Demencia je jedným z najdesivejšie podmienky spojené so starnutím: Podľa nedávnej štúdie spoločnosti poskytujúcej finančné služby Edward Jones, 32 percent dôchodcov tvrdí, že Alzheimerova choroba (najčastejšia forma demencie) je chronický stav sa boja najviac. Bohužiaľ, vysoký krvný tlak je tiež spojený so starnutím a môže ďalej ovplyvniť vaše šance na rozvoj demencie. Výskum pokračuje, pokiaľ ide o spojenie medzi týmito dvoma stavmi, ale nedávne údaje naznačujú, že udržiavanie krvného tlaku môže skutočne znížiť vaše šance na rozvoj demencie. Čítajte ďalej a zistite, čo výskumníci teraz radia.
ĎALEJ SI PREČÍTAJTE TOTO: 58 percent Američanov zvyšuje svoje riziko demencie tým, že robí toto: Vy?
Súvislosť medzi hypertenziou a demenciou nie je žiadnou novinkou.
Lekári a zdravotnícki pracovníci si dobre uvedomujú súvislosť medzi vysokým krvným tlakom alebo hypertenziou, počas stredného veku a neskorší rozvoj demencie (konkrétne vaskulárna demencia ). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Podľa Alzheimerovej spoločnosti spojenie medzi nimi nie je úplne jasné Existujú však špecifické spôsoby, ako môže vysoký krvný tlak ovplyvniť samotný mozog. Hypertenzia zaťažuje tepny, ktoré časom stuhnú a zúžia. Keď sa to stane s tepnami v mozgu, tok živín a kyslíka je narušený, čo spôsobuje poškodenie mozgových buniek.
'Väčšina foriem demencie pochádza zo smrti mozgových buniek,' Nancy Mitchellová , registrovaná sestrička a prispievateľ v Assisted Living, hovorí Najlepší život . 'Takže nedostatok krvného zásobenia v dôsledku poškodených ciev povedie k zvýšenému riziku ochorenia.'
S ohľadom na to je kľúčom udržať krvný tlak pod kontrolou a nový výskum naznačuje, že dôslednosť môže znížiť riziko demencie.
Kolísanie hladín krvného tlaku ovplyvňuje riziko demencie.
Výskum publikovaný v časopise Obeh 30. októbra zistili, že ľudia, ktorých systolický krvný tlak (najvyššie číslo) zostal trvalo pod kontrolou mali o 16 percent znížené riziko demencie. 'Pod kontrolou' bolo definované ako množstvo času v cieľovom rozsahu (TTR), čo je typicky systolický údaj 120 mmHg a diastolický údaj (spodné číslo) 80 alebo menej.
Ako naznačuje názov, SPRINT (Systolic Blood Pressure Intervention Trial) bol špecificky zameraný na systolický krvný tlak a všetci zúčastnení mali hypertenziu. Pacienti dostávali buď „intenzívnu“ liečbu svojho systolického krvného tlaku, kde cieľové rozmedzie bolo 110 až 130 mmHg, alebo štandardnú liečbu, kde cieľové rozmedzie bolo 120 až 140 mmHg.
'TTR, na rozdiel od absolútneho merania systolického krvného tlaku (SBP), je užitočnejším prediktorom rizika demencie,' Sandra Narayananová , MD, cievny neurológ a neurointervenčný chirurg v Pacific Neuroscience Institute, hovorí Najlepší život . Pacienti so zvýšeným TTR - čo znamená viac času s krvným tlakom v rozsahoch uvedených vyššie - boli pacienti s nižším rizikom demencie, čo zdôrazňuje dôležitosť konzistentnosti s kontrolou krvného tlaku.
'Zistenia naznačujú, že nielen vysoký krvný tlak zvyšuje riziko demencie, ale aj krvný tlak, ktorý kolíše príliš vysoko alebo príliš nízko,' David Seitz , MD, atestovaný lekár a medicínsky riaditeľ Ascendant Detox, dodáva. 'To je niečo, čo treba mať na pamäti, ak má váš krvný tlak tendenciu veľmi kolísať.'
Ak chcete získať ďalšie zdravotné správy odoslané priamo do vašej doručenej pošty, prihláste sa na odber nášho denného newslettera .
Boli hodnotené tisíce pacientov.
Údaje boli zozbierané celkovo od 8 415 pacientov. Na začiatku štúdie sa meral kognitívny stav a krvný tlak. Krvný tlak sa meral raz za mesiac počas nasledujúcich troch mesiacov, pričom všetky merania sa potom použili na určenie cieľového rozsahu.
Aby sa zistilo, či sa u účastníkov rozvinul kognitívny pokles alebo pravdepodobná demencia, boli počas štúdie hodnotené ešte dvakrát následné obdobie Informovali o tom Medical News Today. Po celkovo piatich rokoch výskumníci zistili, že tí, ktorí udržiavali SBP v cieľovom rozsahu, mali znížené riziko demencie.
zvodné slová, ktoré treba povedať žene
Existuje niekoľko spôsobov, ako dostať krvný tlak do tohto cieľového rozsahu – a udržať ho tam.
Na dosiahnutie a udržanie tohto cieľového rozsahu lekári odporúčajú monitorovať krvný tlak počas dňa. 'To sa dá pohodlne urobiť tak, že si jednotlivci skontrolujú krvný tlak každý deň v inom čase,' Rigveda Tadwalkarová , MD, atestovaný kardiológ v Providence Saint John's Health Center v Santa Monice v Kalifornii, hovorí. 'V priebehu niekoľkých týždňov sa potom zhromaždí niekoľko hodnôt z väčšiny časových období, čo nám umožňuje stanoviť trend.'
Odtiaľ môže váš lekár určiť správnu dávku liekov a sledovať, ako dôsledne zostávate vo svojom cieľovom rozsahu. Ako vysvetľuje Narayanan: 'Konzistentnosť je dôležitejšia ako rôzne kontroly krvného tlaku.'
Aby bol Narayanan proaktívny, poznamenáva, že ide nad rámec liekov, pretože chudnutie a zdravá strava sú rozhodujúce pre udržanie krvného tlaku na bode. Tadwalkar odporúča miešať typy aktivít, ktoré robíte, aby ste 'skutočne dosiahli celkové výhody tela.'
