Sprchovanie niekedy nestačí vám bude voňať sviežo a čisté, ako by ste chceli - najmä pokiaľ ide o vaše nohy. Podľa prieskumu spoločnosti Odor-Eaters v skutočnosti medzi skupinou 2 000 dospelých opýtaných viac ako jeden z 10 uviedlo svoje páchnuce nohy boli neustály problém , pričom 19 percent tvrdí, že sa cítili byť paranoidní, keď si ostatní všimli ich menej ako príjemný zápach. Veda však možno raz a navždy prišla s riešením pre tieto páchnuce zuby - takže čítajte ďalej a objavte, ako túto funky vôňu nohy nadobro nakopnúť. A ďalšie informácie o tom, ako sa zhromažďuje vaša osobná hygiena, nájdete tu Takto často by ste sa mali skutočne sprchovať, hovoria lekári .
Podľa výskumu prezentovaného na virtuálnom stretnutí Európskej akadémie dermatológie a venerológie na októbri 2020 môže byť konkrétny typ ponožiek schopný pomôcť jednotlivcom trpiacim zápachom nôh získať výrazne lepšie voňajúce nohy. Predmetné ponožky vyvinuté spoločnosťou Royal Thai Airforce sú potiahnuté v nanočasticiach oxidu zinočnatého (ZnO-NP), zlúčenina sa často vyskytujú v produktoch osobnej starostlivosti , ako šampón proti lupinám, krém na opaľovanie a krém na vyrážky z plienok.
LightFieldStudios / iStock
Medzi 148 námornými kadetmi, ktorí sa zúčastnili štúdie, tí, ktorí nosili ponožky potiahnuté oxidom zinočnatým, významne znížili zápach nôh a bolo menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinie jamková keratolýza, bakteriálna infekcia, ktorá môže prispievať k zápachu nôh.
Zatiaľ čo konkrétne ponožky použité v štúdii ešte neboli uvedené na trh, existuje veľa ponožiek na masovom trhu s oxidom zinočnatým, ktoré by nositeľom mohli v súčasnosti poskytnúť určitú úľavu.
Čítajte ďalej a objavte ďalšie spôsoby, ako si každý deň zachovať vôňu sviežosti ako sedmokráska. A ak chcete zdokonaliť svoju čistú rutinu, vyskúšajte Toto sú iba 3 časti tela, ktoré musíte každý deň umývať, hovorí doktor .
Prečítajte si pôvodný článok Najlepší život .
1 Čistite si zuby najmenej štyri minúty denne.
iStock
Ak je váš dych menej ako príjemný, uistite sa, že ste čistenie zubov najmenej dvakrát denne zakaždým dve minúty. Odporúča to Americká zubná asociácia (ADA) 2 A poškrabkajte si jazyk. Shutterstock / Korovina Anastasia Pravidelné čistenie zubov, ktoré vám nepridá svieži dych? Potom môžete tiež zvážiť škrabanie jazyka v rámci rutiny starostlivosti o ústnu dutinu. Podľa štúdie z roku 2008 zverejnenej v Archívy orálnej biológie , ktorý významným spôsobom začleňuje škrabanie jazyka do rutiny ústnej hygieny pacientov znížilo množstvo baktérií potenciálne spôsobujúcich zápach v ich ústach. A ďalšie tipy na ústnu hygienu nájdete na serveri Ako často by ste mali skutočne meniť zubnú kefku, hovoria zubní lekári . iStock Ak si iba umývanie rúk po použití kúpeľne musíte tráviť viac času pri umývadle - najmä počas pandémie koronavírusu . Odporúčajú Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) umývanie rúk mydlom a vodou najmenej 20 sekúnd pred odchodom z domu a po príchode na miesto určenia pred, počas a po príprave jedla pred jedlom pred a po dotyku s ranou alebo pred a po starostlivosti o niekoho chorého po použití kúpeľne po dotyku so zvieratami alebo domáce zvieratá, ich jedlo alebo odpad po dotyku odpadu po zmene plienok alebo po pomoci niekomu utrieť a potom, ako kýchnete, kašlete alebo vysmrkáte. A ďalšie skvelé tipy na osobnú starostlivosť doručené do vašej doručenej pošty zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu . iStock Odborníci tvrdia, že si vlastne nemusíte každý deň umývať celé telo mydlom, pokiaľ sa trápite s tromi dôležitými oblasťami: chodidlami, podpazušími a slabinami. 'Zvyšok tvojho tela.' robí dobre s plákaním —Aj po spotenom tréningu, “ Robynne Chutkan , MD, zakladateľka Tráviaceho centra pre ženy, vysvetlila pre Zdravie . A pokiaľ ide o jednu časť tela, ktorú by ste mali nechať na pokoji, pozrite sa Podľa lekárov časť tela, ktorú by ste nikdy nemali čistiť .
kráčať za snami
3 Umyte si ruky najmenej 20 sekúnd počas celého dňa.
4 Tieto tri časti tela si každý deň umývajte mydlom.
