Sebaizolácia nevyhnutná na zastavenie šírenia pandémia koronavírusu bolo náročné, najmä pre tých, ktorí žijú sami. Zatiaľ čo tí, ktorí čakajú na stretnutie s rodinou alebo spolubývajúcimi, môžu stále organizovať skupinové aktivity, domácnosti s jednou osobou budú určite o niečo tichšie. Ak žijete na vlastnú päsť, vášmu bezprecedentnému novému životnému štýlu môže byť strieborná podšívka. Je ich kopa čo robiť sám Zatiaľ čo sa dištancujete v spoločnosti, môže vám dokonca pomôcť vyjsť z tohto sólového obdobia inteligentnejšie, šťastnejšie a v lepšej kondícii, ako ste boli predtým. Čítajte ďalej a pozrite si náš zoznam úloh samoizolácie, ktorý obsahuje niekoľko bezplatných alebo lacných aktivít, ktoré si môžete teraz vyzdvihnúť.
1. Vezmite si online hodinu.
Shutterstock
Či už to boli desaťročia od posledného sedenia v učebni alebo len pár mesiacov, online kurzy uľahčujú a spríjemňujú ďalšie vzdelávanie. A potom je tu sloboda. Nemusíte plniť náplň kurzu, stačí si zvoliť ľubovoľný predmet, ktorý vás zaujíma! K dispozícii je takmer nekonečný katalóg kurzov naprieč rôznymi vzdelávacími stránkami, kde sú triedy písanie , kódovanie , gitara , fotografovanie , a oveľa, oveľa viac. Prejdite na webe a nájdite triedu alebo triedy, ktoré vám vyhovujú - niektoré sú dokonca zadarmo.
2. Hostiteľ a Nasekané výzva cez FaceTime.
Shutterstock
Aj keď v obchodoch dochádzajú určité položky, možno budete chcieť byť kreatívni so zvláštnymi a zdanlivo nekompatibilnými ingredienciami, ktoré máte vo svojej vlastnej kuchyni. Prečo nie hostiť a Nasekané výzva pre tvojich priateľov? Nasekané je dlhoročný hit Food Network, v ktorom šéfkuchári pripravujú trojchodové jedlá zo všetkých zvláštnych ingrediencií, ktoré show ponúka, čo môže byť čokoľvek od gumových medveďov po Vegemite - a môže to byť aj vaša inšpirácia. Ak chcete virtuálne súťažiť, FaceTime s priateľom, ukážte im svoju špajzu a chladničku a nechajte ich, aby vybrali tri podivné predmety, ktoré musíte zahrnúť do jedla, a naopak. Keď si budete šľahať jedlo, stihnite svoj deň. Keď je váš riad hotový, ohodnoťte tanier toho druhého podľa vzhľadu a potom sa ponorte.
3. Maľujte a popíjajte.
Shutterstock
Ak hľadáte jedinečné umelecké dielo, ktoré by zdobilo vašu stenu, prečo si ho nenamaľovať sami? Farby a dúšky sa konajú po celej krajine a nie je dôvod, aby ste doma nemohli mať udalosť pre jednu osobu. Objednajte si plátno a nejaké farby na nový výtvor alebo na renováciu niečoho, čo už vlastníte. A aby ste dosiahli maximálny relax, nalejte si pohár vína. Môžete maľovať od ruky alebo sledovať s triedou , pretože pri tomto maľovaní a usrkávaní nastavujete pravidlá.
4. Vyrobte si víziu.
Shutterstock
Všetci si dychtivo predstavujeme deň, keď sa konečne môžeme voľne túlať po uliciach a opäť navštíviť našich priateľov. Prečo to teda kreatívne nereprezentovať pomocou rady pre zrak? Využite svoj čas na to, aby ste si stanovili svoje ciele na nasledujúcich šesť mesiacov, jeden rok, päť rokov - akokoľvek sa chcete pozrieť do budúcnosti - a dajte ich na papier. Vezmite hromadu starých časopisov, nožnice, lepidlo a kúsok lepenky alebo plagátu, potom sa môžete pustiť do práce a prejaviť požadovaný život.
ako rozoznám, že ťa tvoj manžel podvádza
5. Zúčastnite sa kruhu na písanie Zväčšenia.
Shutterstock
Písanie je vynikajúci spôsob, ako spracovať emócie, čo je momentálne niečo, čo pravdepodobne potrebujete. Zhromaždite skupinu priateľov Zoomujte videokonferencie a vymieňajte si príbehy raz týždenne. Dostaňte sa do rotácie, kde má každý človek možnosť zvoliť si výzvu týždňa, a neberte sa príliš vážne. Buďte flexibilní v tom, čo skupina vytvára, od básní cez piesne, hovorené slovo až po poviedky. Ak pracujete na štruktúrovanom projekte a chcete serióznejšie prostredie, môžete sa tiež pripojiť k existujúcemu online komunita začínajúcich autorov.
6. Skočte do online tréningových tried.
Shutterstock
Kurzy online cvičenia sú dokonalým riešením na vylúčenie z miestnej posilňovne alebo štúdia. Existuje veľa možností online kurzov vrátane balet , joga , box , a aby sme nezabudli, tie retro tréningy Jane Fonda . Nastal čas vyskúšať v bezpečí domova niečo nové alebo zdokonaliť techniku, na ktorej pracujete už mesiace, aby ste nestratili svoj pokrok. Premiestnite svoj nábytok, výbuchom hudby a potením, pretože endorfíny vás robia šťastnými.
7. Doháňajte podcasty.
Shutterstock
čo znamená joan
Ak hľadáte oddýchnuť si od depresívnych správ upozornenia, ktoré sa zobrazia vo vašom telefóne, niektoré si pozrite ľahké podcasty . Dozviete sa, čo ste nestihli, keď ste snívali hodina dejepisu zamilovať sa s láskou alebo oslavovať neporiadok byť človekom . Odhoďte podcast, keď sa obliekate alebo upratujete v kuchyni, či už štiepate svoj vlastný zoznam alebo sa chystáte do niečoho nového.
8. Pozvite svojich priateľov do knižného klubu FaceTime.
Shutterstock
Vaša hromada kníh „na čítanie“ sa v priebehu mesiacov nezmenšila. Teraz máte na svete všetok čas, tak prečo to neriešiť? Vytvorenie knižného klubu vám poskytne minimálne raz týždenne pevné pracovné príležitosti, umožní vám chatovať s priateľmi a bude vás zodpovedať za čítanie. Hlasujte so svojimi priateľmi, aby ste sa rozhodli, aká bude vaša úvodná kniha, a potom nastavte pohodlné tempo (t. J. Prečítajte si dve kapitoly alebo 50 strán týždenne). Budete príjemne prekvapení, koľko hlbokých rozhovorov plynie, keď diskutujete o šťavnatom čítaní.
9. Píšte listy rodine a priateľom.
Shutterstock
Ukážte svojej rodine a priateľom, ako veľmi vám práve teraz chýbajú. Pretože sa nemôžete prizerať a vidieť ich, venujte im deň srdečným písaním srdečných listov. Ako bonus sa tiež budete cítiť menej osamelý.
10. Naučte sa nový jazyk.
Shutterstock
Vaša cesta do Barcelony sa mohla odložiť, ale to neznamená, že nemôžete doma zažiť nejakú kultúru. Vyskočte si z učenia sa nového jazyka, takže pri najbližšej rezervácii výletu sa môžete ľahko zhovárať s miestnymi obyvateľmi. Môžeš uč sa sám , vziať a virtuálna trieda alebo stiahnuť aplikáciu začať.
11. Začnite denníkovať.
Shutterstock
Časopisy sú časové tobolky, ktoré zachytávajú vaše najskrytejšie myšlienky v konkrétnom období vášho života. Ak je to pre vás dôležité, mali by ste dokumentovať svoje skúsenosti z tejto súčasnej histórie. Môžete si nastaviť časový plán, ktorý vám vyhovuje: Ranné denníky sú skvelou technikou uzemnenia, ktorá vám umožní začať svoj deň mocným spôsobom, zatiaľ čo denníky pred spaním vám umožnia upokojiť sa a premýšľať. Ak ste zaseknutí, môžete vyhľadať niektoré z internetu kreatívne výzvy aby ste mohli začať.
12. Naučte sa meditovať.
Shutterstock
Nerobiť nič môže byť náročné pre ľudí, ktorí neradi sedia, ale ak máte vo zvyku nepokoj, teraz je ten pravý čas na experimentujte s meditáciou . Táto prax vám môže pomôcť zvládnuť vaše úzkosti a zbaviť sa negatívnej energie, ktorá vám neprospieva. Ak sa chcete dostať do rytmu tohto času pre seba, môžete si vyskúšať jednu z nich mnoho meditačných aplikácií so sprievodcom alebo si vezmi online kurz pre trochu viac usmernenia.
13. Usporiadajte večierok Netflix so svojimi filmovými púčikmi.
Shutterstock
Chýba filmový večer so svojimi priateľmi? Netflix párty je tu na to, aby pomohol. Táto nová technológia od spoločnosti Netflix vám umožňuje synchronizovať vaše video s priateľmi, takže môžete spoločne sledovať svoje obľúbené filmy a televízne programy. K dispozícii je dokonca aj funkcia skupinového rozhovoru, ktorá vám umožňuje diskutovať o tom, čo je na obrazovke, rovnako ako keby ste boli fyzicky spolu.
14. Chovajte domáceho maznáčika.
Shutterstock
Ak ste osamelí, prečo sa nepozrieť na zviera, ktoré potrebuje nejaké spoločenstvo? Prístrešky po celej krajine sú preplnené domácimi miláčikmi od ľudí, ktorí si v tomto ekonomickom prostredí nemôžu dovoliť starať sa o svojich chlpatých priateľov. Podpora psa alebo mačky vám umožní počas tejto krízy niečo láskavé, dá vám dôvod chodiť na prechádzky a poskytne vám prítulného kamaráta, ktorý vám zdvihne náladu.
význam leva v snoch
15. Zviažte staré oblečenie.
Shutterstock
Všetci máme pár starých tričiek alebo teplákov, ktoré sme nosili už stokrát, ale nie sme celkom pripravení sa s nimi rozlúčiť. Prečo tomu vášmu nedopriať druhý život a pop psychedelickej farby? Tie-dying môže byť urobené so súpravou alebo s prírodné zložky možno už máte doma. Veci sa môžu zamotať, ale keď je všetko povedané, budete mať na ukážku groovy upcyklovanú košeľu.
16. Absolvujte virtuálnu prehliadku múzea.
Shutterstock
Najznámejšie múzeá na svete ponúkajú ľuďom virtuálny prístup túlať sa po chodbách z gauča. Môžete zažiť Orsayho múzeum Paríža a Národné historické múzeum v ten istý deň z Londýna bez drahej letenky. Vďaka týmto funkciám sa môžete schúliť na pohodlnom mieste a študovať so svojím prenosným počítačom alebo telefónom niektoré z najúžasnejších umeleckých diel a neuveriteľný pokrok v histórii.
17. Prepnite svoj šatník na jar.
Shutterstock
Jarné upratovanie sa budete cítiť menej imperatívni, keď máte na sebe každý deň rovnaké legrační legíny. Keď však budete môcť konečne znova opustiť dom, budete radi, že ste si už túto fušku odškrtli, aby ste mohli mať viac času na slnku. Zbaľte si svoje objemné svetre a páperové bundy na budúcu zimu. A keď už ste pri tom, môžete kanál Marie Kondo a odložte si oblečenie, ktoré chcete darovať, takže ste pripravení začať túto jar odznova.
