Nikto nechodí uličkou v očakávaní, že by ich šťastný zväzok mohol prísť do nešťastného konca. Ale keď problémy sa hromadia a zdá sa, že váš vzťah už nie je možné zachrániť, rozvod by mohol byť tou najzdravšou možnosťou. Potom už zostáva len určiť, ako povedať svojmu manželovi, že by ste sa mohli rozviesť.
Samozrejme, nejde o rozhovor, ktorý by ste mali brať na ľahkú váhu. Nakoniec, ak ste sa rozhodli, že neexistuje absolútne žiadne iné riešenie, povedanie partnerovi, že sa chcete rozviesť, je prvým krokom v dlhý proces zrušenia manželstva . Aby sme vám pomohli efektívne sa v tejto konverzácii zorientovať, požiadali sme manželských a vzťahových poradcov o najlepšie rady, ako povedať svojmu manželovi, že sa chcete rozviesť.
Uistite sa, že to je naozaj to, čo chcete.
Otvorte dialóg so svojím partnerom a zistite, aké sú jeho vzťahy. „Ak si myslíte, že chcete svojmu partnerovi povedať, že sa chcete rozviesť, prvým krokom by mohlo byť opýtať sa svojho partnera, či si myslí, že problémy, ktoré máte, sú také zlé, že by ste obaja mali zvážiť rozvod,“ hovorí vzťahový terapeut a randenie expert DR. Susan Edelman .
Možno vás prekvapí, keď zistíte, že sú oveľa viac otvorení poradenstvu alebo iným typom terapie, ako ste si mysleli. Inými slovami: „Ak je možné niečo napraviť, terapia je oveľa lacnejšia ako rozvod,“ hovorí Tina B. Tessina, PhD , psychoterapeut a autor Príručka Dr. Romance k hľadaniu lásky dnes .
Vyberte si čas, keď sú stresory nízke.
Povedanie partnerovi, že sa chcete rozviesť, môže inšpirovať emočnú reaktivitu a chcete sa uistiť, že ste v najlepšom rozpoložení na zodpovedanie akýchkoľvek otázok, ktoré môže mať váš manžel. To znamená vyhnúť sa chaotickým hodinám po dlhý pracovný deň , rovnako ako tie, ktoré sú naplánované ako hostiteľská spoločnosť, vyrazte na udalosť alebo urobte čokoľvek iné, čo by mohlo spôsobiť, že táto konverzácia bude ešte stresujúcejšia, ako už je, radí Virginie Williamsonovej , licencovaný manželský a rodinný terapeut vo Fairfielde v štáte Connecticut.
Uveďte, prečo ste nešťastní.
Jedna medzníková štúdia experta na vzťahy a manželstvo Dr. John Gottman zistili, že veľa nešťastných párov čaká v priemere šesť rokov, kým dostane pomoc so svojimi problémami. Výskum tiež zistil, že prvý znak vzťahu smeruje k rozvodu spočíva v tom, že jeden človek emocionálne vypne a nerieši svoje strasti vo vzťahu, kým nie je neskoro.
Ak budete mať jasno vo veciach, ktoré vás trápili, bude to ďalej potvrdzovať vaše vlastné pocity a zároveň partnerovi vysvetlíte, prečo k tomu došlo. „Slovo„ rozvod “často vedie k lenivému alebo odpojenému manželovi,“ hovorí Tessina. „Ale nehrozte, berie to moc z toho, čo hovoríte. Buďte pokojní a povedzte „Nie som šťastná, a ak niečo nezmeníme, budem sa chcieť rozviesť.“ “
Buďte pevní a súcitní.
Nájsť rovnováhu medzi tým, či máte jasno v tom, čo chcete, a súcitom so svojím manželom alebo manželkou, môže byť náročné, keď to druhý partner nevidel, alebo to chce vyskúšať. Môže to tiež zakrúžkovať späť to, prečo sa táto konverzácia začala - skutočnosť, že vy dvaja nie ste na jednej stránke.
„Snažte sa viesť tento rozhovor bez hnevu alebo obviňovania,“ navrhuje Edelman. Nie je čas na to, aby ste boli škaredí alebo aby ste uviedli špecifiká pletenia, je to o vás, aby ste vyjadrili, kde sa práve nachádzate.
Pamätajte však, že je to tvoja voľba, a keď už sa rozhodneš, je v poriadku, že o tom nechceš hovoriť v kruhoch. 'Nemusíte brániť seba ani svoje rozhodnutie,' hovorí Williamson. 'Nemusíte byť rukojemníkom rozhovoru so svojím manželom, ktorý odôvodňuje, prečo sa chcete rozviesť.' Ak môžete, buďte čo najjasnejšia a najracionálnejšia bez toho, aby vám bola zima.
Získajte profesionálny pohľad.
Ak ste uvažovali o rozvode, možno by stálo za to poradiť sa s manželkou alebo partnerkou s profesionálom - napríklad terapeutom alebo právnikom v oblasti rodinného práva. „Môžete zmeniť názor alebo môžete mať svoje rozhodnutie o rozvode pevne potvrdené,“ hovorí Dr. Marni Feuerman , licencovaný manželský a rodinný terapeut v Boca Raton.
Nesnažte sa kontrolovať výsledok.
Po vyjadrení svojich myšlienok a pocitov uznajte, že pocity vášho manžela nemusia byť v súlade s vašimi. Urobte všetko pre to, aby ste vypočuli uhol pohľadu druhej osoby a nechali ju reagovať bez úsudku.
„Váš manžel si možno nemyslel, že ukončenie vášho manželstva je možné, a nemusí byť tam, kde ste emocionálne na tom,“ hovorí Williamson. „Dovoľte im, aby cítili, čo potrebujú, a neskúšajte ich prehovárať.“ The koniec manželstva signalizuje obrovskú životnú zmenu pre obe zúčastnené strany vedia, že každý človek má právo brať to tak, ako môže (pokiaľ táto reakcia nepoškodzuje bezpečnosť druhej strany).
Držte hranicu okolo svojho manželstva.
Spoločnosť Williamson odporúča, aby ste si pri svojom rozhodovaní zachovali určitú mieru súkromia, kým sa nebudete spolu rozprávať o tom, ako dať vedieť ostatným - inými slovami, dajte mu minútu, kým zmeníte svoj status na sociálnych sieťach. Takto názory iných ľudí nezakrývajú to, čo už je emocionálny proces. Keď sa rozhodnete, ako a kedy to povedať ľuďom, môžete sa o pomoc opierať o blízkych priateľov a rodinu.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
