Podľa údaje z Národného prieskumu rastu rodiny sa až 48 percent prvých manželstiev rozpadlo počas prvých 20 rokov. Inými slovami, sobáš je ako hádzanie mincou - hlavy, zostanete spolu za chvosty, dostanete rozvedeny . Možno si prečítate túto štatistiku a okamžite budete predpokladať, že ste jedným z šťastných 52 percent, ale je rovnako pravdepodobné, že nie ste. V skutočnosti je to dobrá stávka, že denne robíte chyby zabíjajúce manželstvo bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali.
Trávite napríklad značnú časť dňa dochádzaním? Alebo necháte špinavý riad v umývadle, aby sa o neho váš partner postaral neskôr? Čo tak pozerať sa na flámovanie? Je to vaša aktivita typu go-to? Áno, všetko sú to veľké vzťahy. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli chyby v manželstve, ktorým sa treba vyhnúť.
1 Nepomáhate v domácnosti.
Shutterstock
Muži, prestaňte nechať všetku bielizeň pre svoju dámu pracovať. A štúdium z University of Alberta ukázal, že heterosexuálne páry mali viac (a lepšie!) sexu, keď muži pomáhali okolo domu. Vedci sa domnievajú, že korelácia súvisí s tým, že ženy vo vzťahu sa cítia rešpektovanejšie.
„Dokončenie domácich prác môže, ale nemusí byť príjemné, ale vedomie, že partner priberá na váhe, zabraňuje hnevu a horkosti a vytvára úrodnejšiu pôdu, v ktorej môže dôjsť k (uspokojivému) sexuálnemu stretnutiu,“ hlavný autor, Matt Johnson, napísal.
2 Na vašich priateľov majú negatívny vplyv.
Shutterstock
Ak sa obklopíte priateľmi v toxických vzťahoch, môže to mať negatívny dopad na vašu osobu. „Konanie vášho priateľa aktívne ovplyvňuje vaše manželstvo, či už si to uvedomujete alebo nie,“ manželský terapeut Laura Heck povedal Huffington Post . „Zlé vzťahy a hranice sú toxické a sú aktívne v hre pri zmene vašich vlastných návykov.“ Samozrejme, je v poriadku byť ramenom, do ktorého je možné plakať, keď vaši priatelia prechádzajú drsnou náplasťou, ale vyhýbajte sa ľuďom, ktorí podvádzajú svojho manžela alebo manželky alebo sa zdá, že majú nekonečné problémy so vzťahom.
3 Ceníte si peniaze pred svojím manželstvom.
Shutterstock
Byť materiálnym dievčaťom by mohlo fungovať Madonna , ale nebude to fungovať pre vás, ak chcete, aby váš vzťah vydržal. Jeden štúdium od vedcov z Univerzity Brighama Younga zistili, že ženatí jedinci s vyššou úrovňou materializmu mali menej uspokojivé manželstvá. Štúdia podobne márne stanovila, že materializmus súvisel viac so šťastím zameraným na vlastníctvo ako so šťastím zameraným na vzťah. „Pretože prioritou je hľadanie peňazí a majetku, zdá sa, že sú zdôrazňované ďalšie dimenzie života, napríklad vzťahy,“ autor štúdie Jason Carroll uviedla v tlačovej správe.
4 Chrápeš.
Shutterstock
Keď jeden z partnerov chrápe, druhý sa nechá celú noc hádzať a otáčať sa a nedostatok spánku vedie k bitkám a pocitom nespokojnosti. Vlastne jeden štúdium z Centra porúch spánku na Lekárskom centre univerzity Rush University zistili, že keď manžel trpí spánkovým apnoe, manželstvo je skutočnou obeťou.
„Manželkin spánok je skutočne zbavený kvôli manželovým hlučným nociam,“ autor štúdie Rosalind Cartwright, uviedla v tlačovej správe. „Nedostatok spánku pre oboch partnerov zaťažuje manželstvo a vytvára nepriateľskú a napätú situáciu.“ Štúdia doktorky Cartwrightovej našťastie tiež ukázala, že keď sa chrápajúci manžel liečil dva týždne, skóre spokojnosti v manželstve druhého partnera sa zlepšilo o 93 percent. A ak hľadáte lepší spánok, vyskúšajte Viac ako 40? Tu sú najlepšie spôsoby, ako sa dobre vyspať .
5 Pozeráte príliš veľa televízie.
Shutterstock
Televízia môže hniť váš mozog a teraz nám vedci z Albion College hovoria, že to môže tiež zničiť váš vzťah. Ich výskum ukázali, že jednotlivci, ktorí verili vo vzťahy, ktoré videli v televízii, boli menej oddaní svojmu skutočnému vzťahu a silnejšie ho spájali so stratou osobnej slobody.
„Ľudia, ktorí veria nereálnym zobrazeniam v televízii ... si myslia, že ich alternatívy k ich manželovi sú relatívne atraktívne,“ autor štúdie Dr. Jeremy Osborn uviedol vo vyhlásení. „Žijeme v spoločnosti, ktorá sa neustále ponorí do mediálnych obrazov z televízie aj z webu, ale väčšina ľudí nemá zmysel pre to, ako ich tieto obrázky ovplyvňujú.“
6 Ste v strese z peňazí.
Shutterstock
sen znamená autonehoda
Problémy s peniazmi majú tendenciu vrážať obrovský klin medzi dvoch ľudí, najmä keď sú títo ľudia ženatí a žijú spolu. A nielen nedostatok peňazí vytvára problémy - jeden štúdium z Cornellovej univerzity zistili, že ak má pár rovnaký zárobok, je pravdepodobnejšie, že ich vzťah vydrží. „Zdá sa, že rovnosť podporuje stabilitu,“ píše sa v štúdii Patrick Ishuzuka uviedol vo vyhlásení.
7 Vaša intimita je príliš intenzívna.
Shutterstock
Znie to neintuitívne, ale ak chcete, aby váš vzťah pretrval, mali by ste vytočiť všetky láskyplné lásky. Prečo? Výskum Vydaný v Medziľudské vzťahy a skupinové procesy zistili, že páry, ktoré sa rozviedli po siedmich a viac rokoch, prejavovali takmer o jednu tretinu väčšiu náklonnosť ako tie, ktoré to vykrývali. Autori štúdie špekulujú, že sa tak deje, pretože je ťažké udržať túto mieru náklonnosti.
8 Vyvarujete sa konfliktom.
Shutterstock
Keď vás partner konfrontuje s niečím, čo ich už nejaký čas trápi, pustíte sa do zmysluplného rozhovoru a napravíte to, alebo sa pustíte do boja a odídete? Ak ste s nevôľou odpovedali na druhú, potom možno sabotujete váš vzťah, ktorý sa nedá napraviť. Jeden štúdium Vydaný v Komunikačné monografie zistili, že páry, ktoré sa podieľajú na vzorcoch „dopytu / stiahnutia“ - ako napríklad: jeden partner tlačí na druhého, aby hovoril a stretáva ho ticho - sa nachádzajú v nešťastných vzťahoch. Ak chcete svoj vzťah napraviť, kým nebude neskoro, prečítajte si autora štúdie Paul Schrodt navrhuje pokúsiť sa vidieť seba ako súčasť problému a pracovať na spôsoboch počúvania, keď je váš partner rozrušený.
9 Odmietaš rom-coms.
Shutterstock
Prepáčte, vážení - nastal čas, aby ste sa konečne mohli pozerať Zápisník . A nie je to len kvôli vášmu partnerovi: trojročné štúdium analyzoval párové terapeutické programy a zistil, že ľudia, ktorí sledovali romantické filmy a diskutovali o vzťahoch v nich potom mali o 50 percent nižšiu rozvodovosť. Stačí si pozrieť film.
10 Spíte osobitne.
Shutterstock
On horúce, vlhké noci keď už len pri pomyslení na to, že ste blízko svojho S.O. stačí na to, aby ste sa prehriali, posledná vec, ktorú chcete urobiť, je byť lyžičkou celú noc. Ale možno by stálo za to naštartovať klimatizáciu a vysať ju na leto: Briti výskumných pracovníkov zistili, že 94 percent párov, ktoré spali pri dotykoch, uviedlo, že sú vo vzťahu spokojní, v porovnaní s iba 66 percentami párov, ktoré spali vo vzdialenosti viac ako 30 palcov.
11 Začali ste brať pilulku.
Shutterstock
Čo berie antikoncepcia súvisí s tým, že je v stabilnom vzťahu? Trochu, zjavne. Výskum z denníka Psychologická veda ukázali, že ženy, ktoré začali alebo prestali užívať tabletky vo vzťahu, hlásili nižšiu úroveň sexuálneho uspokojenia ako ženy, ktoré tabletku vždy užívali alebo ju nikdy neužívali. Je zrejmé, že pilulka má schopnosť pretvárať fyzické preferencie ženy, takže jej zapínanie alebo vypínanie uprostred vzťahu môže negatívne ovplyvniť život v spálni.
12 Váš sexuálny život je zastaraný.
Shutterstock
Pre väčšinu párov je spálňa srdcom vzťahu. Ale bohužiaľ, ohromujúci počet párov položil svoj sexuálny život na vedľajšiu koľaj: One Chapman University štúdium zistili, že zatiaľ čo 83 percent ľudí uviedlo, že sú sexuálne spokojní v prvých šiestich mesiacoch svojho vzťahu, iba 50 percent ľudí uviedlo rovnakú spokojnosť teraz. Tí, ktorí boli spokojní, pripisovali svoju spálňovú blaženosť intímnym činom, ako je maznanie a okorenenie vecí v spálni.
13 Máte nereálne očakávania.
Shutterstock
Každá žena obišla muža na ulici a pomyslela si: „Môže byť roztomilý ... keby sa obliekol o niečo lepšie a ostrihal si vlasy.“ Čo sa však stane, keď v skutočnosti stíhame tohto takmer dokonalého pána? Ako náš prvý dojem mohol predpovedať, celý vzťah trávime nádejou v niekoho iného - perfektný exemplár, ktorý sme si vytvorili v našich hlavách - a výsledkom je, že nikdy nie sme skutočne šťasný .
„Nesplnené očakávania sú obrovským zabijakom vzťahov,“ tréner vzťahov James Preece povedal Nezávislý . „Myslia si, že ich časom dokážu formovať do niekoho iného, [ale] vedie to len k sklamaniu a hnevu.“
14 Svojho partnera považujete za samozrejmosť.
Shutterstock
Použitie prsteňa na prste ako zámienky na to, aby ste partnera považovali za samozrejmosť, je jednou z najhorších manželských chýb, ktoré môžete urobiť. Váš partner sa možno zaviazal vždy a navždy, ale to neznamená, že si nezaslúžia rovnakú lásku a úctu, akú ste im vždy dávali. „Za predpokladu, že váš partner automaticky urobí to, čo urobil, či už vynáša odpadky alebo robí posteľ, bez toho, aby bol uznaný, váš vzťah poškodí,“ poradca párov Janet Zinn povedal Červená kniha . „Nezabudnite poďakovať svojmu partnerovi [a] uznať maličkosti, ktoré každý deň robia.“
15 Trávite hodiny dochádzaním do práce.
Shutterstock
Keď sa objaví dokonalá pracovná príležitosť, je ľudskou prirodzenosťou urobiť všetko, čo je potrebné, aby to fungovalo - aj keď to znamená dve hodiny dochádzať každou trasou. Aj keď vaša kariéra môže prekvitať, tento namáhavý trek si pravdepodobne vyberie daň z vášho domáceho života. Jeden švédsky štúdium dospel k záveru, že páry sa s väčšou pravdepodobnosťou rozchádzajú, keď cestujú na veľkú vzdialenosť v porovnaní s tými, ktoré dochádzať nemusia. Ak môžete, zamerajte sa na prácu, ktorá vás v primeranom čase dostane domov.
význam leva
16 Prevrátiš oči.
Shutterstock
Nemysli si, že si tvoj nápadník nevšimne, keď na nich prevrátiš oči. Toto klasické pasívne agresívne gesto je v podstate vaše neverbálne spôsob, ako povedať svojmu S.O. že ich pocity neberieš vážne a tento druh sentimentu sa neberie na ľahkú váhu. „Pretočenie očí na partnera, keď hovorí, je spôsob, ako ignorovať jeho pocity a odmietať jeho myšlienky, komentáre alebo činy ako smiešne,“ licencovaný manželský terapeut Bette Levy Alkazian povedal Červená kniha . Ak máte čo povedať: Len to povedzte.
17 Ste viac zameraní na deti.
Shutterstock
Nikto nemôže poprieť, že je a rodič je jednou z najdôležitejších pracovných pozícií, ale to neznamená, že ani to, že ste manžel / manželka, nie je dôležité. Keď už je na obrázku dieťa, rodičia často dajú deťom prednosť pred ich vzťahom a odborníkom na vzťahy David T. Pisarra povedal Blábol že sa to zmení na „večierky sa podobajú spolubývajúcim“.
„Môžem povedať, že najčastejšou otázkou, ktorú počúvam od mužov, ktorých zastupujem, je to, že manželka sa sústredila na dieťa a nikdy sa nevrátila k vzťahu s mužom,“ povedal Pisarra. „Vedie to k nedostatku intimity.“
18 Váš telefón je vždy vzdialený od ruky.
Shutterstock
Vaše mobilné zariadenie nemá miesto pri večeri, aspoň ak chcete, aby váš vzťah vydržal šance. Vedci z univerzity v Essexe zistili, že „mobilné telefóny môžu interferovať s ľudskými vzťahmi“ a mať negatívny vplyv na blízkosť, spojenie a kvalitu konverzácie. Váš Instagram krmivo tam určite bude po večeri - ale váš manžel nemusí byť.
19 Si príliš tvrdohlavý.
Shutterstock
Vezmite to od niekoho v a dlhodobý vzťah : Predĺženie márneho boja nezraní nikoho okrem vás. Ak zistíte, že sa držíte hnevu na svojho manžela, položte si otázku: Prečo sa vlastne hnevám? Ak na túto otázku nemôžete odpovedať, potom by mohol byť čas byť tým väčším človekom a jednoducho povedať prepáč.
20 Dávate prednosť textovým správam pred rozprávaním.
Shutterstock
Ak chcete povedať niečo dôležité, napríklad „Je mi to ľúto“ alebo „Mali by sme mať dieťa?“, Neprenášajte to prostredníctvom textu. Vedci z Univerzity Brighama Younga zistili, že ženy, ktoré prostredníctvom textu komunikovali svoje ospravedlnenie a ďalšie dôležité informácie, a muži, ktorí príliš často písali SMS, boli vo svojich vzťahoch menej spokojní.
„Existuje úzkosť s textovými správami a nevidíte šírku osoby, ktorú musíte vidieť,“ autor štúdie Jonathan Sandberg uviedla v tlačovej správe. Jednou pozitívnou vecou, ktorú zistili, bolo, že páry hlásili spokojnosť s komunikovaním náklonnosti cez text, takže môžete bez obáv posielať tieto xo a emodži .
21 Odmietate zmenu.
Shutterstock
Spomeňte si na čas, keď ste s partnerom začali spolu randiť. Aký odlišný je váš život teraz? Možno ste vo svojej kariére ďalej alebo ste možno úspešne pracovali na svojich problémoch s hnevom. Ale ak si nemôžete myslieť na jediný rozdiel medzi vtedy a teraz, váš vzťah môže trpieť viac, ako si uvedomujete.
„Často sa zdá, že jedna osoba investuje do osobného rastu a kariérneho rozvoja, zatiaľ čo druhá osoba zostáva rovnaká,“ certifikovaný dohadzovač Nekisha michelle povedal Červená kniha . 'Keď k tomu dôjde, dynamika vzťahu sa dramaticky zmení a môže to spôsobiť, že títo dvaja ľudia budú nekompatibilní.'
22 Nie ste naladení na city svojho partnera.
Shutterstock
Vo vzťahu by malo byť „cítim tvoju bolesť“ niečo, čo obaja hovoríte a znamenajú. Jeden štúdium z Americkej psychologickej asociácie zistili, že spokojnosť vo vzťahu bola priamo spojená so schopnosťou každého partnera vnímať emócie svojho významného druhého. Na základe svojich zistení autori štúdie povzbudzujú páry, aby sa navzájom vcítili a komunikovali, keď cítia emócie - či už pôžitok alebo bolesť.
23 Finančne ste odkázaný na svoju manželku.
Shutterstock
Bohužiaľ, stále žijeme v spoločnosti, kde rodové normy očakávajú, že si muž prinesie slaninu domov - a keď sa tieto roly obrátia, môže to mať na vzťah nepriaznivý vplyv. Muži, ktorí sa úplne spoliehajú na príjem svojej manželky, mali päťkrát vyššiu pravdepodobnosť podvádzania v porovnaní s mužmi, ktorí prispievajú do domácnosti rovnako ako ich manželky, štúdium z Americkej sociologickej asociácie nájdené. Ak sa ocitnete v tejto situácii, jediné dve riešenia sú buď získanie lepšie platených zamestnanie alebo akceptujte skutočnosť, že spoločnosť sa mení a je v poriadku, že žena zarobí viac peňazí ako vy.
24 Máte radšej Colu a oni radšej Pepsi.
Shutterstock
Soda: Zanáša sa to naše tepny , a teraz to ničí aj naše vzťahy. Vedci na Duke University študoval účinky preferencie značky na vzťah a prekvapivo zistil, že preferencia značky môže mať väčší vplyv na kompatibilitu a šťastie páru ako náboženstvo alebo vzdelanie.
Autori predpokladajú, že preferencia značky je taký veľký problém, pretože väčšina ľudí ju vníma ako bezvýznamnú a ani ju nenapadne tento problém vyriešiť. „Ak máte slabšie vzťahy a máte iné preferencie značky ako váš partner, pravdepodobne sa znova a znova ocitnete v obchôdzke s obľúbenými značkami vášho partnera,“ autor štúdie Danielle Brick uviedla v tlačovej správe. 'To by mohlo viesť k pocitu úmrtia na tisíc rezov.'
25 Máte nízke sebavedomie.
Shutterstock
Nedopusťte, aby vaša vlastná neistota bola pádom vášho vysnívaného vzťahu, ako to mnohí robia. „[Partneri s nízkou sebaúctou] podceňujú, ako pozitívne sú partnermi vnímaní a ako veľmi ich partner miluje a stará sa o nich,“ profesor Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti vysvetlené v a Štúdia 2017 . Táto pochybnosť o sebe môže zase viesť k zlej nálade, vyššej úrovni stresu a nižšej životnej spokojnosti - to všetko môže poškodiť vaše zdravie a vystrašiť partnera.
26 Si nespoľahlivý.
Shutterstock
Jeden alebo dva prípady oneskorenia sú ospravedlniteľné, ale po chvíli si vás partner začne spájať s vašou nespoľahlivosťou. „Môžu to byť malé veci, ako napríklad neskoro alebo nezavolať, alebo väčšie, ako je nedodržiavanie záväzku pomôcť s projektom,“ odborník na vzťahy Sarah E. Clarková hovorí. „Vypracovanie modelu nedodržiavania ... oberá o dôveru a bezpečnosť vzťahu.“
27 Ste si blízko so svojimi bývalými.
Shutterstock
Povedzme si pravdu: Nikto nechce, aby sa osoba, s ktorou randia, kamarátila s osobou, s ktorou sa stretávajú používané dodnes . A ak váš partner tvrdí, že s tým nemá problém, klame. „Existuje nedôvera, žiarlivosť a zvedavosť, či je bývalý skutočne nad vašim partnerom (alebo naopak),“ odborník na vzťahy April Masini vysvetľuje.
roztomilé obrázky psov a mačiek spolu
28 Váš partner vždy „nechá“ platiť.
Shutterstock
Ešte raz sa nenechajte vtiahnuť do rodových noriem. Muž vo vzťahu nemusí platiť všetko - a nemal by. Vždy sa spoliehať na tvoj muž vyzdvihnúť účet môže viesť k frustrácii a nevôli po celej čiare, takže prinajmenšom ponúknite krytie účtu každú chvíľu, ak ním ešte nie ste.
29 Vyvetráte svoje špinavé prádlo.
Shutterstock
S prispievaním ľudí online o všetko v dnešnej dobe je ľahké chytiť sa do šialenstva a pomocou Twitteru sa poučiť o svojich strastiach vo vzťahu. Vysielanie špinavej bielizne online však iba zviditeľní vaše problémy so vzťahom nesprávnemu publiku. Namiesto toho rande s odborníkom Jonathan Bennett odporúča riešiť problém čelne.
„Ak sa hádate alebo vás partner nepríjemne rozčuľuje, je vhodným riešením priamo sa tomu venovať,“ hovorí Bennett. „Odvzdušnením špinavého prádla, aby ho všetci videli, dávate najavo nedostatok úcty k svojmu partnerovi a vzťahu.“
30 Na všetko žiarlite
Shutterstock
Je prirodzené, že začnete žiarliť každú chvíľu, ale ak zistíte, že šmátrate v partnerových esemeskách alebo ho sledujete, keď hovorí, že ide na pracovnú akciu, žiarlivosť ste si vzali tiež ďaleko. „Extrémna a nadmerná žiarlivosť môže byť nebezpečná a viesť k deštruktívnemu správaniu,“ klinický psychológ Sarah Williams varuje.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
