Áno, žijeme v zlatom veku televízie. Ale skutočnosť, že ste rozdrvili všetko Veľké malé klamstvá alebo Cudzie veci viac ako tri víkendy sa budete cítiť ako strata času, keď budete dýchať posledný dych.
Tak vypadnite a trochu žite, však? Aby sme vám pomohli, tu je 40 nápadov, ktoré môže urobiť každý nad 40 rokov, aby sa okamžite cítil úplne naplnený. A ak chcete viac o starnutí, nenechajte si ujsť tieto 100 spôsobov, ako žiť na 100 !
1 Pustite zášť
Cítite sa boľavý z niečoho, čo vám niekto kedysi urobil, je výlučne pre deti. Vyhlásenie, že ste nad ich vnímaným porušením, je konečným ťahom veľkých gúľ. Okamžite uvoľníte šírku pásma mozgu a získate späť silu, ktorá od tej doby nad vami bola. Vymažte bridlicu, buďte väčší človek a budete sa o to cítiť lepšie. Je to len jedno z 25 spôsobov, ako byť teraz šťastnejší !
2 Dobrovoľník
Shutterstock
Myslíte si, že nemáte altruistickú kosť v tele? Nenechajte sa tým zastaviť v tom, že môžete venovať svoj čas ľuďom, ktorých nepoznáte - bez akýchkoľvek očakávaní. Vedecky sa dokázalo, že dávanie je jeho vlastnou odmenou. Vedci pomocou technológie MRI preukázali, že keď robíme niečo pre iných ľudí, aktivuje sa časť mozgu zodpovedná za doping dopamínu - euforické činidlo spojené so sexom, peniazmi, jedlom a drogami. Jednoducho povedané: Dávanie sa cíti dobre. Je to adaptácia, povedzme evoluční biológovia, ktorá umožnila našim drobným bezsrstým druhom narásť na 7,2 miliárd a osídliť prakticky všetky kúty Zeme.
3 Naučte sa cudzí jazyk
Shutterstock
Anglicky hovoriace národy sú vynikajúce v tom, keď rozhadzujú svoje armády, obchodné záujmy a svoje jazyky hodge-podge po celom svete, a sú nimi už celé storočia. Jeden nešťastný vedľajší produkt: Väčšina rodených hovoriacich anglicky ovláda iba materinský jazyk. Jazyk informuje náš spôsob myslenia, čo znamená, že viacjazyční ľudia môžu zažiť svet spôsobom, ktorý je nepochybne bohatší ako monogloty. Naučiť sa nový jazyk vám nielen poskytne lepší prehľad o tom, ako miestni ubytovať, keď ste na dovolenke v zámorí - ale môže to spôsobiť, že budete riešiť všetky možné veci z trochu iného uhla. A udrží vás ostrý, rovnako ako tieto 7 spôsobov, ako zvýšiť svoju mozgovú silu po 40 .
4 Prečítajte si klasiku
Klasika je klasika z nejakého dôvodu. Ich zvládnutie sa môže javiť ako veľká investícia, takže z neho urobte dlhodobý projekt. Identifikujte 50 klasických titulov a počas nasledujúcich piatich rokov sa zaviažte čítať 10 ročne. Niektoré z výhod knihy: Zlepšenie slovnej zásoby konečne pochopenie kultúrnych odkazov, ktoré sa vám roky vyhýbali, získavanie kontextu histórie a kultúry a zlepšovanie inteligencie. Podľa štúdie z roku 2013 by ste si mohli dokonca vylepšiť svoje sociálne schopnosti. A keď skončíte s klasikou, vyzdvihnite niektoré z moderných 40 kníh pre každého človeka a Každá žena Mal by vlastniť.
5 Naučte sa novú zručnosť
Nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste sa naučili novú užitočnú zručnosť. Či už je to programovanie, učenie sa a poznávanie trhu s nehnuteľnosťami, alebo sa proste učenie varenia, robte to - a robte to dobre - a bude vám slúžiť po zvyšok vašich dní. Ak chcete inšpiráciu, tu sú 20 najlukratívnejších bočných ruchov, pri ktorých môžete ušetriť na steroidoch.
6 Poznajte 5 prispôsobených jedál
Pomysli na 5 najneuveriteľnejších jedál, aké ste kedy jedli. Dozviete sa, ako boli vyrobené, a potom ich napodobňujte, ovládajte a vylepšujte tak, že dodáte prvky, ktoré sú jedinečne vaše. Potrebné ingrediencie majte neustále poruke a pripravujte ich tak často, že ich spájanie bude druhou prirodzenosťou. Ak hľadáte skvelé kulinárske plátno, na ktorom by ste sa mohli učiť, vyskúšajte 40 jedál, každý, kto má viac ako 40 rokov, by mal vládnuť .
7 koktailov Master 5
Staňte sa hostiteľom najviac a nadchnite svojich hostí, ktorí navštívia váš domov. Precvičte si výrobu štyroch klasík, kým sa ich zostavovanie nestane automatickým. Vytvorte a pomenujte nezabudnuteľný domáci kokteil. Bonusové body, ak môžete rozprávať pútavý príbeh o tom, čo inšpirovalo túto konkrétnu kombináciu chutí. Ak ste mixologický nováčik, môžete sa s nimi začať učiť 15 koktailov s dvoma ingredienciami, ktoré môžete pripraviť za 15 sekúnd .
8 Už máte „dni“
Aký by bol tvoj ideálny deň? Čo by ste jedli, kam by ste išli? Čo by si robil? Popremýšľajte a potom si navrhnite deň, ktorý je predovšetkým o vás - bez tlaku na to, že máte svoje narodeniny.
Vypnite všetky svoje zariadenia, nastavte si správu mimo kancelárie na svoj e-mail a venujte deň tomu, aby ste zvážili vôľu nikoho iného, iba vaše vlastné. Možno len zistíte, že byť celý deň neochvejne zameraný na seba môže viesť k tomu, že budete po zvyšok času dávať viac seba samému. A ďalšie možnosti, ako si vychutnať osobný čas, nájdete na stránke 10 najlepších trénerov stresu bez cvičenia .
9 Sledujte klasiku
Internet oplýva zoznamami 50, 100 a 500 najdôležitejších filmov, ktoré sa mali nakrútiť za posledné storočie. Preskočte najnovší trhák spoločnosti Marvel - koniec koncov viete, ako to vyjde - a pozrite si klasický film raz týždenne. Potom vyhľadajte váženého filmového recenzenta, ktorý sa vám páči, a všimnite si, aké sú jeho dojmy z kriticky oceňovaného filmu v porovnaní s vašimi. Popremýšľajte, čo tieto kontrasty hovoria o tom, ako si myslíte, kto ste.
10 Preskúmajte svoj rodokmeň
Shutterstock
Rogue, dobrodruhovia, milenci, eštebáci, bigamisti. Poriadne zatraste svojmu rodokmeňu a všetky druhy fascinujúcich postáv musia vypadnúť. Žijeme v dobe, v ktorej bolo dosť zdrojov na ohliadnutie sa za tým, kto sme a odkiaľ naši ľudia prišli. Ak budete mať pocit, kto títo ľudia boli, môže vám to dať nový pohľad na to, kto ste, možnosti, ktoré urobíte, a to rozhodujúce, kam by ste mohli smerovať.
snívať o starom dome
11 Protestujte proti niečomu.
Shutterstock
Prežívanie života bez toho, aby ste sa postavili za svoju vieru, vyvodzuje, že všetko na svete je v poriadku. Veci sa zmenia, až keď sa ľudia rozhodnú, že majú dostatok súčasného stavu. Čo sa vám teda drží v plazi? Čo s tým urobíš? A ďalšie informácie o protestoch alebo korešpondent sa pýta: Has #MeToo Gone #TooFar?
12 Spite pod hviezdami
Najlacnejším a najefektívnejším spôsobom, ako získať perspektívu na svojom mieste vo vesmíre, je dostať sa za jasnej letnej noci niekam do tmy a pozerať sa k oblohe. Dýchajte vzduch a počúvajte kakofóniu stoviek ďalších foriem života v niekoľkých krokoch od miesta, kde ste ležali. A pamätajte: Stargazing je jedným z 50 najlepších spôsobov relaxácie so svojím partnerom.
snívajte o tom, že ste tehotná s dvojčatami
13 Choďte na maškarný ples
Keď si nasadíte masku, stane sa zábavná vec. Anonymita, ktorú poskytuje, vás môže často viesť k tomu, že sa budete správať a dokonca aj rozmýšľať, prečo by ste to zvyčajne nerobili. Účasť na maškarnom plese môže byť fascinujúcim letmým pohľadom do vašej menej vedomej verzie. Čo budete robiť, hovoriť a myslieť si, keď bude vaša identita skrytá?
14 Choďte na africké safari
Iste, uvidíte slony, levy, leopardy, byvoly, žirafy, hyeny, gazely atď. Ale aj keď ste z Dubuque, Poughkeepsie alebo Paducah, na savane budete cítiť desivý pocit návratu domov. Subsaharská Afrika je miestom, kde začali naši moderní ľudia. Zažiť krajinu, flóru a faunu, ktorú by naši starí predkovia mohli spoznať, vo vás vyvolá úžas a úžas. Takže bez ďalších okolkov tu sú Najlepšie zážitky zo safari a luxusnej púšte.
15 Jazdite na koni
Shutterstock
Po tisíce rokov bola jazda na koni asi taká rýchla, ako každý človek mohol cestovať, okrem pádu z útesu. Sadnite si, povozte sa a vyskúšajte, čo bolo pred 200 rokmi posledným slovom v rýchlej preprave. Ešte lepšie - investujte do vlastnej starej farby.
16 Vyskúšajte nádrž na senzorickú depriváciu
Zbavenie mozgu stimulácie vám umožní vyskúšať si, čo môže robiť, keď je ponechané na svoje vlastné zariadenia. Niektorí ho používajú na prípravu na súťažné udalosti, iným pripadajú pokojné, pretože mozog sa chová podobne ako spánok. Ak považujete meditáciu za výzvu, je to stále skvelý spôsob, ako sa zapojiť do nejakej relaxácie a introspekcie. A pamätajte: Zoradenie je jedným z 30 najlepších spôsobov, ako získať viac energie pred poludním.
17 Zažite najteplejšie a najchladnejšie podnebie na zemi
Najhorúcejšie: 134 stupňov Fahrenheita. Najchladnejšie: -128 stupňov Fahrenheita. To je obrovské množstvo variácií na planéte, ktorú by ste mohli obísť za niečo viac ako dva týždne a jazdiť rýchlosťou 70 míľ za hodinu. Skúsenosti s extrémami nášho sveta sú skvelým spôsobom, ako získať perspektívu na tomto úžasnom a rozmanitom modrom mramore v obmedzenom čase, keď po ňom chodíte po povrchu.
18 Zažite nulovú gravitáciu
Nastúpte na jeden z tých letov alebo strojov, ktoré simulujú nulovú gravitáciu. Bude to stáť okolo päť grand. Existujú praktickejšie spôsoby, ako minúť 5 000 dolárov? Samozrejme. Existujú zábavnejšie spôsoby? Áno. Existujú zábavnejšie právne spôsoby? Nie naozaj.
19 Chytajte, zabíjajte, čistite, varte a jedzte ryby
Či už ste muž alebo žena, pozvanie priateľov a rodiny na pečenie z lososa u vás je vždy pôsobivé. Vedomie, že svojich najbližších vyživujete tým, čo ste vlastnými dvoma rukami vytrhli zo slaných hlbín, je uspokojivé tým najprimitívnejším a najmužskejším spôsobom, aký si len dokážete predstaviť.
20 Choďte na zápas svetového pohára
V amerických športoch musí dianie na ihrisku bojovať o polčasové šou, roztlieskavačky a bozkávaciu kameru. Ale pri vašom priemernom zápase sezóny v anglickej Premier League sú davy elektrifikovanej kapacity očarené 90 nepretržitými minútami frenetického hrania. Teraz to porovnajte s atmosférou zápasu majstrovstiev sveta, v ktorom sa národné tímy stretávajú každý mesiac každé štyri roky. Možno už nikdy nebudete môcť sedieť v deviatich směnách prvoligového bejzbalu.
21 Choďte po diaľnici
Najrýchlejšou cestou, ktorú môžete legálne jazdiť po diaľnici v USA, je 41 kilometrov dlhá spoplatnená cesta medzi San Antonom a texaským Austinom. Tam ju môžete otvoriť až na 85 míľ za hodinu bez obáv z toho, že vás niekto pretiahne. V USA teda existuje veľa sériových automobilov, ktoré sú schopné zasiahnuť takmer dvojnásobnú rýchlosť.
Až budete nabudúce v Nemecku, prenajmite si Audi R8 z roku 2017 - najrýchlejšie sériovo vyrábané Audi všetkých čias - a choďte na diaľnicu, kde zvyčajne neexistujú nijaké rýchlostné limity, a choďte na maximum: neuveriteľných 200 km / h. Akonáhle ste doma, pozrite sa na jednu z nich 14 športových vozidiel, ktoré si teraz môžete kúpiť !
22 Urobte oheň
Schopnosť vytvárať oheň je technologický skok, ktorý odlišoval ľudstvo od všetkých ostatných tvorov. Bola by škoda žiť a zomrieť bez toho, aby ste si vyskúšali niečo tak zásadne ľudské. Chyťte nejaké tyčinky a trite sa.
23 Kúpte si bar
Teraz, keď si to môžete dovoliť, náhodne pohoďte obyvateľov baru a vypite ich. Nielenže sa vďaka tomu budete cítiť dobre, ale tiež sa spustí niekoľko zaujímavých rozhovorov a získate si pár rýchlych priateľov.
24 Potápanie
Sedemdesiat percent planéty, na ktorej žijeme, je pokrytých vodou a vy žijete v 0,01% ľudskej histórie, v ktorej môžete využiť technológiu, ktorá umožňuje prieduchom ísť a vyskúšať si to na vlastnej koži. Nepremeškajte svoju šancu. Je to doslova úplne iný svet.
25 Vyrobte niečo od nuly
V 20. storočí ste mohli vojsť do obchodu a kúpiť si niečo, čo ste chceli alebo potrebovali. V 21. storočí objednáte online a o pár dní sa to objaví. Ale je niečo úžasné na tom, keď sa trochu zamyslíte, dáte si záväzok a vytvoríte túto vec sami. Na YouTube určite nie je nedostatok ľudí, ktorí by vám chceli ukázať, ako na to zadarmo.
26 Pite Guinnessa v Dubline
Chutí pinta známeho ležiaka v Dubline lepšie? Áno. Ale nie preto, že sa varí s vodou z hlavnej rieky mesta Liffey, pretože na rozdiel od všeobecného presvedčenia to tak nie je. Voda pochádza z pohoria Wicklow. „V írskych krčmách si môžete objednať Guinnessa s vedomím, že kohútik tečie celý deň, takže nikdy nedostanete pollitra, ktorá bola hodinu sedieť v potrubí. Zatiaľ čo v Londýne to mohlo byť celý deň, “hovorí expert na pivo Pete Brown. „Miestni obyvatelia tiež zvyknú poznať svoje vlastné pivo naruby, takže ho budete mať pri správnej teplote, v správnom pohári a so správnou hlavou. To je naozaj dôležité. “
27 Vypestujte si svoje ovocie a zeleninu
Shutterstock
Nič nehovorí „Som pánom prírody“, ako keď si na stôl položíte chutné a výživné biopotraviny, ktoré ste si sami vypestovali. (Navyše je to zaistenie proti kolapsu spoločnosti.) Aj keď nemáte veľa času a času, skúste si vypestovať nejaké bylinky nenáročné na údržbu.
28 Choďte po Veľkom čínskom múre
Počujeme o tom každý deň, ale myšlienka postaviť obrovský múr, aby sa ľudia nedostali z krajiny, nie je nič nové. Číňania to urobili pred viac ako 2 700 rokmi ako prostriedok blokovania kočovných kmeňov z euroázijských stepí. Väčšina múru bola postavená za dynastie Ming, ktorá, ako si pamätáte, vznikala po tom, čo sa najslávnejší stepní obyvatelia - Mongoli - rozplynuli. Pokiaľ ide o efektívnosť, stavba múru z éry Ming bola trochu ako zatvorenie brány po zaskrutkovaní koňa, ale symbolizovala bariéru medzi čínskou civilizáciou a zvyškom sveta. Myslite na to, keď jeden deň strávite (alebo viac) jeho časťou.
29 Často oslovujte
'Naozaj by som mal osloviť ...' Áno, naozaj by ste mali - a mali by ste to urobiť teraz. Tým, že odložíte niečo také rýchle a jednoduché, ste mal by všade na sebe. Je rok 2018. Až si nabudúce poviete, že by ste sa mali nadviazať spojenie, siahnite do vrecka a zavolajte alebo pošlite SMS niekomu. Budeš rád, že si to urobil, a budú tiež.
30 Adoptujte si domáce zviera
Existuje veľa zvierat, ktoré potrebujú lásku a domov. Ak dáte druhému stvoreniu nový život, budete sa spolu s ním cítiť skvele. Niektorým druhom sa skutočne pripisuje zmierňovanie psychických problémov, ako sú depresia a úzkosť. Akonáhle to urobíte, potom čítajte ďalej Bývalá modelka, ktorá chce zachrániť život vášho psa.
31 Usporiadajte sviatok
Či už sú Vianoce, Chanuka alebo Deň vďakyvzdania, oblečte si nohavice pre veľkých chlapcov a postarajte sa o tých, ktorých máte radi, tým, že sa u vás doma budú cítiť starať a starať sa o ne.
32 Pozrite si hudobnú legendu
Ak nás posledné roky niečo naučili, tak je to tak, že hudobné legendy pominuli ďaleko pred ich časom. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard ... Dúfajme, že zoznam nebude pokračovať v roku 18. Ale veľa skalných legiend dosahuje dôchodkový vek. Ich životy pokrývajú celú históriu žánru. Vidieť ich, kým môžete.
33 Prejdite na film o aute
Je to kúsok Americany, ktorá je po desaťročia na ústupe. Aj keď tu a tam existujú verzie Disneyfied, vyhľadajte autentický príjazd, ktorý tu bol už nejaký čas, kým ešte môžete.
34 Bežte za obrovským kolesom syra
Vážne. Robia to každý rok na Cooperovom kopci v anglickom Gloucestershire. Na vrchole strmého svahu s rozlohou 200 metrov sa uvoľní kolo s hmotnosťou deväť libier syra Double Gloucester a za ním sa rozbehne dav hľadačov nebezpečenstva, aby ho chytil a získal. (Nikto nikdy nemal, samozrejme, syr nie je ponúkaný tomu, kto sa dostane na dno kopca ako prvý.) Zábavné fakty: Syr môže dosiahnuť rýchlosť 70 míľ / h a na bežcov má náskok jednej sekundy.
35 Postavte si prístrešok
Rovnako ako budovanie ohňa, aj stavba prístrešku bola základnou zručnosťou našich dávnych predkov, ktorí odchádzali z trópov do chladnejších a vlhších podnebí. Budova útulku je nielen skvelým spôsobom, ako sa znova spojiť s našou prehistorickou minulosťou, ale existuje šanca, že by sa vám mohla hodiť na nenáročnom turistickom výlete.
36 Dajte si ušiť oblečenie
Viete, že je úžasný pocit nájsť oblečenie, ktoré dobre padne. Ale na niečom vyrobenom tak, aby vyhovoval vášmu telu, je niečo veľmi zvláštne. Drahé? To môže byť. Nájdite však toho správneho krajčíra a vaša silueta sa zmení tak, že si to ani neviete predstaviť. Bonus: Nechať si oblečenie vyrobené pre vašu súčasnú postavu odradiť od toho, aby ste sa dostali z formy.
37 Napíš a predhovor
Môže to byť nejaký čas, čo vás požiadali, aby ste predniesli prejav najlepšieho muža, čo bola pravdepodobne voľná zbierka opitých anekdot o výlete na univerzitu v Amsterdame a záver tvrdením, že Becca je „skutočne skvelé dievča“. Teraz si lepší ako ty. Použi svoje slová. Dobrovoľník na konferenciu alebo prezentáciu. Napíšte rozhovor TED a vyskúšajte ho na YouTube. Zúčastnite sa Toastmasters a začnite vytvárať niečo skvelé.
38 Pilotujte lietadlo
Je pomerne lacné absolvovať lekcie lietania. Čo môže byť zábavnejšie ako byť v kokpite, ťahať dozadu a vstávať, hore a preč? Ak to nie je vaša rýchlosť, prenajmite si súkromné lietadlo.
39 Trénujte a bežte maratón
Táto udalosť na diaľku sa zrodila pred viac ako 2 500 rokmi, keď bol z bojiska pri Maratóne vyslaný grécky bežec z Atén, aby oznámil, že Gréci vyhrali nepravdepodobnú bitku. Keď sa dostal do Atén, pohotovo sa k nej priklonil a zomrel. Nerob to. Ale bežte maratón. Menej úspechov sa cíti rovnako dobre. Stanovte si cieľ šesť mesiacov až rok pred podujatím - to vám dá dostatok času a dôvodov na zavedenie lepšej stravy, pravidelného cvičenia a lepšieho riadenia času.
40 Oslávte príbehy staršieho príbuzného
Fajčenie, pitie, stravovanie - naši starší robili všetko, čo robíme my a ja. Rodinné legendy sa oplatí odovzdávať ďalej a sú to stratené umenie. Až teda nabudúce budete mať príležitosť, vezmite si fľašu niečoho silného a opýtajte sa staršieho na desať otázok o jeho živote. Dá to vaše do úžasnej perspektívy. A ďalšie informácie o tom, ako žiť naplno, tu Ako Jane Fonda zostáva nestarnúcim zázrakom .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
sen mať sex
