Vlastniť domáce zviera nie je ľahký výkon, ale to nezabránilo Američanom v adopcii psov a mačiek ohromujúcou rýchlosťou. V skutočnosti podľa Americká veterinárna lekárska nadácia, približne 36,5 percenta a 30,4 percenta domácností v Spojených štátoch má psie a mačkovité chlpaté členy rodiny. Priemerná časť z nich, chladná tretina amerických rodín, vlastní domáce zvieratá.
Ale domáce zvieratko v domácnosti nie je len zábavný nový člen rodiny: je to bona fide (aj keď chlpatá) mini lekárnička. Od utišujúcich bolestí svalov cez rezanie stresu až po predĺženie životnosti, vlastníctvo domáceho maznáčika ponúka niektoré vážne a trvalé výhody pre vaše zdravie. Tu sú.
1 Pomáhajú vášmu srdcu.
Nielenže rozkošní miláčikovia roztopia srdcia so svojimi sladkými tváričkami, ale zjavne tiež udržia váš ticker v tip-top tvare. To je podľa jedného štúdium uverejnené v časopise Obeh , ktorý zistil, že vlastníctvo domáceho maznáčika súvisí s oboma a znížené riziko srdcových chorôb a zvýšené prežitie u pacientov so srdcovými chorobami.
2 Robia vám radosť.
Každý majiteľ domáceho maznáčika môže potvrdiť, že nič nie je také upokojujúce ako maznanie sa s chlpatým priateľom. Vlastne jeden štúdium uskutočnená na Ohio State University zistila, že pre študentov univerzity stačí vlastníctvo mačky alebo psa, aby sa znížilo riziko depresie alebo osamelosti.
3 A zabráni vám pribrať kilá.
Shutterstock
V tej istej štúdii o štáte Ohio takmer 25 percent účastníkov uviedlo, že vlastníctvo psa alebo mačky im pomohlo udržať ich aktívnych, predovšetkým preto, že ich domáce zvieratá nútili chodiť na prechádzky. A to je dobrá správa pre pásy majiteľov, pretože výskumní pracovníci z Duke University zistili, že chôdza iba 30 minút denne - či už so psom alebo bez neho - môže pomôcť zabrániť priberaniu.
4 De-stresujú vás.
Shutterstock
Je to veľký test alebo náročná prezentácia, ktorá vážne zvyšuje hladinu kortizolu? Niektoré prestávky so psom by vás mohli upokojiť. Vlastne podľa jedného štúdium zo SUNY Buffala stačí len byť okolo domáceho maznáčika na zníženie úrovne stresu - ešte viac, ako keby ste hľadali útechu u milovaného človeka.
sníva o jedení rýb
5 Chránia deti pred alergiami.
Shutterstock
Ak chcete svoje dieťa chrániť pred vznikom alergií, zaobstarajte mu iba chlpatého brata alebo sestru. Výskum uverejnené v časopise Mikrobiálna flóra zistili, že deti, ktoré žili v domácnostiach s darčekmi pre domáce zvieratá, mali vyššiu hladinu mikróbov spojenú so zníženým rizikom alergických ochorení. Autori štúdie sa domnievajú, že pretože domáce zvieratá vystavujú deti v ranom veku baktériám a nečistotám, batoľatá s mačkou alebo psom sú schopné lepšie rozvíjať imunitu.
6 Pomáhajú s PTSD.
Shutterstock
Keď vedci z Purdue University College of Veterinary Medicine analyzovali veteránov s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), zistili, že „skupina veteránov so služobnými psami mala výrazne nižšiu hladinu symptomatológie PTSD ako tí, ktorí služobného psa nemali, „podľa a tlačová správa.
dobré veci, aby si dostala najlepšiu priateľku k narodeninám
7 Znižujú hladinu cholesterolu.
Shutterstock / šumienky
Podľa American Heart Association, vlastniť domáceho maznáčika je jedným z mnohých spôsobov, ako môžete znížiť hladinu cholesterolu (a určite porazí vylúčenie červeného mäsa z vašej stravy).
8 Znižujú riziko mŕtvice.
Vlastníctvo domáceho miláčika akéhokoľvek druhu je prospešné pre zdravie srdca, ale majitelia mačiek sú v tejto konkrétnej oblasti zvlášť chránení. Je zrejmé, že majitelia mačiek majú o 30 percent menšiu pravdepodobnosť infarktu a o 40 percent menšiu pravdepodobnosť mŕtvice Marty Necker, DVM, veterinárny expert a autor Váš pes: Príručka majiteľa vysvetlil Deň žien .
9 Zvyšujú sebaúctu.
Aj keď v skutočnosti nemôžu nič povedať, psy a mačky majú neuveriteľnú schopnosť zdvihnúť svojich majiteľov ako nikto iný. Vlastne jeden štúdium uverejnené v Časopis osobnosti a sociálnej psychológie dospel k záveru, že vlastníci domácich miláčikov majú vo všeobecnosti prospech z väčšie sebavedomie a duševnú pohodu.
10 Majiteľov domácich miláčikov navštevuje lekára menej.
Jablko denne môže doktora odradiť - ale ak nie ste fanúšikom ovocia, môžete si namiesto toho zaobstarať psa alebo mačku. Podľa jedného štúdium Vydaný v Výskum sociálnych ukazovateľov , jednoduché vlastníctvo domáceho maznáčika môže znížiť váš počet návštev lekára asi o 15 percent ročne.
11 A berú menej liekov.
Shutterstock
Ak chcete ušetriť peniaze na liekoch, staňte sa hrdým na majiteľa psieho alebo mačkovitého psa. Tvrdí to ďalšia štúdia zverejnená v časopise Výskum sociálnych ukazovateľov Majitelia domácich miláčikov užívali lieky na problémy so srdcom a spánkom menej často ako ich náprotivky bez domácich miláčikov. Zaobstarať si domáce zvieratko a žiť zdravšie: Je to obojstranne výhodné.
12 Zabraňujú cukrovke.
Shutterstock
Snažíte sa zísť z pohovky a vziať svojho psa na pohodovú prechádzku? Tieto informácie by vás mohli motivovať: Podľa Mayo Clinic, každodenná prechádzka pomáha predchádzať a / alebo zvládať rôzne zdravotné stavy vrátane cukrovky 2. typu.
13 Utešujú vás, keď ste chorí.
Shutterstock
Cuddles od milujúceho psa alebo mačky sú najlepším liekom okrem toho, dobre, liekom. A neberte to iba od nás: Kedy výskumní pracovníci na Univerzite Case Western Reserve University vyšetrili pacientky žijúce s HIV / AIDS a zistili, že lepšie znášajú svoje chronické choroby, keď majú okolo seba domáceho maznáčika (najmä psy).
14 Pomáhajú ľuďom prekonať svoje závislosti.
Shutterstock
Po vyčistení a rozvážnosti skončí veľa bývalých závislých pre stres a smútok relapsujúcich. Ale podľa odborníkov na Centrum liečby Promises, to je menej pravdepodobné, že sa to stane s domácim miláčikom, pretože chlpatý priateľ slúži v zložitej dobe tak potrebnej sociálnej podpore.
čo to znamená, keď vták narazí do okna
15 Dajú vám lepšiu rovnováhu.
Ďalšou z mnohých výhod každodenného venčenia vášho psa (alebo mačky - nediskriminujeme!) Je, že to môže zlepšiť vašu rovnováhu a koordináciu.
16 Robia vás viac spoločenskými.
Domáce zvieratá sú dokonalé začiatočníčky konverzácií. Ak ste príliš plachí, aby ste oslovili cudzinca na ulici, aby ste sa mohli trochu porozprávať, váš pes vám rád prelomí ľady pomocou niekoľkých šťastných ligotov. A to je nielen dobré pre váš spoločenský život, ale aj pre vaše zdravie: Podľa jednej štúdium uverejnené v Journal of Health and Social Behavior , byť spoločenským môže mať prospech zo všetkého mentálne zdravie k fyzickej pohode.
17 Znižujú váš krvný tlak.
Pre ľudí, ktorí sú príliš zaneprázdnení starostlivosťou o psa alebo mačku, sú ryby tým najlepším domácim miláčikom. Sú roztomilé, netreba s nimi chodiť ani sa s nimi hrať a už len ich sledovanie, ako plávajú, vás môže zdravšie. Vážne: Podľa jednej štúdium Vydaný v Životné prostredie a správanie Ľudia, ktorí si našli čas na ocenenie akvarijných displejov, znížili srdcový rytmus a krvný tlak vďaka vyrovnanosti, ktorú im prinieslo sledovanie rýb.
18 Berú vás na zodpovednosť.
Ak máte problém s dodržiavaním svojho cvičebného režimu, jednoducho požiadajte svojho miláčika, aby vám podal pomocnú ruku (alebo labku). Podľa jedného štúdium uverejnené v časopise Obezita U osôb s nadváhou bolo pravdepodobnejšie, že dokončia svoje programy chudnutia, ak boli do toho nejako zapojené aj ich psy.
zábavné hry, ktoré môžete hrať ako rodina
19 Pomáhajú fajčiarom vzdať sa svojho zlozvyku.
Shutterstock
Mnoho ľudí vníma svoje zvieratá láskyplne ako malé chlpaté deti, takže posledná vec, ktorú by kedy chceli urobiť, je úmyselne im ublížiť. Preto kedy výskumní pracovníci z Centra pre podporu zdravia a prevenciu chorôb informovalo súčasných fajčiarov so zvieratami v dome o škodách, ktoré môže tabak spôsobiť ich domácim miláčikom, viac ako 28 percent uviedlo, že sa pokúsia prestať fajčiť. A keďže je fajčenie hlavnou príčinou rakoviny pľúc v Spojených štátoch, je to jednoznačne oslavný zdravotný výsledok všade okolo.
20 Pomáhajú pri liečbe infekcií a poranení.
Purr vašej mačky má magické sily. Nielen, že sú rozkošné, ale aj štúdie zistili, že ich frekvencia vibrácií je dosť vysoká na to, aby skutočne pomohli uzdraviť všetko od poranenia svalov až po opuchy.
21 Zabraňujú rozpadu kostí.
Nepodceňujte silu ísť na prechádzku so svojím mrzúňom. Podľa Americké zdravie kostí, chôdza každý deň môže pomôcť oddialiť úbytok kostnej hmoty a pokles pevnosti kostí v súvislosti s vekom, čo môže viesť k nepríjemným a bolestivým zraneniam, ako sú zlomeniny bedrového kĺbu.
22 Pomáhajú vám zdravo spať.
Shutterstock
Aj keď spánok so psom alebo mačkou v posteli zvlášť neprispieva k dobrému nočnému odpočinku (ako to môže dokázať ktokoľvek s veľkým psom alebo mačkou s kozami), nechajte zviera spať v rovnakej miestnosti, v ktorej vám skutočne môže pomôcť. cítiť sa viac odpočinutý. To je podľa výskumní pracovníci z Mayo Clinic, ktorá študovala 40 dospelých žien a zistila, že najlepšie spia, keď sú ich psy v miestnosti, pretože sa cítia bezpečnejšie a bezpečnejšie.
23 Zabraňujú starnutiu pokožky.
Mať domáce zviera je hlavným spôsobom, ako bojovať proti procesu starnutia. Vaše zviera vás bude nútiť, aby ste sa dostali von, a štúdie preukázali, že dostatočné množstvo vitamínu D (ktorý získate zo slnka) pomáha redukovať vrásky a rovnomerne udržujte myseľ ostrú.
24 Udržiavajú diabetikov v bezpečí.
Pre ľudí s cukrovkou môže byť zmena psa rozdielom medzi životom a smrťou. V jednom štúdium uverejnené v Časopis alternatívnej a doplnkovej medicíny Vedci zistili, že viac ako 65 percent domácich psov dokázalo u ich majiteľov zistiť aspoň jeden výskyt hypoglykémie alebo veľmi nízkej hladiny cukru v krvi - a neboli na to ani vyškolení!
25 Sú prírodným liekom na bolesť.
Shutterstock
Existuje dôvod, že služobné psy sú tak častými hosťami v nemocnici. Kedy výskumní pracovníci z Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing pozorovali pacientov, ktorí sa zotavovali po operácii, zistili, že tí, ktorí dostávali terapiu za pomoci zvierat, vyžadovali menej liekov proti bolesti.
kedy písať po dátume
26 Pomáhajú vám žiť dlhšie.
Nielenže si majitelia psov môžu vychutnať dostatok lízanie a trenie brucha, ale tiež majú dostatok času, aby si túto lásku užili. To je podľa jedného štúdium Vydaný v Vedecké správy , ktorá analyzovala viac ako 3,4 milióna ľudí a zistila, že majitelia psov, ktorí žili sami, mali o 33 percent nižšie riziko úmrtia v porovnaní s ich kamarátmi bez špičiek.
27 Učí deti, ako byť sociálnymi.
Naučiť deti socializovať sa v mladom veku je dôležité pre ich rozvoj. A jeden štúdium z University College v Dubline zistili, že na zmiernenie prejavov depresie stačí iba sociálna úroveň, takže môžete svojej mačke alebo psovi poďakovať za zlepšenie duševného zdravia vášho dieťaťa!
28 Dávajú vám stabilitu.
Shutterstock
Pre ľudí, ktorí bojujú s problémami, ako je depresia alebo bipolárna porucha, je domáce zviera obrovským meničom hry. Vlastne podľa jedného metaanalýza uverejnené v časopise Psychiatria BMC , títo chlpatí priatelia sú schopní dať životom svojich majiteľov stabilitu, kontinuitu a zmysel, keď to najviac potrebujú.
29 Môžu odhaliť vážne choroby ešte pred ľuďmi.
Psy sú ako prírodní onkológovia zvieracej ríše. Pretože rakovinové bunky vylučujú iný metabolický odpad ako zdravé, niekedy sú aj špičáky schopné zistiť rozdiel vo vôňach medzi týmito výlučkami, dokonca aj v počiatočných štádiách ochorenia.
30 Zvyšujú vašu príťažlivosť pre opačné pohlavie.
Dobrá správa pre všetkých majiteľov mužských mačiek: Podľa a prieskum nezisková organizácia Cats Protection, viac ako 90 percent slobodných žien považovalo mužov, ktorí uprednostňujú mačky, za krajších a 82 percent súhlasilo s tým, že mužov, ktorí milujú zvieratá, považovali za atraktívnejší.
