Počasie si môžete predstaviť ako niečo, čo ovplyvňuje iba váš fyzický stav. Je vám horúco, chladno. Ak si zabudnete dáždnik alebo pláštenku, zvlhne vás. Pravdou však je, že počasie má rovnako hmatateľný vplyv na vašu psychiku - a nijaké ročné obdobie nie je tak zreteľne cítiť ako v zimných horúčavách.
Áno, ako teploty klesajú, prejdete všetkými zmenami psychického stavu. Samozrejme, existuje zimné blues (vedecký termín: Sezónna afektívna porucha), ale zažijete tiež všetko od posilnenej kreativity a lepšieho zamerania až po zhoršený úsudok a absolútne ničím stratené stravovacie návyky. A to je len vrchol ľadovca. Tu nájdete všetky spôsoby, ako zimné počasie ovplyvňuje vašu náladu.
1Pocit chladu môže zvýšiť vašu výkonnosť pri spracovaní
Shutterstock
Aj keď sa zdá, že fyzické teplo zvyšuje medziľudské prepojenie, izolovanejšie pocity spojené s prechladnutím majú tiež svoje výhody. Určité typy tvorivých úloh si vyžadujúreferenčná tvorivosť, a to sú tie, v ktorých vyniknete, keď vám je zima. A 2014 štúdium odhalili, že v chladných podmienkach subjekty lepšie rozoznávali metafory, vymýšľali nové názvy cestovín a prichádzali s abstraktnými nápadmi na darčeky ako subjekty v teplých podmienkach. Použite prvý studený okamih v roku na zistenie skvelá hádanka, ktorou sú každoročné prázdninové nákupy!
dvaNízke teploty môžu ovplyvniť váš úsudok
To nie je úsudok ako v prípade: „Nemal by som jesť túto sladkosť.“ Je to rozsudok ako v prípade: „Táto osoba je vinná.“ Nemecky výskumných pracovníkov dal predmety do chladných alebo horúcich miestností, dal im výstrely z hrnčekov a požiadal ich, aby popísali trestné činy, ktoré každý mohol spáchať. Ľudia v chladných miestnostiach s väčšou pravdepodobnosťou pripisovali zločincom premýšľanie - to však boli predpokladyChladnokrvný, dalo by sa povedať. Ľudia v horúcich miestnostiach mali tendenciu ich popisovať z hľadiska impulzívnosti a áno, horkosti. Ľudský mozog si akosi môže pomýliť fyzické pocity chladu s medziľudskými pocitmi chladu.
3Dážď môže naštartovať túžbu po sacharidoch
Shutterstock
Pre mnoho častí sveta je zima obdobím dažďov, takže vlhké počasie môže sprevádzať chladné teploty. Kombinácia môže ľahko spôsobiť pokles nálady, a keď k tomu dôjde, vaše telo začne klesať túžiť po sacharidoch . Konzumácia cestovín alebo chleba zvýši vašu telesnú teplotu a zaistí vám okamžité zvýšenie sérotonínu - po ktorom nasleduje prudký pokles. Áno, vaše telo potrebuje sacharidy, ale aby ste tomu zabránili, siahnite po zelenine ako sladké zemiaky, paštrnák a tekvica , ktoré sú škrobové, ale tiež bohaté na ďalšie živiny.
4Nižší tlak vzduchu môže spôsobiť fyzickú bolesť
Shutterstock
sladké veci, ktoré chcete povedať svojmu gf
Toto je ďalší, ktorý môžete viniť z dažďa. Keď sa blíži búrkové počasie, poklesy atmosférického tlaku , čo znamená, že sa zvyšuje tlak tekutín v tele. To môže spôsobiť opuch, ktorý môže nakoniec tlačiť na nervy a kĺby a spôsobiť bolesť, najmä u ľudí, ktorí už sú zažiť chronickú bolesť . Ukázalo sa, že váš dedko nebol blázon, keď povedal, že jeho trikové koleno dokáže predpovedať počasie. Ľudia, ktorí trpia, rozhodne nie sú šťastní, takže dážď môže nakoniec viesť k ďalšiemu zníženiu nálady.
5Tmavšie dni vám môžu ušetriť rozpočet
Shutterstock
Zima nie je všetko zlá správa pre vašu náladu. Dôvtipní obchodníci zistili, že ľudia majú tendenciu míňať viac peňazí, keď svieti slnko, ako keď je vonku sivo. To pre nich znamená vytvárať reklamy a iné reklamy, ktoré spájajú výrobky so slnečným žiarením . Pre vás to však môže znamenať nedostatok výdavkov počas zimy. Je menej pravdepodobné, že budete impulzívne nakupovať veci, ktoré nepotrebujete - čo inzerenti nazývajú hedonické produkty - čo v konečnom dôsledku znamená, že míňate menej a šetríte viac.
6Vďaka oblačnosti môže byť vaše flirtovanie menej efektívne
Shutterstock
To sa nemusí zdať ako niečo, od čoho by ste čakali, že vedci budú študovať, ale ukazuje sa, že existujú experimentálne dôkazy o tom, že ľudia sú vnímavejší na flirtovanie keď je slnečno. V jednej francúzskej štúdii sa „atraktívny“ 20-ročný muž priblížil k ženám na ulici, aby flirtovali a požiadali o telefónne číslo. Asi 22 percent žien malo povinnosť za slnečných dní, v porovnaní so zhruba 14 percentami za zamračených dní. Zatiaľ čo prax oslovovania ženy na ulici, aby si vyžiadala svoje číslo, je určite nie najlepší prístup na začiatok je lepšie počkať, kým sa vyznáte, až kým nevyjde slnko.
7Zamračené počasie vás môže zmenšiť
Ďalší Francúz štúdium ukázali, že vodiči akéhokoľvek pohlavia sú pravdepodobnejšívyzdvihnúť stopárov-tiež akéhokoľvek pohlavia - keď je slnečno, ako keď je zamračené. Vedci dávali pozor, aby sa vyhli daždivému počasiu, pretože sa predpokladá, že len málo ľudí chce zastaviť a vpustiť do svojho auta vlhkého cudzinca. Toto opäť nie je schválením stopovania ani stopovania stopárov, ale zdá sa, že vďaka lepšej nálade vodičov na slnečnom svetle boli štedrejší. Platí to aj naopak, takže možno nebudete chcieť v zime od priateľa pýtať peniaze.
8Nedostatok pohybu môže zvýšiť stres
Shutterstock
jedlo, ktoré vám krásne vonia
Ak nemáte radi cvičenie, môže to byť dosť ťažké presvedčte sa, že si idete zabehať alebo predovšetkým kúpanie, nieto ešte keď je mrazivé počasie. Spojte túto skutočnosť so všeobecnou pomalosťou v zime a hormóny súvisiace so stresom sa môžu začať hromadiť vo vašom tele bez fyzickej aktivity, ktorá by ich vylučovala. Keby to nestačilo, a málo cvičenia môže tiež spôsobiť, že vaše sebavedomie zasiahne. Namiesto toho, aby ste sa váľali, pokúste sa nájsť novú formu činnosti, ktorá vás nevynúti do chladu. Začnite zvážením 30 tréningov, ktoré spália viac ako 500 kalórií za hodinu.
9(Mierne) Vďaka chladnému počasiu môžete byť menej agresívni
Je tu jeden, ktorý by ste možno nečakali - historická metaanalýza porovnávala časy zvýšeného interpersonálneho a medziskupinového násilia (jednoduchšie: „vojny“) s klimatickými vzorcami a zistila, že extrémne vysoké teploty a extrémne zrážky Zdá sa, že ľudia sú agresívnejší a násilnejší. Analýza údajov tiež ukazuje, že streľba v Chicagu je v zime oveľa menej častá. Neexistujú samozrejme žiadne záruky a násilná trestná činnosť sa deje aj v zime, ale možno chlad ľudí trochu ochladí.
10Chlad vás môže spomaliť
Shutterstock
Keď sa musíte zbaliť, aby ste šli von a dostali si poštu, zrazu vás zasiahla vlna letargie? Nie ste leniví - ukázalo sa, že extrémne teploty skutočne znižujú váš výkon pri zložitých úlohách. Chlad môže ovplyvniť všetko od vašej rovnováhy po vašu svalovú silu. Najlepším liekom však nie je dopriať si túto lenivosť, skúste pravidelne cvičiť a v boji proti tomu jesť zdravé jedlozimná únava.
jedenásťPríliš málo slnečného svetla vás môže stlačiť
Shutterstock
kedy dostane aldi čerstvé produkty
Niet pochýb o tom, že ste už počuliSezónne afektívna porucha, príslušne skrátene SAD. Keď prichádzajú zimné mesiace a dni sa začnú skracovať, všetci sme každý deň o niečo menej vystavení slnečnému žiareniu. U ľudí so SAD, nazývanou tiež sezónna depresia, sa tento nedostatok slnečného žiarenia premieta do nižšej hladiny serotonínu v mozgu, čo vedie k únave, podráždenosti a samozrejme depresii. Dobrá správa je, že v slnečných podnebiach blízko rovníka je SAD veľmi zriedkavý. Ak vás tma potlačí, je čas začať si baliť kufre na Barbados.
12Oblačnosť vám môže zahmlievať pamäť
V skutočnosti je tu obrátená oblačnosť, daždivé dni a krkolomnosť, ktorá ich sprevádza. V terénnej štúdii hovorili psychológovia s nakupujúcimi vychádzajúcimi z obchodu a požiadali ich, aby si spomenuli na 10 konkrétnych, neobvyklých predmetov, ktoré predtým umiestnili do pokladne. Zdá sa, že ' negatívna nálada vyvolaná počasím „skutočne zlepšilo pamäť ľudí. Ľudia so zlou náladou počas oblačného počasia si pamätali sedemkrát toľko predmetov ako ľudia za slnečných dní.
13Nízka vlhkosť vám môže pomôcť sústrediť sa
Shutterstock
Studený vzduch zadržiava menej vlhkosti ako teplý vzduch, takže keď v zime teploty klesajú, tak aj vlhkosť. Mnoho domácich vykurovacích systémov vzduch ďalej vysušuje. Zatiaľ čo príliš suchý vzduch môže byť problémom, nižšia vlhkosť vzduchu môže v skutočnosti zvýšiť koncentráciu a znížiť ospalosť. A Britská štúdia pozrel sa na účinky rôznych aspektov počasia - teploty, slnečného žiarenia, tlaku vzduchu - na výkon testu a zistil, že vlhkosť má najvýraznejší vplyv. Ak máte ťažkosti so sústredením sa na prácu, možno je vaša kancelária príliš vlhká.
14Chladné počasie sa netýka všetkých rovnako
Shutterstock
Ak sa v zime cítite pod napätím a v lete letargicky, nie ste sami. A štúdium uverejnené v časopise Emócia odhalili, že rôzni ľudia majú odlišné emočné profily, pokiaľ ide o počasie - a majú tiež mená.Letné milenkymajú lepšiu náladu počas teplého a slnečného počasia, ale Summer Haters to cítia naopak: horúčava ich znižuje. Dva ďalšie profily boli Rain Haters, ktorí sa v daždi cítia výrazne horšie, a Unaffected, ktorí jednoducho nevykazujú silnú asociáciu medzi počasím a náladou.
pätnásťVďaka zime môžete byť menej náchylní na samovraždu
Shutterstock
Mohlo by sa to zdať neintuitívne vzhľadom na všetky dôkazy, že nízke teploty a zlé počasie zvyšujú depresiu, ale našlo sa to aj z viacerých štúdií miera samovrážd v zime klesá a vrchol koncom jari alebo začiatkom leta. To platí bez ohľadu na to, či osoba bola alebo nebola predtým hospitalizovaná pre poruchu nálady, a vedci môžu o jej príčine len špekulovať. Ak máte v akejkoľvek sezóne samovražedné pocity, samozrejme, prosím požiadať o pomoc . (Národná záchranná linka pre prevenciu samovrážd je k dispozícii 24/7/365 na čísle 1.800.273.8255.) Pamätajte, že blues - či už v zime alebo v lete - je len dočasný a každé ročné obdobie prináša novú šancu na zlepšenie nálady.
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu aby ste nás sledovali na Instagrame!
