týchto vitamínov môže zabrániť nervovým vláknam v penise prenášať signály do mozgu,“ hovorí Dr. Paduch. Ďalej si dajte skontrolovať hladinu cukru v krvi, aby ste vylúčili cukrovku. Aj mierne vysoká hladina - nad 100 mg / dl po ôsmich hodinách hladovania - môže mať vplyv na citlivosť penisu, hovorí doktor Paduch. Zmeňte svoje stravovacie návyky a začnite začleňovať Sedem magických jedál, ktoré preukázateľne zvyšujú vaše libido .
6 Musíte močiť častejšie ako zvyčajne
Pravdepodobnou príčinou vášho vodovodného problému je benígna hyperplázia prostaty alebo BPH, stav, ktorý zriedka spôsobuje príznaky pred dosiahnutím veku 40 rokov, ale postihuje až 90 percent mužov vo veku 70 až 80 rokov. Keď je vaša prostata zväčšená, tlačí na hadičku, ktorá vylučuje moč z vášho tela, a dáva vám tak pretrvávajúci pocit vyčerpania. Váš lekár vám môže predpísať alfa-blokátory, pilulky, ktoré pomáhajú BPH (a niekedy aj vysokému krvnému tlaku) uvoľnením hladkého svalstva prostaty. Potom sa uvoľnite pri pisoári a nechajte ho tiecť.
7 Produkujete menej ejakulátu alebo nemôžete orgazmus
Prskanie, keď by ste mali prskať? Vinníkom mohla byť nízka hladina testosterónu. 'Testosterón pomáha produkovať spermie a čím viac spermy máte, tým viac ejakulujete.' Hovorí doktor Paduch. Príčina vašich ťažkostí môže číhať aj vo vašom lekárničke: Asi tretina mužov, ktorí pri depresii užívajú selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), má podľa vedcov v Iráne ťažkosti s dosiahnutím orgazmu. Opýtajte sa svojho lekára, či máte zmeniť dávku alebo zmeniť liečbu. Alebo by ste mohli zvážte substitučnú liečbu testosterónom .
8 Vaša erekcia sa kriví v podivnom uhle
Wang sa zbláznil? Môžete byť jedným z až 23 percent mužov vo veku od 40 rokov, ktorí ochorejú na Peyronieho chorobu, stav, pri ktorom sa vzpriamený penis ohýba v ľubovoľnom smere pod uhlom 30 stupňov alebo viac. Úder nastane, keď sa na spojivovom tkanive obklopujúcom hubovité vnútro penisu vytvoria kolagénové plaky. Príčina môže byť genetická alebo prejavom príliš veľkej alebo príliš nízkej sexuálnej aktivity. Vyhľadajte liečbu do 24 hodín, hovorí doktor Paduch, a zvážte test na hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina glukózy mení kmeňové bunky vo vašom penise a podporuje tvorbu plaku.
Ďalšie úžasné rady, ako žiť inteligentnejšie, vyzerať lepšie, cítiť sa mladšie a hrať tvrdšie, sledujte nás teraz na Facebooku!
