Existujú niektoré hygienické úlohy, ktoré majú druhú povahu dôsledné sprchovanie a čistenie zubov každý deň . Potom existujú aj hygienické úlohy, ako je strihanie nechtov, na ktoré môžete ľahko zabudnúť. Mali by ste však odkladanie nechtov odkladať? Podľa odborníkov ani nie: Tvrdia, že by ste si mali skutočne nechty strihať každý týždeň. Čítajte ďalej a dozviete sa, prečo je dôležité dodržiavať túto hygienickú úlohu, a pre ďalšie základné vedenie starostlivosti o telo, Takto často by ste si mali skutočne umývať vlasy, tvrdia odborníci .
Existuje veľa vecí, ktoré môžu zostať na osobných preferenciách, pokiaľ ide o strihanie nechtov, ale ak sa chcete ubezpečiť, že sa nezaseknete v nezdravej situácii, palubný atestovaný pedikér Nelya Lobkova , DPM a licencovaný lekár Leann Poston MUDr., Odporúčam si pazúriky každý týždeň strihať. Na druhej strane, Esteban Kosak , MD, a lekár a výskumný pracovník v spoločnosti Symptoms Care tvrdí, že môžete zájsť až tak ďaleko, že čakáte na ich rezanie každých pár týždňov - čakanie však prináša zvýšené zdravotné riziká.
„Keď si nechty často nestriháte, ľahko sa poškodia a zlomia a je pravdepodobnejšie, že budú obsahovať nečistoty a baktérie, ktoré môžu potenciálne šíriť infekciu,“ vysvetľuje Kosak.
Podľa Lobkovej nechty na nechtoch rastú priemerne o 4 milimetre za mesiac a Poston hovorí, že „nechty vašej dominantnej ruky budú rásť rýchlejšie ako vaše nedominantné ruky“. Vaše nechty na nohách však v skutočnosti rastú pomalšie - podľa Lobkovej asi 2 milimetre za mesiac. Nechty na nohách preto možno zastrihávať menej často, stále je však potrebné ich udržiavať každých pár týždňov.
'Ste náchylnejší na kožné infekcie, ako je celulitída a plesňové infekcie kože, ak nechty na nohách nie sú pravidelne upravované,' hovorí Bruce Pinker , DPM, a špecialista na chodidlá a majiteľ Progresívnej starostlivosti o nohy. „Ak si nechty na nohách nezastrihuješ dosť často, môže byť ťažké chodiť, pretože nechty na nohách budú rásť okolo prsta, čo vedie k bolesti a nepohodliu . “
Nie je to však len to, ako často si nechty upravujete, ale aj to, ako to robíte. Poston hovorí, že by ste mali používať svoje osobné nožnice na nechty a „nechty si strihať tak, aby boli rovnomerne končekmi prstov alebo prstov na nohách“. Pri strihaní sa vyhýbajte zaobleniu okrajov nechtov, pretože „je pravdepodobnejšie, že sa vám zarastú nechty na nohách, keď bude okraj nechtu tlačiť do kože“.
osobnosť 28. septembra
Ako sa ukázalo, pravidelné strihanie nechtov vám môže pomôcť nielen vyhnúť sa zdravotným problémom s pokožkou alebo nechtami. Lobková hovorí, že „nechty na našich prstoch na rukách a nohách môžu demonštrovať obraz, ktorý je znakom choroby alebo iných abnormalít kĺbov, kostí, kože a hlavných orgánov.“ Takže pravidelná kontrola nechtov a zisťovanie, či nastali nejaké zmeny alebo ťažkosti s ich strihaním, vám môže pomôcť zistiť, či môžu existovať nejaké základné zdravotné problémy pri hre. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o niektorých zdravotných problémoch, ktoré vaše nechty môžu zistiť, a o ďalších hygienických problémoch. Táto vec by mohla konečne napraviť vaše páchnuce nohy, hovorí Štúdia .
1 Problémy so srdcom
Shutterstock
Modré nechty sú vážnym znamením, že by niečo mohlo byť s vašim zdravím. Podľa Heathline sú „modré nechty na rukách spôsobené nízkou úrovňou resp nedostatok kyslíka cirkulujúceho vo vašich červených krvinkách . “ To znamená, že môžete trpieť mnohými srdcovými problémami, vrátane vrodených srdcových chorôb, Eisenmengerovho syndrómu alebo kongestívneho srdcového zlyhania. A ďalšie spôsoby, ako udržať svoje srdce zdravé, nájdete Najhoršia vec, ktorú práve teraz robíte svojmu srdcu .
2 Pľúcna choroba
iStock
Kľúčová štúdia z roku 2004 publikovaná v Americký rodinný lekár našiel spojenie medzi nechtami a pľúcami . Vedci dospeli k záveru, že paličkovanie nechtov - to je miesto, kde sa zväčšujú končeky prstov a nechty sa k nim krivia smerom dole - by mohlo znamenať, že máte pľúcne ochorenie. A ďalšie užitočné informácie doručené priamo do vašej doručenej pošty nájdete na zaregistrujte sa do nášho denného bulletinu .
3 Problémy so štítnou žľazou
Shutterstock
Suché, lámavé nechty nie sú len kozmetickou záležitosťou. Podľa Americkej dermatologickej akadémie „silné, suché a krehké [nechty] s viditeľnými ryhami“ môžu byť znakom ochorenia štítnej žľazy . Ak si chcete dať pozor na ďalšie príznaky, nezabudnite ich poznať Jemné príznaky problému so štítnou žľazou, ktorý sa skrýva v očiach .
4 Rakovina kože
iStock
Vedeli ste, že skutočne môžete dostať pod nechty melanóm? Tvrdí to Americká osteopatická vysoká škola dermatológie často sa objavuje konkrétny typ rakoviny kože ako „hnedé alebo čierne sfarbenie nachádzajúce sa v nechte.“ Zvyčajne postihuje iba jeden necht, najmä „palec, palec alebo ukazovák“. A pre ďalšie obavy z rakoviny, Mali by ste byť vyšetrení na túto rakovinu skôr, ako ste si mysleli .
