Ak ste boli v posledných dňoch vonku v ktorejkoľvek časti severnej Ameriky, viete, že je dosť studená zima. Napríklad teploty v New Yorku klesajú v dospievajúcich a dvadsiatych rokoch a pri ľadových nárazoch vetra je vzduch ešte chladnejší. Zvyšku krajiny sa nedarí oveľa lepšie a chudobná Kanada zažíva varovanie pred extrémnym chladom, ktoré môže s ochladením na vietor klesnúť na teploty -40 stupňov Fahrenheita. Našťastie máme niekoľko skvelých hackov, ktoré vám pomôžu zahriať sa v tejto chladnej zime. A ďalšie spôsoby, ako čo najlepšie využiť toto mrazivé ročné obdobie, si nenechajte ujsť 25 spôsobov Surefire, ako poraziť zimné blues .
1 Pomocou kvetináča vytvorte provizórny ohrievač miestnosti.
Položte misku na žiaruvzdornú podložku, potom na ňu položte niekoľko sviečok, zapáľte ich a položte na ne gril. Potom na vrch položte niekoľko prázdnych kvetináčov, pomocou ktorých otvor zakryte centom. Môžete vidieť ako tu sa to robí .
2 Použite ľad na oklamanie termostatu.
Ak žijete alebo pracujete v miestnosti, kde nemôžete regulovať termostat, môžete ho vylákať tak, že zvýši teplotu tak, že na ňu nanesiete ľad! Len nezabudnite vložiť niečo, čo sa neroztopí (ako nanuk, ktorý je stále v obale), pretože inak môžete dostať vodu do termostatu a spôsobiť jeho zlomenie.
3 Stropný ventilátor spustite naopak
Shutterstock
To pomôže teplému vzduchu v blízkosti stropu cirkulovať so zemou pod ním.
4 Keď vyjde slnko, roztiahnite závesy.
Shutterstock
metafyzický význam ďatľa
To pomôže trochu zahriať podlahy.
5 Zapnite rúru.
Shutterstock
Niečo také zjavné, ale ľudia zabúdajú, že vaša rúra sa dá použiť nielen na varenie. Aj keď tam na pár hodín nalepíte pečené kurča, získate bonus, keď váš dom bude voňať vynikajúco.
čo kúpiť za 50 dolárov online
6 Pred odchodom si zahrejte oblečenie.
Shutterstock
Keď sa už rozhodnete, čo si oblečiete, môžete oblečenie zohriať pomocou fľaše s teplou vodou alebo elektrickej prikrývky, kým sa pripravíte. Dokonca bude fungovať aj fén. Alebo si môžete kúpiť nejaké skutočné elektrické oblečenie na batériu, aby ste boli pekní a prípitkoví po celý deň.
7 Vždy noste čiapku.
Shutterstock
Tento by mal byť zrejmý, ale je úžasné, koľko ľudí si myslí, že stačí šál a rukavice. Ako Harvardský zdravotný list vysvetlené, ak stratíte hlavu, môžete stratiť až 50 percent telesného tepla. A čo viac, môže to spôsobiť zúženie krvných ciev v iných častiach tela, čo spôsobí, že vaše nohy a ruky budú tiež studené.
8 Spustite horúci kúpeľ.
Je zrejmé, že horúca sprcha alebo ešte lepšie horúci kúpeľ zvýši vašu telesnú teplotu. Skúste však vaničku potom chvíľu nevypúšťať. Horúca voda zateplí váš byt, nehovoriac o zvlhčovaní suchého vzduchu.
9 Vyvarujte sa kofeínu.
Shutterstock
10 negatívnych účinkov videohier
Pokiaľ si možno budete chcieť omotať ruky okolo pekného osnovného pohára joe, certifikovaného lezeckého sprievodcu a Alpské úsilie riaditeľ Marty Molitoris povedal Buzzfeed že je najlepšie vyhnúť sa kofeínovým nápojom a nikotínu, pretože skutočne spôsobujú zúženie vašich ciev, čo obmedzuje prietok krvi.
10 Jesť, jesť, jesť.
Shutterstock
Zostať sýty, keď je zima, je dôležitý, pretože vaše telo vytvára teplo, keď spaľuje kalórie. Podľa do niektorých štúdií , strava s vysokým obsahom tukov vás zahreje, pretože spaľuje viac kalórií, ale korenené jedlo tiež zvyšuje vašu telesnú teplotu. Už dávno sa osvedčilo, že čerstvý koreň zázvoru pomáha prietoku krvi, takže je dobré aj na občerstvenie.
11 Pite vodu.
Shutterstock
Voda je vedecky dokázané aby ste udržali teplo, takže buďte stále dostatočne hydratovaní.
12 Cvičenie.
Vedeli ste, že v skutočnosti spálite viac kalórií, keď cvičíte v chlade? Všetko je to vďaka termogenéze, ktorá sa nazýva proces, keď sa vaše telo snaží zahriať. Okrem toho, že spálite viac kalórií, môžete aj trochu ľahkého cvičenia, keď ste vonku, skutočne zvýšiť vašu telesnú teplotu. Skúste namiesto chôdze bežať do práce alebo cvičiť skákacie zdviháky, ak stojíte vonku. Môže to pôsobiť hlúpo, ale smiať sa budete vy, keď vám bude všetko príjemne a teplo. A ak potrebujete tipy, ako si dať zacvičiť, pozrite si stránku 11 spôsobov, ako sa inteligentní ľudia motivujú k tomu, aby chodili do posilňovne .
Ak chcete objaviť úžasnejšie tajomstvá o tom, ako žiť svoj najlepší život, kliknite tu prihlásiť sa na náš ZADARMO každý deňinformačný bulletin !
