Komunikácia je jedným z najzložitejších aspektov každého vzťahu. Keď prvýkrát začnete randiť, orientujete sa v tom, ako ten druhý funguje, ale aj po niekoľkých rokoch manželstva sa váš partner môže vyvíjať v tom, ako komunikujete. Jedna vec, ktorá však pravdepodobne zostane konzistentná, je váš jazyk lásky – a pochopenie toho, ktorý z nich vy a váš S.O. mať je prospešné už od začiatku.
Ako Beth Ribarksy , PhD, profesor a riaditeľ Školy komunikácie a médií pri University of Illinois Springfield , poznámky, tieto jazyky lásky boli najprv načrtnuté v najpredávanejšej knihe Th e 5 jazykov lásky: Tajomstvo lásky, ktorá trvá farárom Gary Chapman , PhD.
„Jednoducho povedané, jazyk lásky je spôsob, akým vás niekto núti cítiť sa milovaný a postaraný,“ vysvetľuje Ribarsky.
Zložitou časťou je pochopiť, čo každý z piatich jazykov lásky zahŕňa a ako nimi môžete „hovoriť“.
„Päť jazykov lásky – skutky služby, darčeky, slová potvrdenia, kvalitný čas a dotyk – umožňuje jednotlivcom vyjadriť druhým, ako sa najlepšie cítia milovaní a videní vo vzťahoch.“ klinický psychológ Carla Marie Manly , PhD, autor Radosť z nedokonalej lásky , hovorí Najlepší život . 'A na druhej strane znalosť jazyka lásky inej osoby umožňuje darcovi prejaviť lásku spôsobom, ktorý je pre príjemcu zmysluplný. Poznanie vlastného jazyka lásky a jazyka tých, ktorí sú vám drahí, výrazne zvyšuje účinnosť gest lásky.'
Manly však poznamenáva, že páry majú často rôzne jazyky lásky, a preto je oveľa dôležitejšie uvedomiť si, že vy a váš partner môžete mať odlišné potreby.
„Cieľom v jazykoch lásky je naladiť sa – a prejaviť lásku – partnerovi v ich preferovanom jazyku,“ hovorí.
Zaujíma vás, ako to dosiahnuť vo vašom vzťahu? Čítajte ďalej a dozviete sa viac o piatich jazykoch lásky a o tom, ako vám môžu pomôcť pri komunikácii.
SÚVISIACE: Toto je 36 otázok, ktoré vedú k láske .
Slová potvrdenia
Ak váš partner je o všetkom hovoriť a rozsvieti sa, keď mu zaplatíte kompliment, je pravdepodobné, že jeho primárnym jazykom lásky sú slová potvrdenia.
sen o lezení po rebríku
Podľa Ribarského sa títo ľudia 'cítia najviac milovaní, keď je to verbálne vyjadrené.'
„Aj keď to môže zahŕňať zjavné „Milujem ťa“, zahŕňa to aj slová povzbudenia, uznania alebo flirtovania,“ hovorí. 'Okrem ich vokalizácie môžete niekoho s týmto jazykom lásky prinútiť cítiť sa obzvlášť milovaný tým, že mu pošlete nečakané pohľadnice, poznámky alebo texty - niečo, čo im pripomenie, že na nich myslíte.'
Manly tiež poukazuje na to, že na to, aby tieto slová „pre príjemcu mali hodnotu“, mali by sa cítiť úprimne a zamerané na ich potreby.
'Pre niektorých môže byť počúvanie 'Milujem ťa a všetko, čím si' neuveriteľne obohacujúca fráza. Iní môžu byť viac zameraní na potvrdenie svojich úspechov, ako napríklad: 'Odviedol si skvelú prácu; veľmi si ťa vážim!'' Manly vysvetľuje.
Slová potvrdenia majú aj odvrátenú stranu, pretože neláskavé rozprávanie s ľuďmi s týmto jazykom lásky môže byť pre nich obzvlášť bolestivé.
„Keď použiješ negatívne alebo kritické slová s touto osobou sú vaše slová ako dýka v ich srdci,“ povedal Chapman pre HuffPost v roku 2018. „Vaše kritické slová ich ranili hlbšie, ako by zranili niekoho s iným jazykom lásky.“
Akty služby
Ďalším na zozname jazykov lásky sú skutky služby, ktoré zahŕňajú vykonávanie úloh pre inú osobu.
Podľa Manlyho sú to zvyčajne domáce práce alebo úlohy, ktoré „niekto nemusí byť schopný alebo ochotný urobiť sám“.
'Príklady služieb zahŕňajú vynášanie odpadu, domácu údržbu, čistenie kúpeľne alebo varenie večere,' hovorí.
Ribarsky poznamenáva, že toto je často bežný spôsob, ako muži prejavujú svoju lásku k partnerke.
„Skutky služby sú činy, ktoré vášmu partnerovi trochu uľahčia život,“ hovorí. 'Môžete napríklad vziať ich auto, aby vymenili olej... alebo hrabať lístie. Toto sú akcie, ktoré niekomu uľahčia deň.'
SÚVISIACE: 156 spôsobov, ako povedať „Milujem ťa“ (bez toho, aby som povedal, že ťa milujem) .
Hodnotný čas
Cítite sa najviac spokojne a pokojne so svojím partnerom, keď trávite deň len vy dvaja? Je pravdepodobné, že si kvalitný čas ceníte viac ako iné jazyky lásky.
Manly zdôrazňuje potrebu „sústredeného, spájajúceho času“, ktorý môžete opäť vyhovieť preferenciám svojej milovanej osoby.
'V závislosti od osobnosti partnera môže byť kvalitný čas taký jednoduchý ako čítanie vo dvojici, spoločná večera alebo sedenie vedľa seba na gauči,' hovorí Manly. 'Iní majú radi viac fyzických aktivít, ako sú prechádzky, bicyklovanie alebo spoločné dobrodružstvo. Kľúčom ku kvalitnému času je vyhýbať sa rozptyľovaniu, ktoré znižuje alebo odvracia spojovaciu energiu spoločného času.'
Podľa Ribarského môžu niektorí ľudia s týmto jazykom lásky potrebovať kvalitný čas, ktorý presahuje len vzájomnú prítomnosť.
'Aj keď väčšina ľudí vníma kvalitný čas ako akýkoľvek čas strávený spolu, človek, ktorého jazykom lásky je kvalitný čas, hľadá čas, ktorý je zameraný na poskytovanie príležitostí na konverzáciu,' hovorí Ribarsky. 'Takže aj keď spoločné sledovanie televízie môže byť formou kvalitného času, oveľa lepším vyjadrením kvalitného času môže byť spoločná večera alebo prechádzka.'
Prijímanie Darčekov
Všetci oceníme premyslený darček, keď sa valia sviatky alebo narodeniny. Ale pre niektorých ľudí to ide o niečo hlbšie a darčeky symbolizujú lásku. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Darčeky majú tendenciu byť materiálnymi položkami - či už zakúpenými alebo ručne vyrobenými - ktoré majú pre príjemcu význam a hodnotu,' hovorí Manly.
Podľa Manlyho aj Ribarského sa tohto jazyka lásky netreba nechať zastrašiť, aj keď sa môže zdať, že ide o investíciu.
'Dar nemusí byť nákladný, aby bol pre príjemcu dôležitý; príklady zmysluplných a lacných darčekov zahŕňajú kyticu ručne nazbieraných kvetov, dávku domácich koláčikov alebo úprimnú báseň,' ponúka Manly.
Ribarsky poukazuje na to, že účelom je ukázať svojmu partnerovi, že na neho myslíte, takže by to mohlo byť také jednoduché, ako keď sa zastavíte, aby ste načerpali benzín, zoberte si ich obľúbenú tyčinku. V tejto súvislosti Chapman tiež povedal HuffPost, že príjemca darčeka sa často menej zaujíma o samotnú položku a viac sa zaujíma o myšlienku, ktorá sa za ňou skrýva.
Takže, ak váš partnerský jazyk lásky dostáva darčeky a vy si niečo vyberiete – či už veľké alebo malé – pravdepodobne rozpoznajú význam, ktorý sa za tým skrýva.
'Manželka, ktorá dáva svojmu manželovi k narodeninám vysávač, pravdepodobne viac premýšľa o tom, ako by tento darček mohol prospieť jej, a nie jemu,' povedal Chapman a tiež zdôraznil, že je potrebné venovať pozornosť týmto ľuďom. Podľa Chapmana, či už si to uvedomujú alebo nie, tí, ktorých jazyk lásky dostáva darčeky, majú tendenciu naznačovať, čo chcú.
'Často verbalizujú, čo by chceli,' povedal Chapman. 'Poznačte si to. Poskytujú vám cenné informácie.'
SÚVISIACE: Čo hovorí váš jazyk lásky o vašich financiách podľa terapeuta .
Fyzický dotyk
Päť jazykov lásky dopĺňa fyzický dotyk.
'Znie to presne tak, ako to je - cítiť sa milovaný, keď niekto poskytuje fyzickú náklonnosť, ako je objímanie, bozkávanie, maznanie a držanie za ruky,' hovorí Ribarsky.
No zatiaľ čo sex a intimita „spadajú do tejto kategórie“, menšie dotyky môžu byť rovnako prospešné, dodáva.
Ribarsky vysvetľuje: 'Ak má váš partner fyzický dotyk ako jazyk lásky, môžete si byť istí, že sa s ním môžete maznať alebo ponúkať masáž.'
Ako zistím, aký je môj jazyk lásky?
Ak si nie ste istí, aký je váš jazyk lásky, nechýbajú online kvízy, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť to. Manly však poznamenáva, že môže byť prospešnejšie vyskúšať si denník o tom, „čo vo vás vyvoláva pocit, že ste milovaný“ a neobmedzovať sa len na jeden jazyk.
„Zatiaľ čo si veľa ľudí myslí, že človek má len jeden jazyk lásky, veľa ľudí má viac ako jeden kľúčový jazyk lásky,“ hovorí. Ribarsky tiež zdôrazňuje, že jazyk, v ktorom radi prijímame lásku, sa môže určite líšiť od jazyka, v ktorom lásku dávame.
'Pre mňa som si neuvedomil, aký dôležitý bol pre mňa konkrétny jazyk lásky, kým som nebol vo vzťahu, kde som ho nedostal,' hovorí Ribarsky. 'Niekedy nám jeho absencia môže pomôcť lepšie pochopiť, čo je pre nás skutočne dôležité.'
prečo sa sedadlo spolujazdca nazýva brokovnica
SÚVISIACE: 5 romantických gest, ktoré treba urobiť, ak sa potrebujete ospravedlniť, hovoria terapeuti .
Ako môžu jazyky lásky pomôcť môjmu vzťahu?
Teraz, keď už lepšie rozumiete piatim rôznym typom jazykov lásky, je dôležité vedieť, čo znamenajú pre váš vzťah. Tu je niekoľko spôsobov, ako poznať váš a váš partnerský jazyk lásky môže znamenať významný rozdiel.
Môžu vám pomôcť identifikovať a vyriešiť problémové oblasti.
Ak nedávate lásku tak, ako váš partner potrebuje, môže to spôsobiť problémy.
'Páry často nezdieľajú rovnaký jazyk lásky a majú tendenciu 'dávať lásku' svojmu partnerovi vo svojom vlastnom jazyku. Bez ohľadu na to, ako dobre mienené, dávanie v jazyku lásky, ktorý nezodpovedá potrebám partnera, často vytvára pocit odpojenie a dokonca aj rozhorčenie, pretože nie sú splnené základné potreby každého partnera,“ hovorí Manly. 'Keď sa jazyky lásky nezhodujú a nie sú prispôsobené potrebám príjemcu, darca má tendenciu cítiť sa nedocenený a príjemca má tendenciu cítiť sa neviditeľný a dokonca nemilovaný.'
Takže práca na „hovorení“ jazyka lásky vášho partnera vám môže pomôcť vyhnúť sa tomu.
'Keď partneri majú rôzne jazyky lásky, je dôležité, aby každý z nich porozumel jazyku lásky svojho partnera a potom zodpovedajúcim spôsobom naplnil potreby partnera,' vysvetľuje Manly.
Môžu vám pomôcť ukázať vám starostlivosť.
Podľa Ribarského, ak si vy a váš partner nájdete čas na komunikáciu o svojich jazykoch lásky, bude pravdepodobne o niečo jednoduchšie uspokojiť potreby toho druhého a ukázať im, že vám na ňom záleží.
„Hoci ich jazyk lásky nemusí byť rovnaký ako váš, tu skutočne vstupuje do hry platinové pravidlo – správajte sa k ostatným tak, ako by chceli, aby sa oni správali k vám. ste ochotní vyjsť zo svojej zóny pohodlia, aby ste sa cítili postaraní o svojho partnera,“ hovorí Ribarsky.
SÚVISIACE: Čo sú to väzby duší? Pochopenie nového romantického spojenia .
Môžu vám pomôcť cítiť sa prepojení.
Ak sa vám a vášmu partnerovi zdá, že sa cítite „mimo“, rozpoznanie jazykov lásky je jedným zo spôsobov, ako znovu nadviazať spojenie. Manly to ilustruje pomocou anekdoty od jedného z jej klientov.
Podľa Manlyho si klient uvedomil, že potrebuje kvalitný čas, slová potvrdenia a fyzický dotyk „v rovnakej miere“. Keď to oznámili ich manželovi, dokázal sa „naladiť“ a rozpoznať ich potreby.
Na druhej strane, keď klient Manly spoznal jazyk lásky ich manžela, dokázal „vynaložiť úsilie do oblastí, ktoré sa premietli do toho, že sa cíti milovaný“. Výsledkom je, že Manly hovorí, že dvojica sa cítila navzájom viac „prepojená a oceňovaná“.
Môžu vám pomôcť s inými vzťahmi.
Zatiaľ čo váš romantický vzťah pravdepodobne prekvitá porozumením piatich jazykov lásky, Ribarsky poukazuje na to, že vám môžu pomôcť aj v iných oblastiach vášho života.
„Hoci pri romantických partneroch najčastejšie myslíme na jazyky lásky, toto platí pre všetky naše vzťahy,“ hovorí. 'Napríklad, keď budete vedieť, ako sa vaši priatelia cítia najviac milovaní alebo postaraní, môže im to pomôcť poskytnúť im účinnú sociálnu podporu.'
SÚVISIACE: 5 romantických gest, na ktoré nikdy nezabudnú, hovoria odborníci na vzťahy .
miluje môj priateľ stále svoju ex
Aký je najbežnejší jazyk lásky?
Podľa Ribarského sa výskumy o tom, ktorý jazyk lásky je najpopulárnejší, rôznia.
V roku 2010 Chapman skutočne vykonal analýzu na vyriešenie tejto otázky, pričom použil odpovede od 10 000 ľudí, ktorí sa zúčastnili online kvízu na oficiálnej webovej stránke jazykov lásky, uviedol HuffPost. Boli to tesné preteky, ale slová potvrdenia prekonali kvalitný čas o 3 percentá (23 percent oproti 20 percentám), nasledovali skutky služby (20 percent), fyzický dotyk (19 percent) a prijímanie darčekov (18 percent ).
však uskutočnený výskum zoznamka Hinge v roku 2018 našla rôzne výsledky, pričom kvalita času sa medzi jej používateľmi zaradila medzi najbežnejší jazyk lásky. Ako uviedol Elite Daily, kvalitný čas bol obľúbený medzi mužmi aj ženami – a vyberali ho dvakrát častejšie ako slová potvrdenia, ktoré skončilo na druhom mieste.
Aké druhy kritiky existujú o piatich jazykoch lásky?
Ako v mnohých veciach, nie každý je veľkým zástancom jazykov lásky. V skutočnosti majú odborníci niekoľko kritik Chapmanovho prístupu.
'Po prvé, Chapman použil málo empirických dôkazov, aby prišiel s týmito jazykmi lásky,' hovorí Ribarsky s odkazom na vedecké dôkazy zozbierané z ' systematické pozorovania '
Chapman netvrdil, že jeho prístup bol taký ponorený do vedy , ktorý vyvinul koncept jazykov lásky, keď radil párom vo svojom baptistickom kostole, informoval Vox začiatkom tohto roka.
Iní vedci sa domnievajú, že Chapmanov prístup je „príliš zjednodušený“, hovorí Ribarsky, v podstate „zaraďuje ľudí do škatúľ“. Vox v skutočnosti prirovnal kategórie k jednoduchosti Harryho Pottera “ Rokfortské domy '
Manly dodáva, že výskumníci tiež nenašli koreláciu medzi integráciou jazykov lásky a vyššou spokojnosťou vo vzťahu – a niektorí nemôžu mať pocit, že je „ponorený v mizogýnii a vylučujúcich konceptoch“.
Ako uviedol Vox, páry, ktorým Chapman radil v 80. a 90. rokoch, boli väčšinou biele, heterosexuálne kresťanské páry, v ktorých manželka zostávala doma, zatiaľ čo manžel chodil do práce a zabezpečoval. Aj keď to neznamená, že jazyky lásky nemožno použiť na vzťahy medzi osobami rovnakého pohlavia alebo iné vzťahy, kritici nesúhlasia s tým, že ich kniha nerieši.
Je tiež dôležité zvážiť akékoľvek základné traumy alebo iné problémy, ktoré existujú vo vzťahoch, ktoré by mohli spôsobiť, že jazyky lásky nebudú schopné „podporovať dlhodobé zmeny,“ hovorí Manly.
Napriek tomu, keď sa používajú správne, Manly aj Ribarksy cítia, že päť jazykov lásky môže byť užitočným nástrojom.
'Múdre využitie tohto konceptu - ako doplnok k podpore celkovej zdravej dynamiky vzťahov - môže pomôcť párom cítiť sa navzájom lepšie,' uzatvára Manly.
Abby Reinhard Abby Reinhard je hlavná redaktorka v Najlepší život , pokrývajúce denné správy a informujúce čitateľov o najnovších štýlových radách, destináciách a udalostiach v Hollywoode. Čítaj viac
