Po dlhom dni spoznávanie nového mesta alebo a namáhavé sedenie v telocvični , môžete do značnej miery očakávať, že sa vaše nohy budú cítiť ako v plameňoch, keď konečne dostanete príležitosť sadnúť si. Ak však ste pri stole v práci celý deň a nejako sa stále stretávate s boľavými nohami, môžu sa vyskytnúť väčšie problémy s varením - také, ktoré si na vyriešenie môžu dokonca vyžadovať schôdzku s pediatrom. Ak vás pravidelne bolia nohy, pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli o niektorých najbežnejších príčinách bolesti nôh.
Máte sploštené oblúky.
Shutterstock
snívať o hnilobných zuboch
Príčinou vašich boľavých nôh môžu byť vaše klenby - alebo skôr ich nedostatok. Ak sú vaše nohy neobvykle ploché, môžete mať stav známy ako flatfoot. Aj keď je to zvyčajne bezbolestné, Mayo Clinic poznamenáva, že tento stav môže spôsobiť bolesť chodidla, najmä v oblasti päty alebo klenby. Ak vám lekár diagnostikuje plochú nohu a zistí, že stav je príčinou vašich bolestí, môže vám nariadiť prispôsobenie klenutých podpier na obmedzenie príznakov.
Máte Raynaudovu chorobu.
Shutterstock
Raynaudova choroba alebo Raynaudov fenomén je stav charakterizovaný zníženým prietokom krvi do končatín. Podľa Nadácia pre artritídu , ľudia s Raynaudovými nohami v nohách často pociťujú mravčenie a necitlivosť v reakcii aj na tie najmenšie zmeny teploty - a čím horšia je teplota, tým bolestivejšia je reakcia. Spravidla môžete zistiť, či sú vaše boľavé nohy výsledkom Raynaudovho základu či už zbelejú a / alebo zmodrejú , pretože toto je jeden z jasných znakov stavu.
Potrebujete nové bežecké topánky.
Shutterstock
Použi svoj bežiaci topánky dlhšie, ako by ste mali, a mohli by ste zistiť, že vaše nohy majú silné bolesti zakaždým, keď vykročíte do behu. Je to preto, že čím viac sa vaše topánky opotrebúvajú, tým menej polstrovania a ochrany poskytujú vašim nohám pred drsným chodníkom. Ako často by ste mali tieto tenisky vymeniť? Podľa odborníkov na obuv na KRÁĽ , vaše bežecké topánky je potrebné vymeniť každých 300 až 500 míľ.
Vaša šľacha je zapálená.
Shutterstock
Tendinitída - alebo zápal šľachy - sa môže vyskytnúť ako v členku, tak aj v päte chodidla. Tento stav - ktorý spôsobuje citlivosť a bolesti kĺbov - je najčastejšie spôsobený opakovaným namáhaním šliach, napríklad opakovaným pohybom, alebo opotrebovanou bežeckou obuvou.
Máte plantárnu fasciitídu.
Shutterstock
Ak vás bolia nohy a neviete prečo, vinníkom môže byť plantárna fasciitída. Podľa Mayo Clinic , tento stav - ktorý je spôsobený zápalom hrubého pásu tkaniva na spodnej časti chodidla - je jedným z najčastejších bežné príčiny bolesti päty a má tendenciu spôsobovať intenzívne nepríjemné pocity, ktoré vrcholia ráno a pomaly sa zlepšujú, čím viac od nich odchádzate.
nájsť groše potom, čo niekto zomrie
Máte pätovú ostrohu.
Shutterstock
Ako Edward R. Laskowski, MD , čo-riaditeľ Mayo Clinic Sports Medicine Center, vysvetlil prostredníctvom Mayo Clinic webová stránka, pätová ostroha je „kostný výrastok, ktorý sa zvyčajne začína na prednej časti pätnej kosti a smeruje k klenbe chodidla.“ Aj keď väčšina ľudí s týmto typom rastu nebude mať vo výsledku pocit nepohodlia - Clevelandská klinika poznamenáva, že iba jeden z 20 pacientov s ostrohou päty cíti bolesť akéhokoľvek druhu - stojí za to skontrolovať chodidlo.
čo to znamená, keď máš sen?
Máte dnu.
Shutterstock
Dna je typ artritídy, ktorá sa vyskytuje, keď sa kyselina močová, odpadový produkt, transformuje na ihlicovité kryštály a ukladá sa do telesných tkanív. Podľa Nadácia pre artritídu , jedným z najbežnejších prvých príznakov tohto zápalového ochorenia je bolesť a opuch veľkého prsta, ktorý často nasleduje po chorobe alebo úraze.
Máte kôpky.
Shutterstock
Všimli ste si niekedy, ako majú niektorí ľudia kostené výčnelky vychádzajúce z vnútornej strany nôh, vďaka ktorým má palec na nohe neobvyklý uhol? Hovorí sa im bunions, a hoci sú pomerne bežné, môžu sa tiež stať bolestivými (a dokonca spôsobiť artritídu), keď pomaly morfujú kosť špičky. Podľa Americká akadémia ortopedických chirurgov , mierna bolesť v hrudi sa zvyčajne zmierni nosením širších topánok a investovaním do vankúšiky s ochranným štítom —Ale ak máte ťažkosti s chôdzou, potom ste pravdepodobne dosiahli bod, v ktorom by ste mali zvážiť operáciu.
Máte artrózu.
Shutterstock
Osteoartróza - najbežnejšia forma artritídy, podľa Nadácia pre artritídu — Nastane, keď sa chrupavka, ktorá chráni kosti v kĺboch, rozpadne a spôsobí stuhnutie, bolesť alebo dokonca úplnú stratu pohybu. Pokiaľ ide o chodidlo, osteoartróza sa najčastejšie prejavuje na palci na nohe, ale je známe, že ovplyvňuje aj oblasť chodidla. A kým voľnopredajné lieky , rovnako ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), môže pomôcť zmierniť bolesť spojenú s osteoartritídou u niektorých pacientov, iní nájdu úľavu iba prostredníctvom invazívnejších opatrení, ako sú injekcie kortizónu alebo chirurgický zákrok. A ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu zostať v optimálnom zdraví, nájdete tu 40 vecí, o ktorých by ste svojmu lekárovi nikdy nemali klamať .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu sleduj nás na Instagrame!
