Čistenie zubov najmenej dvakrát denne je už dlho odporúčaním Americkej stomatologickej asociácie (ADA), ak chcete dodržiavať správnu ústnu hygienu - a obmedziť tak svoje šance na nákladné zubné práce. Nehovoriac o tom, že vám to tiež pomôže vyhnúť sa spoločenským rozpakom mať zlý dych alebo zafarbené, nepríjemne vyzerajúce zuby. Agentúra ADA odporúča čistenie zubov celé dve minúty ráno a v noci, takže váš deň trvá celkovo iba štyri minúty - a napriek tomu nie každý dodržiava tieto pokyny. V skutočnosti viac ľudí, ako by ste čakali, prechádza väčšinou svojich dní čistením iba raz. To je samozrejme lepšie ako nič, ale existuje dôvod, prečo odborníci tvrdia, že by ste to mali urobiť dvakrát. Čítajte ďalej a dozviete sa, čo sa stane, keď budete iba vy umy si zuby raz za deň. A kvôli jednému ústnemu výplachu, ktorému by ste sa mali vyhnúť kvôli svojmu zdraviu, sa pozrite Ak používate túto ústnu vodu, okamžite sa jej zbavte .
Prečítajte si pôvodný článok Najlepší život .
1 Budete mať hrozný dych.
Shutterstock
Čistenie zubov, spolu s niťou a používanie ústnej vody je kľúčom k boju s chronickým zápachom z úst alebo halitózou. Baktérie sa hromadia v ústach po celý deň a počas spánku, takže ak tieto baktérie rozbíjate iba každých 24 hodín, váš dych nebude zďaleka čerstvý, tvrdí ADA. A ďalšie informácie o tom, ako vaše návyky ústnej hygieny ovplyvňujú vaše celkové zdravie, nájdete na stránke 13 varovných signálov, ktoré sa vám pokúšajú poslať zuby .
2 Pravdepodobne ochoriete na ďasná
iStock
Čistenie zubov iba raz denne, najmä ak je ráno, sa zvyšuje Keith Arbeitman Povedala DDS zo spoločnosti Arbeitman & Shein Dentistry v New Yorku Zdravie mužov . 'A ty len nechávaš, aby si tie baktérie pochutnávali na zuboch celú noc.' Ďalšie spôsoby zaistenia správneho čistenia chomperov, Takto často by ste si skutočne mali meniť zubnú kefku .
3 Určite dostanete dutiny.
Shutterstock
Zatiaľ čo ochorenie ďasien je možným výsledkom toho, že sa jedná o brusič na jeden deň, dutiny sú istotou, hovorí Arbeitman. Opäť to platí najmä vtedy, ak kefujete iba ráno. A pre ďalšie užitočné informácie o zdraví doručené do vašej doručenej pošty, zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
4 A to pravdepodobne povedie k väčšej zubnej práci.
Shutterstock / Wavebreakmedia
Príležitostná dutina nie je nezvyčajná a jej získanie je väčšinou dosť neškodná udalosť. Je však potrebné vymeniť plomby a zakaždým, keď sa to stane, sa trochu viac zuba opotrebuje. Zvyšuje sa tak vaša šanca, že budete musieť mať zub uzavretý, nehovoriac o ďalších výlety k zubárovi . 'Zvyšuje to dosť drahé veci, ktorým by sa dalo všeobecne zabrániť,' hovorí Arbeitman. A tipy na to, ako zabrániť baktériám, aby sa nedostali do kefy, keď ju nepoužívate, si pozrite Takto ukladáte zubnú kefku najhorším možným spôsobom .
snívať o dieťati, ktoré nemáš
