Majúci zápach z úst je takmer vždy trápna skúsenosť - a bohužiaľ nie nezvyčajná. Podľa Americkej zubnej asociácie (ADA) má zhruba 50 percent dospelých v Spojených štátoch zažil chronický zápach z úst alebo halitóza, niekedy v živote. Najhoršie na tom je, že môže byť ťažké samodiagnostikovať zápach z úst bez toho, aby vás niekto iný informoval, že ho máte. A to je samo osebe pre obe strany také trápne rozhovory, že sa im často úplne vyhýba. Existuje však jeden spoľahlivý spôsob, ako zistiť, či je váš dych iný ako svieži. Musíte sa len pozrieť tvoj jazyk .
„[Halitóza] je stav spôsobený baktériami ktorý sa hromadí na zadnom dorzálnom povrchu jazyka a je veľmi ťažké sa ho zbaviť - musíte udržiavať jazyk čistý, “neskoro George Preti , PhD, vedecký pracovník, ktorý sa špecializoval na pachy ľudského tela v Monell Chemical Senses Center, povedal klubu Dollar Shave Club. „Videl som, ako sa niektorí ľudia sťažujú na nepríjemný zápach z úst, a zadná časť ich jazyka vyzerá, akoby na nich bol krémový syr . Takto zle je doska. “
čo znamená erica v biblii
Okrem toho, aby ste si skontrolovali jazyk a zistili, či má biely film, je pri úspešnom liečení nepríjemného dychu dôležité predovšetkým pochopiť, ako ho získate. Z toho vyplýva, že tu sú štyri z najbežnejších príčin zápachu z úst. A pokiaľ ide o jeden prostriedok proti zápachu z úst, ktorému by ste sa mali vyhnúť, vyskúšajte Ak používate túto ústnu vodu, okamžite sa jej zbavte .
1 Vaša strava
Shutterstock
Určite ste už počuli výraz: „Ste to, čo jete.“ No, to platí obzvlášť, pokiaľ ide o váš dych.
„Rozklad častíc potravy vo vašich zuboch a okolo nich môže zvýšiť množstvo baktérií a spôsobiť nepríjemný zápach “, hovorí klinika Mayo. „Konzumácia určitých potravín, ako je cibuľa, cesnak a korenie, môže tiež spôsobiť zápach z úst. Po strávení týchto potravín sa dostanú do vašej krvi, prenesú sa do vašich pľúc a ovplyvnia váš dych. ' A ďalšie informácie o vašich ústach Čo by vám váš jazyk mohol povedať o vašom zdraví srdca .
2 Zlá ústna hygiena
iStock
Môže to byť zrejmé, ale nie každý praktizuje dobrá zubná hygiena , ktorého výsledkom je prekvapivo zlý dych. Urobte si láskavosť a postupujte podľa odporúčaní ADA: „Kefujte si dvakrát denne a každý deň si čistite zuby zubnou niťou, aby ste sa zbavili všetkých baktérií, ktoré spôsobujú váš zápach z úst.“ Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako vaša ústna hygiena ovplyvňuje zvyšok tela, vyskúšajte 13 varovných signálov, ktoré sa vám pokúšajú poslať zuby .
3 Sucho v ústach
iStock
Ak sa vaše ústa cítia častejšie ako púšť, môžete mať stav nazývaný xerostómia alebo sucho v ústach. Podľa ADA je to bežný stav, pri ktorom vaše slinné žľazy neprodukujú dostatočné množstvo slín, čo spôsobuje okrem iného znateľne nepríjemný dych. A pre ďalšie užitočné informácie doručené do vašej doručenej pošty, zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
4 Lieky
Shutterstock
Často krát, pričom konkrétny liek môže „nepriamo spôsobovať zápach z úst prispievaním k suchu v ústach,“ hovorí Mayo Clinic. Ak užívate nejaké lieky, porozprávajte sa so svojím lekárom o tomto potenciálnom vedľajšom účinku a o tom, čo by ste mali urobiť, aby ste mu zabránili. A aby sa jeden liek úplne vyhýbal, vyskúšajte Tento bežne predpisovaný liek bol práve odvolaný .
