Šťastie sa javí ako dosť jednoduchý koncept. Znamená to cítiť sa dobre, je to vec len by si vedieť keby si to videl . Ukázalo sa však, že existuje široká škála definícií o tom, čo to šťastie vlastne je. Je to niečo zhovievavé a hedonistické, alebo dlhodobejšie a plnšie? Je to výbuch nezabráneného smiechu, alebo sa počíta iba pobavený úsmev?
Áno, šťastie je koncept, ktorý je oveľa komplikovanejší, ako by vás mohla presvedčiť vaša priemerná kniha o svojpomoce - a je plný prekvapení. Existuje veľa neintuitívnych vecí, ktoré nám prinášajú radosť alebo nám ju berú, a nečakané spôsoby, ako získať šťastie. Tu je 50 prekvapivých faktov o tom, čo to vlastne znamená byť šťastný.
1Sloboda zvyšuje šťastie viac ako peniaze
Shutterstock
Hovorí sa: peniaze si nemôžu kúpiť šťastie. Zistila to ekonómka ocenená Nobelovou cenou Amartya Sen spoločnosti, ktoré sa rozširovali ich úroveň slobody a nezávislosti zodpovedajúcim spôsobom zvýšila kvalitu života občanov. Dospieva k záveru, že umožnenie ľuďom žiť tak, ako uprednostňujú, je oveľa pravdepodobnejšie, že povedie k všeobecnej spokojnosti, ako je obvyklé zameranie na HDP a ďalšie ekonomické problémy.
dvaŠťastie sa s pribúdajúcim vekom zlepšuje
Shutterstock
Tu je dobrá správa pre každého, kto aktívne plánuje starnúť: Je pravdepodobné, že vaša úroveň šťastia bude rásť s počtom narodeninových sviečok na torte. A štúdia na univerzite v Alberte sledovali úroveň šťastia sledovaných subjektov počas 25-ročného obdobia a určovali, že tí, ktorí zostarli, boli šťastní plošne (a kontrolovali ďalšie premenné).
3Niektoré kultúry sa mračia na šťastie
Shutterstock
Aj keď je šťastie v západných kultúrach veľmi cenenou vlastnosťou, na celom svete to tak nie je. „V skutočnosti sú niektorí jednotlivci v rôznych kultúrach proti rôznym druhom šťastia z rôznych dôvodov,“ uvádza Mohsen Joshanloo a Dan Weijers na Victoria University vo Wellingtone na Novom Zélande. Zistili, že v mnohých kultúrach, od Japonska cez Nemecko po Blízky východ, možno nájsť tendenciu k „averzii k šťastiu“. Dôvody tohto vyhýbania sa šťastiu spadajú do radu kategórií, ktoré by sa Američanom mohli javiť ako cudzie:
- Ak budete mať radosť, je pravdepodobnejšie, že sa vám stanú zlé veci
- Keď budete šťastní, urobíte z toho horšieho človeka
- Vyjadrovanie šťastia je zlé pre vás i ostatných
- Sledovanie šťastia je zlé pre vás aj pre ostatných
4Telefonické hovory sú pre šťastie lepšie ako texty
Shutterstock
Prinajmenšom sú lepšie pre šťastie a zdravie vzťahov na diaľku. Vedci zistili, že u tých, ktorí komunikovali cez telefón alebo webovú kameru, bola väčšia pravdepodobnosť, že sa cítia emocionálne podporovaní svojím významným iným. Tí, ktorí používali textové správy a okamžité správy, takéto spojenie nepociťovali.
5Svetlá majú veľký vplyv na šťastie
Shutterstock
sen o strate peňaženky
Vo svojej knihe vedecky podložených tipov na zlepšenie šťastia Happiness Hacks: 100% vedecké! Zvláštne efektívne! , Alex Palmer píše „Cítite sa? Zapnite niektoré svetlá - alebo ich aspoň rozsvieťte. V troch samostatných podmienkach štúdie vedci zistili koreláciu medzi pocitmi beznádeje ľudí a ich vnímaním osvetlenia miestnosti. Zistili, že účastníci hodnotili jas miestnosti ako tmavší, keď sa cítili beznádejne, a tiež naznačili, že by uprednostnili svetlejšiu izbu. ““
6Domáce zvieratá vám robia radosť
Áno, vieme - du. Ale tu je to zaujímavé: Podľa Allena McConnella, vynikajúceho profesora na katedre psychológie na Miami University, je rozdiel medzi mačkovitými šelmami a špičákmi je nulová. Ako povedal v Šťastie Hacks „Nikdy sme nenašli rozdiely medzi psami a mačkami. Hlavným rozdielom je rozsah, v akom antropomorfizujete domáce zviera. Ak sa na svojho leguána pozeráte ako na človeka, ktorý má súcit a vlastnosti podobné človeku, je dobrý ako zlatý retriever. Všetko je to v pamäti majiteľa. “
7Šťastie je nákazlivé
Shutterstock
Ukazuje sa, že obklopenie sa šťastnými ľuďmi spôsobí, že sa to šťastie o vás opiera. Boli medzi zisteniami vedcov, ktorí sa pozreli na štúdiu Framingham Heart Study, ktorá sledovala zdravie a šťastie viac ako 4 700 obyvateľov mesta Framingham v štáte Massachusetts a zistili, že ľudia, ktorí sa cítia šťastní, majú tendenciu vytvárať si svoje vlastné „zoskupenia“. „navzájom. Zistili, že vaša pravdepodobnosť šťastia stúpne o 15,3 percenta, ak je šťastný člen rodiny alebo blízky priateľ.
8Šťastné miesta majú tiež vysokú mieru samovrážd
Shutterstock
Krajiny a štáty, ktoré sa nachádzajú na popredných miestach v zoznamoch „Najšťastnejšie miesta“, majú takisto najvyššiu mieru samovrážd, výskum z University of Warwick v Coventry v Anglicku na Hamilton College, v Clintone v New Yorku a Federálnej rezervnej banke v San Franciscu. „Tento výsledok je v súlade s ostatnými výskumami, ktoré ukazujú, že ľudia hodnotia svoje blaho v porovnaní s ostatnými v ich okolí,“ poznamenal jeden z vedcov. „Tieto typy účinkov porovnania sa preukázali aj v súvislosti s príjmom, nezamestnanosťou, kriminalitou a obezitou.“
9Zlé dni môžu byť dobrá vec
Shutterstock
Rovnako ako prežívanie emócií mimo šťastia môže mať prekvapivé, pozitívne vedľajšie účinky, zlé dni môžu byť v skutočnosti dobré pre vaše dlhodobé šťastie. Psychologický tím z Franklin W. Olin College of Engineering našiel to subjekty, ktoré zažili kombináciu šťastia a smútku súčasne, mali väčšiu pravdepodobnosť dlhodobého zlepšenia svojho pocitu duševného zdravia.
10Zistilo sa, že malé mestá a vidiecke oblasti podporujú šťastie
Veľké mestá nie sú pre šťastie človeka veľké zistenia od výskumníkov verejnej politiky na Texaskej univerzite v Dallase, ktorí skúmali údaje z prieskumu General Social Survey a odhalili koreláciu medzi vyššou úrovňou šťastia a umiestnením v malom meste alebo na vidieku.
jedenásťAk budete mať radosť, môžete byť menej kreatívni
Shutterstock
Ďalším bodom, ktorý Palmer uvádza, je to, ako ukázala štúdia Marka Davisa z University of North Texas, „že mierne úrovne pozitívnych nálad môžu pomôcť otvoriť našu myseľ a prinútiť nás myslieť mimo rámca. Ale tí, ktorí prežívali vysokú úroveň šťastia, nevykazovali rovnaký nával tvorivosti ako tí, ktorí sa cítili menej veselí. ““
12Príliš šťastní ľudia robia viac chýb
Shutterstock
Ako vysvetľuje Palmer v Šťastie Hacks „Vedci vyvinuli koncept„ depresívneho realizmu “- že depresívni ľudia majú presnejší prehľad o svete okolo seba a o svojom mieste v ňom.“ V jednej štúdii boli účastníci požiadaní, aby stlačili tlačidlo a zelené svetlo zapne alebo sa nezapne. Keď boli nedepresívni jedinci požiadaní, aby ohodnotili úroveň kontroly, ktorú mali nad svetlom, nadhodnotili, koľko kontroly majú, zatiaľ čo depresívni študenti boli oveľa presnejší. ““
13Naša láska k šťastiu je relatívne nová
Shutterstock
Predstavujeme si, že „hľadanie šťastia“ je súčasťou DNA človeka, ale ako Peter N. Stearns vysvetľuje v Harvardská obchodná recenzia „Do 18. storočia západné štandardy podporovali, ak vôbec, mierne smutný prístup k životu, pričom výrazy tváre sa mali zhodovať. Ako povedal jeden tvrdohlavý protestant, Boh by povzbudil človeka, ktorý „nedovolil nijakú radosť ani potešenie, ale akési melancholické správanie a šetrenie“. “
14Osvietenstvo ohlasovalo posadnutosť šťastím
Podľa Stearnsa možno náš moderný záujem o osobné šťastie vysledovať až k osvietenstvu, keď Alexander Pope uviedol: „Ó, šťastie! Cieľ a cieľ našej bytosti! “ a John Byrom s vyjadrením „bolo to najlepšie, čo človek mohol urobiť, aby bol vždy veselý“. Táto filozofia ovplyvňovala západné myslenie v širšom zmysle a formovala spôsob, akým sa predovšetkým Američania pozerajú na ich pocit životnej spokojnosti.
pätnásťVďaka pokrokom v zubnom lekárstve sme šťastní
Shutterstock
Úsmevy neboli na pohľad až také príjemné, takže, ako zdôrazňuje Stearns, „Jeden historik si tiež všimol 18. storočie ako čas zdokonaleného zubného lekárstva, keď ľudia boli viac ochotní zdvihnúť pery v úsmeve. tvrdí, že ambivalentný úsmev Mony Lisy pravdepodobne odrážal rozpaky nad zubným kazom. “
16Cvičenie zvyšuje šťastie - za kratší čas, ako si myslíte
Shutterstock
Aj keď je súvislosť medzi fyzickým a duševným zdravím dobre zavedená, ukazuje sa, že trochu fyzickej aktivity má výrazný pozitívny vplyv na duševné zdravie človeka a za kratší čas, ako by sa dalo čakať. Vedci to zistili cvičenie iba 10 minút zlepšuje náladu subjektu, znižuje stres a všeobecne zvyšuje pohodu.
17Cvičenie dlhšie však nevyhnutne nezlepší šťastie
Ale zatiaľ čo niektoré cvičenia trochu zlepšujú náladu človeka, veľa pohybu nemusí nevyhnutne veľmi zlepšovať jeho náladu. Rovnaká štúdia sledovala odpovede subjektov po 30 minútach cvičenia a zistila, že oproti tým, ktorí cvičili iba 10 minút, nedošlo k výraznému zlepšeniu ich nálad.
18Káva zvyšuje šťastie
Shutterstock
Nepočúvajte tých, ktorí sa vám snažia povedať, že príliš veľa kávy vám škodí. Podľa a štúdia španielskych vedcov , tí, ktorí vypili dve šálky kávy denne, mali o 22 percent nižšiu pravdepodobnosť úmrtia za desaťročie, ktoré skúmali, ako tí, ktorí kávu nepili. Pôsobivejšie: Tí, ktorí pili štyri šálky kávy boli 64 percent menej pravdepodobné zomrieť ako tí, čo nepijú kávu. Takže zohrejte ten kávovar!
19Ovocie a zelenina prinášajú radosť
Shutterstock
Nie sú prospešné iba pre vaše fyzické zdravie. Ukázalo sa, že zvyšujú aj vašu pohodu. Jedna štúdia s viac ako 12 000 Austrálčanmi sa zistilo, že existuje korelácia medzi konzumáciou ovocia a zeleniny a zvýšenou úrovňou šťastia.
dvadsaťŠťastie stúpa
Shutterstock
Analýza priemerného šťastia krajín na celom svete zistila, že je to zväčša na vzostupe. Pri skúmaní Svetovej databázy šťastia, ktorá zahŕňa 1531 dátových bodov v 67 krajinách, dvojica vedcov určil, že „HDP aj šťastie vzrástli vo väčšine národov a priemerné šťastie sa zvýšilo viac v štátoch, kde ekonomika najviac rástla.“
dvadsaťjedenVďaka všímavosti sú sladkosti chutnejšie
Shutterstock
Aj keď nie je dôvod pochybovať o tom, že čokoláda robí človeka šťastným (aspoň s mierou), tento pôžitok sa dá vylepšiť zastavením a premýšľaním o čokoláde. To bol nález a Štúdium na Gettysburg College v ktorej 258 subjektov jedlo čokoládu alebo krekry a niektorí boli požiadaní, aby zámerne premýšľali o tom, čo jedli, so zameraním na farbu, chuť a hmatové vnemy. Tí, ktorí si viac všímali svoje jedenie čokolády, hlásili vyššie pozitívne nálady.
22Nie každý definuje šťastie rovnako
Shutterstock
Šťastie môže byť kultúrnym konštruktom. Zatiaľ čo Američania majú tendenciu myslieť si, že to má široký úsmev a baví si seba, podľa a tím výskumníkov písanie v Journal of Happiness Studies „„ V severoamerických kultúrnych kontextoch sa šťastie zvyčajne definuje z hľadiska osobných hedonistických skúseností a osobných úspechov, zatiaľ čo vo východoázijských kontextoch sa šťastie definuje z hľadiska sociálnej harmónie. “
2. 3Dehydratácia prináša vaše šťastie
Shutterstock
Zostať hydratovaný vám nielen uľahčí zvládnutie fyzickej úlohy, ale aj vašu náladu, takže ju budete vnímať ako zvládnuteľnejšiu. V jednej štúdii Vedci zistili, že dehydratácia viedla subjekty k tomu, aby považovali úlohu za ťažšiu ako u tých, ktorí boli úplne hydratovaní, čo malo vplyv na ich uvádzanú úroveň pohody a šťastia.
24Kalifornia má kopu šťastných miest
Shutterstock
Podľa WalletHub's Najšťastnejšie mestá v Amerike V rebríčku sú niektoré z najšťastnejších miest v krajine v Kalifornii. Najšťastnejším mestom na jeho zozname, ktoré dosiahlo skóre 79,89 na základe emocionálnej a fyzickej pohody, komunity, faktorov životného prostredia a ďalších, je Fremont, pričom priečku číslo tri obsadil uzol Silicon Valley v San Jose. Irvine vošla s číslom osem a Huntington Beach ukradol pozíciu číslo deväť.
25Dakoty sú tiež dosť šťastné
Shutterstock
Podľa prieskumu WalletHub sú v Severnej a Južnej Dakote tiež veľmi pekné miesta. Na druhom mieste v zozname je mesto Bismarck v Severnej Dakote. Fargo v Severnej Dakote (napriek tomu, že má tvrdé filmové korene) skončilo na šiestom mieste a Sioux Falls v Južnej Dakote bol na siedmom mieste. Veľká časť ich vysokého postavenia sa môže týkať príjmu a nezamestnanosti v štátoch, pričom Bismarck a Fargo majú pre tento konkrétny faktor prvé a druhé miesto. A o ďalších, v ktorých mestách je najväčšia radosť, sa stretnite 100 najšťastnejších miest v Amerike.
26Havaj je najšťastnejší štát
Shutterstock
Ale keď sa pozrieme na štáty ako celok, Havaj zaujíma prvé miesto , podľa WalletHubu s najvyššou úrovňou emočnej a fyzickej pohody zo všetkých meraných štátov. Nasleduje Utah, Minnesota, Severná Dakota a Kalifornia.
27Detroit nie je príliš šťastný
Zo 182 miest, ktoré WalletHub zaradil, skončil Detroit mŕtvy na poslednom mieste na svojom zozname, iba s 28,65 bodmi, kvôli nedostatku emocionálnej a fyzickej pohody a pracovných príležitostí.
28Najmenej šťastný štát je Západná Virgínia
Na samom konci rebríčka najšťastnejších štátov WalletHubu je Západná Virgínia s neutíchajúcim hodnotením vo všetkých troch hlavných kategóriách. Štát je tiež domovom dvoch miest s najnižším umiestnením na zozname najšťastnejších miest: Huntington (180) a Charleston (177).
29Rovnosť je skvelá pre šťastie
Príjmová nerovnosť je často diskutovanou témou, pokiaľ ide o politiku, ale ukazuje sa, že má tiež zásadný vplyv na blahobyt človeka. Vedci zistili že spoločnosti s väčšou úrovňou nerovnosti medzi bohatými a chudobnými zaznamenávajú väčší pokles fyzického zdravia, duševného zdravia a dobrých životných podmienok detí.
30Nešťastné myšlienky môžete doslova zahodiť
Shutterstock
Ukázalo sa, že keď si negatívne myšlienky zapíšete a fyzicky ich vyhodíte, môžete sa ich „zbaviť“. Aspoň tak našla sa jedna štúdia, ktorý požiadal subjekty, aby to urobili, zatiaľ čo iná kontrolná skupina zapísala myšlienky a znova ich prečítala. Skupina, ktorá vyhadzovala negatívne myšlienky, uviedla, že sa cítia menej negatívne.
31Usporiadanie športovej udalosti zvyšuje morálku krajiny
Shutterstock
Ak spoločnosť zažíva všeobecné nešťastie, niečo, čo môže pomôcť pri nálade, je usporiadať významné športové podujatie. Nezáleží na tom, či hostiteľská krajina vyhrá alebo prehrá, iba ak je hostiteľom hry. To bolo výsledky štúdie z 12 európskych krajín, v ktorých sa krajiny, ktoré organizujú medzinárodné podujatia, ako sú olympijské hry alebo majstrovstvá sveta, tešili veľkej obľube v spokojnosti svojich občanov.
32Vďaka budovaniu niečoho nás bude milovať viac
„Z vecí vo vašom dome získate viac radosti, keď si ich urobíte sami,“ píše Palmer Šťastie Hacks . „Toto bolo zistenie skupiny vedcov, ktorí zistili, že keď skupina subjektov vyvinula úsilie na výrobu troch rôznych výrobkov ( Úložné boxy IKEA, origami a Lego modely ) zvýšilo hodnotu, ktorá sa im pripisovala.
33Škandinávia dominuje v šťastí
Pokiaľ ide o najvyššiu úroveň šťastia, nemôžete sa dotknúť Škandinávie. Podľa Organizácie Spojených národov Správa o svetovom šťastí z roku 2017, najšťastnejšími krajinami boli Nórsko, Dánsko a Island. Porovnajme to s prvými tromi v roku 2012, prvým rokom, kedy bola správa zverejnená: Dánskom, Fínskom a Nórskom.
3. 4HDP je kľúčový
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako OSN meria úroveň šťastia krajiny? Prostredníctvom celej škály premenných týkajúcich sa kvality života občanov a mnohých ďalších faktorov. Podľa OSN však tri štvrtiny rozdielov medzi týmito krajinami klesajú iba na šesť premenných, medzi ktoré patrí HDP na obyvateľa, zdravé roky strednej dĺžky života a úroveň sociálnej podpory. Všetky najšťastnejšie krajiny dosiahli tieto faktory výborne.
35Po celom svete existuje nerovnosť šťastia
Shutterstock
Rovnako ako toľko iných zdrojov, ani šťastie po celom svete nepožíva rovnako veľa šťastia. Na svojej prednáške Veda o šťastí , Harvardská evolučná psychologička Nancy Etcoffová vysvetľuje, že: „Vidíme tu v Spojených štátoch jednu z najvyšších úrovní šťastia…. Vidíme časti Afriky [s] obrovským nešťastím ... Zistili sme, že okolnosti znamenajú obrovské množstvo, keď majú ľudia veľmi málo. Takže ak máte veľkú chudobu, máte tyraniu alebo veľkú nerovnosť, budú tieto veci strhávať šťastie. “
36Internet áno Nie Urobiť ťa šťastnou
Shutterstock
Ak neviete, internet nie je dobrým miestom na hľadanie šťastia. To bolo odhodlanie štúdie ktorý požiadal subjekty, aby uviedli, čo robia online, a úroveň ich šťastia. Zistilo sa, že subjekty, ktoré vnímali internet ako spôsob spojenia s ostatnými alebo ako pomoc pri riešení osobného problému, trpia depresiou, sociálnou úzkosťou a ešte horšie (v porovnaní s tými, ktoré práve chodili online kvôli aktívnym úlohám, ako je hľadanie informácie alebo zasielanie e-mailov).
37Šťastie nie je všetko
Aj keď si myslíme, že všetko, čo potrebujete, je šťastie, ukáže sa, že lepším cieľom je mať dobrú rovnováhu takzvanej „emodiverzity“ (cítiť zmes emócií, ako je radosť, zábava a niekedy melanchólia alebo menej pozitívne emócie). ). A štúdium z viac ako 37 000 ľudí zistilo, že vysoká úroveň tejto emodiverzity vedie k vyššej úrovni fyzického a duševného zdravia. Hľadajte teda nielen obyčajné šťastie.
38Honba za šťastím môže byť pre vzťahy zlá
Shutterstock
Aj keď všetky vzťahy majú za cieľ byť šťastnými, venovanie príliš veľa času hľadaniu šťastia môže viesť k opačnému výsledku. Vedci zistili, že čím viac hodnotných predmetov kladie šťastie, tým viac osamotenejšie opísali pocit v denných denníkoch.
39Prijatie negatívnych pocitov vám pomôže prekonať ich
Shutterstock
čierny chrobák duchovný význam
Odvrátenou stranou tejto štúdie je, že tí, ktorí prijali ich negatívne pocity, ich dokázali prekonať väčšou rýchlosťou a rýchlejšie sa začali cítiť lepšie. Štúdia, ktorá sa pýtala tí, ktorí majú panické poruchy, aby buď akceptovali, potlačili alebo ovládli svoje pocity úzkosti, zistili, že tí, ktorým bolo povedané, aby ich prijali, prekonávajú svoje negatívne pocity rýchlejšie ako ktorákoľvek z ďalších dvoch skupín.
40Vyjadrenie nešťastia môže pomôcť zvýšiť vaše šťastie
„Rovnako ako pri mnohých emóciách, aj pocit osamelosti sa môže často javiť ako niečo, čomu nemôžeme pomôcť - niečo mimo seba, čo musíme jednoducho prijať,“ píše Palmer. Šťastie Hacks . „ Ale analýza intervenčných stratégií na zníženie osamelosti u dospelých zistila, že by v skutočnosti mohlo dobre viesť jednotlivcov k zmene spôsobu, akým reagujú na svoje pocity osamelosti. Iba povzbudením ľudí, aby niekomu povedali o svojich pocitoch, videli vedci pokrok v predmetoch a zlepšenie ich nálad. ““
41Rastliny vám urobia radosť
Shutterstock
Jedným z dôsledkov mnohých štúdií je, že príroda - kráčanie v nej, pozeranie sa na ňu, dokonca o nej aj premýšľanie, má tendenciu zvyšovať šťastie. Napríklad v jedna štúdia väzňov zistilo sa, že tí, ktorí mali výhľady zo svojich buniek na okolitú krajinu, trpeli menej chorobami súvisiacimi so stresom ako tí väzni, ktorí tieto výhľady nemali.
42Žltá je vlastne šťastná farba
Namiesto „modrého pocitu“ môže byť presnejšie povedať, že sa niekto „cíti sivý“. U tých, ktorí pociťujú úzkosť alebo depresiu, sa zistilo, že skutočne spájajú svoju náladu so sivou farbou - výberom variantov monochromatickej farby z farebné koliesko ktoré im predložili vedci z University Hospital South Manchester. Naproti tomu zdraví účastníci s najväčšou pravdepodobnosťou poukazovali na žltú farbu (najmä žltú 14) ako na náladu, ktorú cítili. Vedci navrhli farebné koliesko ako efektívnu metódu na pomoc pri odhaľovaní afektívnych porúch, poukazuje však tiež na potenciálnu silu slnečných farieb na zvýšenie nálady.
43Zákon nie je šťastné pole
Shutterstock
Aj keď sú ich platy v priemere vyššie ako platy tých, ktorí pracujú v iných odboroch, právnici sú jedným z najmenej šťastných odborníkov v USA. Výskum z Univerzity Johna Hopkinsa zistil, že u právnikov bola 3,6-krát vyššia pravdepodobnosť ako u neprávnikov, ktorí trpeli depresiou iná štúdia zistila neprimerane vysokú mieru zneužívania návykových látok medzi právnikmi.
44Príliš veľa šťastia z vás urobí riskanta
Dáva to zmysel: ak ste manicky šťastným človekom, nemusíte brať ohľad na potenciálnu nevýhodu alebo nebezpečenstvo pri konkrétnej akcii a nakoniec by ste mohli riskovať, že menej slepo radostný človek môže predvídať riziká. Toto sa potvrdilo vo výskume , ktorý zistil, že u tých, ktorí prežívali zvýšené emočné stavy, sa zvýšila pravdepodobnosť účasti jednotlivcov na rizikovom správaní, od vysokej konzumácie alkoholu po nadmerné prejedanie sa.
Štyri, p䝊ťastie môže poškodiť vaše rokovacie schopnosti
Možno preto, že šťastní ľudia sú príliš dôverčiví alebo nie tak tvrdí voči tým, ktorí sú za nimi za rokovacím stolom, ukazuje sa to ísť do vyjednávania s pocitom radosti môže vo vás zanechať horšie výsledky, ako keby ste boli trochu hlupák. A štúdium na Amsterdamskej univerzite prostredníctvom série experimentov bolo zistené, že subjekty, ktoré sa rozhnevali, boli náchylnejšie na získanie ústupkov od osoby, s ktorou obchodovali.
46Sociálne siete môžu narušiť vaše šťastie
Shutterstock
Aj keď môžeme mať pocit, že sa spojíme s priateľmi a rodinou prechodom na Facebook alebo Instagram, tieto sociálne siete v skutočnosti boli sa zistilo, že poškodzuje zdravie človeka tým, čo vedci nazývajú umožnením „používateľovi odpútať sa od požiadaviek sociálnej interakcie v reálnom čase“, ktoré inak zažívame IRL. Našli sa tí, ktorí intenzívne využívajú sociálne médiá v jednej štúdii je menej pravdepodobné, že budete mať romantický vzťah a pravdepodobnejšie budete mať nízku úroveň spokojnosti so životom a vyššiu hladinu stresu.
47Oddýchnutie od sociálnych médií zvyšuje šťastie
Shutterstock
Ako možno čakáte, čerpanie času mimo sociálnych sietí v skutočnosti pomáha zlepšovať úroveň šťastia človeka. Skupina dánskych vedcov spýtala sa skupina ľudí, ktorí prestali používať Facebook iba na jeden týždeň, a ich životná spokojnosť meraná na škále 1–10 sa zvýšila z 7,56 na 8,12. Tí, ktorí naďalej využívali sociálnu platformu tak, ako videli svoju úroveň spokojnosti, zostávajú statickí.
48Sociálne médiá však nie sú všetko zlé pre šťastie
Shutterstock
Podľa zistení zo štúdie na Michiganskej štátnej univerzite, v ktorej vedci zistili, že používanie sociálnych médií malo pre subjekty určitý zreteľný pozitívny prínos, bolo zistené, že sociálne médiá zvyšujú úroveň spokojnosti so životom. (vytváranie kontaktov medzi ľuďmi z rôznych spoločenských vrstiev) a „spájanie sociálneho kapitálu (spájanie jednotlivcov s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi), čo viedlo k zvýšeniu šťastia.
49Nezvykli sme si dávať pozor, či sú deti šťastné
Zatiaľ čo dôležitosť „ šťastné detstvo „sa stal pre našu kultúru natoľko ústredný, že to berieme ako samozrejmosť, Stearns vysvetľuje, že„ iba na začiatku 20. storočia boli príručky o výchove detí plné kapitol o šťastí detí. “
päťdesiatPredčasný dôchodok môže priniesť nešťastie
Shutterstock
Možno si myslíte, že predčasný dôchodok je snom mnohých, ale prierezové štúdie zisťujú, že vystúpenie z pracovného sveta môže viesť k zníženiu šťastia. „Ďalšie štúdie zisťujú súvislosť medzi dôchodkom a pamäťou - to, čo dvojica ekonómov nazýva„ duševný dôchodok “,“ uvádza Palmer v Šťastie Hacks. „Na základe údajov z pamäťových testov z USA, Anglicka a 11 európskych krajín zistili, že čím skôr ľudia odišli do dôchodku, tým viac klesali ich kognitívne schopnosti.“
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
