Ľudská psychika je nekonečne zložitá, čo znamená, že každý deň vychádza nový výskum, ktorý pomáha osvetliť, prečo sú také, aké sme. A zatiaľ čo niektoré psychologické štúdie nám poskytujú pomerne banálne fakty o psychológii (napríklad jednu Štúdium na univerzite v Rochesteri potvrdilo, že - pripravte sa na to - ľudia sú cez víkend šťastnejší), iné sú skutočne poučné.
V tomto texte sme zhrnuli psychológiu fakty ktoré vysvetľujú ľudskú podstatu - a len by mohlo vniesť trochu svetla do niekoľkých vzorcov, ktoré si všimnete na sebe a na iných. Z toho, prečo si myslíš jedlo chutí lepšie keď sa niekto iný dostane k tomu, prečo vždy vidíte ľudské tváre v neživých objektoch, sú to psychologické fakty, ktoré ohromujú myseľ a vysvetľujú všetko.
Ak máme plán B, je pravdepodobné, že náš plán A nebude fungovať.
Každú chvíľu bolí byť pripravený. V sérii experimentov z Pensylvánska univerzita Vedci zistili, že keď dobrovoľníci pred začatím úlohy premýšľali o záložnom pláne, dosiahli horšie výsledky ako tí, ktorí o pláne B neuvažovali. A čo viac, keď si uvedomili, že majú možnosti, ich motivácia prvýkrát uspieť klesla . Vedci zdôrazňujú, že myslieť vopred je dobrý nápad, ale ak budete mať tieto plány neurčité, môžete byť úspešnejší.
Strach sa môže cítiť dobre - ak nám skutočne nehrozí nebezpečenstvo.
Nie každý miluje strašidelné filmy, ale pre ľudí, ktorí ho majú, existuje niekoľko teórií, prečo - hlavná, ktorá prichádza k hormónom. Kedy pozeráte strašidelný film alebo prechádzkou strašidelným domom získate všetok adrenalín, endorfíny a dopamín z reakcie na boj alebo útek, ale bez ohľadu na to, ako sa bojíte, váš mozog rozpozná, že vám skutočne nehrozí nebezpečenstvo - a tak získate prirodzené vysoké bez rizika.
„Chytenie“ zívnutia by nám mohlo pomôcť spojiť sa.
Prečo zívate, keď to robí niekto iný, aj keď nie ste unavení? Existuje niekoľko teórií o tom, prečo zívanie je nákazlivé , ale jedným z popredných je to, že prejavuje empatiu. Ľudia, u ktorých je menšia pravdepodobnosť prejavenia empatie - napríklad batoľatá, ktoré sa to ešte nenaučili, alebo mladí ľudia s autizmom - majú tiež menšiu pravdepodobnosť, že budú zívať v reakcii na reakciu niekoho iného.
Záleží nám viac na jednej osobe ako na obrovských tragédiách.
V inom Štúdia z Pensylvánskej univerzity , jedna skupina sa dozvedela o malom dievčatku, ktoré vyhladovalo na smrť, iná sa dozvedela o miliónoch zomierajúcich od hladu a tretia sa dozvedela o oboch situáciách. Ľudia darovali viac ako dvakrát toľko peňazí, keď počuli o malom dievčatku, ako keď počuli štatistiku - a dokonca aj skupina, ktorá počula jej príbeh v súvislosti s väčšou tragédiou, darovala menej. Psychológovia si myslia, že sme pevne spojení pomôžte osobe pred nami , ale keď sa problém zdá príliš veľký, domnievame sa, že naša malá časť nerobí veľa.
Začiatky a konce sú ľahšie zapamätateľné ako stredy.
Keď sú ľudia vyzvaní, aby si spomenuli na položky zo zoznamu, s najväčšou pravdepodobnosťou budú myslieť na veci od samého konca alebo od samého začiatku, našli jednu štúdiu publikovanú v Hranice humánnej neurovedy . Stred je zmätený, čo by tiež mohlo hrať o tom, prečo si pamätáte, ako šéfka zabalila svoju prezentáciu, ale nie tak o strede.
Trvá päť pozitívnych vecí, aby prevážila jedna negatívna vec.
Naše mozgy niečo majú nazýva sa „zaujatosť negativity“ to nás robí pamätajte na zlé správy viac ako na dobré , Preto rýchlo zabudnete, že váš spolupracovník pochválil vašu prezentáciu, ale stále sa bavte tým, že vaše topánky urážalo dieťa na autobusovej zastávke. Aby sme sa cítili vyrovnaní, v živote potrebujeme minimálne päť až jednu dávku dobrých až zlých.
Jedlo chutí lepšie, keď ho vyrába niekto iný.
Zaujímalo vás niekedy, prečo ten sendvič z odberného miesta na ulici chutí lepšie ako ten, ktorý si pripravíte doma, aj keď použijete rovnaké prísady? Jedna štúdia zverejnená v časopise Veda zistil, že keď si pripravíte jedlo, ste okolo neho tak dlho, že sa cítite menej vzrušujúci v čase, keď sa doň skutočne ponoríte - a to následne znižuje váš pôžitok.
Radšej by sme vedeli, že niečo zlé prichádza, ako by sme nevedeli, čo môžeme čakať.
Vedci, ktorí publikovali svoje práce v časopise Príroda zistili, že je menej stresujúce vedieť, že sa má stať niečo negatívne (napr. nie je šanca, že sa dostaneme na stretnutie včas), ako keď nevieme, ako to dopadne (napríklad, že môžeme byť načas po všetkom). Je to preto, že časť nášho mozgu, ktorá predpovedá následky - či už dobré alebo zlé - je najaktívnejšia, keď nevie, čo má čakať. Ak nám šliapanie na plyn pomôže prekonať premávku, prejdeme týmto stresom namiesto toho, aby sme len akceptovali, že budeme musieť so slušnou výhovorkou, keď (ak nie) meškáme .
Vždy sa snažíme vrátiť láskavosť.
Nie sú to iba slušné spôsoby - „pravidlo vzájomnosti“ naznačuje, že sme naprogramovaní chcieť pomôcť niekomu, kto nám pomohol. Pravdepodobne sa to vyvinulo preto, aby si ľudia udržali hladký chod spoločnosti, aby si navzájom pomáhali. Obchody (a niektoré frenemies) to radi používajú proti vám a ponúkajú zadarmo v nádeji, že miniete nejaké peniaze.
Keď sa jedno pravidlo zdá príliš prísne, chceme porušiť viac.
Psychológovia študovali nejaký jav nazývaná reaktancia: Keď ľudia vnímajú, že im boli odobraté určité slobody, nielenže porušia toto pravidlo, ale porušujú dokonca viac, ako by inak mali v snahe o znovuzískanie slobody. Toto by mohol byť jeden z najlepších psychologických faktov na vysvetlenie toho, prečo tínedžer, ktorý nemôže na hodine používať svoj telefón, bude pri utajenom odosielaní textu žuť žuvačku.
Náš obľúbený predmet sme my sami.
Neobviňujte svojho brata, ktorý sa sám vstrebáva, že hovorí o sebe - je to len tak spojené s prepojením jeho mozgu. Centrá odmien nášho mozgu sa rozsvietia viac, keď hovoríme o sebe, ako keď hovoríme o iných ľuďoch, podľa harvardská štúdia .
Existuje dôvod, prečo chceme vytlačiť roztomilé veci.
'Je to tak roztomilé, len som to mal vybuchnúť, kým sa neobjaví!' Tomu sa hovorí agresivita roztomilosti a ľudia, ktorí to cítia, v skutočnosti nechcú toto rozkošné šteniatko rozdrviť. Výskum publikovaný v Frontiers in Behavioral Neuroscience Zistili sme, že keď sa cítime ohromení pozitívnymi emóciami - ako to robíme pri pohľade na neuveriteľne roztomilé zvieratko -, trochu agresie nám pomáha vyvážiť ich.
Náš mozog sa snaží nudné prejavy urobiť zaujímavejšími.
University of Glasgow vedci to zistili rovnako, ako pri hlasnom čítaní počujeme hlasy v našich hlavách, aj náš mozog „hovorí“ cez nudné reči. Ak niekto hovorí monotónne, podvedome mu to v hlave oživíme.
Niektorí ľudia radi vidia na iných hnev.
V jednom Štúdium na Michiganskej univerzite Ľudia s vysokým obsahom testosterónu si lepšie zapamätali informácie, keď boli spárované s nahnevanou tvárou ako s neutrálnou alebo bez tváre, čo naznačuje, že nahnevaný pohľad bol prínosom. Vedci tvrdia, že by to mohlo znamenať, že určitých ľudí baví, keď na nich niekto iný hľadí - pokiaľ záblesk hnevu netrvá dosť dlho na to, aby to bola hrozba - a práve preto sa ho ten chlap v kancelárii nenechá pustiť hlúpy vtip na tvoj účet.
Keď iní ľudia nesúhlasia, automaticky sa hádame sami.
V slávnom experimente z 50. rokov 20. storočia študenti univerzity boli požiadaní, aby poukázali ktorý z troch riadkov mal rovnakú dĺžku ako štvrtý. Keď počuli ostatných (ktorí sa zúčastnili experimentu), že si vybrali zjavne nesprávnu odpoveď, účastníci nasledovali ich príklad a dali tú istú nesprávnu odpoveď.
prečo snívam o svojej zamilovanosti?
Nie sme takí dobrí v multitaskingu, ako si myslíme.
Výskum publikovaný v Journal of Experimental Psychology ukazuje, že aj keď si myslíte, že robíte dve veci naraz, to, čo v skutočnosti robíte, je rýchle prepínanie medzi týmito dvoma úlohami - stále sa sústredíte na jednu úlohu. Niet divu, že je také ťažké počúvať svojho partnera pri prechádzaní Instagramom.
Sme presvedčení, že budúcnosť je svetlá.
Nezáleží na tom, či sa vám páči, kde ste práve teraz alebo nie - väčšina z nás má „skreslenie optimizmu“, ktoré nás presviedča, že budúcnosť bude lepšia ako súčasnosť, vyplýva z prieskumu v Súčasná biológia . Predpokladáme, že v kariére povstaneme, nikdy sa nerozvedieme, vychovávať malých anjelov detí , a dožiť sa vysokého veku. Nie všetky môžu byť realistické pre každého, ale snívanie nie je na škodu.
(Nechtiac) veríme tomu, čomu chceme veriť.
Ľudia sú niečím obeťou nazýva sa zaujatosť na potvrdenie : tendencia interpretovať fakty spôsobom, ktorý potvrdzuje to, čomu už veríme. Takže bez ohľadu na to, koľko faktov vrhnete na svojho strýka, ktorí sa snažia ovplyvniť jeho politické názory, je veľká šanca, že sa nezastaví. Je to jeden z psychologických faktov, ktoré budete musieť jednoducho akceptovať, že sa nemôžete zmeniť.
Náš mozog chce, aby sme boli leniví.
Evolučne povedané, úspora energie je dobrá vec - keď bolo jedla málo, naši predkovia museli byť stále pripravení na čokoľvek. Bohužiaľ pre kohokoľvek, kto sleduje svoju váhu, to platí dodnes. Malá štúdia publikovaná v Súčasná biológia zistil, že pri chôdzi na bežiacom páse by dobrovoľníci automaticky upravili svoju chôdzu tak, aby spaľovali menej kalórií.
Osamelý človek škodí nášmu zdraviu.
Vedci zistili, že čím menej ľudí má človek, tým vyššia je hladina proteínu fibrinogénu zrážajúceho krv. The efekt bol taký silný že mať 15 priateľov namiesto 25 bolo rovnako zlé ako fajčenie.
Ste naprogramovaní tak, aby ste najviac milovali hudbu, ktorú ste počúvali na strednej škole.
Hudba, ktorá sa nám páči, nám dáva prísun dopamínu a iných chemických látok vyvolávajúcich dobrý pocit. O to je to silnejšie, keď sme mladí, pretože sa náš mozog vyvíja. Od 12. do 22. roku je všetko dôležitejšie, takže máme tendenciu najviac zdôrazňovať tie roky a držať sa tých hudobných spomienok.
„Vedci odhalili dôkazy, ktoré naznačujú, že náš mozog nás viaže k hudbe, ktorú sme ako tínedžeri počuli, užšie ako čokoľvek, čo začujeme ako dospelí - spojenie, ktoré s pribúdajúcim vekom neoslabuje,“ píše Mark Joseph Stern pre Bridlica .
Spomienky pripomínajú skôr poskladané obrázky ako presné snímky.
Aj ľudia s najlepšími spomienkami na svete môžu mať „falošné spomienky“. Mozog si všeobecne pamätá podstatu toho, čo sa stane, a potom vyplní zvyšok - niekedy nepresne - čo vysvetľuje, prečo trváte na tom, že vaša manželka bola s vami pred šiestimi rokmi na večierku, hoci je neoblomná.
Existuje dôvod, že určité farebné kombinácie sú pre vaše oči tvrdé.
Keď uvidíte žiarivo modrú a červenú farbu hneď vedľa seba, myslí si tvoj mozog červená je bližšie ako modrá, takže sa dá prakticky križovať. To isté platí pre ďalšie kombinácie, napríklad červenú a zelenú.
Skladanie informácií do kúskov nám pomáha pamätať si.
Vaša krátkodobá pamäť môže len vydržať k toľkému množstvu informácií naraz (pokiaľ nevyskúšate niektorú z možností) jednoduché spôsoby, ako si vylepšiť pamäť ), Preto si na zapamätanie dlhých čísel používate „chunking“. Napríklad, ak sa pokúsite zapamätať si toto číslo: 90655372, pravdepodobne ste si prirodzene mysleli niečo ako 906-553-72.
Pamätáte si veci lepšie, ak ste na nich boli otestovaní.
Prepáčte, deti! Jedným z najužitočnejších psychologických faktov je, že testovanie skutočne funguje. Jedna štúdia zverejnená v časopise Psychologická veda zistili, že ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť, že si uložia informácie do svojej dlhodobej pamäte, ak boli na nich tieto informácie otestované (čím viac, tým lepšie), ako keby iba študovali a nepotrebujú si ich hneď pamätať.
Príliš veľa možností výberu môže byť paralyzujúcich.
Celú teóriu „paradoxu voľby“ kritizujú vedci, ktorí tvrdia, že sa v štúdiách nepreukázala, existujú však dôkazy, že náš mozog uprednostňuje niekoľko možností pred tonou. Keď sú nezadaní na akciách rýchleho randenia stretol viac ľudí a títo ľudia mali väčšiu rozmanitosť vo faktoroch ako vek a povolanie, účastníci si vybrali menej potenciálnych termínov.
Keď máte pocit, že vám niečo chýba (napríklad peniaze), ste tým posadnutí.
Psychológovia našli to mozog je citlivý na nedostatok - pocit, že vám chýba niečo, čo potrebujete. Keď napríklad majú poľnohospodári dobrý hotovostný tok, majú tendenciu byť lepšími plánovačmi, ako keď majú nedostatok peňazí, tvrdí jedna štúdia. Keď sa cítite pripútaní k hotovosti, budete možno potrebovať viac pripomenutí, aby ste zaplatili účty alebo robili domáce práce, pretože vaša myseľ je príliš zaneprázdnená na to, aby ste si to pamätali.
Stále veríme veciam, aj keď vieme, že sa mýlia.
Vedci v jednom Veda Štúdia priniesla dobrovoľníkom nepravdivé informácie, a potom o týždeň neskôr odhalila, že fakty vlastne neboli pravdivé. Aj keď dobrovoľníci (teraz) vedeli pravdu, skenovanie fMRI ukázalo, že dezinformáciám stále verili asi v polovici času. Je to jeden z psychologických faktov, aby ste vedeli, že by to mohlo byť aby ste boli múdrejší .
Hľadáme ľudské tváre, dokonca aj v neživých predmetoch.
Väčšina z nás nevidela Ježiša v hrianke, ale všetci sme si všimli karikatúrne tváre, ktoré sa na nás zjavne pozerali z neživých predmetov. Tomu sa hovorí pareidolia, a vedci myslia vychádza zo skutočnosti, že rozpoznávanie tvárí je pre spoločenský život také dôležité, že náš mozog by radšej našiel taký, kde nie je, ako by mal prehliadnuť tvár z reálneho života.
Vždy, vždy, vždy nájdeme problém.
Zaujímalo vás niekedy, prečo keď sa jeden problém vyrieši, namiesto neho nastúpi iný? Nie je to tak, že svet je proti vám - ale váš mozog v istom zmysle môže byť. Vedci požiadali dobrovoľníkov, aby z počítačom generovaných tvárí vybrali hrozivo vyzerajúcich ľudí. „Keď sme ľuďom v priebehu času ukazovali čoraz menej ohrozujúcich tvárí, zistili sme, že svoju definíciu„ ohrozenia “rozšírili o širšiu škálu tvárí,“ píše vedecký pracovník David Levari, PhD . 'Inými slovami, keď im došli vyhrážajúce sa tváre, začali ich hľadať a vyhrážali sa im, že zvykli volať neškodné.'
Radšej skreslíme fakty, ako by sme mali zmeniť svoje presvedčenie o ľuďoch.
Ľudia nenávidia „ kognitívna disonancia ”: Keď skutočnosť čelí niečomu, čomu veríme. Preto keď počujeme, že milovaný človek urobil niečo zlé alebo smeti, podkopávame to, aké to bolo skutočne zlé, alebo si hovoríme, že veda preháňa, keď nám štúdia hovorí, že sa naozaj musíme viac hýbať.
Ľudia spĺňajú naše vysoké očakávania (a nevzrastajú, ak máme nízke).
Možno ste už o Pygmalionovom efekte počuli - v zásade sa nám darí, keď si ostatní ľudia myslia, že budeme, a nedarí sa nám, keď ľudia očakávajú, že zlyháme. Nápad vzišiel od slávneho Štúdia 60. rokov v ktorom vedci povedali učiteľom, že určití študenti (náhodne vybraní) majú vysoký potenciál na základe IQ testov. Títo študenti skutočne dosiahli vysoké výsledky vďaka očakávaniam svojich učiteľov.
Sociálne médiá sú psychologicky navrhnuté tak, aby boli návykové.
Povedali ste si, že iba rýchlo skontrolujete svoje upozornenia na Facebooku a o 15 minút neskôr ešte stále posúvate? Nie si sám. Časť z toho má súvis s nekonečným rolovaním: Keď môžete zostať na webe bez toho, aby ste skutočne interagovali a klikali, váš mozog nedostane túto stopku.
Môžeme sa presvedčiť, že nudná úloha bola zábava, ak sme neboli odmenení.
Tu je ďalší skvelý príklad kognitívnej disonancie: Dobrovoľníci v jednom Psychológia učenia a motivácia Štúdia urobila nudnú úlohu, potom dostali výplatu 1 alebo 20 dolárov, aby niekoho presvedčili, že je to skutočne veľmi zaujímavé. Tí, ktorým bolo vyplatených 20 dolárov, vedeli, prečo klamali (dostali slušnú odmenu) a stále si mysleli, že je to nudné, ale tí, ktorí dostali iba dolár, sa vlastne presvedčili, že je to naozaj zábava, pretože ich mozog nebol mať dobrý dôvod si myslieť, že klamali.
Vďaka moci sa ľudia menej starajú o ostatných.
Určite ste už počuli o slávnom stanfordskom väzenskom experimente. (Refresher: Vysokoškoláci boli náhodne pridelení buď ako väzeň, alebo strážca vo falošnom väzení, a „strážcovia“ začali „väzňov obťažovať.“ Bolo to také zlé, že dvojtýždňový experiment bola zrušená po šiestich dňoch.). To je dosť extrém, ale neskoršie štúdie zistili, že keď majú ľudia pocit, že sú v mocenskej pozícii, zhoršujú sa v posudzovaní pocitov človeka na základe jeho mimiky, čo naznačuje stratu empatie.
Pre našich predkov bol cukor a tuk dobré veci.
Prečo, ach prečo, musí koláč chutiť lepšie ako zelenina? Pretože takto sme boli pripravení na milióny rokov. Pre našich predkov bolo získanie rýchleho prírastku energie z cukru a jeho následné uloženie ako tuku alebo konzumácia veľkého množstva tuku, aby sme udržali palivo v našich telách a mozgoch, znamenalo z dlhodobého hľadiska viac energie. Ale teraz, keď sa sladké (mastné) jedlá ľahko (až príliš ľahko) jedia a prejedajú, je naše telo stále pripravené na ukladanie tohto tuku - aj keď to nepotrebujeme.
Náš mozog si nemyslí, že dlhodobé termíny sú také dôležité.
Každý z nás niekedy prokrastinoval, aj keď logicky vieme, že by malo väčší zmysel skočiť na naše dane, ako zapnúť Netflix. Uprednostňujeme urgentné, nedôležité úlohy, pretože vieme, že ich dokážeme splniť. Je tu aj dôkaz toho keď vidíme, že sa termín blíži skôr z hľadiska dní, než mesiacov alebo rokov, pretože sa cítime viac prepojení s každodenným plynutím času.
Uvoľňujeme svoju morálku, keď nám to autorita povie.
Je to jeden z najstarších psychologických faktov v knihách: V 60. rokoch minulého storočia neslávne známy Yaleov psychológ Stanley Milgram uskutočnil experiment že si myslel, že by dokázali, že Američania neprijmú nemorálne príkazy, aké mali nacisti. Pokiaľ ide o „učebnú úlohu“, dobrovoľníkom bolo povedané, aby spôsobili šok „študujúcemu“ (hercovi, ktorý je skutočnými dobrovoľníkmi málo známy), ak dostanú nesprávnu odpoveď. Na Milgramovu hrôzu účastníci pokračovali v šokovaní, aj keď učiaci sa bolestne kričal.
Za peniaze sa dá kúpiť šťastie, ale iba do určitého bodu.
Výskum ukazuje, že pokiaľ ide o príjem, ľudia majú „bod nasýtenia“, kde šťastie vrcholí a viac zarába vás v skutočnosti neurobí šťastnejším. Rôzne štúdie naznačujú rôzne množstvá ( jedna štúdia z roku 2010 uviedla 75 000 dolárov , ale v prieskume z roku 2018 sa uvádza 105 000 dolárov), ale pointa je rovnaká: Neustále úsilie o viac, viac a viac vám nemusí nevyhnutne pomôcť.
Nejde len o to, koľko peňazí zarobíme, ale aj o to, ako ich utratíme.
Aj keď ste nedosiahli svoj najšťastnejší príjem, vaše peniaze môžu stále určovať vaše šťastie. Pravdepodobne ste už o tom počuli výskum, ktorý ukazuje sme spokojnejší, keď míňame peniaze na zážitky (pekné jedlo alebo lístky do divadla) ako na majetok, pretože nám to pomáha socializovať sa a cítiť sa viac nažive. Ale iná štúdia Vydaný v Veda našla ďalšiu stratégiu využívania peňazí najuspokojivejšou cestou: výdavky na iných ľudí namiesto nás samých.
som pripravený byť rodičom?
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu sleduj nás na Instagrame!
