Rozchody sú často zobrazované ako výsledok jednej otrasnej udalosti – človek vstúpi do svojho partnerské podvádzanie alebo sa niekto vyrúti za svojou polovičkou priznáva klamstvo o niečom veľkom. Niekedy to takto klesá, ale veľa vzťahov jednoducho pomaly upadá, pretože dvaja ľudia si uvedomili, že sa k sebe nehodia. Aj keď môže byť ťažké nechať niečo odísť bez vážneho podnecujúceho incidentu, odborníci radia, aby ste niečo nevystrkovali len pre dobro. S ohľadom na to sme sa poradili s terapeutmi, aby sme zistili päť príznakov, že váš vzťah jednoducho nefunguje. Čítajte ďalej a zistite, na čo by ste si mali dávať pozor.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 5 červených vlajok vzťahov, ktoré každému chýbajú, varujú odborníci .
1 Stále bojujete a je to čoraz intenzívnejšie.
Každý pár sa háda a konflikt nie je vždy zlý Marley Howard , licencovaný rodinný a manželský terapeut s viac ako 12-ročnými skúsenosťami. Ale hovorí, že je to červená vlajka, ak „si vždy bojovať“ so svojím partnerom.
„Za nedostatkom konfliktov vo vzťahu je zvyčajne skrytý strach, vyhýbanie sa a neautentickosť,“ vysvetľuje Howard. 'Hádky s manželom sú však varovným signálom, ak k nim dochádza neustále.'
Omar Ruiz , LMFT, a licencovaný terapeut a zakladateľ Online Private Practice, LLC, varuje ľudí, aby si dávali pozor na zvýšenú intenzitu hádok s partnerom. Podľa Ruiza je to často hlavný indikátor toho, že váš vzťah sa stáva toxickým. „Čím častejšie a intenzívnejšie sú hádky, tým menej je pár schopný prevziať kontrolu nad svojím vzťahom,“ vysvetľuje.
2 Ale už neriešiš konflikty.
Pokiaľ ide o neustály boj, Laura Silversteinová , LCSW, a certifikovaný párový terapeut a spolumajiteľ Main Line Counseling Partners, hovorí Najlepší život že skutočný problém sa scvrkáva na konflikt, ktorý sa nikdy nevyrieši. 'Všetky páry bojujú, ale ak žiadna zo strán nepracuje na tom, aby sa po bitke uvoľnilo napätie alebo make-up, vzťah nie je v dobrom stave,' hovorí.
o domáce zvieratá je ľahké sa starať
Ak sa dostanete do bodu, v ktorom si všimnete viscerálne príznaky, ako je búšenie srdca alebo ťažkosti s dýchaním, mali by ste podľa Silversteina odstúpiť od hádky. 'Keď ste v takomto stave, vy a váš partner môžete urobiť a povedať veci, ktoré ľutujete,' vysvetľuje. 'Ak sa potom nezoskupíte, aby ste sa ospravedlnili, pravdepodobne to povedie k budovaniu nevôle.'
Zároveň, keď konflikt nie je správne vyriešený, vrhne sa do vás a vášho partnera, ktorý bojuje o rovnaké veci znova a znova, dodáva Gina Marie Guarino , LMHC, licencovaný poradca pre duševné zdravie práca s Psych Point.
som pripravená mať dieťa?
'Ak sa ocitnete v cykle hádok so svojím partnerom alebo máte pocit, že bez ohľadu na to, čo robíte, nie ste vypočutí, nepochopení alebo overení, potom váš vzťah nemusí fungovať,' hovorí Guarino. 'Tieto varovné signály naznačujú hlboký problém v komunikácii spolu s pocitom vyhorenia oboch partnerov a nedostatkom kamarátstva medzi partnermi, čo ovplyvňuje ich schopnosť riešiť problémy vo vzťahoch.'
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 6 slov, ktoré by ste podľa terapeuta mali svojmu partnerovi povedať „nikdy nikdy“ .
3 Začali ste pred partnerom skrývať veci.
Na druhej strane, nedostatok konfliktov vo vašom vzťahu môže byť spôsobený tým, že sa zo strachu držíte späť od svojho partnera. Nancy Landrum , a vzťahový kouč a tvorca klubu The Millionaire Marriage Club. A to samo o sebe môže byť indikátorom toho, že váš vzťah nefunguje. 'Je to problém, ak sa bojíte nastoliť tému, ktorá si vyžaduje pozornosť,' hovorí Landrum. 'V zdravom vzťahu sa dá o čomkoľvek diskutovať s očakávaním úctivej a úprimnej odpovede.'
Tento nedostatok otvorenosti a čestnosti vo vašom vzťahu môže tiež viesť k ďalšiemu negatívnemu správaniu s partnerom. Podľa Howarda by vás malo znepokojovať, ak máte pocit, že ste určité veci začali pred partnerom tajiť. 'Právo na súkromie je iné, ale skrývanie informácií pred manželom, ktoré by mal vedieť, je červená vlajka. Znamená to, že svojmu partnerovi neveríte,' vysvetľuje. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 A viac sa zdôverujete iným ľuďom.
Kevin Darne , a odborník na vzťahy a autorom Moja mačka nebude štekať! (Zjavenie vzťahu) , varuje ľudí, aby v porovnaní s partnerom venovali pozornosť svojej komunikácii s ostatnými. „Keď sa pristihnete, že sa zverujete priateľom, spolupracovníkom alebo neznámym ľuďom so svojou nespokojnosťou vo vašom vzťahu namiesto toho, aby ste sa rozprávali so svojím partnerom, je to zlé znamenie,“ hovorí. „Vo vašej snahe získať si sympatické ucho vytvára aj možnosť založenia citová záležitosť .'
Mnoho ľudí sa začne viac zdôverovať iným ľuďom, keď oznámia svoje problémy svojmu partnerovi, no necítili sa vypočutí. To je tiež zlé znamenie. Boone Christianson , LMFT, licencovaný manželský a rodinný terapeut v Prove, Utah, a autor 101 rozhovorov o terapii , hovorí, že vzťahy, ktoré nefungujú, zvyčajne zahŕňajú dynamiku, keď je jedna osoba nespokojná, zatiaľ čo druhá nevidí problém.
„Ako pároví terapeuti vždy hovoríme: Ak má jeden z vás problém, problém má aj vzťah. Ak jedna osoba povie, že pár potrebuje terapiu, potrebuje terapiu,“ vysvetľuje Christianson. 'Niekedy sa partner v popieraní objaví, keď ho problém dostatočne zasiahne, ale zvyčajne je to hrozba rozchodu.'
Ak chcete ďalšie rady týkajúce sa vzťahov doručené priamo do vašej schránky, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
ako zvýšiť chuť na sex u mužov nad 40 rokov
5 Už sa netešíte na čas strávený s nimi.
Vzťahy vyžadujú prácu a nie je to vždy ľahké. Ale na konci dňa by ste aj tak mali Užite si to byť so svojou polovičkou. 'Život je osobná cesta. Vzťah by mal dopĺňať život človeka, nie byť jeho podstatou,' hovorí Darné.
Jedným z najjasnejších znakov toho, že už nie ste spokojní so vzťahom, v ktorom sa nachádzate, je to, že sa už viac netešíte na čas, ktorý s nimi strávite. Beth Ribarsky , PhD, a odborník na vzťahy a profesor medziľudskej komunikácie na University of Illinois Springfield. To môže viesť k tomu, že sa budete cítiť „vystresovaní, keď ich uvidíte volať alebo písať SMS,“ vysvetľuje. 'Alebo si môžeš nájsť výhovorky, ako sa vyhnúť svojmu partnerovi.'
Zároveň ste tiež zodpovední za to, že pomôžete priniesť radosť do vášho vzťahu. Takže je možné tento problém zvrátiť, ak nechcete veci s partnerom ukončiť. „Pre páry je ľahké upadnúť do toho, že jednoducho riešia záležitosti týkajúce sa vzťahu (účty, deti, domáce povinnosti atď.),“ vysvetľuje. Erica Taylorová , LCSW-S, licencovaný klinický sociálny pracovník, ktorý vlastní súkromnú prax v Texase poskytuje párové poradenstvo . 'Ale ak nemáte úmysel pestovať zábavu, váš vzťah nebude fungovať.'
