Ak existuje niečo, čím všetci občas trpíme, je to zlý deň s vlasmi. Ale pre veľké percento populácie tieto zlé dni s vlasmi nie sú nič v porovnaní s neustálym vypadávaním vlasov každý deň. Podľa Americká asociácia pre vypadávanie vlasov, asi dve tretiny mužov začnú strácať vlasy do veku 35 rokov. Ale ešte prekvapivejšie je to: z 85 percent populácie, ktorá nakoniec stratí vlasy o 50, tvoria ženy asi polovicu .
Inými slovami, nikto nie je skutočne v bezpečí pred týmto stavom. Ale aj napriek týmto zdanlivo neprekonateľným šanciam nie je stratená všetka nádej pre vaše vzácne zámky. Ak chcete vlasom ukázať trochu TLC (a zabrániť ďalšiemu rednutiu), dávajte pozor na týchto prekvapivých vinníkov - a podľa toho s nimi bojujte. A ak potrebujete rýchly spôsob maskovania akýchkoľvek rednúcich vlasov, jednoducho sa pozrite na ikonu 15 najlepších účesov na okamžité vyzeranie mladšieho .
1 Nový liek
Shutterstock
Nový liek môže spôsobiť množstvo zmien vo vašom tele - a tiež ovplyvniť rýchlosť, akou vlasy rastú na celom tele. Niektoré lieky môžu viesť k dvom typom vypadávania vlasov: telogen effluvium a anagen effluvium. Telogen effluvium môže začať účinkovať počas prvých dvoch až štyroch mesiacov po užití nového lieku. Ak spozorujete viac vypadávania vlasov ako zvyčajne, okamžite to oznámte svojmu lekárovi, aby ste svoj najcennejší majetok uchránili pred ďalším poškodením. Druhý typ vypadávania vlasov, anagen effluvium, je najbežnejší u pacientov s rakovinou, ktorí dostávajú pravidelné dávky chemoterapie. Tento typ vypadávania vlasov zabraňuje tomu, aby vaše bunky matice produkovali nové vlasy úplne, čo znamená, že môžete stratiť vlasy aj na iných častiach tela. A ďalšie možnosti, ako čo najlepšie využiť svoju hrivu, nájdete tu 15 najlepších tipov na vlasy od najlepších hollywoodskych stylistov .
2 Váš tréningový režim
Všetkých fanúšikov telocvične nazývame fanatikmi - ak trávite viac času v posilňovni ako doma, môže byť čas prehodnotiť váš režim. Podľa a štúdium v Annals of Dermatology , čím náročnejšia bola tréningová rutina účastníka, tým väčšia bola pravdepodobnosť, že v neskoršom živote dôjde k vypadávaniu vlasov. Ak čerpáte železo viac ako niekoľko hodín denne, ovplyvní to vašu líniu vlasov. Ak si teda chcete nechať vlasy ostrihať, môže byť tým trikom skrátenie niekoľkých hodín času v posilňovni každý týždeň.
3 Nedostatok železa
Aj keď vypadávanie vlasov nie je najbežnejším príznakom anémie spôsobenej nedostatkom železa, stále existuje množstvo ľudí, ktorí trpia touto ťažkosťou. Podľa a štúdium v Journal of Korean Medical Science u osôb postihnutých týmto špecifickým typom vypadávania vlasov sa môžu vyskytnúť príznaky niekoľko rokov. Pretože železo hrá rozhodujúcu úlohu pri výrobe hemoglobínu, zlúčeniny, ktorá prenáša kyslík do buniek, môže to narušiť schopnosť vášho tela vykonávať základné procesy, ako je rast vlasov a nechtov. Tento nedostatok môžete vyrovnať zvýšením príjmu bielkovín alebo užívaním doplnkov železa - aj keď by ste sa predtým mali poradiť s lekárom. Ak chcete získať viac informácií o základných živinách, ktoré môžete potrebovať, pozrite si tieto 50 najlepších doplnkov na planéte .
4 Antikoncepcia
Shutterstock
snívať o uhryznutí hadom
Keď vaše hormóny nie sú v poriadku, vaše vlasy skutočne trpia. V štúdium v Medzinárodný vestník ženskej dermatológie Vedci zistili, že antikoncepcia môže spôsobiť relatívne zvýšenie hladín androgénu, ktoré potom spôsobí zodpovedajúce zvýšenie produkcie DHT, o ktorej sa vedci domnievajú, že zmenšuje vlasový folikul. Ak chcete byť na antikoncepcii, ale máte predispozíciu na genetické vypadávanie vlasov vo svojej rodine, vedci odporúčajú vyhýbať sa antikoncepcii, ktorá uvoľňuje vyššie množstvo estrogénu a progestínu, ako sú progestínové implantáty, hormonálne injekcie, kožné náplasti a vaginálne krúžky.
špinavé vtipy, ktoré treba povedať chlapovi
5 Upchaté vlasové folikuly
Áno, všetci sme za rutinu rýchleho umývania a opláchnutia v sprche, ale aké veľké škody táto stručnosť spôsobuje vašim vlasom? Ako sa ukazuje, dosť málo. Okrem zvyškov produktu, sú tu niektorí z nás, ktorí produkujú viac mazu, ktorý prirodzene mastí našu pokožku. To je to, čo vás po niekoľkých dňoch bez šampónu leskne a mastí. Ak ste zdravým dospelým, u ktorého dôjde k vypadávaniu vlasov, môžete pravdepodobne tento výskyt obviňovať z upchatých vlasových folikulov. Riešenie? Začnite používať a čistiaci šampón dvakrát až trikrát týždenne. Uistite sa, že šampón neobsahuje žiadny kondicionér, pretože to je problém, ktorý v prvom rade spôsobil problém. A ďalšie skvelé tipy na starostlivosť o vlasy nájdete na serveri ten účes, ktorý vám oholí 10 rokov od veku .
6 Nesprávne výrobky
Ak si začínate všímať, ako vám viac vlasov upcháva odtok, môže byť čas na dôkladné zhodnotenie produktov, ktoré používate, a to každý deň alebo týždenne. Pre začiatočníkov, ako už bolo spomenuté skôr, by mohlo byť dobré vymeniť váš štandardný šampón za šampón, ktorý je striktne jasný. Keď ste v sprche, ihneď po opláchnutí kondicionéra z vlasov stimulujte rast vlasov rýchlou 30-sekundovou masážou pokožky hlavy. Na záver sa vzdajte Rogainovej stigmy, aby ste získali vedecky dokázané výhody, ktoré sú ľahkým doplnkom vašej rannej rutiny.
7 Práve ste porodili
Podľa štúdia uverejnená v Medzinárodný vestník estetickej a anti-aging medicíny , existuje dôvod, prečo majú tehotné ženy najslávnejšie zámky. Prirodzený vlasový cyklus trvá takto: každý vlas na vašej hlave vyrastie celkovo 6 rokov a potom prejde fázou pokoja, ktorá trvá dva až tri mesiace. Počas tehotenstva je však väčšina vašich vlasov v pokojovej fáze, vďaka čomu vaše vlasy vyzerajú silné a zdravé. Veľa žien teda po pôrode pociťuje vypadávanie vlasov v dôsledku ukončenia tejto fázy. Bohužiaľ neexistuje žiadny spôsob, ako bojovať proti tejto forme vypadávania vlasov, aj keď nakoniec po niekoľkých mesiacoch ustúpi.
8 Stav štítnej žľazy
Shutterstock
Hypotyreóza alebo znížená činnosť štítnej žľazy je ďalším možným dôvodom zastavenia rastu vlasov. Pretože vaše telo neprodukuje dostatočné množstvo hormónov, váš vlasový cyklus je poškodený. Ak zažívate čokoľvek z títo príznaky, ako je suchá pokožka alebo depresia, môže byť čas obrátiť sa na lekára. A ďalšie spôsoby, ako zaistiť hladký chod tohto základného orgánu, nájdete na stránke 20 spôsobov, ako mať zdravšiu štítnu žľazu .
9 Máte nadmernú diétu
Shutterstock
Podobne ako príliš časté chodenie do posilňovne, obmedzenie stravovania nezdravým spôsobom môže mať vážne následky na vaše sladké zámky. Ak zásadne obmedzujete denný príjem kalórií, spomalí to váš metabolizmus a telesné funkcie vrátane rastového cyklu vlasov. Okrem toho vaše vlasy budú mať smäd po tých základných živinách, ktoré už neprijímajú. Ak naozaj musíte dodržiavať diétu, začnite užívať biotínové doplnky na udržanie rastu vlasov.
10 Nadmerný štýl
Je to naozaj jednoduché: čím viac sa s vlasmi trápite, tým väčšie škody im spôsobujete. Táto pravda bola stanovené v štúdii Dove Men + Care's Hair Fall Study, v ktorej sa zistilo, že prílišný styling a použitie vyhrievaných nástrojov vlasy neskutočne poškodzujú. Ako sa ukazuje, riešenie tohto problému je rovnako jednoduché: nepreháňajte to. Na vlasy by ste mali používať teplo iba raz týždenne. Aby váš štýl vydržal dlhšie, môže byť čas investovať do plechovky suchý šampón . A ďalšie tipy na starostlivosť o vlasy nájdete na Toto je najzdravší spôsob narovnania vlasov .
čierna vrana vo sne
11 Hormonálna substitučná liečba
Ahoj, chlapci, ak zvyšujete hladinu testosterónu pre špičkový výkon v telocvični (alebo spálni), vaše vlasové folikuly vám určite nebudú ďakovať za tento hormonálny posun. Buď sa budete starať o svoju ustupujúcu vlasovú líniu, alebo sa rozhodnete držať svojej prirodzenej hladiny testosterónu v prospech plnšej hlavy vlasov.
12 Autoimunitné ochorenie
Ďalším zákerným vinníkom vypadávania vlasov je alopecia areata, autoimunitné ochorenie, ktoré zamieňa vlasy za útok na imunitný systém. Podľa Marc Glashofer, MD, dermatológ v New Yorku, ak sa vám vypadávanie vlasov vyskytuje v okrúhlych kruhoch na pokožke hlavy, pravdepodobne ste obeťou alopécie. Alopéciu možno liečiť steroidmi a dokonca aj voľnopredajnými produktmi, ako je Rogaine.
13 Trichotillomania
Trichotillománia alebo porucha ťahania za vlasy často postihuje ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou alebo úzkosťou. Podľa Mayo Clinic, záchvaty úzkosti majú často za následok epizódy ťahania za vlasy, ktoré môžu spôsobiť trvalé vypadávanie vlasov pacientom trpiacim trichotillomániou. Tí, ktorí majú tento stav, môžu mať prospech z tréningu zameraného na zvrátenie návykov, kognitívnej terapie, terapie prijatím a nasadením a v extrémnych prípadoch z liekov stabilizujúcich náladu, ako sú Prozac alebo Paxil.
14 Fajčenie
Shutterstock
Počuli ste už miliónkrát a milión dôvodov, prečo je fajčenie zlé. Je tu pre vás ďalší. Ak si chcete zachovať svoju lesklú hrivu, je čas ju nazvať ukončenou. Podľa výskumu z Fakultnej nemocnice v Zürichu fajčenie spôsobuje poškodenie DNA vlasového folikulu, dymovou nerovnováhou vo folikulárnych proteázových / antiproteázových systémoch riadiacich remodeláciu tkanív počas cyklu rastu vlasov, prooxidačné účinky fajčenia, ktoré vedú k uvoľňovanie prozápalových cytokínov vedúce k folikulárnemu mikrozápalu a fibróze a nakoniec k zvýšenej hydroxylácii estradiolu, ako aj k inhibícii enzýmu aromatázy, ktorá vytvára relatívny hypoestrogénny stav. ““ Takže, vymeňte svoj nepríjemný zvyk za taký, ktorý sa s vašou chémiou tela nepopletie tak hlboko.
15 Nedostatok spánku
Shutterstock
Nedostatok spánku môže vaše telo dostať do stavu núdze, čo môže skutočne zastaviť rast vlasov. Takže zaobstarajte si zzz a vaše vlasy sa vám ochotne poďakujú. Podľa Wellness časopis , každý šiesty Američan sa cíti nevyspatý. Ak vám minimálny čas spánku spôsobuje vyčerpanie, môžete si byť istí, že sa vaše vlasové folikuly cítia rovnako.
16 Syndróm polycystických ovárií
Táto hormonálna porucha, ktorá môže spôsobiť, že ženy majú zriedkavé alebo predĺžené menštruačné cykly. Podľa Mayo Clinic, v najhoršom prípade tento syndróm spôsobuje, že vo vaječníkoch sa vytvárajú malé množstvá tekutín, ktoré sa nazývajú folikuly. Ďalším príznakom, ktorý sa vyskytuje u percenta týchto pacientov, je vypadávanie vlasov vyvolané neustálym kolísaním hladín hormónov. Všetky tieto príznaky sa dajú zvýšiť pri cvičení a diéte.
17 Genetika
Genetika je najbežnejším dôvodom plešatenia, áno, ale podľa táto štúdia v Genetika PLOS , je to komplikovanejší proces, ako sme si pôvodne mysleli, a zahŕňa viac ako 280 génov. Na základe tejto genetickej mapy vedci dokázali určiť, ktorým účastníkom hrozí strata vlasov, a z tých, ktorí sa nachádzali v nebezpečnej zóne, mohlo za takúto situáciu viniť asi 20 percent ich matiek - nie ich otec. Je však dôležité poznamenať, že muži a ženy prichádzajú o vlasy veľmi rôznymi spôsobmi. U mužov vlasy pomaly začínajú ustupovať v spánkoch, až potom vytvoria vlasovú čiaru v tvare písmena M, zatiaľ čo ženy si môžu všimnúť postupné rozširovanie pokožky hlavy a rednúcu štruktúru vlasov.
keď máte podozrenie, že váš manžel podvádza
18 Stres
Shutterstock
Stres môže záludným spôsobom ovplyvniť každý aspekt vášho zdravia a zriedenie vašich drahých zámkov je iba jedno. V toto štúdia uverejnená v American Journal of Pathology Vedci zistili, že stres môže skutočne spôsobiť, že sa váš vlasový cyklus dostane do bežného typu vypadávania vlasov, ktorý sa nazýva telogen effluvium. Na vrchole stresu môžete vlasový cyklus skutočne šokovať a opakovane ho tlačiť do fázy vypadávania. Tento typ vypadávania vlasov však nemusí byť trvalý. Zapojenie sa do aktivít alebo postupov, ktoré uvoľňujú tieto pocity napätia a starostí, môžu vaše vlasy vrátiť späť k zdravej rutine - takej, ktorá neupcháva váš odtok. Ak sa chcete ochladiť a nadobro odpočívať, zostaňte v nich 32 tajomstiev života odolného proti stresu .
19 Antidepresíva
Shutterstock
Podľa Dr. Glashofera môže lítium, ktoré sa často používa na liečbu bipolárnej poruchy, ovplyvniť rýchlosť rastu vašich vlasov. Ak zistíte, že vám po predpísaní určitého antidepresíva prestali rásť vlasy, poraďte sa so svojím lekárom o vyskúšaní iného.
20 Práve ste podstúpili operáciu
Shutterstock
Po závažnom (alebo dokonca malom) chirurgickom zákroku je množstvo stresu, ktoré ste na svoje telo vyvinuli, také veľké, že obnovenie normálnych telesných funkcií, ako je rast vlasov, chvíľu trvá. Ak si však aj po niekoľkých mesiacoch všimnete, že váš odtok upcháva viac ako príslušné množstvo vlasov, môže byť čas zavolať lekára.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na odber nášho denného bulletinu ZDARMA!
