Postupným starnutím nie je vaša pokožka jediná, ktorá začína vykazovať známky starnutia - aj vaše vlasy. V dvadsiatich rokoch bolo udržiavanie zdravo vyzerajúcej hrivy dosť ľahké: Malo to všetko odraz a lesk na svete a ťažko ste museli niečo robiť. Ale akonáhle dosiahnete štyridsiatku, šediny nie sú jediným problémom. Existuje tiež suchosť - ktorá môže spôsobiť otupenie a zlomenie - a rednutie v dôsledku vašich meniacich sa hormónov. Našťastie je stále viac ako možné vrátiť zdravie a lesk vašej mladosti. A prvý krok k tomu? Uistite sa, že nerobíte nič, čo zhoršuje situáciu. Tu je 15 spôsobov, ako si môžete ublížiť vlasom. A ak sa chcete vyhnúť ďalším chybám vo vlasoch, pozrite si stránku 17 ženských účesov, vďaka ktorým budete vyzerať staršie.
1 Preháňate to so svojimi tepelnými nástrojmi
Shutterstock
čo znamená svrbenie v nose
Nechať vlasy prirodzene vyschnúť a pripraviť ich na deň pripravené bez horúčavy môže byť skutočnou výzvou. Ale ak si všimnete, že vaše pramene vyzerajú o niečo menej ako hviezdne, môže to byť spôsobené týmito vysokými teplotami. „Veľké teplo z horúcich stylingových nástrojov - ako je fén, kulma a žehlička na vlasy - môže znížiť prívod krvi do vlasových folikulov,“ hovorí Keith Durante, MD, špecialista na omladenie vlasov v spoločnosti Centrum popola . 'To môže v konečnom dôsledku spôsobiť, že vaše vlasy budú slabé, extrémne krehké a nezdravé.' A ešte viac spôsobov, ako vám môže horúčava škodiť na vlasoch, si pozrite 20 prekvapivých dôvodov, prečo sa vaše vlasy riedia .
2 Nedostávate dostatočný spánok
Shutterstock
Rovnako ako zvyšok tela sa regeneruje v spánku, to isté platí pre vaše vlasy. Takže ak toho nedostávate veľa, môže sa to začať prejavovať. Podľa Aljašskej spánkovej kliniky môže tento nedostatok spánku stresovať vaše telo a vysoká úroveň stresu môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Ak by ste si narušili vnútorné hodiny, v skutočnosti by ste mohli narušiť aj cyklus rastu vlasov. A ak stále nie ste presvedčení, že potrebujete viac spánku, To je to, čo príliš málo spánku robí s vašim mozgom .
3 Vaše vlasové produkty obsahujú toxické chemikálie
Najnovší trend v starostlivosti o vlasy sa uberá prírodnou cestou bez toxínov s výrobkami. A to je dobrá správa, pretože nákup ďalších možností by mohol byť vážne škodlivý. „Veľa vlasov výrobky obsahujú toxické chemikálie , ako sú parafíny, sírany a propylénglykol, ktoré môžu viesť k problémom s vlasmi, “hovorí Durante. Ak utrácate veľké prostriedky za výrobky, uistite sa, že zodpovedajú zdravotným potrebám vašich vlasov v súčasnosti i v budúcnosti. V opačnom prípade by tieto chemikálie mohli viesť k suchej, krehkej budúcnosti, ktorá je náchylná na rozbitie.
4 Premývate si vlasy
Shutterstock
Ste pripravení na najlepšie správy vôbec? Nemusíte si umývať vlasy každý jeden deň. Príliš časté umývanie môže vlasy zbaviť vlhkosti, takže pramene budú suché a krehké - najmä preto, že pokožka hlavy a vlhkosť vlasov s vekom klesajú.
Namiesto toho chyťte sprchovú čiapku a umývajte si pramene iba párkrát týždenne, aby ste sa uistili, že nemáte na starosti šupinatosť, poškodenie a vypadávanie vlasov. Ušetríte si vlasy a ráno budete mať dostatok času navyše. A ak sa chcete vyhnúť ďalším chybám pri umývaní vlasov, pozrite sa na 15 spôsobov, ako si vlasy umývate nesprávne .
5 Vaše farbenie vlasov spôsobuje škodu
S pribúdajúcim vekom sa začína objavovať čoraz viac šedín, ktoré vás vedú k tomu, aby ste siahli po farbive. Bohužiaľ, pokusom o odstránenie problému by ste to mohli ešte zhoršiť. „Farby na vlasy - najmä trvalé - môžu obsahovať toxíny, ktoré sú škodlivé pre vlasové folikuly a pokožku hlavy,“ hovorí Durante. „Toxíny môžu spôsobiť intenzívne zápalové reakcie na pokožke hlavy, ktoré môžu vážne poškodiť vlasový folikul a spôsobiť ich lámanie, rednutie a vypadávanie.“
6 Nechránite svoje vlasy pred slnkom
Každý vie, aké dôležité sú opaľovacie krémy pre ich pokožku. Kedy ste však naposledy podnikli príslušné kroky na ochranu svojich vlasov? Ak sa poškodí slnečným žiarením, rátajte so sfarbením, suchosťou, riedením a krepovatením. Nespoliehajte sa však na spreje na ochranu proti UV žiareniu. Napriek všetkým možnostiam, ktoré vidíte na pultoch obchodov, „vonku nie je žiadny kozmetický výrobok, ktorý by pôsobil ako krém na opaľovanie vlasov,“ hovorí dermatologička Wilma Bergfeld, MD. Namiesto toho by sa klobúky mali stať vašim najlepším priateľom. Hľadajte niečo, čo má zabudovaný UPF (ako je tento!) A ktorý bojuje proti UVA a UVB lúčom.
7 Nepoužívate vlasové oleje
Pretože vaše vlasy môžu byť trochu suchšie, ako bývali, teraz je čas začať využívať výhody olejov. Trvá iba dve alebo dve kvapky, kým získate ten zvlhčený, lesklý pocit. A jedna z najlepších možností? Arganový olej, ktorý je možné zapracovať do vlhkých alebo suchých vlasov. Určite sa vyhnite svojim koreňom, inak budete vyzerať trochu mastne.
8 Stále fajčíte
Shutterstock
Ak stále kupujete cigarety napriek všetkým zdravotným varovaniam čo ste počuli v priebehu rokov, nebudú si vyberať iba daň na vašich pľúcach a celkovom zdraví - môžu sa tiež zahrávať s vašimi vlasmi. „Fajčenie môže spôsobiť vazokonstrikciu - zníženie okysličenia - a vyčerpať prívod krvi. To znižuje elasticitu pokožky hlavy a vlasových folikulov, čo môže spôsobiť vypadávanie vlasov, “hovorí Durante.
9 Používate príliš veľa laku na vlasy
Shutterstock
Pravdepodobne ste už používali lak na vlasy už roky bez problemu. Teraz - s vlasmi, ktoré sa už vekom sušia - používanie výrobku môže skutočne začať škodiť. Pretože väčšina možností obsahuje alkohol, ich postriekanie každý deň, aby sa upravil váš štýl, môže spôsobiť, že vaše vlasy budú pôsobiť matne a budú náchylnejšie na lámanie a štiepenie končekov.
10 Nosíte predĺženie vlasov
Predĺženie vlasov môže úplne zmeniť váš vzhľad, ale môže to byť za cenu. „Mnoho žien vo veku okolo 40 rokov, ktoré môžu pociťovať rednutie vlasov, používa predlžovanie vlasov ako okamžitú opravu,“ hovorí Durante. „Bohužiaľ môžu spôsobiť trakčnú alopéciu, ktorá môže viesť k tomu, že vlasové folikuly stratia prísun krvi, a tak môže dôjsť k rednutiu a vypadávaniu vlasov.“
11 Sušíte si vlasy uterákom
No, pomocou a fúkacia sušička je škodlivá —Aký je problém s chytením uteráka? Možno sa nezdá, že by ste si mokrými vlasmi uterákom príliš škodili, ale to môže mať za následok ich lámanie a krepovatenie - dve veci, ktoré sa už s vekom vyskytujú častejšie. Namiesto toho odborníci odporúčajú použiť oveľa šetrnejšiu možnosť: staré tričko, ktoré absorbuje väčšinu vody, aby ste mohli vlasy nechať vysušiť na vzduchu.
12 Jete nezdravú a kyslú stravu
Shutterstock
Možno si nemyslíte, že vaša strava má veľa spoločného s vlasmi, ale to, čo si dávate - alebo nedávate! - do vášho tela hrá veľkú rolu. „Nezdravá strava spracovaných potravín a nadbytok cukru môže vytvárať kyslé prostredie v tele, “hovorí Durante. „Ak telo nie je v alkalickom stave, môže to prispieť k vypadávaniu vlasov, ich vypadávaniu a ďalším závažným zdravotným problémom, ako je ochorenie štítnej žľazy a artérioskleróza.“
13 Vaše chvosty sú príliš tesné
Shutterstock
Váš chvost drží počas dňa vlasy mimo tváre, ale milovaný účes by mohol byť spôsobiť zmätok na vašich prameňoch v procese. Trakčná alopécia - rovnaký stav, aký sa môže vyskytnúť pri predlžovaní vlasov - sa môže vyskytnúť aj z príliš častého nosenia chvostov. Namiesto toho, aby ste sa držali rovnakého účesu, povoľte veci a nájdite ďalšie spôsoby, ako skrotiť svoju hrivu, napríklad bobby alebo čelenky.
14 Neberiete svoje vitamíny
Shutterstock
Keď ste v perimenopauze - ktorá môže začať od konca 30. do začiatku 40. rokov - vaše hormóny začnú kolísať, čo môže mať za následok vypadávanie vlasov. Aby ste sa ubezpečili, že zmena nezanechá na vašich vlasoch daň, možno budete chcieť začať chytať nejaké vitamíny. Podľa Clevelandskej kliniky je najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie vlasov, brať vitamín mega-B, ktorý obsahuje 3 mg biotínu, 30 mg zinku, 200 mg vitamínu C a<1 mg of folic acid.
je milé niečo povedať dievčaťu
15 Používate nesprávnu obliečku na vankúš
Zatiaľ čo bavlnené materiály môžu vysávať vlhkosť z vašich vlasov, keď spíte, čo vedie k suchým vlasom, prepnutím na hodvábnu možnosť bude táto vlhkosť uzamknutá. (Zbohom krepovatenie a ahoj lesk!) Nepotrebujete ani pravý hodváb. , buď. Môžete tiež použiť lacnejšiu obliečku na vankúš z bambusu (ako je táto), ktorá funguje rovnakým spôsobom, ale je oveľa ekologickejšia. A viac informácií o vlasoch nájdete na stránkach 17 prekvapivých znakov, vaše vlasy zosivejú .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
