Všetci sme premýšľali o tom, že by sme po dome alebo v kancelárii nechali poznámky s poznámkami ako: „Už tu niekto niekedy počul o umývaní riadu?“ Otázka znie: splnili ste to niekedy niekedy? Ak je to tak, aspoň ste sa zapojili do pasívno-agresívneho správania. Áno, vyhýbanie sa priamej konfrontácii a realizácia uspokojivého ťahu moci je niečo, čo si občas všetci doprajeme, ale pre ostatných je to životný štýl. Ide o to, že pasívne agresívni ľudia si často neuvedomujú, že to je ich spôsob života.
Inými slovami: ty môže byť jedným z týchto ľudí. (Lapaj po dychu!)
Keď končí rok a začína čas na sebareflexiu, je čas pozrieť sa do zrkadla a raz a navždy vidieť, či ste v skutočnosti pasívne agresívnym človekom. Za týmto účelom sme sa porozprávali s odborníkmi a identifikovali sme určité príznaky požiaru, na ktoré si pri analýze treba dávať pozor. Veľa štastia. Hádame ...
1 Po vyriešení problému stále nie ste spokojní.
Shutterstock
„Pretože pasívni agresívni ľudia nevyjadrujú to, čo potrebujú, často skončíte s rozlíšením, ktoré ich skutočne neuspokojí,“ hovorí Lucio Buffalmano, psychológ, tréner sociálnych zručností a zakladateľ ThePowerMoves.com . Takže aj po vyriešení problému začarovaný kruh pokračuje, pretože pasívne agresívny človek je stále nešťastný a nie je ochotný to pripustiť, a následkom toho pokračuje v bičovaní. Môžete s tým súvisieť? Ak je to tak, musíš niečo hľadať v duši!
2 Ste potešením ľudí.
Nie všetci potešení ľudia sú pasívne agresívni, ale mnoho pasívno-agresívnych ľudí je potešení ľuďmi. Môže sa to zdať prekvapivé, pretože pasívne agresívne správanie sa považuje za nepriaznivú vlastnosť a nie za spôsob, ktorý by si niekto osvojil, aby sa mu páčilo.
Klinický psychológ a certifikovaný životný tréner Dr. Cali Estes to vysvetľuje takto: „[Pasívne agresívni ľudia] uvažujú:„ Ako sa môžem dostať cez túto situáciu bez toho, aby som niekoho urazil, a ako sa môžem dostať zo situácie, keď ma majú všetci stále radi. ? '' Samozrejme, úlovok 22 je v tom, že vaša agresia - aj keď je pasívna - bude pravdepodobne stále ľudí urážať.
3 Ovládate sarkazmus.
Používanie humoru na maskovanie toho, ako sa naozaj cítite, je klasické pasívne agresívne správanie. Ďalej je to spôsob, ako odvrátiť akýkoľvek druh kritiky, ktorá môže pochádzať od kohokoľvek, kto bol terčom vášho vtipu.
„Pasívne agresívni ľudia sa uisťujú, že sa stanú obeťou nedorozumenia namiesto toho, aby spáchali duševný úder proti ich cieľu,“ hovorí tvorkyňa Sheri Sutherland Váš sprievodca blaženosti tu v Tranquility Soul Spa . Ak používate sarkazmus na rozptýlenie svojej nevraživosti, ale potom tvrdíte, že to nemalo byť brané vážne, keď sa niekto urazí („Jeez, bol to len žart ...“), máme pre vás novinky. A nie, nie sú to dobré správy.
4 Nedodržíte sľuby.
Shutterstock
Ak a keď vás niekto požiada, aby ste niečo urobili, alebo aby ste niekde boli, a z viny si poviete áno, aj keď to naozaj nechcete, možno sa budete chcieť pozrieť dovnútra a zistiť, či napredujete pasívne-agresívne. Možno zámerne nebudete postupovať do konca a dokonca sa sami presvedčíte, že to tak nebolo naozaj naschvál.
„Keď nechceš ísť niekam, ty nejako skončíte neskoro, “vysvetľuje licencovaná klinická psychologička Nicole Issa. Ak ste sa dostavili neskoro na vec, ktorej ste sa nikdy nechceli zúčastniť, pretože „vlaky boli hrozné“ alebo „premávka bola tak zálohovaný, „keď v skutočnosti ste opustili byt tridsať minút potom, čo ste už povedali, môžete mať problém.
5 Svojimi emocionálnymi trestami ste konkrétni a manipulatívni.
Shutterstock
„Akonáhle je voči vám pasívny agresív rozhorčený - a stáva sa to často, pretože vám nepovedia, čo ich trápi -, začnú vás tajne podkopávať,“ hovorí Buffalmano. Povedzme, že ste na niekoho naštvaný, že na vás zrušil plány, a namiesto toho, aby ste mu povedali, že ste naštvaní, sa rozhodnete, že sa jednoducho „ozvete“ tým, že zámerne zrušíte plány, keď ich nabudúce spojíte. Že práve je v hre nejaká pasívne agresívna práca, priateľu.
6 Vyslovujete bekhendové komplimenty.
Shutterstock
Takže, čo to vlastne je bekhendový kompliment? Je to pojem, ktorý veľa počujeme vrhať okolo seba, ale málokto možno pozná jeho skutočnú definíciu. Ľudia na Psychológia dnes vysvetlite to na tomto príklade: „Kolega môže predstierať, že vám dá kompliment, ale keď máte príležitosť o tom premýšľať, uvedomíte si, že je to skutočne maskovaná urážka.“
sen o bývalej priateľke
Toto je spôsob pasívnej a agresívnej osoby na vyjadrenie nechuti, pričom zostáva dostatočne „priateľský“ na to, aby sa vyhol bitke. Ak zistíte, že manévrujete okolo búrlivých hádok maskovaním svojich kladov zdvorilosťami, je čas začať sa venovať presne tomu, čo týmito komentármi myslíte.
7 Zľahčujete osobné vyhlásenia alebo žiadosti.
Shutterstock
Zjednodušene povedané, pasívne agresívni ľudia sa boja, hanbia a nie sú ochotní sa vyjadrovať. Keď teda naberú odvahu, nezabudnú predpovedať, čo sa chystajú povedať, niečím, vďaka čomu sa to bude zdať menej významné. Napríklad Julie Williamson, licencovaná profesionálna poradkyňa, poznamenáva, že môžete byť pasívne agresívni, keď sa pýtate sami seba, či svoje žiadosti kvalifikujete napríklad: „To je také hlúpe, ale ...“
8 Máte všetky horúce klebety.
Shutterstock
Rozprávanie za niekým za chrbtom je vynikajúci spôsob, ako sa vyventilovať nad svojou frustráciou bez toho, aby ste museli tejto osobe priamo čeliť. Issa poznamenáva, že pasívne agresívni ľudia „môžu niekomu rozprávať o niečom, čo ich rozrušil niekto iný, aby im nepriamo oznámili, že by sa mali správať inak“. V takom prípade je vašou podvedomou nádej, že osoba, s ktorou klebetíte, povie osobe, ktorú ste naštvaní, a zbaví vás zodpovednosti za to, že to robíte sami.
Ak ste pri čítaní tohto filmu mali pocit, že ste sa vrátili na strednú školu, keď sa veci komunikovali tak-a-tak rozprávaním tak a tak, ktorý potom hovoril tak a tak, je to preto, že tento druh pasívne agresívneho správania je neuveriteľné nezrelý. Nechajme to na stredoškolákov, jo?
9 Baví vás zostať v práci sám.
Shutterstock
Získanie spätnej väzby - najmä kritiky - je pre pasívne agresívneho človeka nočnou morou. Konfrontácia sa uskutočňuje priamo pred ich dverami a nie sú na sedadle vodiča. Dr. Estes hovorí, že pasívne agresívni jedinci dávajú prednosť tomu, aby boli v pracovných situáciách, keď nie sú „strážení“, takže sa môžu vyhnúť akejkoľvek tvrdej spätnej väzbe. Ak dávate prednosť práci bez dozoru, hlavne kvôli úzkosti z napomenutia za to, že robíte niečo zle, môžete byť pasívnejšie-agresívnejší, ako si uvedomujete.
10 Máte vo zvyku rozprávať si popod nos.
Shutterstock
Ak si niečo zamrmláte pre seba a niekto náhodou počuje, čo ste povedali, nemôže to proti vám zadržať, však? Nesprávne. Ale ak ste pasívne agresívny človek, pravdepodobne sa pokúsite odvrátiť alebo vyvrátiť komentár, ktorý ste práve šepkali. „Niečo poviete pod nosom a potom, ak sa vás na to opýtajú, budete trvať na tom, že to„ nie je nič veľké, “hovorí Issa. Otázka tu znie: mrmlate veci, ktoré sú určené len pre vás, alebo tajne dúfate, že niekto bude počuť, čo ste povedali?
11 Vždy je to „v poriadku“.
Shutterstock
Je to najhoršia dvojslovná textová správa, ktorú od niekoho môžete dostať: „Je to v poriadku.“ Každý vie, že „to je v poriadku“ znamená polárny opak. Ak ste však pasívni-agresívni k jadru, uvediete pocity, ktoré sú samozrejme falošný je tvoj go-to. Ľudia pasívne agresívneho charakteru majú tendenciu hádzať túto nevyslovenú pravdu do hláv ľudí, aj keď ich vinníci žiadajú o uistenie.
„Ak sa ich opýtate, či sú nahnevaní, zatlačia späť a povedia:„ Nie, nehnevám sa, “hovorí Buffalmano. Ak zomriete na kopci a budete trvať na tom, že je všetko v poriadku, aj keď to zjavne nie je, môžete využívať viac tienistých presiloviek, ako ste si mysleli.
12 Neuvedomujete si, že ste pasívny agresívny človek.
Shutterstock
Podľa výskumu v Psychológia dnes , veľa ľudí pasívne agresívnej povahy si neuvedomuje, že sú pasívne agresívni. Môže to prameniť zo skutočnosti, že agresia vášne má zlú konotáciu, ale jej použitie nemusí vždy pochádzať z vedomého miesta, kde by ste si chceli spôsobiť ujmu. Ako hovorí Estes, väčšina pasívne agresívnych ľudí sa v skutočnosti snaží vyhnúť tomu, aby sa ostatní cítili zle. Mnoho pasívne agresívnych ľudí je inherentne pasívne a vzťahovo agresívny. Majú pocit, že konfrontačné bezpochyby spôsobia, že sa niekto bude cítiť zle, preto je lepší alternatívny postup - v tomto prípade vyhýbanie sa.
Samozrejme, zámer sa zriedka zhoduje s výsledkom. Pasívne agresívny komentár môže bolieť rovnako ako tupý komentár a nakoniec povedie k menej produktívnemu riešeniu. Aj keď si možno neuvedomujete, že ste pasívne agresívni, súčasne si neuvedomujete škody, ktoré spôsobujete.
13 Máte radi tiché zaobchádzanie.
Shutterstock
Všetci sme boli niekedy na jednej strane tichej liečby. (A ak ste to neurobili, tu je to, čo to je: Ak je niekto naštvaný, účelovo a nevysvetliteľne prestáva komunikovať ako prostriedok informovania strany, že áno, je naštvaný.) Ale ak ste pasívne agresívni osoba, tiché zaobchádzanie patrí medzi najpoužívanejšie zbrane vo vašom arzenáli. Často vyjadrujete nespokojnosť tichom v snahe získať od niekoho to, čo chcete. Či to však funguje, alebo nie, je úplne iný príbeh.
14 Kladiete úvodné otázky.
Shutterstock
Williamson hovorí, že ak máte pasívne agresívne sklony, pravdepodobne „budete klásť vedúce otázky v nádeji, že vám ostatní prečítajú myšlienky“. Kladenie úvodných otázok v nádeji, že dostanete konkrétnu odpoveď, je taktika, ktorú niekedy používajú právnici alebo orgány činné v trestnom konaní, keď sa snažia niekoho obviniť. Ak však používate túto metódu, aby ste ľuďom nepovedali, čo od nich chcete, je pravdepodobné, že ste menej detektív a skôr pasívne agresívny človek, ktorý sa snaží vyhnúť priamej žiadosti od niekoho.
15 Bojíte sa požiadať o to, čo chcete alebo potrebujete.
Shutterstock
Formy otvorenej komunikácie - napríklad so žiadosťou o zvýšenie platu, alebo vyjadrenie nespokojnosti s partnerom— môže byť výzvou pre každého. Niektorí ľudia sú však takí paralyzovaní myšlienkou zaťažiť niekoho svojimi požiadavkami, že sa uchýlia k nenápadnému naznačeniu v nádeji, že druhá strana si poradí a poradí si. (Áno. Veľa šťastia. Ak o niečo nepožiadate priamo, nemusíte sa cítiť vinní za to, že ste sebeckí alebo nepríjemní.)
Všetko sa však stane komplikovaným, keď plán zlyhá a človek, pred ktorým ste kropili stopy, jednoducho nepríde na to, čo sa snažíte povedať. Potom sa môžete cítiť nahnevaní. „Hnev je často ľahšou emóciou, ktorú si môžeme dovoliť cítiť ako vinu, pretože pocit hnevu nám dáva pocítiť, že máme nejaký pocit kontroly a že máme„ právo “cítiť sa tak kvôli tomu, čo urobil alebo neurobil niekto iný. , “vysvetľuje Williamson. Pasívna agresivita sa môže javiť ako ľahká cesta z hľadania vecí, ale v konečnom dôsledku to nebude viesť k spokojnosti.
16 Udržuješ svojich priateľov blízko a svojich nepriateľov bližšie.
Shutterstock
Byť milý k niekomu, kto sa vám nepáči, sa môže zdať zdvorilé , ale ak to robíte preto, aby ste sa vyhli výčitkám, ktoré s nimi máte, je tento druh správania pasívne agresívny. Tiež nikto nemá rád falošného človeka. Najlepšie je zbaviť sa tohto zvyku bez ohľadu na to. Buďte civilní, ale netvárte sa, že sa vám páči niekto, koho nenávidíte.
17 Cítite sa ako obeť.
Shutterstock
„Ak ste pasívny agresívni, často sa budete cítiť na každého na svojej obežnej dráhe nahnevaní a frustrovaní. Vnímate svet ako von, aby vás dostal, “hovorí Katie Ziskind , holistické manželstvo a rodinný terapeut. Platí to najmä vtedy, keď ostatní nezachytávajú agresiu, ktorú pasívne rozdávate. Pravdepodobne sa budete cítiť zranený, že vás ľudia „nedostanú“ a nedokážete zistiť, čo sa snažíte sprostredkovať. Ste to vy, pasívne agresívny človek, proti svetu. A ak sa chcete usilovať o sebazdokonaľovanie, pozrite si tieto 23 vecí, ktoré musíte pustiť, aby ste boli šťastní v roku 2019.
koľko percent svetovej populácie má modré oči
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
