Posledných pár mesiacov ste stále znova a znova počúvali, aké je to dôležité umy si ruky často a dôkladne, aby ste chránili seba a ostatných pred koronavírusom. A pretože to aj naďalej platí, mohlo by vás to viesť k domnienke, že pravidelné čistenie tela je pravdepodobne tiež dobrý nápad. Nie je to však nevyhnutne tak. V skutočnosti nadmerné sprchovanie alebo kúpanie môže skutočne spôsobiť viac škody ako úžitku. Podľa jedného lekára skutočne stačí umyte si tri časti tela mydlom : vaše podpazušie, slabiny a chodidlá . Vy ostatní? Všetko, čo potrebujete, je jednoduché opláchnutie vodou.
Sandy Skotnicki , MD, odborný asistent dermatológie na univerzite v Toronte, nedávno povedal Atlantik že drhnutie tela od hlavy po päty mydlom a vodou môže viesť k problémom, ako sú ekzémy a iné kožné ochorenia. Namiesto toho hovorí, že sa musí sústrediť iba na určité „kúsky“, čo „by boli vaše podpazušie, slabiny a chodidlá“.
iStock
Ak si vydrhnete celé telo mydlom, vy riziko zničenia užitočných baktérií ktoré pomáhajú vášmu mikrobiómu rozlišovať medzi dobrými a zlými mikróbmi, Robynne Chutkan Povedala to MD, zakladateľka Tráviaceho centra pre ženy v Chevy Chase v Marylande Zdravie . Hovorí, že vaše telo potrebuje určité baktérie, a keď ho z pokožky odstránite umytím mydlom, zníži sa to tvoju imunitu na určité vírusy, zvyšuje sa u vás riziko ochorenia. „Pokiaľ ste práve nedokončili beh v bahne, jediné miesta, ktoré si vyžadujú denné mydlenie, sú vaše podpazušie a slabiny,“ dodáva Chutkan. 'Zvyšok tvojho tela je v poriadku s opláchnutím - aj po spotenom tréningu.'
SÚVISIACE: Ak chcete získať viac aktuálnych informácií, zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
Jedna štúdia z roku 2018 zverejnená v Vedecké pokroky dokonca zistili konkrétny kmeň baktérií, ktoré žili na koži testovaných osôb spojené s nižším rizikom rakoviny kože v porovnaní s jedincami, ktorí nemali baktérie. Iba ďalší príklad užitočných mikróbov, ktoré môžete zničiť neustálym umývaním mydlom.
Prečo by ste si teda mali používať mydlo na podpazušie, slabiny a chodidlá, ak je tak zlý nápad používať ho na zvyšok tela? Tieto tri oblasti sú domovom najcitlivejšej pokožky na tele a sú náchylnejšie na rast plesní, zarastanie chĺpkov, ktoré môžu viesť k infekciám, a sú všeobecne. zraniteľnejšie voči vývoju zlých baktérií a potenciálne škodlivých infekcií . A ďalšie tipy na to, čo by ste mali robiť v rámci svojej každodennej rutiny, nájdete tu Jeden denný hygienický zvyk, ktorý musíte robiť práve teraz .
