Ako COVID-19 sa zosilňuje po celých Spojených štátoch a na celom svete sa nachádza čoraz viac ľudí uväznení vo svojich domovoch a vylúčení z kontaktu s ľuďmi . Podľa amerického Červeného kríža to znamená udržiavať odstup „ dva veľké psy stojace medzi nosom a chvostom ”Medzi vami a okolím. A hoci žiadny štát nenariadil obyvateľom úplne úplné blokovanie, väčšina ľudí je v nejakej forme karantény a bolo im povedané, aby sa obmedzili na iba nevyhnutné cesty vonku za jedlom, cvičením a potrebným zásobovaním. Keďže trvanie tohto nového spôsobu života je stále neisté, je dôležité zabezpečiť si základné karanténne zásoby, ktoré budete na zvládnutie pandémie potrebovať. Tu je zoznam miest, kde môžete začať.
1 Jedlo
Shutterstock
Väčšina odborníkov súhlasí s tým, že v prípade núdze by ste mali mať po ruke jedlo v hodnote asi dvoch týždňov. So súčasnou pandémiou COVID-19 obchody s potravinami sú stále otvorené a väčšinou na sklade, takže hromadenie potravín v hodnote viac ako dva týždne je zbytočné. FEMA jednoznačne odporúča, aby ste zvážili aj objednať v ktorej konzumujete jedlo : najskôr podliehajú skaze, potom mrazené výrobky a potom nepodliehajú skaze. Pokiaľ ste opatrní pri balení a manipulácii s potravinami, môžete stále si užívaj odber počas našej súčasnej krízy, ktorá má navyše bonus podpory miestnych reštaurácií, ktoré môžu trpieť .
sen znamená manžel podvádza
2 Lieky
Shutterstock
Vzhľadom na neistú povahu vecí sa AARP odporúča mať po ruke najmenej 2 týždne základného a život zachraňujúceho lieku na predpis - za predpokladu, že to vaša poisťovňa a lekárnik s tým schvália. Mali by ste sa tiež ubezpečiť, že máte zásobu voľnopredajných liekov, ako sú lieky proti bolesti a lieky na prechladnutie. Ak je vaša fľaša Tylenol doma z polovice plná, kúpa novej fľaše skôr ako neskôr by nebol zlý nápad.
3 Pitná voda
Shutterstock
Mestské dodávky vody vrátane pitnej vody, mať ošetrenie a filtráciu ktoré odstraňujú látku COVID-19, takže voda z vášho kohútika by mala zostať pitná počas celej pandémie. Voda môže byť uložená na neurčito, takže možno budete mať po ruke pre prípad akýchkoľvek budúcich núdzových situácií. Musíte si byť vedomí toho, kde ste skladujte akékoľvek plastové fľaše —Údržujte ich mimo dosahu výparov z chemikálií a čistiacich prostriedkov a mimo dosahu slnečného žiarenia alebo tepla.
4 Lekárnička
Shutterstock
Počas karantény vás môžu čakať malé zranenia, ktoré si liečite doma: škrabance od práce na záhrade, pomliaždeniny od zápasu so psom, pohryznutie od súrodencov alebo triesky z toho drevárskeho projektu, na ktorý zrazu máte čas. Malá, dobre zásobená lekárnička by vám mala pomôcť pri ľahkých zraneniach, aby ste nemuseli vyhľadávať externú lekársku starostlivosť. Červený kríž ponúka komplexný zoznam odporúčaných položiek, ktoré môžete zahrnúť, a mnoho spoločností predáva vopred pripravené súpravy.
5 Detské potreby
Shutterstock
Našťastie, deti sú menej zraniteľné voči COVID-19 , ale stále je toho veľa to nie je známe o vírusu a bábätkách, buďte preto opatrní a majte primeraný záložný zdroj vecí, ako sú napríklad kojenecká výživa, jedlo, plienky a ďalšie základné potreby. Ak má vaše dieťa akékoľvek pretrvávajúce stavy, ako je astma , uistite sa, že máte dostatok liekov po ruke niekoľko týždňov. A ak v súčasnosti s vašimi deťmi pomáha rodina alebo sa spoliehate na profesionálnych opatrovateľov, je možné, že nebudete môcť dovoliť jednotlivcom v blízkosti vášho dieťaťa počas karantény, takže doma musíte mať všetko, čo potrebujete.
6 Potreby pre domáce zvieratá
Shutterstock
Možno ste pripravení na čokoľvek, ale mali by ste sa tiež ubezpečiť, že vaši chlpatí priatelia majú nadbytok zásob. To zahŕňa dostatok granulí, podstielky pre mačky alebo čokoľvek iného, čo môžu vaši miláčikovia vyžadovať. Všetky dôkazy poukazujú na to, že domáce zvieratá sú imúnne voči COVID-19, aj keď by ste to mali mať plán pre vaše domáce zvieratá v prípade, že ochoriete a už sa o ne nemôžete správne starať.
7 Mydlo a dezinfekčný prostriedok
Shutterstock
V lekárskej karanténe budete chcieť skontrolovať, či ste dôsledne si umývajte ruky . Budete tiež chcieť často dezinfikovať všetko, čo sa vám priblíži k tvári (prečítajte si: tvoj telefón ). Uistite sa, že máte dostatok mydla na ruky a prípravok na dezinfekciu rúk ako aj čistiace prostriedky pre váš domov. Ak zostanete uviaznutí na niekoľko mesiacov, možno budete môcť využiť čas na vyčistenie niektorých častí vášho domu alebo bytu, ktoré často chýbajú .
sen o zlatých minciach
8 toaletných potrieb
Shutterstock
Ak ste uviaznutí doma a mimo dohľadu svojich spolupracovníkov, možno budete chcieť využiť túto príležitosť vyraste si fúzy alebo preskočte niektoré z menej podstatných komponentov rutiny osobnej starostlivosti. To však neznamená, že by ste nemali mať potrebné hygienické výrobky v hodnote niekoľkých mesiacov - vrátane zubnej pasty, pracích prostriedkov, pleťových vody a dezodorantov. Uistite sa, že máte dostatok najmenej na 14 dní. Nezabudnite na riešenie svojich kontaktných šošoviek!
9 Svietidlá a sviečky
Shutterstock
Ak sa obávate, že počas karantény môže dôjsť k výpadku napájania, uistite sa, že máte po ruke alternatívne zdroje svetla. Skontrolujte svoju zásobu bateriek, sviečok, zapaľovačov a zápaliek. Vláda odporúča minimálne jednu baterku na člena rodiny.
10 Pracovné potreby
Shutterstock
Keby ste boli schopní prejsť na práca z domu počas karantény si rátajte so šťastím, že môžete udržiavať plynulý tok svojich príjmov. Čo najskôr sa uistite, že máte všetko, čo potrebujete na dokončenie svojej práce uspokojivým a včasným spôsobom. Tieto spotrebné materiály môžu obsahovať položky, ako sú atrament, papier, napájacie káble a akýkoľvek počítačový softvér, ktorý budete potrebovať na vzdialené pripojenie k sieti vašej spoločnosti. Uisti sa domáca kancelária , alebo miesto na pohovke, je pohodlné a ergonomické .
11 Batérie
Shutterstock
Počas núdze sa uistite, že máte dosť batérie budú nevyhnutné . Skontrolujte svoje zariadenia - baterky, načúvacie prístroje, detektory dymu atď. - a ubezpečte sa, že pre každé zariadenie máte aspoň jednu sadu záložných batérií. Mnoho našich moderných inteligentných zariadení používa nabíjateľné batérie alebo batérie, takže sa uistite, že máte spôsob, ako nabiť základné zariadenia vo vašom živote.
osa v znamení domu
12 Vybavenie na cvičenie
Shutterstock
Ak ste bežný potkan v telocvični a bojíte sa, že by ste sa počas karantény ponorili do pohovky, uistite sa, že máte doma aspoň základnú sadu cvičebného vybavenia. Ak ste obyvateľom bytu, možno nebudete mať priestor na to, aby vám Peloton zvýšil rýchlosť srdca, ale to neznamená, že stále nemôžete pracovať na svojej kondícii. Cvičenie s telesnou hmotnosťou môže budovať svalovú hmotu a aplikácie ako Nike Training Club ponúkajú tréningy, ktoré využívajú rôznu úroveň vybavenia.
13 Osobné záznamy
Shutterstock
Možno nebudete potrebovať svoj rodný list uprostred karantény, ale nikdy to naozaj neviete. Uistite sa, že máte pre prípad potreby po ruke všetky svoje identifikačné dokumenty vrátane karty sociálneho zabezpečenia, preukazu a pasu. Ak ste v karanténe z dôvodu lekárskej krízy, napríklad COVID-19, môže byť užitočné mať po ruke kópiu svojich lekárskych záznamov. Pamätajte, že máte zákonný prístup všetky vaše záznamy aj keď máte neuhradený lekársky dlh.
14 Zábava
Shutterstock
Všetci sa musíme ukončiť, a to aj počas karantény. Takže keď prestanete horúčkovito obnovovať svoje spravodajské aplikácie, uistite sa, že máte niečo na ruku, aby ste sa stimulovali . Našťastie dnes žijeme vo svete, kde môže zábava prúdiť cez naše telefóny, počítače a televízory. Aj pred desiatimi rokmi by sa odporúčalo skladovať DVD, ale v dnešnom svete strihania káblov máme viac streamovacích video aplikácií. ako kedykoľvek predtým . Ak binging Hviezdne vojny alebo opätovné sledovanie Breaking Bad nezasiahne vaše centrum potešenia, uistite sa, že je vaša osobná knižnica v poriadku zásobené mixom kníh a časopisy. Puzzle predaj zažívajú boom , tak si ich zaobstarajte, kým môžete. A keď už zlyhajú všetky ostatné, rozbiť balíček kariet a hrať Solitaire .
15 Toaletný papier
Shutterstock
Všetci potrebujeme toaletný papier, takže otázkou je, koľko toho potrebujete. Aj keď nemôžete zohnať toaletný papier, stále môžete pracovať s tampónmi na tvári alebo vlhkými obrúskami. Len dávajte pozor na to, čo spláchnete, pretože niektoré veci nie sú také plynulé, ako naznačuje ich marketing , a posledná vec, ktorú chce niekto počas karantény riešiť, sú inštalatérske problémy. V prípade, že si vaši susedia nahromadili všetok toaletný papier z miestnych obchodov a žiaden nenechali pre svoju rodinu, môžete zvážiť kúpu. lacná príloha aby sa z vašej toalety stal bidet. Tu je!
