Pre väčšinu z nás je rozchod s niekým nešťastnou úlohou, ktorej musíme niekedy v živote čeliť. A hoci veľa ľudí verí, že neexistuje správny spôsob ukončenia vecí s niekym to nie je tak celkom pravda. Čo sa týka veci, určite ich je dosť zle spôsoby, ako zvládnuť rozchod, či už je to niekoho vyhodiť do textu alebo predčasne osloviť bývalého. Čítajte teda všetky chyby spojené s rozchodom, ktorým by ste sa mali určite vyhnúť, ak sa chystáte ukončiť vzťah.
1 Povedzte všetkým ostatným skôr, ako dáte vedieť svojmu partnerovi.
iStock
Koľko by ste možno chceli premýšľať nad svojím rozhodnutím s priateľmi a rodinou, vyhýbajte sa rozprávaniu všetci o svojich plánoch ukončiť veci skôr, ako sa porozprávate s partnerom. Nancy Ruth Deen , profesionálny tréner rozchodu s Ahoj rozchod Hovorí, že nie je nič horšie ako to, že váš budúci ex dostane text „je mi ľúto, že ste sa rozišli“, skôr ako s nimi skutočne skončíte. A ak máte spoločných priateľov, snažte sa ich úplne vylúčiť z rozhovoru, aby ste sa nedostali do nepríjemnej polohy.
2 Pošlite im textovú správu, aby sa veci skončili.
iStock
Rozchody sú ťažké na oboch stranách, ale neubližujte svojmu partnerovi tým, že mu nedáte ohľad na osobný rozhovor. „Aj keď sa na chvíľu môže zdať jednoduchšie rozísť sa s niekým tak, že ho duchovia rozdelíš alebo rozídemtextalebo prostredníctvom sociálnych médií stále platia pravidlá staromódnej etikety a slušnosť, “hovorí Christine Scott-Hudson , MFT, vlastník Vytvorte si svoje životné štúdio . „Rozíďte sa so svojím partnerom osobne tým, že o tom budete viesť osobný rozhovor.“
čo znamená žltý motýľ
3 Poukážte na všetky dôvody, pre ktoré ste neboli šťastní.
iStock
jidiš slová bežne používané v angličtine
Váš rozchod môže byť živený tým, ako ste nešťastní vo vzťahu, ale nie je potrebné absolvovať každú maličkosť, z ktorej ste boli nešťastní. Kevin Darné , autor knihy Ako úspešne online? , povzbudzuje ľudí, aby si uvedomili, že „na to, aby sme sa mohli rozísť, nie je potrebné mať dlhú, dramatickú nočnú moru.“ Ak ste nešťastní alebo sa chcete zoznámiť s inými ľuďmi, je to „všetko, čo potrebujete“.
4 Povedzte svojmu partnerovi všetky veci, ktoré sa vám na ňom nepáčia.
iStock
Rovnako ako by ste nemali poukazovať na každú maličkosť, z ktorej ste vo vzťahu nemali radosť, rovnako nezačnite vypisovať všetky nedostatky partnera. „Nie je potrebné urážať alebo hovoriť veci, ktoré by mohli poškodiť ich sebavedomie,“ hovorí Lynell Ross , zakladateľ spoločnosti Zivadream . 'Nemusíte partnerovi rozprávať o všetkých nepríjemných veciach, ktoré robia, alebo o veciach, ktoré sa vám na nich nepáčia.'
5 Povedzte, že stále chcete byť priateľmi, aby ste nezranili ich city.
iStock
Je ťažké vidieť, že sa niekto, koho milujete - alebo v určitom okamihu milovaného - zranil, ale ako poznamenáva Deen, jeho pocity sa s najväčšou pravdepodobnosťou zrania bez ohľadu na to. Sľubovať im priateľstvo, ktoré možno nebudete chcieť a ktoré nie ste pripravení udržiavať, je iba láskavé. Ak sa „vaše konanie nezhoduje s vašimi slovami o týždeň alebo dva neskôr“, spôsobí to zmätok a väčšie zranenie na strane partnera. Majte na pamäti toto, najlepšie je byť úprimný, aký bude (alebo nebude) váš vzťah po rozchode.
6 Porozprávajte sa zle o svojom bývalom s ostatnými ľuďmi.
iStock
čo sa stane s vašim mozgom, keď sa zamilujete
Pre váš proces hojenia môže byť potrebné odvetranie po rozchode, ale hrubé poznámky o vašom bývalom alebo o tom, čo urobili, nechajte mimo konverzácie. „Nie je fér hovoriť o svojom partnerovi, a ak máte spoločných priateľov, to, čo hovoríte, by sa im mohlo vrátiť a ublížiť im,“ hovorí Ross. „Nepálte mosty. Nikdy neviete, kedy sa vo vašom živote môžu znova objaviť, a vždy je lepšie, aby ste sa všetci dobre správali. “
7 Úmyselne sabotujte vzťah, aby druhá osoba skončila veci ako prvé.
iStock
Ak sa chcete s niekým rozísť, rozíďte sa s ním. Hranie myšlienkových hier alebo robenie strašných vecí ako podvádzanie alebo kruté úmyselné sabotovanie vzťahu, hovorí zle o vás a vašej postave, hovorí Sophia Reed , PhD, manželský a rodinný terapeut. Zmierte sa so svojím rozhodnutím a radšej sa postavte situácii vzťah neúnosný tak sa s vami najskôr rozídu. „Nikto si to nezaslúži,“ dodáva Reed.
8. Používajte čestnosť ako zámienku na to, aby ste boli zlí.
iStock
Ako Reed poznamenáva, mnoho ľudí rád používa prístup „to nie si ty, to som ja“, aby ušetril city svojho partnera. Ak sú však problémom oni alebo niečo, čo urobili, povedzte im to. Nie lež kvôli tomu , ale tiež viete, že „byť čestný“ nie je synonymom „byť zlý“. Môžete im povedať problémy, s ktorými ste sa vo svojom vzťahu stretli, bez toho, aby ste sa pustili do bičovania. Dúfajme, že vaše úprimné vysvetlenie môže byť užitočné a použité ako príležitosť pre nich, aby sa zmenili a zlepšili v budúcich vzťahoch.
9 Umožnite rokovania.
iStock
Aj keď možno budete chcieť v tejto chvíli ublížiť svojmu partnerovi, nedovoľte mu, aby z rozchodovej konverzácie urobila vyjednávanie, ktoré sa týka spoločného pobytu. „Cieľom vašej budúcej bývalej bývalej je prinútiť vás, aby ste uviedli zoznam dôvodov, ktoré sa vás pokúsia presvedčiť, že môžu zmeniť alebo osloviť,“ hovorí Darné. „Ak ste sa úprimne rozhodli, že vzťah sa skončil, je kruté umožniť im prosiť, prosiť alebo stratiť dôstojnosť.“
ako vieš, že ťa má muž rád?
10 Buďte nejasní.
iStock
Nerozpakujte sa, prečo sa s partnerom rozchádzate, hovorí Sara Sedlik Haynes , licencovaný manželský a rodinný terapeut v Kalifornii. Predtým, ako začnete s partnerom rozchodovú konverzáciu, musíte mať priame vysvetlenie, prečo chcete veci ukončiť.
„Je dôležité mať jasno vo svojej správe a vyhýbať sa podrobnostiam z minulosti,“ hovorí. „Vysvetlenie, prečo rozbíjate veci, ako napríklad„ ten raz ... “alebo„ Nezvládnem to, keď ... “, predstavuje defenzívu a skôr ako sa nazdáte, začalo sa hádanie alebo prosba. Týmto sa nedostanete nikam, okrem vytvárania väčšieho zranenia a odvádzania pozornosti od vykonávania práce. “
11 Potom na ne oslovte.
iStock
sen byť stratený
Nie je nezvyčajné, že vám chýba váš bývalý, aj keď ste to vy, kto ukončil veci. Haynes však hovorí, že sa musíte vyhnúť tomu, „aby ste sa natiahli neskôr, pretože vám„ chýbajú “alebo niečo podobné.“ Nie je to férové, láskavé ani nápomocné vášmu bývalému, ktorý pracuje na tom, aby sa z vás dostal a vykročil zo vzťahu - zvlášť keď nemáte v pláne sa s nimi znovu spojiť.
12 Zostaňte v kontakte so svojím bývalým na sociálnych sieťach.
iStock
„Odstráňte a zablokujte číslo svojho bývalého z telefónu a zablokujte ich na Facebooku a Instagrame,“ hovorí kouč pre vzťahy Apríla Hirschman , autor knihy Najlepší rozchod vôbec! Zostaňte v kontakte s bývalým sociálne médiá len vám obom dáva šancu držať sa navzájom v strehu, keď to nie je to, čo jeden z vás potrebuje. Nemusíte navždy blokovať svojho bývalého na sociálnych sieťach, ale je to užitočný spôsob, ako zabrániť, aby vás skontroloval nepretržite, keď je rozchod stále čerstvý.
13 Okamžite sa spojte s niekým novým.
iStock
Byť sám je ťažké, zvlášť keď si čerstvo vo vzťahu. Ale podľa Carol Queen , autor knihy Kniha Sex & Pleasure: Dobrý vibračný sprievodca skvelým sexom pre všetkých , najhoršie, čo môžete urobiť, je vrhnúť sa do nového vzťahu okamžitým zapojením sa do kontaktu s niekým iným
„Dajte si trochu času na smútok, alebo ak to tak nie je, jednoducho spracujte,“ hovorí kráľovná. „Príliš veľa ľudí jednoducho nechce byť samo, ale byť sám môže byť hlboko uzdravujúce. Môže to byť tiež útulné, starostlivé a dokonca zábavné. “
